Rökningens inverkan på människokroppen: skador orsakade av rökning, behandlingsmetoder och rökstadier

Vårt land är inget undantag: de befintliga lagarna mot rökning i Ryssland inför begränsningar av försäljningen av tobaksprodukter till minderåriga, begränsar rökning på offentliga platser och förbjuder det i utbildnings- och medicinska institutioner. Och ändå är ingen skyddad från rökningens skadliga effekter – även om man inte röker själv är man ofta en "passiv rökare" som tvingas andas in tobaksrök samtidigt som man är nära rökare.

I Ryssland röker 65 % av männen och över 30 % av kvinnorna. Av dessa började 80 % av männen och 50 % av kvinnorna röka under tonåren. Under de senaste 20 åren har andelen rökare ökat med 440 tusen människor, och detta sker på bekostnad av ungdomar och kvinnor. Vid 15-19 års ålder röker 40 % av pojkarna och 7 % av flickorna.

Enligt WHO är rökningens påverkan på en person så stor att i världen i genomsnitt en person dör var sjätte sekund av sjukdomar associerade med rökning, och fem miljoner människor dör varje år av denna orsak. Om den uppåtgående trenden i rökprevalensen fortsätter oförminskad, förutspås det att 10 miljoner människor kommer att dö i förtid varje år till 2020. Och år 2030 kommer rökningens inverkan på människors hälsa att vara en av de starkaste faktorerna som leder till för tidig död.

Vem uppmuntrar oss att röka? För det första är det vuxna som ständigt berättar för barn om farorna med rökning, men som ändå fortsätter att göra det. Tonåringar, trots illamående, äcklig smak och lukt, börjar röka för att se "moderna och coola ut", och först efter ett tag inser de att de har fallit i en fälla. Detta händer när det finns allvarliga problem orsakade av rökningens effekter på kroppen, relaterade till hälsa, brist på pengar eller det faktum att vi återigen har fått oss att känna oss som "spetälska", eftersom rökning numera erkänns som en asocial fenomen.

Alla rökare är medvetna om hälsoeffekterna av rökning och ångrar att de någonsin tog sin första cigarett, men de flesta av dem fortsätter att röka, medvetna om nikotinets förödande effekter på hälsan. Dessutom kännetecknas en rökande person alltid av mörknade tänder, tung andning och för tidigt åldrad hud.

Varför rökning är dåligt för hälsan

Alla vet att rökning är skadligt för hälsan, men vad händer egentligen med vår kropp när man röker? Våra bronkier är fodrade med cilierade epitel, mycket känsliga och känsliga för effekterna av den yttre miljön. Den negativa inverkan av rökning på människokroppen är först och främst ytliga brännskador i bronkerna. Med tiden leder detta till epitelets död, vilket i sin tur skapar förutsättningar för penetration av olika infektioner, såväl som för utveckling av onkologisk patologi, tuberkulos och andra sjukdomar.

Från cancerframkallande hartser och radioaktiva ämnen som finns i tobak, lider lungorna, blodkärlen, musklerna och alla organ hos rökaren utsätts för syresvält. Skadan med rökning ligger också i det faktum att denna vana orsakar förändringar i kroppen som kan visa sig i decennier och till och med en generation senare.

Du kan ge en oändlig lista över vad som är skadligt för rökning, och nämna de många sjukdomar som uppstår vid inandning av tobaksrök, allt från hjärt- och kärlsjukdomar till cancer.

Varför rökning är dåligt för hälsan

Nikotin påskyndar hjärtfrekvensen, gör artärerna smalare, ökar blodtrycket, så rökning är en av de tre främsta riskfaktorerna för kranskärlssjukdom.

Rökningens skada för kroppen ligger också i att rökare har en betydligt högre risk att utveckla stroke.

Ateroskleros i artärerna i de nedre extremiteterna, vilket leder till deras blockering med utveckling av svår smärta, och ibland kallbrand, utvecklas hos rökare 5 gånger oftare.

Hos kvinnor över 35 år som tar p-piller är risken att utveckla hjärt-kärlsjukdom låg under ett tillstånd – om de inte röker.

En annan anledning till varför rökning är skadligt är att provocera utvecklingen av tumörer i läppar, tunga, svalg, luftstrupe och matstrupe.

Av 100 fall av tuberkulos är upp till 75 rökare.

Moderns rökning under graviditeten leder till att barn föds med låg överlevnadsgrad.

Varje "erfaren" rökare lider av en försvagande hosta och huvudvärk. Med åren utökas listan över fysiskt lidande och stör allt mer, men slutar inte alltid. Många försök att ge upp detta beroende leder till ett nytt sammanbrott, och cirkeln sluts.

En person som är beroende av rökning måste inse att detta inte bara är en vana, utan en sjukdom som kallas nikotinberoende.

Tobak innehåller nikotin, ett narkotiskt ämne som är mycket beroendeframkallande och beroendeframkallande hos rökare. Effekten av nikotin på hjärnan under varje bloss är mycket snabbare än dosen av heroin som administreras intravenöst. 30 minuter efter rökning sjunker nivån av nikotin i blodet med hälften, och inom en timme – upp till en fjärdedel. Så snart nikotinets verkan upphör, börjar rökaren känna behovet av en ny dos, och från det ögonblicket är ALLT endast föremål för önskan att röka en cigarett. Om en person berövas denna möjlighet, börjar han bli nervös, irriterad, kan inte koncentrera sig, börjar uppleva en känsla som liknar svår hunger.

Alla rökare har svårt att sluta röka, men nikotin är den snabbast verkande drogen och du kommer aldrig att vara beroende av det till det yttersta. Det tar bara tre veckor att eliminera 99 % av nikotinet från kroppen, så det finns praktiskt taget inget fysiskt lidande jämfört med vad missbrukare upplever under abstinens. I grund och botten är det en oroande känsla av tomhet. Sammanbrott uppstår på grund av det faktum att, som det verkar för en rökande person, förlorar han en känsla av självförtroende, förmågan att koncentrera sig, förlorar stort nöje. I verkligheten händer allt precis tvärtom: röker en cigarett får rökaren bara för en kort tid ett tillstånd av stabilitet och drar sig in i ett träsk från vilket det inte finns någon väg ut.

Tre steg av rökning

Det finns tre steg av rökning:

• Steg 1: Oregelbunden rökning; Psykologiskt beroende.
• Steg 2: Långtidsrökning; Psykofysiologiskt beroende.
• Steg 3: Intensiv rökning; Fysiologiskt beroende.

Tänk tillbaka på hur du kände när du kom hem sent och upptäckte att du hade slut på cigaretter! Du kommer att känna dig som en fånge tills du bryter rökningens bojor. Om ditt beroende av nikotin har blivit fysiologiskt och upprepade försök att övervinna denna vana inte har varit framgångsrika, bör du i det här fallet inte ge upp. Göm dig inte för dig själv. Som i fallet med alla sjukdomar finns det en väg ut – du måste söka hjälp från specialister.

Rökning Behandlingsmetoder

Att sluta röka är svårt på grund av abstinensbesvär: sömnlöshet, irritabilitet, nervositet, viktökning. Mer än 50 % av människor som försöker sluta röka återgår till vanan igen efter tre månader. De flesta rökare är väl medvetna om hälsoriskerna med rökning, men tenderar att omedvetet tona ner det.

Behandlingen av rökning bör syfta till att lindra nikotinabstinens och symtom på tobaksförgiftning, samt till att utveckla en ny beteendemodell för rökaren. Valet av taktik vid behandling av rökning beror till stor del på patientens psykologiska beredskap att sluta röka.

En av metoderna för att behandla tobaksrökning är behandlingsprogram:

1 Utbildningsprogram – "Skolseminarium", som inkluderar grupp- och individuell rådgivning.

2 Behandlingsprogram för patienter med en hög grad av vilja att sluta röka (för fullständigt rökavvänjning)

Beteendemetoder: självhjälpsmetoder, rationell psykoterapi och medicinska rekommendationer, gruppmetoder för psykologiskt stöd, hypnosterapi (förslag under hypnos, vilket leder till undermedveten förstörelse av psyko-emotionella kopplingar som orsakade sug efter rökning), aversionsterapi (utveckling av aversion mot rökning).

En annan metod för att behandla rökning är en fysiologisk effekt.

Läkemedelsmetoder: nikotinersättningsterapi (tuggummi, plåster, nässpray), psykofarmaka.

Icke-läkemedelsmetoder: zonterapi (påverkan med speciella nålar på vissa punkter förbundna med nervbanor med specifika områden i hjärnan). Man tror att rökning är en förvärvad reflex som kan korrigeras på detta sätt. Anhängare av akupunktur hävdar den höga effektiviteten hos denna metod.

Skador av att röka lätta cigaretter

Många hälsomedvetna rökare försöker minska tobakens skadliga effekter genom att gå över till så kallade "lätta" cigaretter.

Lätta cigaretter kallas så eftersom de "väger" mindre och skiljer sig bara i antalet hål på filtret genom vilka extra luft sugs in. Deras verkan är baserad på att minska koncentrationen av nikotin och tjära med hjälp av extra sugande luft. Ny teknik har hjälpt till att minska mängden tobaksblad som krävs per cigarett med nästan hälften. Tobaksindustrin kallar de nya cigaretterna för "light" och "ultra-light". Konsumenten utgår ifrån antagandet att om 10 mg tjära står skrivet på en förpackning cigaretter och 1 mg tjära står skrivet på den andra, kommer han genom att röka "lätta" cigaretter att få 10 gånger mindre tjära och blir mindre skadligt för hans hälsa. De nivåer som anges på förpackningen anger vanligtvis den lägsta nivån av intag av dessa ämnen i kroppen. Rökaren får fortfarande "sin" dos nikotin, andas in djupare eller röker fler cigaretter. Det vill säga, skadan av lätta cigaretter är inte mindre än skadan av vanliga cigaretter.

Varför tända cigaretter är mer skadliga

Användningen av socker, honung, lakrits, kakao, choklad och andra smakämnen gör cigaretter mer attraktiva, särskilt för barn och unga. Så varför är lätta cigaretter mer skadliga om de innehåller mindre tjära? Kakao innehåller också cirka 1 % teobromin, som är en "bronkdilaterare" som vidgar luftvägarna och underlättar upptaget av rök och nikotin. En mer välkänd tillsats är mentol, som har en bedövande och distraherande effekt, tack vare vilken sådana cigaretter kan andas in djupare. Med djupa bloss påverkas de nedre delarna av lungorna och skadorna på rökarens hälsa ökar.

Många läkare tror att lätta cigaretter är ännu mer skadliga än vanliga cigaretter, eftersom människor lurar sig själva genom att röka dem. Det är på grund av "lätta" cigaretter som många rökare inte slutar röka och felaktigt tror att de därmed minskar risken för farliga sjukdomar.

Det är fördelaktigt för tobaksföretag att uppmuntra övergången till "lätta" cigaretter: de är dyrare och rökaren röker mer av dem.

Är det skadligt att röka pipa och skadan av passiv rökning

Om du har rökt i många år, då är det mycket svårt att ge upp denna vana. Kanske ett av alternativen som du tänkte på är att byta till piprökning. Är det skadligt att röka pipa, eller är det ett universalmedel för uppkomsten av sjukdomar i samband med tobaksrökning? Människor som röker pipor eller cigarrer har lägre risk att utveckla hjärtsjukdomar och tumörer än de som röker cigaretter. Detta beror till stor del på att rökaren nästan inte andas in röken när man röker pipor eller cigarrer. Därför är det skadligt att röka pipa, eftersom risken att utveckla muncancer inte är mindre än för andra rökare. Kom ihåg att när du röker pipa, andas du fortfarande in tobaksrök tillsammans med alla dess cancerframkallande och giftiga ämnen. Detta kallas "passiv rökning", och skadorna från passiv rökning är inte mindre.

Cigarettrök är uppdelad i två strömmar: den huvudsakliga, som kommer in i rökarens lungor när den sväller, och sidoströmmen, från lågan som pyr i slutet av cigaretten.

Koncentrationen av vissa skadliga kemiska föreningar i sidoströmmen är många gånger större. Det är särskilt tråkigt att barn ofta lider. I familjer där föräldrar ständigt röker är risken för ett barn 4-5 gånger större att bli förkyld, han kan utveckla mental retardation och irritabilitet.

Anti-rökning i Ryssland: anti-röklagar

I Ryssland antog statsduman den 21 juni 2001 den federala lagen om begränsning av tobaksrökning. Denna lag syftar till att bekämpa rökning "för att minska de skadliga effekterna av tobaksrök, förbjuder tobaksrökning på arbetsplatser, i stads- och förortstransporter, i flygtransporter med en flyglängd på mindre än 3 timmar, i inomhusidrottsanläggningar, hälsovårdsorganisationer, utbildningsorganisationer, organisationer kultur, lokaler upptagna av offentliga myndigheter, med undantag för tobaksrökning i särskilt anvisade rökområden.

Den 21 maj 2003 antog Världshälsoorganisationen WHO:s ramkonvention om tobakskontroll. Konventionen definierar strategin för statlig reglering av tobaksindustrin.

För att bekämpa rökning i Ryssland, efter antagandet av den federala lagen "On Advertising" 1995, infördes allvarliga restriktioner för reklam för tobaksprodukter både i media och på utomhusreklam.

2004 antogs en lag som förbjöd försäljning av tobaksprodukter "på utbildningsinstitutionernas territorium", såväl som inom en radie av 100 meter från dem.

Den 9 december 2005 antog Ryska federationens statsduma i första behandlingen en lag om bekämpning av rökning, som föreskriver straff för rökning utanför särskilt utsedda områden.

En annan lag om rökning i Ryssland, antagen den 11 april 2008 av Ryska federationens statsduma, är lagen "Om Ryska federationens anslutning till WHO:s ramkonvention om tobakskontroll". Enligt den nya lagen kommer Ryssland att införa stränga restriktioner för alla typer av tobaksreklam, upp till dess fullständiga förbud inom 5 år. Kampen mot rökning bland minderåriga kommer att stärkas, och inskriptionen som varnar om farorna med rökning på cigarettpaket "bör uppta minst 30 procent av ytan på den större sidan av förpackningen."

Vår kropp har en enorm förmåga att återhämta sig, och efter ett tag efter att du slutat röka kommer du att känna dig som om du aldrig har rökt.

Läkares, lärarnas och allmänhetens uppgift är inte att bekämpa rökning med förbud, utan att förmedla till varje persons medvetande och hjärta tron ​​att genom att sluta cigaretter kan han undvika många sjukdomar och förlänga livet i många år.