O impacto do tabagismo no corpo humano: danos causados ​​pelo tabagismo, métodos de tratamento e estágios do tabagismo

Nosso país não é exceção: as leis antifumo existentes na Rússia impõem restrições à venda de produtos de tabaco para menores, limitam o fumo em locais públicos e proíbem em instituições educacionais e médicas. E ainda assim, ninguém está protegido dos efeitos nocivos do tabagismo – mesmo que você não fume, muitas vezes você é um "fumante passivo" que é forçado a inalar a fumaça do tabaco enquanto está perto de fumantes.

Na Rússia, 65% dos homens e mais de 30% das mulheres fumam. Destes, 80% dos homens e 50% das mulheres começaram a fumar na adolescência. Nos últimos 20 anos, a parcela de fumantes aumentou em 440 mil pessoas, e isso está acontecendo às custas de jovens e mulheres. Na idade de 15-19, 40% dos meninos e 7% das meninas fumam.

Segundo a OMS, o impacto do tabagismo em uma pessoa é tão alto que, no mundo, em média, uma pessoa morre a cada seis segundos por doenças associadas ao tabagismo, e cinco milhões de pessoas morrem a cada ano por essa causa. Se a tendência de aumento na prevalência do tabagismo continuar inabalável, prevê-se que 10 milhões de pessoas morrerão prematuramente a cada ano até 2020. E até 2030, o impacto do tabagismo na saúde humana será um dos fatores mais fortes que levam à morte prematura.

Quem nos incentiva a fumar? Em primeiro lugar, são adultos que constantemente falam às crianças sobre os perigos do tabagismo, mas continuam a fazê-lo. Os adolescentes, apesar do enjoo, do gosto e do cheiro repugnantes, começam a fumar para parecer “modernos e descolados", e só depois de um tempo percebem que caíram em uma armadilha. Isso acontece quando há sérios problemas causados ​​pelos efeitos do fumo no corpo, relacionados à saúde, falta de dinheiro, ou o fato de nos sentirmos mais uma vez como "leprosos", já que fumar é agora reconhecido como antissocial fenômeno.

Todos os fumantes estão cientes dos efeitos do fumo para a saúde e lamentam ter pegado o primeiro cigarro, mas a maioria continua fumando, ciente dos efeitos devastadores da nicotina na saúde. Além disso, uma pessoa fumante sempre se distingue por dentes escurecidos, respiração pesada e pele prematuramente envelhecida.

Por que fumar é ruim para a saúde

Todo mundo sabe que fumar é prejudicial à saúde, mas o que exatamente acontece com nosso corpo quando fumamos? Nossos brônquios são revestidos por epitélio ciliado, muito vulnerável e sensível aos efeitos do meio externo. O impacto negativo do tabagismo no corpo humano é, em primeiro lugar, queimaduras superficiais dos brônquios. Com o tempo, isso leva à morte do epitélio, que por sua vez cria condições para a penetração de várias infecções, bem como para o desenvolvimento de patologia oncológica, tuberculose e outras doenças.

Das resinas cancerígenas e substâncias radioativas contidas no tabaco, os pulmões, os vasos sanguíneos sofrem, os músculos e todos os órgãos do fumante são submetidos à falta de oxigênio. O mal de fumar também está no fato de que esse hábito provoca alterações no organismo que podem se manifestar em décadas e até uma geração depois.

Você pode dar uma lista interminável do que é prejudicial ao tabagismo e nomear as muitas doenças que surgem como resultado da inalação da fumaça do tabaco, desde doenças cardiovasculares até câncer.

Por que fumar é ruim para a saúde

A nicotina acelera a frequência cardíaca, estreita as artérias, aumenta a pressão arterial, de modo que fumar é um dos três principais fatores de risco para doença arterial coronariana.

O dano de fumar para o corpo também está no fato de que os fumantes têm um risco significativamente maior de desenvolver derrames.

A aterosclerose das artérias das extremidades inferiores, levando ao bloqueio com o desenvolvimento de dor intensa e, às vezes, gangrena, se desenvolve em fumantes 5 vezes mais.

Em mulheres com mais de 35 anos que tomam contraceptivos orais, o risco de desenvolver doenças cardiovasculares é baixo sob uma condição – se não fumarem.

Outra razão pela qual fumar é prejudicial é provocar o desenvolvimento de tumores de lábios, língua, faringe, traqueia e esôfago.

De cada 100 casos de tuberculose, até 75 são fumantes.

O tabagismo materno durante a gravidez leva ao nascimento de crianças com baixas taxas de sobrevivência.

Todo fumante "experiente" sofre de tosse debilitante e dores de cabeça. Com o passar dos anos, a lista de sofrimentos físicos se amplia e incomoda cada vez mais, mas nem sempre para. Inúmeras tentativas de abandonar esse vício levam a outro colapso, e o círculo se fecha.

Uma pessoa viciada em fumar deve perceber que isso não é apenas um hábito, mas uma doença chamada dependência de nicotina.

O tabaco contém nicotina, uma substância narcótica altamente viciante e viciante em fumantes. O efeito da nicotina no cérebro durante cada inalação é muito mais rápido do que a dose de heroína administrada por via intravenosa. 30 minutos depois de fumar, o nível de nicotina no sangue cai pela metade e dentro de uma hora – até um quarto. Assim que a ação da nicotina termina, o fumante começa a sentir a necessidade de outra dose, e a partir desse momento TUDO fica sujeito apenas ao desejo de fumar um cigarro. Se uma pessoa é privada dessa oportunidade, ela começa a ficar nervosa, irritada, não consegue se concentrar, começa a sentir uma sensação semelhante à fome intensa.

Todos os fumantes acham difícil parar de fumar, mas a nicotina é a droga de ação mais rápida e você nunca vai depender dela ao extremo. Leva apenas três semanas para eliminar 99% da nicotina do corpo, então praticamente não há sofrimento físico comparado ao que os viciados experimentam durante a abstinência. Basicamente, é uma sensação inquietante de vazio. Os colapsos ocorrem devido ao fato de que, como parece a uma pessoa fumante, ela perde a sensação de confiança, a capacidade de concentração, perde grande prazer. Na realidade, tudo acontece exatamente ao contrário: fumando um cigarro, o fumante apenas por um curto período de tempo adquire um estado de estabilidade e se arrasta para um atoleiro do qual não há saída.

Três fases de fumar

Existem três fases de fumar:

• Fase 1: Tabagismo irregular; Dependência psicológica.
• Fase 2: Tabagismo prolongado; Dependência psicofisiológica.
• Fase 3: Tabagismo intensivo; Dependência fisiológica.

Pense em como você se sentiu quando chegou em casa tarde e descobriu que estava sem cigarros! Você vai se sentir como um prisioneiro até quebrar os grilhões do fumo. Se a sua dependência da nicotina se tornou fisiológica e as repetidas tentativas de superar esse hábito não foram bem-sucedidas, nesse caso você não deve desistir. Não se esconda de você. Como no caso de qualquer doença, existe uma saída – você precisa procurar ajuda de especialistas.

Métodos de tratamento do tabagismo

Parar de fumar é difícil por causa dos sintomas de abstinência: insônia, irritabilidade, nervosismo, ganho de peso. Mais de 50% das pessoas que tentam parar de fumar voltam ao hábito após três meses. A maioria dos fumantes está bem ciente dos riscos de fumar para a saúde, mas tende a subestimá-los inconscientemente.

O tratamento do tabagismo deve ter como objetivo o alívio da abstinência da nicotina e dos sintomas da intoxicação tabágica, bem como o desenvolvimento de um novo modelo comportamental para o fumante. A escolha das táticas no tratamento do tabagismo depende em grande parte da prontidão psicológica do paciente para parar de fumar.

Um dos métodos de tratamento do tabagismo são os programas de tratamento:

1 Programa educativo – "Seminário Escolar", que inclui aconselhamento em grupo e individual.

2 Programa de tratamento para pacientes com alto grau de vontade de parar de fumar (para cessação completa do tabagismo)

Métodos comportamentais: métodos de auto-ajuda, psicoterapia racional e recomendações médicas, métodos de grupo de apoio psicológico, hipnoterapia (sugestão sob hipnose, levando à destruição subconsciente de conexões psicoemocionais que causaram o desejo de fumar), terapia de aversão (desenvolvimento de aversão a fumar).

Outro método de tratamento do tabagismo é um efeito fisiológico.

Métodos medicamentosos: terapia de reposição de nicotina (goma de mascar, adesivos, sprays nasais), drogas psicotrópicas.

Métodos não medicamentosos: reflexologia (impacto com agulhas especiais em determinados pontos ligados por vias nervosas com áreas específicas do cérebro). Acredita-se que o tabagismo seja um reflexo adquirido que pode ser corrigido dessa forma. Os adeptos da acupuntura afirmam a alta eficiência desse método.

Danos de fumar cigarros leves

Muitos fumantes preocupados com a saúde tentam reduzir os efeitos nocivos do tabaco mudando para os chamados cigarros "light".

Os cigarros leves são chamados assim porque "pesam" menos e diferem apenas no número de orifícios no filtro através dos quais o ar adicional é sugado. A sua ação baseia-se na redução da concentração de nicotina e alcatrão com a ajuda de ar aspirado adicionalmente. Novas tecnologias ajudaram a reduzir a quantidade de folha de tabaco necessária por cigarro em quase metade. A indústria do tabaco chama os novos cigarros de "light" e "ultra-light". O consumidor parte da suposição de que se 10 mg de alcatrão estiver escrito em um maço de cigarros e 1 mg de alcatrão no outro, então, ao fumar cigarros “light”, ele receberá 10 vezes menos alcatrão e será menos prejudicial à sua saúde. Os níveis indicados na embalagem geralmente indicam o nível mínimo de ingestão dessas substâncias no organismo. O fumante ainda recebe "sua" dose de nicotina, inalar mais profundamente ou fumar mais cigarros. Ou seja, o dano dos cigarros leves não é menor do que o dano dos cigarros comuns.

Por que cigarros leves são mais prejudiciais

O uso de açúcar, mel, alcaçuz, cacau, chocolate e outros aromatizantes torna o cigarro mais atrativo, principalmente para crianças e jovens. Então, por que os cigarros leves são mais prejudiciais se contêm menos alcatrão? O cacau também contém aproximadamente 1% de teobromina, que é um "broncodilatador" que alarga as vias aéreas e facilita a absorção de fumaça e nicotina. Um aditivo mais conhecido é o mentol, que tem um efeito anestésico e de distração, graças ao qual esses cigarros podem ser inalados mais profundamente. Com baforadas profundas, as partes inferiores dos pulmões são afetadas e os danos à saúde do fumante aumentam.

Muitos médicos acreditam que os cigarros leves são ainda mais prejudiciais do que os cigarros comuns, pois as pessoas estão se iludindo ao fumá-los. É por causa dos cigarros "light" que muitos fumantes não param de fumar, pensando erroneamente que reduzem o risco de doenças perigosas.

É benéfico para as empresas de tabaco incentivar a transição para cigarros "light": eles são mais caros e o fumante fuma mais.

É prejudicial fumar cachimbo e os danos do tabagismo passivo

Se você fuma há muitos anos, é muito difícil abandonar esse hábito. Talvez uma das opções que passou pela sua cabeça seja mudar para o cachimbo. Fumar cachimbo é prejudicial ou é uma panacéia para a ocorrência de doenças associadas ao tabagismo? As pessoas que fumam cachimbos ou charutos têm um risco menor de desenvolver doenças cardíacas e tumores do que aquelas que fumam cigarros. Isso se deve em grande parte ao fato de que, ao fumar cachimbo ou charuto, o fumante quase não inala a fumaça. Portanto, fumar cachimbo é prejudicial, pois o risco de desenvolver câncer bucal não é menor que o de outros fumantes. Lembre-se que quando você fuma um cachimbo, você ainda inala a fumaça do tabaco junto com todas as suas substâncias cancerígenas e tóxicas. Isso é chamado de "fumo passivo", e os danos do fumo passivo não são menores.

A fumaça do cigarro é dividida em dois fluxos: o principal, que entra nos pulmões do fumante quando inalado, e o fluxo lateral, proveniente da chama latente no final do cigarro.

A concentração de alguns compostos químicos nocivos no fluxo lateral é muitas vezes maior. É especialmente triste que as crianças muitas vezes sofrem. Em famílias onde os pais fumam constantemente, uma criança tem 4-5 vezes mais chances de pegar um resfriado, pode desenvolver retardo mental e irritabilidade.

Anti-tabagismo na Rússia: leis anti-fumo

Na Rússia, em 21 de junho de 2001, a Duma do Estado adotou a Lei Federal de Restrição ao Fumo de Tabaco. Esta lei visa combater o tabagismo “de forma a reduzir os efeitos nocivos do fumo do tabaco, proíbe fumar nos locais de trabalho, nos transportes urbanos e suburbanos, nos transportes aéreos com duração de voo inferior a 3 horas, nas instalações desportivas indoor, nas organizações de saúde, organizações educacionais, cultura organizacional, instalações ocupadas por autoridades públicas, com exceção do tabagismo em áreas especialmente designadas para fumantes.

Em 21 de maio de 2003, a Organização Mundial da Saúde adotou a Convenção-Quadro da OMS para o Controle do Tabaco. A convenção define a estratégia de regulação estatal da indústria do tabaco.

Para combater o tabagismo na Rússia, após a adoção da Lei Federal "Sobre Publicidade" em 1995, foram introduzidas sérias restrições à publicidade de produtos do tabaco tanto na mídia quanto na publicidade externa.

Em 2004, foi aprovada uma lei proibindo a venda de produtos do tabaco "no território das instituições de ensino", bem como em um raio de 100 metros delas.

Em 9 de dezembro de 2005, a Duma Estatal da Federação Russa aprovou em primeira leitura uma lei de combate ao tabagismo, que prevê a punição para fumar fora de áreas especialmente designadas.

Outra lei sobre o tabagismo na Rússia, adotada em 11 de abril de 2008 pela Duma Estatal da Federação Russa, é a lei “Sobre a adesão da Federação Russa à Convenção-Quadro da OMS para o Controle do Tabaco”. De acordo com a nova lei, a Rússia introduzirá severas restrições a todos os tipos de publicidade de tabaco, até sua proibição total dentro de 5 anos. A luta contra o tabagismo entre os menores será reforçada, e a inscrição alertando sobre os perigos de fumar nos maços de cigarros “deve ocupar pelo menos 30 por cento da área do lado maior do maço”.

Nosso corpo tem uma tremenda capacidade de recuperação e, depois de um tempo depois de parar de fumar, você se sentirá como se nunca tivesse fumado.

A tarefa dos médicos, professores e do público em geral não é combater o tabagismo com proibições, mas transmitir à consciência e ao coração de cada pessoa a crença de que, ao largar o cigarro, pode evitar muitas doenças e prolongar a vida por muitos anos.