Como amar e aceitar seu corpo?

O ambiente social hoje para as mulheres é extremamente perigoso, padrões de beleza impostos artificialmente de vez em quando atingem a já frágil autoestima feminina. Como você pode não duvidar de sua atratividade, mesmo que apenas beldades elegantes anunciem o xampu? Se você de repente, por algum motivo, encontrou um milhão de falhas em si mesmo, sente falta de contato com seu corpo e não sabe o que fazer a respeito, teremos prazer em aconselhá-lo.

Na verdade, o amor próprio começa de dentro e não depende de forma alguma de dados externos. Mesmo as top models sofrem de complexos: e às vezes até a cirurgia plástica não ajuda aqui. Idealmente, vale a pena trabalhar este ponto com um psicólogo, mas você também pode se ajudar com sucesso por conta própria. Não existe uma receita universal aqui, mas nossas dicas vão te ajudar.

1. FIQUE EM FRENTE DO ESPELHO MUITO. Quanto mais você se vê no espelho, mais você se acostuma com seu corpo, para se aceitar. Muitas vezes há um problema de exagero, por exemplo, excesso de peso, quando uma mulher é bastante magra, mas ao mesmo tempo ela se sente cheia. Aproximações regulares ao espelho restaurarão a conexão com a realidade.
2. REGISTRAR ELOGIOS. Todos os dias, encontre uma desculpa para fazer pelo menos três elogios a si mesmo. Ao mesmo tempo, lembre-se de tudo de agradável, gentil e excitante que você ouviu ser dirigido a você nos últimos anos. Mantenha esses elogios anotados com você, releia-os se de repente sentir que sua auto-estima foi abalada novamente.
3. DESPIR-SE! Na verdade, realmente funciona. O exercício mais simples é andar seminu pela casa com mais frequência. Por exemplo, em roupas íntimas, maiô ou shorts e um top curto por 7 a 10 dias seguidos. Ao mesmo tempo, novamente, não se esqueça de se olhar no espelho. Dessa forma, você se acostuma com seu visual seminu e se preocupa menos com falhas na figura.
4. FAÇA UMA MASSAGEM. E, em geral, cuide do seu corpo o máximo possível. Algumas mulheres, tendo um complexo forte, não permitem que um homem toque certas partes do corpo em momentos de intimidade, esconda-as ou evite completamente novos contatos. Um treino agradável é uma massagem profissional, quando a outra pessoa toca o corpo de forma insinuante, com atenção especial. Esse pode ser mais um passo certo para que sua autoestima comece a mudar. Além disso, faça esfoliantes corporais, use loções e manteigas com cheiro delicioso. É importante que o autocuidado evoque em você apenas essas associações agradáveis. E não há fome: só causa ódio a si mesmo.
5. LEMBRA DE SI MESMO NO PASSADO. Tente se lembrar daquelas situações ou períodos em que você mais gostou de si mesmo. E então, se possível, recrie-os para trazer de volta esse sentimento.
6. CONTROLE SUA IMAGINAÇÃO. Aprenda a perceber o momento em que os pensamentos negativos sobre o corpo estão apenas começando a surgir e corte-os rapidamente na infância. É muito importante diagnosticar suas emoções negativas a tempo.
7. CORRIJA SEU PÔSTER. Muitas vezes, a aversão a si mesmo começa com a postura errada. Mesmo a garota mais esbelta não parecerá muito atraente se ela se curvar. Todos os dias, por 15 minutos, fique encostado na parede, endireitando as costas, como se estivesse em uma corda, ou caminhe pelo corredor, segurando um livro na cabeça.
8. NÃO SE COMPARE COM OUTRAS MULHERES. Este é um passo certo para diminuir a auto-estima. Preste atenção a si mesmo: o que você conquistou, compare-se no passado com o seu eu presente, estabeleça metas para o futuro. Outras pessoas são uma história completamente diferente.
9. MELHORAR. Às vezes, a maneira mais segura de se livrar dos complexos é começar a trabalhar em si mesmo. Inscreva-se em uma academia, desenvolva um sistema de alimentação saudável e seu sucesso será ótimo para elevar sua autoestima.