El impacto del tabaquismo en el cuerpo humano: daño causado por fumar, métodos de tratamiento y etapas del tabaquismo.
Nuestro país no es una excepción: las leyes antitabaco existentes en Rusia imponen restricciones a la venta de productos de tabaco a menores, limitan fumar en lugares públicos y lo prohíben en instituciones educativas y médicas. Y aún así, nadie está protegido de los efectos nocivos del tabaquismo; incluso si no fuma, a menudo es un "fumador pasivo" que se ve obligado a inhalar el humo del tabaco mientras está cerca de los fumadores.
En Rusia, el 65% de los hombres y más del 30% de las mujeres fuman. De estos, el 80% de los hombres y el 50% de las mujeres comenzaron a fumar durante la adolescencia. En los últimos 20 años, la proporción de fumadores aumentó en 440 mil personas, y esto sucede a expensas de los jóvenes y las mujeres. A la edad de 15 a 19 años, el 40% de los niños y el 7% de las niñas fuman.
Según la OMS, el impacto del tabaquismo en una persona es tan alto que en el mundo, en promedio, una persona muere cada seis segundos por enfermedades asociadas al tabaquismo, y cinco millones de personas mueren cada año por esta causa. Si la tendencia al alza en la prevalencia del tabaquismo continúa sin cesar, se pronostica que 10 millones de personas morirán prematuramente cada año para 2020. Y para 2030, el impacto del tabaquismo en la salud humana será uno de los factores más fuertes que conducen a la muerte prematura.
¿Quién nos anima a fumar? En primer lugar, estos son adultos que constantemente les cuentan a los niños sobre los peligros de fumar, pero que, sin embargo, continúan haciéndolo. Los adolescentes, a pesar de las náuseas, el sabor y el olor repugnantes, comienzan a fumar para verse "modernos y geniales", y solo después de un tiempo se dan cuenta de que han caído en una trampa. Esto sucede cuando hay problemas graves causados por los efectos del tabaco en el organismo, relacionados con la salud, la falta de dinero o el hecho de que nos hayan vuelto a hacer sentir como "leprosos", ya que ahora se reconoce que fumar es un antisocial. fenómeno.
Todos los fumadores son conscientes de los efectos del tabaquismo en la salud y lamentan haber fumado su primer cigarrillo, pero la mayoría sigue fumando, consciente de los efectos devastadores de la nicotina en la salud. Además, una persona que fuma siempre se distingue por los dientes oscurecidos, la respiración pesada y la piel envejecida prematuramente.
Por qué fumar es malo para la salud
Todo el mundo sabe que fumar es perjudicial para la salud, pero ¿qué le sucede exactamente a nuestro cuerpo cuando fumamos? Nuestros bronquios están revestidos de epitelio ciliado, muy vulnerable y sensible a los efectos del medio exterior. El impacto negativo de fumar en el cuerpo humano es, en primer lugar, las quemaduras superficiales de los bronquios. Con el tiempo, esto conduce a la muerte del epitelio, lo que a su vez crea las condiciones para la penetración de diversas infecciones, así como para el desarrollo de patologías oncológicas, tuberculosis y otras enfermedades.
Debido a las resinas cancerígenas y las sustancias radiactivas contenidas en el tabaco, los pulmones, los vasos sanguíneos sufren, los músculos y todos los órganos del fumador están sujetos a la falta de oxígeno. El daño de fumar también está en el hecho de que este hábito provoca cambios en el cuerpo que pueden manifestarse en décadas e incluso una generación después.
Puede dar una lista interminable de lo que es dañino para fumar y nombrar las muchas enfermedades que surgen como resultado de la inhalación del humo del tabaco, que van desde enfermedades cardiovasculares hasta cáncer.
Por qué fumar es malo para la salud
La nicotina acelera el ritmo cardíaco, estrecha las arterias y aumenta la presión arterial, por lo que fumar es uno de los tres principales factores de riesgo para la enfermedad de las arterias coronarias.
El daño de fumar para el cuerpo también radica en el hecho de que los fumadores tienen un riesgo significativamente mayor de desarrollar accidentes cerebrovasculares.
La aterosclerosis de las arterias de las extremidades inferiores, que conduce a su bloqueo con el desarrollo de dolor intenso y, a veces, gangrena, se desarrolla en los fumadores 5 veces más a menudo.
En mujeres mayores de 35 años que toman anticonceptivos orales, el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares es bajo bajo una condición: si no fuman.
Otra de las razones por las que fumar es perjudicial es que provoca el desarrollo de tumores en los labios, la lengua, la faringe, la tráquea y el esófago.
De 100 casos de tuberculosis, hasta 75 son fumadores.
El tabaquismo materno durante el embarazo conduce al nacimiento de niños con bajas tasas de supervivencia.
Todo fumador "experimentado" sufre de tos debilitante y dolores de cabeza. Con los años, la lista de sufrimientos físicos se amplía y perturba cada vez más, pero no siempre se detiene. Numerosos intentos de abandonar esta adicción conducen a otro colapso y el círculo se cierra.
Una persona que es adicta al tabaco debe darse cuenta de que esto no es solo un hábito, sino una enfermedad llamada adicción a la nicotina.
El tabaco contiene nicotina, una sustancia estupefaciente altamente adictiva y adictiva en los fumadores. El efecto de la nicotina en el cerebro durante cada bocanada es mucho más rápido que la dosis de heroína administrada por vía intravenosa. 30 minutos después de fumar, el nivel de nicotina en la sangre se reduce a la mitad, y dentro de una hora, hasta un cuarto. Tan pronto como termina la acción de la nicotina, el fumador comienza a sentir la necesidad de otra dosis, y desde ese momento TODO queda sujeto únicamente al deseo de fumar un cigarrillo. Si una persona se ve privada de esta oportunidad, comienza a ponerse nerviosa, irritada, no puede concentrarse, comienza a experimentar una sensación similar al hambre severa.
A todos los fumadores les resulta difícil dejar de fumar, pero la nicotina es la droga de acción más rápida y nunca dependerás de ella al extremo. Solo se necesitan tres semanas para eliminar el 99% de la nicotina del cuerpo, por lo que prácticamente no hay sufrimiento físico en comparación con el que experimentan los adictos durante la abstinencia. Básicamente, es una inquietante sensación de vacío. Las averías ocurren debido al hecho de que, como le parece a una persona que fuma, pierde la sensación de confianza, la capacidad de concentrarse, pierde un gran placer. En realidad, todo sucede exactamente lo contrario: fumando un cigarrillo, el fumador solo por un corto tiempo adquiere un estado de estabilidad y se arrastra a un atolladero del que no hay salida.
Tres etapas de fumar
Hay tres etapas de fumar:
- Etapa 1: Tabaquismo irregular; Adicción psicológica.
- Etapa 2: Tabaquismo a largo plazo; Dependencia psicofisiológica.
- Etapa 3: Tabaquismo intensivo; Dependencia fisiológica.
¡Piense en cómo se sintió cuando llegó tarde a casa y descubrió que no tenía cigarrillos! Te sentirás como un prisionero hasta que rompas las cadenas del tabaquismo. Si su dependencia de la nicotina se ha vuelto fisiológica y los repetidos intentos de superar este hábito no han tenido éxito, entonces en este caso no debe darse por vencido. No te escondas de ti mismo. Como en el caso de cualquier enfermedad, hay una salida: debe buscar ayuda de especialistas.
Métodos de tratamiento de fumar
Dejar de fumar es difícil debido a los síntomas de abstinencia: insomnio, irritabilidad, nerviosismo, aumento de peso. Más del 50% de las personas que intentan dejar de fumar vuelven al hábito después de tres meses. La mayoría de los fumadores son muy conscientes de los riesgos para la salud de fumar, pero tienden a minimizarlo inconscientemente.
El tratamiento del tabaquismo debe estar dirigido a aliviar la abstinencia de nicotina y los síntomas de intoxicación por tabaco, así como desarrollar un nuevo modelo de comportamiento para el fumador. La elección de tácticas en el tratamiento del tabaquismo depende en gran medida de la preparación psicológica del paciente para dejar de fumar.
Uno de los métodos para tratar el tabaquismo son los programas de tratamiento:
1 Programa educativo – "Escuela-seminario", que incluye asesoramiento grupal e individual.
2 Programa de tratamiento para pacientes con alto grado de voluntad para dejar de fumar (para dejar de fumar por completo)
Métodos conductuales: métodos de autoayuda, psicoterapia racional y recomendaciones médicas, métodos grupales de apoyo psicológico, hipnoterapia (sugestión bajo hipnosis, que conduce a la destrucción subconsciente de las conexiones psicoemocionales que causaron las ansias de fumar), terapia de aversión (desarrollo de aversión a de fumar).
Otro método para tratar el tabaquismo es un efecto fisiológico.
Métodos farmacológicos: terapia de reemplazo de nicotina (goma de mascar, parches, aerosoles nasales), drogas psicotrópicas.
Métodos no farmacológicos: reflexología (impacto con agujas especiales en ciertos puntos conectados por vías nerviosas con áreas específicas del cerebro). Se cree que fumar es un reflejo adquirido que se puede corregir de esta manera. Los seguidores de la acupuntura afirman la alta eficiencia de este método.
Daño de fumar cigarrillos light
Muchos fumadores preocupados por su salud intentan reducir los efectos nocivos del tabaco cambiando a los llamados cigarrillos "light".
Los cigarrillos light se llaman así porque "pesan" menos y difieren solo en la cantidad de orificios en el filtro a través de los cuales se aspira aire adicional. Su acción se basa en reducir la concentración de nicotina y alquitrán con la ayuda de aire aspirado adicional. Las nuevas tecnologías han ayudado a reducir a casi la mitad la cantidad de hoja de tabaco requerida por cigarrillo. La industria tabacalera llama a los nuevos cigarrillos "light" y "ultra-light". El consumidor parte de la suposición de que si se escriben 10 mg de alquitrán en un paquete de cigarrillos y 1 mg de alquitrán en el otro, al fumar cigarrillos "light", recibirá 10 veces menos alquitrán y será menos perjudicial para su salud. Los niveles indicados en el envase suelen indicar el nivel mínimo de ingesta de estas sustancias en el organismo. El fumador sigue recibiendo "su" dosis de nicotina, inhalar más profundo o fumar más cigarrillos. Es decir, el daño de los cigarrillos light no es menor que el daño de los cigarrillos regulares.
Por qué los cigarrillos light son más dañinos
El uso de azúcar, miel, regaliz, cacao, chocolate y otros aromatizantes hace que los cigarrillos sean más atractivos, especialmente para niños y jóvenes. Entonces, ¿por qué los cigarrillos light son más dañinos si contienen menos alquitrán? El cacao también contiene aproximadamente un 1% de teobromina, que es un "broncodilatador" que ensancha las vías respiratorias y facilita la absorción del humo y la nicotina. Un aditivo más conocido es el mentol, que tiene un efecto anestésico y de distracción, gracias al cual estos cigarrillos pueden inhalarse más profundamente. Con bocanadas profundas, las partes inferiores de los pulmones se ven afectadas y aumenta el daño a la salud del fumador.
Muchos médicos creen que los cigarrillos light son aún más dañinos que los cigarrillos comunes, ya que la gente se engaña a sí misma al fumarlos. Es debido a los cigarrillos "light" que muchos fumadores no dejan de fumar, pensando erróneamente que de ese modo reducen el riesgo de enfermedades peligrosas.
Es beneficioso para las empresas tabacaleras fomentar la transición a cigarrillos "light": son más caros y el fumador fuma más.
¿Es dañino fumar en pipa y el daño del tabaquismo pasivo?
Si ha estado fumando durante muchos años, es muy difícil abandonar este hábito. Quizás una de las opciones que se te ha pasado por la cabeza es pasarte a fumar en pipa. ¿Es perjudicial fumar en pipa o es una panacea para la aparición de enfermedades asociadas al tabaquismo? Las personas que fuman pipas o cigarros tienen un menor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y tumores que las que fuman cigarrillos. Esto se debe en gran parte al hecho de que al fumar pipas o cigarros, el fumador casi no inhala el humo. Por lo tanto, fumar en pipa es perjudicial, ya que el riesgo de desarrollar cáncer oral no es menor que el de otros fumadores. Recuerda que cuando fumas en pipa, aún inhalas el humo del tabaco junto con todas sus sustancias cancerígenas y tóxicas. Esto se llama "tabaquismo pasivo", y el daño del tabaquismo pasivo no es menor.
El humo del cigarrillo se divide en dos corrientes: la principal, que entra en los pulmones del fumador cuando se inhala, y la corriente lateral, procedente de la llama que arde al final del cigarrillo.
La concentración de algunos compuestos químicos nocivos en la corriente lateral es muchas veces mayor. Es especialmente triste que los niños sufran a menudo. En familias donde los padres fuman constantemente, un niño tiene 4-5 veces más probabilidades de resfriarse, puede desarrollar retraso mental e irritabilidad.
Antitabaco en Rusia: leyes antitabaco
En Rusia, el 21 de junio de 2001, la Duma Estatal adoptó la Ley Federal de Restricción del Consumo de Tabaco. Esta ley tiene como objetivo combatir el tabaquismo «con el fin de reducir los efectos nocivos del humo del tabaco, prohíbe fumar tabaco en los lugares de trabajo, en el transporte urbano y suburbano, en el transporte aéreo con una duración de vuelo inferior a 3 horas, en instalaciones deportivas cubiertas, organizaciones sanitarias, organizaciones educativas, organizaciones culturales, locales ocupados por autoridades públicas, con la excepción de fumar tabaco en áreas especialmente designadas para fumadores.
El 21 de mayo de 2003, la Organización Mundial de la Salud adoptó el Convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco. El convenio define la estrategia de regulación estatal de la industria tabacalera.
Para combatir el tabaquismo en Rusia, después de la adopción de la Ley Federal "Sobre Publicidad" en 1995, se introdujeron serias restricciones a la publicidad de productos de tabaco tanto en los medios de comunicación como en la publicidad exterior.
En 2004, se aprobó una ley que prohíbe la venta de productos de tabaco "en el territorio de las instituciones educativas", así como en un radio de 100 metros de ellas.
El 9 de diciembre de 2005, la Duma Estatal de la Federación Rusa aprobó en primera lectura una ley sobre la lucha contra el tabaquismo, que prevé sanciones por fumar fuera de áreas especialmente designadas.
Otra ley sobre fumar en Rusia, adoptada el 11 de abril de 2008 por la Duma Estatal de la Federación Rusa, es la ley "Sobre la adhesión de la Federación Rusa al Convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco". De acuerdo con la nueva ley, Rusia introducirá severas restricciones a todos los tipos de publicidad del tabaco, hasta su prohibición total dentro de 5 años. Se reforzará la lucha contra el tabaquismo entre los menores, y la inscripción de advertencia sobre los peligros de fumar en los paquetes de cigarrillos «deberá ocupar al menos el 30 por ciento del área del lado mayor del paquete".
Nuestro cuerpo tiene una capacidad de recuperación tremenda, y al cabo de un tiempo de dejar de fumar, te sentirás como si nunca hubieras fumado.
La tarea de los médicos, maestros y público en general no es combatir el tabaquismo con prohibiciones, sino transmitir a la conciencia y al corazón de cada persona la creencia de que, dejando el cigarrillo, puede evitar muchas enfermedades y prolongar la vida por muchos años.