L’impatto del fumo sul corpo umano: danni causati dal fumo, metodi di trattamento e fasi del fumo

Il nostro paese non fa eccezione: le leggi antifumo esistenti in Russia impongono restrizioni alla vendita di prodotti del tabacco ai minori, limitano il fumo nei luoghi pubblici e lo vietano nelle istituzioni educative e mediche. Eppure, nessuno è protetto dagli effetti dannosi del fumo – anche se non fumi tu stesso, sei spesso un "fumatore passivo" che è costretto ad inalare il fumo di tabacco mentre sei vicino ai fumatori.

In Russia, il 65% degli uomini e oltre il 30% delle donne fuma. Di questi, l'80% degli uomini e il 50% delle donne hanno iniziato a fumare durante l'adolescenza. Negli ultimi 20 anni la quota di fumatori è aumentata di 440mila persone, e questo sta accadendo a spese dei giovani e delle donne. All'età di 15-19 anni, il 40% dei ragazzi e il 7% delle ragazze fuma.

Secondo l'OMS, l'impatto del fumo su una persona è così alto che nel mondo, in media, una persona muore ogni sei secondi per malattie associate al fumo e cinque milioni di persone muoiono ogni anno per questa causa. Se la tendenza al rialzo della prevalenza del fumo continuerà senza sosta, si prevede che 10 milioni di persone moriranno prematuramente ogni anno entro il 2020. Ed entro il 2030, l'impatto del fumo sulla salute umana sarà uno dei fattori più forti che porteranno alla morte prematura.

Chi ci incoraggia a fumare? Prima di tutto, si tratta di adulti che raccontano costantemente ai bambini i pericoli del fumo, ma continuano a farlo. Gli adolescenti, nonostante la nausea, il gusto e l'olfatto disgustosi, iniziano a fumare per sembrare "moderni e alla moda" e solo dopo un po' si rendono conto di essere caduti in una trappola. Questo accade quando ci sono seri problemi causati dagli effetti del fumo sull'organismo, legati alla salute, alla mancanza di denaro, o al fatto che ci siamo fatti sentire ancora una volta dei "lebbrosi", poiché il fumo è ormai riconosciuto come un antisociale fenomeno.

Tutti i fumatori sono consapevoli degli effetti sulla salute del fumo e si rammaricano di aver mai preso la prima sigaretta, ma la maggior parte di loro continua a fumare, consapevole degli effetti devastanti della nicotina sulla salute. Inoltre, una persona che fuma si distingue sempre per i denti scuriti, il respiro pesante e la pelle prematuramente invecchiata.

Perché fumare fa male alla salute

Tutti sanno che il fumo è dannoso per la salute, ma cosa succede esattamente al nostro corpo quando si fuma? I nostri bronchi sono rivestiti di epitelio ciliato, molto vulnerabile e sensibile agli effetti dell'ambiente esterno. L'impatto negativo del fumo sul corpo umano è, prima di tutto, ustioni superficiali dei bronchi. Nel tempo, ciò porta alla morte dell'epitelio, che a sua volta crea le condizioni per la penetrazione di varie infezioni, nonché per lo sviluppo di patologie oncologiche, tubercolosi e altre malattie.

Dalle resine cancerogene e dalle sostanze radioattive contenute nel tabacco, i polmoni, i vasi sanguigni soffrono, i muscoli e tutti gli organi del fumatore sono soggetti alla fame di ossigeno. Il danno del fumo sta anche nel fatto che questa abitudine provoca cambiamenti nel corpo che possono manifestarsi in decenni e anche una generazione dopo.

Puoi fornire un elenco infinito di ciò che è dannoso per il fumo e nominare le numerose malattie che sorgono a seguito dell'inalazione del fumo di tabacco, dalle malattie cardiovascolari al cancro.

Perché fumare fa male alla salute

La nicotina accelera la frequenza cardiaca, restringe le arterie, aumenta la pressione sanguigna, quindi il fumo è uno dei primi tre fattori di rischio per la malattia coronarica.

Il danno del fumo per il corpo sta anche nel fatto che i fumatori hanno un rischio significativamente maggiore di sviluppare ictus.

L'aterosclerosi delle arterie degli arti inferiori, che porta al loro blocco con lo sviluppo di forti dolori e talvolta cancrena, si sviluppa nei fumatori 5 volte più spesso.

Nelle donne di età superiore ai 35 anni che assumono contraccettivi orali, il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari è basso in una condizione: se non fumano.

Un altro motivo per cui il fumo è dannoso è provocare lo sviluppo di tumori delle labbra, della lingua, della faringe, della trachea e dell'esofago.

Su 100 casi di tubercolosi, fino a 75 sono fumatori.

Il fumo materno durante la gravidanza porta alla nascita di bambini con bassi tassi di sopravvivenza.

Ogni fumatore "esperto" soffre di tosse e mal di testa debilitanti. Nel corso degli anni l'elenco delle sofferenze fisiche si allarga e sempre più disturba, ma non sempre si ferma. Numerosi tentativi di abbandonare questa dipendenza portano a un altro crollo e il cerchio si chiude.

Una persona che è dipendente dal fumo deve rendersi conto che questa non è solo un'abitudine, ma una malattia chiamata dipendenza da nicotina.

Il tabacco contiene nicotina, una sostanza narcotica che crea dipendenza e crea dipendenza nei fumatori. L'effetto della nicotina sul cervello durante ogni boccata è molto più veloce della dose di eroina somministrata per via endovenosa. 30 minuti dopo aver fumato, il livello di nicotina nel sangue diminuisce della metà e entro un'ora – fino a un quarto. Non appena termina l'azione della nicotina, il fumatore comincia a sentire il bisogno di un'altra dose, e da quel momento TUTTO è soggetto solo al desiderio di fumare una sigaretta. Se una persona viene privata di questa opportunità, inizia a diventare nervosa, irritata, non riesce a concentrarsi, inizia a provare una sensazione simile alla fame grave.

Tutti i fumatori hanno difficoltà a smettere di fumare, ma la nicotina è la droga ad azione più rapida e non dipenderai mai da essa fino all'estremo. Ci vogliono solo tre settimane per eliminare il 99% della nicotina dal corpo, quindi non c'è praticamente alcuna sofferenza fisica rispetto a quella che sperimentano i tossicodipendenti durante l'astinenza. Fondamentalmente, è una sensazione inquietante di vuoto. I guasti si verificano a causa del fatto che, come sembra a una persona che fuma, perde il senso di fiducia, la capacità di concentrazione, perde un grande piacere. In realtà accade tutto esattamente il contrario: fumando una sigaretta, il fumatore acquisisce solo per poco tempo uno stato di stabilità e si trascina in un pantano da cui non c'è via d'uscita.

Tre fasi del fumo

Ci sono tre fasi del fumo:

• Fase 1: fumo irregolare; Dipendenza psicologica.
• Fase 2: fumo a lungo termine; Dipendenza psicofisiologica.
• Fase 3: fumo intenso; Dipendenza fisiologica.

Ripensa a come ti sei sentito quando sei tornato a casa tardi e hai scoperto che eri senza sigarette! Ti sentirai come un prigioniero finché non romperai le catene del fumo. Se la tua dipendenza dalla nicotina è diventata fisiologica e i ripetuti tentativi di superare questa abitudine non hanno avuto successo, allora in questo caso non dovresti arrenderti. Non nasconderti da te stesso. Come nel caso di qualsiasi malattia, c'è una via d'uscita: è necessario cercare l'aiuto di specialisti.

Metodi di trattamento del fumo

Smettere di fumare è difficile a causa dei sintomi di astinenza: insonnia, irritabilità, nervosismo, aumento di peso. Più del 50% delle persone che tentano di smettere di fumare tornano all'abitudine dopo tre mesi. La maggior parte dei fumatori è ben consapevole dei rischi per la salute del fumo, ma tende a minimizzarli inconsciamente.

Il trattamento del fumo dovrebbe mirare ad alleviare l'astinenza da nicotina e i sintomi di intossicazione da tabacco, nonché a sviluppare un nuovo modello comportamentale per il fumatore. La scelta della tattica nel trattamento del fumo dipende in gran parte dalla disponibilità psicologica del paziente a smettere di fumare.

Uno dei metodi per trattare il fumo di tabacco sono i programmi di trattamento:

1 Programma educativo – "Seminario-scuola", che comprende consulenze di gruppo e individuali.

2 Programma di trattamento per pazienti con un alto grado di volontà di smettere di fumare (per la completa cessazione del fumo)

Metodi comportamentali: metodi di auto-aiuto, psicoterapia razionale e raccomandazioni mediche, metodi di gruppo di supporto psicologico, ipnoterapia (suggestione sotto ipnosi, che porta alla distruzione subconscia delle connessioni psico-emotive che causano il desiderio di fumare), terapia dell'avversione (sviluppo dell'avversione al fumare).

Un altro metodo di trattamento del fumo è un effetto fisiologico.

Metodi farmacologici: terapia sostitutiva della nicotina (gomme da masticare, cerotti, spray nasali), farmaci psicotropi.

Metodi non farmacologici: riflessologia (impatto con aghi speciali su alcuni punti collegati da vie nervose con aree specifiche del cervello). Si ritiene che il fumo sia un riflesso acquisito che può essere corretto in questo modo. Gli aderenti all'agopuntura rivendicano l'elevata efficienza di questo metodo.

Danno di fumare sigarette leggere

Molti fumatori attenti alla salute cercano di ridurre gli effetti dannosi del tabacco passando alle cosiddette sigarette "leggere".

Le sigarette leggere sono chiamate così perché "pesano" meno e differiscono solo per il numero di fori sul filtro attraverso i quali viene aspirata aria aggiuntiva. La loro azione si basa sulla riduzione della concentrazione di nicotina e catrame con l'aiuto di aria aspirata aggiuntiva. Le nuove tecnologie hanno contribuito a ridurre di quasi la metà la quantità di foglie di tabacco necessarie per sigaretta. L'industria del tabacco chiama le nuove sigarette "leggere" e "ultraleggere". Il consumatore parte dal presupposto che se su un pacchetto di sigarette si scrive 10 mg di catrame e sull'altro si scrive 1 mg di catrame, allora fumando sigarette "leggere", riceverà 10 volte meno catrame e sarà meno dannoso per la sua salute. I livelli indicati sulla confezione indicano solitamente il livello minimo di assunzione di queste sostanze nell'organismo. Il fumatore riceve ancora la "sua" dose di nicotina, inalare più a fondo o fumare più sigarette. Cioè, il danno delle sigarette leggere non è inferiore al danno delle sigarette normali.

Perché le sigarette leggere sono più dannose

L'uso di zucchero, miele, liquirizia, cacao, cioccolato e altri aromi rende le sigarette più attraenti, soprattutto per bambini e giovani. Allora perché le sigarette leggere sono più dannose se contengono meno catrame? Il cacao contiene anche circa l'1% di teobromina, che è un "broncodilatatore" che allarga le vie aeree e facilita l'assorbimento del fumo e della nicotina. Un additivo più noto è il mentolo, che ha un effetto anestetico e distraente, grazie al quale tali sigarette possono essere inalate più in profondità. Con sbuffi profondi, le parti inferiori dei polmoni vengono colpite e aumenta il danno per la salute del fumatore.

Molti medici ritengono che le sigarette leggere siano ancora più dannose delle sigarette normali, dal momento che le persone si illudono di se stesse fumandole. È a causa delle sigarette "leggere" che molti fumatori non smettono di fumare, pensando erroneamente che riducano così il rischio di malattie pericolose.

È vantaggioso per le aziende del tabacco incoraggiare il passaggio alle sigarette "leggere": sono più costose e il fumatore ne fuma di più.

È dannoso fumare la pipa e il danno del fumo passivo

Se fumi da molti anni, è molto difficile rinunciare a questa abitudine. Forse una delle opzioni che ti è venuta in mente è passare al fumo della pipa. Fumare la pipa è dannoso o è un toccasana per l'insorgenza di malattie associate al fumo di tabacco? Le persone che fumano pipe o sigari hanno un rischio inferiore di sviluppare malattie cardiache e tumori rispetto a coloro che fumano sigarette. Ciò è in gran parte dovuto al fatto che quando si fuma pipe o sigari, il fumatore quasi non inala il fumo. Pertanto, fumare la pipa è dannoso, poiché il rischio di sviluppare un cancro orale non è inferiore a quello degli altri fumatori. Ricorda che quando fumi la pipa, inspiri ancora il fumo di tabacco insieme a tutte le sue sostanze cancerogene e tossiche. Questo è chiamato "fumo passivo" e il danno del fumo passivo non è da meno.

Il fumo di sigaretta è diviso in due flussi: quello principale, che entra nei polmoni del fumatore quando viene sbuffato, e il flusso laterale, dalla fiamma che cova alla fine della sigaretta.

La concentrazione di alcuni composti chimici nocivi nel flusso laterale è molte volte maggiore. È particolarmente triste che i bambini spesso soffrano. Nelle famiglie in cui i genitori fumano costantemente, un bambino ha 4-5 volte più probabilità di prendere il raffreddore, può sviluppare ritardo mentale e irritabilità.

Antifumo in Russia: leggi antifumo

In Russia, il 21 giugno 2001, la Duma di Stato ha adottato la legge federale sulla limitazione del fumo di tabacco. Tale legge mira a contrastare il fumo “al fine di ridurre gli effetti nocivi del fumo di tabacco, vieta il fumo di tabacco nei luoghi di lavoro, nei trasporti urbani ed extraurbani, nei trasporti aerei con durata del volo inferiore a 3 ore, negli impianti sportivi indoor, nelle organizzazioni sanitarie, organizzazioni educative, organizzazioni culturali, locali occupati da autorità pubbliche, ad eccezione del fumo di tabacco in aree fumatori appositamente designate.

Il 21 maggio 2003 l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha adottato la Convenzione quadro dell'OMS sul controllo del tabacco. La convenzione definisce la strategia di regolamentazione statale dell'industria del tabacco.

Per combattere il fumo in Russia, dopo l'adozione della legge federale "Sulla pubblicità" nel 1995, sono state introdotte serie restrizioni alla pubblicità dei prodotti del tabacco sia nei media che nella pubblicità esterna.

Nel 2004 è stata approvata una legge che vieta la vendita di prodotti del tabacco "sul territorio delle istituzioni educative", nonché entro un raggio di 100 metri da esse.

Il 9 dicembre 2005 la Duma di Stato della Federazione Russa ha adottato in prima lettura una legge sulla lotta al fumo, che prevede punizioni per chi fuma al di fuori di aree appositamente designate.

Un'altra legge sul fumo in Russia, adottata l'11 aprile 2008 dalla Duma di Stato della Federazione Russa, è la legge "Sull'adesione della Federazione Russa alla Convenzione quadro dell'OMS sul controllo del tabacco". Secondo la nuova legge, la Russia introdurrà severe restrizioni su tutti i tipi di pubblicità del tabacco, fino al divieto totale entro 5 anni. La lotta al fumo tra i minori sarà rafforzata e la scritta che avverte sui pericoli del fumo sui pacchetti di sigarette "dovrebbe occupare almeno il 30 per cento dell'area del lato più grande del pacchetto".

Il nostro corpo ha un'incredibile capacità di riprendersi e dopo un po', dopo aver smesso di fumare, ti sentirai come se non avessi mai fumato.

Il compito di medici, insegnanti e del pubblico in generale non è combattere il fumo con i divieti, ma trasmettere alla coscienza e al cuore di ogni persona la convinzione che rinunciando alle sigarette, si possono evitare molte malattie e prolungare la vita per molti anni.