Być może po prostu potrzebujesz systemu, który pomoże utrzymać porządek w domu. Większość tego typu systemów wymyślili Amerykanie, którzy generalnie lubią usprawniać wszystko. Jednym z najpopularniejszych jest Flylady. Flylady po rosyjsku jest bardziej przystosowane dla naszych rodaków.

Trochę historii – Marla Seeley latająca gospodyni domowa

Flylady, czyli "latająca gospodyni domowa" (z angielskiego Flylady, fly – to fly), to system wymyślony przez Amerykankę Marlę Scilly na podstawie książki Pam Young i Peggy Jones. Nazwa „Flylady" narodziła się na samym początku istnienia systemu i nie miała nic wspólnego z lotami. FLY było skrótem od angielskiego wyrażenia „wreszcie kochać siebie” – „w końcu pokochaj siebie”. Jednak bardzo szybko fani systemu wprowadzili terminologię lotniczą. Nowicjusze w systemie są tradycyjnie nazywani „Flybabies”, nawet jeśli ich wiek przekroczył wiek emerytalny.

ruch flylady

W 1999 roku Marla Seeley zaczęła rozsyłać materiały o swoim systemie e-mailem. Dwa lata później została uruchomiona strona internetowa www.flylady.net, która wciąż codziennie wysyła do zarejestrowanych uczestników listy przypominające o tym, co należy zrobić w domu. W 2010 roku lista mailingowa miała ponad pół miliona aktywnych subskrybentów na całym świecie. Do tego aktywne strony systemu Flylady, przetłumaczone na wiele języków świata przez fanów systemu – ruch Flylady zyskuje coraz większą popularność na całym świecie.

System Flylady i jego podstawa

Według Marli Seeley są osoby zorganizowane od urodzenia, te zazwyczaj nie mają problemów z czystością swoich domów, można do nich przyjść o każdej porze dnia i nocy i wszystko będzie błyszczeć. Tacy ludzie szczerze nie rozumieją, że ktoś nie radzi sobie ze sprzątaniem.

Są też niezorganizowane gospodynie domowe, które nie mają góry naczyń w kuchni i niewypranej bielizny w pokoju, które sprawiają, że takie gospodynie domowe są smutne, a sprzątanie w weekendy zamienia się dla nich w torturę, ponieważ nie wiadomo od czego zacząć, wszędzie jest bałagan. W tym celu wymyślono system Flylady, oferujący szereg prostych, sekwencyjnych kroków, dzięki którym można znacznie zmniejszyć poziom bałaganu w domu i przestać cierpieć na myśl o zbliżającym się sprzątaniu.

Idealnie, zwolennicy systemu mogą dojść do punktu, w którym całkowicie przestaną robić wiosenne porządki – codzienne minimalne wysiłki pozwalają utrzymać porządek w domu bez zaciętej walki z chaosem dwa razy w roku.

System opiera się na dwóch pomysłach: pozbyciu się zbędnych śmieci i posuwaniu się do przodu małymi krokami.

Jak pozbyć się śmieci?

Flylady oferuje zwolennikom prostą myśl, kosza nie można zamówić. Dopóki w domu jest zbyt wiele niepotrzebnych, nieużywanych rzeczy, sprzątanie zamienia się w przenoszenie śmieci z miejsca na miejsce, wycieranie ze śmieci kurzu, porządkowanie śmieci i inne dbanie o nie. Dlatego zwolennicy systemu zaczynają pozbywać się niepotrzebnych rzeczy.

„Twój dom jest zagracony od wielu dni i nie będzie idealny z dnia na dzień” to podstawowa zasada „uporządkowania” domu. System oferuje różne sposoby na pozbycie się śmieci: możesz szybko chodzić po mieszkaniu, zebrać 27 niepotrzebnych przedmiotów i się ich pozbyć. Możesz ustawić minutnik na 15 minut i w tym czasie zbierać niepotrzebne rzeczy. Są dni, kiedy lista mailingowa przypomina: czas wyrzucić trochę śmieci.

Całkowite opróżnienie mieszkania, balkonu, antresoli, spiżarni i szaf z niepotrzebnych rzeczy może zająć nawet kilka miesięcy, w zależności od wielkości mieszkania i zamiłowania do gromadzenia „rezerw awaryjnych” na wypadek wojny nuklearnej. Marla Seeley sugeruje, aby zachować tylko to, co kochasz i naprawdę używasz, dając innym lub wyrzucając resztę.

W przyszłości Flylady zaleca zrównoważone podejście do zakupów i kupuj tylko to, czego naprawdę potrzebujesz. Kupując, powiedzmy, nowe dżinsy, fajnie byłoby wyrzucić stare, w przeciwnym razie za rok znowu znajdziesz kilka zużytych par, których już nie nosisz w swojej szafie.

Oprócz oczywistej korzyści, jaką jest zwolnienie miejsca, środek ten wyraźnie zmniejsza ilość kurzu w domu. Co bez wątpienia jest dobre dla zdrowia wszystkich członków rodziny.

Plan sprzątania

Każde poważne lub nagłe sprzątanie wpędza niezorganizowaną gospodynię domową w depresję, ponieważ oznacza wielkie osiągnięcia w życiu codziennym w krótkim czasie.

Po takim sprzątaniu zwykle długo nie ma się ochoty na mop i szmatę, a dom stopniowo wraca do pierwotnego stanu.

Dlatego system Flylady sugeruje stawianie małych kroków, ale każdego dnia. Podstawowa zasada, że każdy może zrobić wszystko przez 15 minut. Wystarczy uruchomić minutnik i zrobić w tym czasie to, co system zaleca na dziś – zawsze sporządź plan sprzątania. Ta technika pozwala się nie męczyć. Ponadto, kierując się jasnymi ramami czasowymi i mając określone instrukcje, ludziom udaje się zrobić znacznie więcej, niż gdyby myśleli o tym, jak to zakończyć.

Rozkładanie rzeczy na małe kroki i poruszanie się powoli, miarowo, stopniowo jest naprawdę skuteczne, co zostało udowodnione przez ekspertów od pozytywnego treningu wzmacniającego u ludzi i zwierząt. Co więcej, zasada „ciszej jazdy – dalej będziesz” ostatecznie prowadzi do szybszych rezultatów w rozwoju nowych umiejętności zachowania, czy to sprzątania, skakania do wody czy gimnastyki artystycznej.

Sprzątanie z planowaniem

System Flylady ma pewien zestaw narzędzi, które pozwalają zautomatyzować czyszczenie. Główne z nich to podział na strefy, jazda na rowerze, planowanie, wykonywanie rutynowych czynności, cotygodniowe sprzątanie za pomocą planowania. Oprócz tych czysto praktycznych metod są też metody psychologiczne: nosić w domu sznurowane buty, codziennie rano ubierać się w taki sposób, aby nie krępować się otwieranie drzwi listonoszowi, a co dzień myć zlew w kuchni. wieczór. Istnieje szereg specjalnych trików, które można znaleźć na stronie systemu lub na liście mailingowej. Porozmawiajmy krótko o głównych narzędziach.

Cotygodniowe sprzątanie

Flylady dzieli dom na strefy i każdy tydzień miesiąca przeznacza na pracę w określonej strefie. Strefy są oczywiście przeznaczone dla przeciętnego amerykańskiego domu, który ma więcej miejsca niż typowe rosyjskie mieszkanie. Łatwo je jednak dostosować do naszych realiów.

Cotygodniowe sprzątanie trwa pięć tygodni. Tak więc pierwszy tydzień miesiąca Flybaby poświęcony jest na 15 minut codziennego sprzątania w korytarzu i jadalni. W drugim tygodniu spędzają w kuchni 15 minut dziennie. Trzecia jest w łazience i pokoju dziecinnym (w naszych mieszkaniach toaleta również będzie musiała być tutaj uwzględniona). Czwarty tydzień to troska o sypialnię. Piąta znajduje się w salonie, wspólnym pokoju rodzinnym (ten, który zwykle nazywamy „przedpokojem”).

Czyszczenie stref

Tak więc w ciągu miesiąca poświęcamy czas na każdy zakątek domu – sprzątamy po strefie. Na początku śledzenia systemu chodzi głównie o pozbycie się zbędnych śmieci, depozytów papierowych i tym podobnych. Kiedy w strefie zabraknie śmieci, przyjdzie czas na dokładne sprzątanie, jednego dnia wytrzeć listwy przypodłogowe, następnego umyć toaletę i tak dalej. Newsletter przypomni Ci, co robić, więc nie musisz myśleć o tym, co zrobić dzisiaj.

Na przykład śledzenie listy rzeczy do zrobienia na korytarzu może wydawać się głupie. Ale dla tych, którzy poddają się na myśl o uporządkowaniu rzeczy, może to być dobry wybór, ponieważ ktoś inny już wymyślił sekwencję działań i wystarczy podążać utartą ścieżką.

Zasada Flylady – cykliczność

Wszystkie prace domowe są nie tylko podzielone na strefy, ale także zapętlone tygodniami i miesiącami – to główna zasada Flylady. Oznacza to serię czynności, które wykonujesz w określonej kolejności, w zależności od dnia tygodnia. System oferuje gotową opcję. Możesz wymyślić własne. Powiedzmy, czy wygodniej będzie ci robić zakupy na przyszły tydzień, a nie w czwartek, jak sugeruje Flylady, ale w sobotę nie ma potrzeby przestrzegania nakazów guru z fanatyzmem religijnym. Każdy miesiąc to także cykl wyrabiania nowego dobrego nawyku. Powiedzmy, że w jednym miesiącu pracujesz nad pozbyciem się zbędnej papierkowej roboty, w następnym zaczynasz pić określoną liczbę szklanek wody dziennie i tak dalej. Znowu nikt nie zabrania Ci wybrać swojego nawyku (codzienne poranne ćwiczenia nie są gorsze niż pozbycie się rachunków za prąd sprzed dekady) i popracować nad nim.

W roku pojawiają się większe cykle przygotowań do świąt noworocznych to jeden z nich. Flybabies zaczynają kupować prezenty i przygotowywać dom na Boże Narodzenie nie w ostatniej chwili, ale prawie cały blok wcześniej. Dużym plusem jest to, że o tej porze w sklepach jeszcze nie ma kolejek i można planować zakupy, zamiast biegać po sklepach, gorączkowo przypominając sobie, czy dzieci drugiej kuzynki teściowej nie są zaskoczone niespodziankami. Cykliczność jest właściwie zawsze obecna w naszym życiu dni, tygodnie, miesiące, pory roku. Nawet owoce i warzywa dojrzewają i są obecne na naszym stole w określonych cyklach. Co więcej, mądrzy zwolennicy zdrowego stylu życia wpasowują trening w cykle siły, spalania tłuszczu, wytrzymałości itp.

Sekwencja czyszczenia

Flylady oferuje zaplanowanie niemal wszystkiego, począwszy od menu na tydzień, poprzez listę zakupów, a skończywszy na biznesie i spotkaniach. Oznacza to domyślnie obecność pary pamiętników, jednego do pracy i spotkań, drugiego, zwanego dziennikiem kontrolnym, do kontroli wykonywania prac domowych zgodnie z systemem Flylady – bardzo ważne jest przestrzeganie kolejności sprzątania.

To może wydawać się trochę przesadzone, ale jeśli w domu panuje kompletny bałagan, warto codziennie świętować: umyć zlew, zawiązać sznurowadła, pościelić łóżko. Każde zaznaczenie na liście rzeczy do zrobienia oznacza, że jesteś już dobrze zrobiony i służy jako pewne wzmocnienie. Potrzebę ścieżki audytu można pozostawić otwartą. Ale wiadomo na pewno, że planowanie menu i zakupów pozwala znacznie zaoszczędzić pieniądze, jeść bardziej zbilansowane i kontrolować dostępność produktów i chemii gospodarczej. I oczywiście nie ma wątpliwości co do konieczności planowania spotkań, wizyt u lekarza, spraw szkolnych, kółek i sekcji dziecięcych.

Codzienne rutyny lub rytuały sprzątania

Sama Marla Seeley nazywa codzienne czynności najważniejszym narzędziem systemu. Brzmi bardziej przerażająco niż jest w rzeczywistości. Rytuały oczyszczające to po prostu lista rzeczy do zrobienia każdego ranka i wieczoru. Jest opcjonalny, możesz dostosować go do swojego stylu życia.

W najogólniejszej formie poranna rutyna może obejmować ścielenie wszystkich łóżek, wycieranie lustra i umywalki w łazience po praniu, ładowanie pralki, układanie wczoraj wysuszonej bielizny w miejscach (dotyczy osób, które pracują w domu lub siedzą z dziecko). Wieczorna rutyna może polegać na szybkim szorowaniu toalety odrobiną detergentu, wycieraniu powierzchni w kuchni, przygotowywaniu ubrań na następny dzień, umyciu zlewu kuchennego i tak dalej.

Ogólnie rzecz biorąc, rutyna nie powinna trwać dłużej niż 15-20 minut i nie wymaga prania jako takiego, a jedynie powierzchowną czystość w tych miejscach, które w codziennym życiu łatwo i szybko się brudzą, ponieważ są one stale używane przez wszystkich członków rodziny.

Aby odpowiedzieć na możliwe pytanie tak, Flylady sugeruje codzienne wycieranie wszystkiego, co wygląda na czyste. Wtedy po prostu się nie zabrudzi. Powiedzmy, że raz umyty piec w przyszłości pozostanie lśniący, a lustro w łazience nie będzie już musiało być szorowane z zacieków z pasty do zębów.

Pranie może wydawać się nieco zbędne. Z drugiej strony, jeśli będziesz wycierać raz w tygodniu, będziesz musiał pracować na powierzchniach i kanalizacji. Możesz spróbować, nagle proponowany mechanizm Ci odpowiada.

Sprzątanie według dnia tygodnia

Flylady sugeruje nazwanie (i rozważenie) sprzątania błogosławieństwem w domu, a nie żmudnym obowiązkiem. To zdecydowanie kwestia semantyki. Jakkolwiek nazwiesz mop, nadal tylko czyści podłogę. Ale jest jeszcze kilka zasad dotyczących cotygodniowego sprzątania: nie powinno trwać dłużej niż 1 godzinę 10 minut – to jest pierwsze. Po drugie, każde sprzątanie w dni tygodnia jest lepsze niż żadne. W tym sensie, że nie ma idealnych, sprawdzonych, udokumentowanych i wyrzeźbionych w kamieniu sposobów na sprzątanie. I nawet jeśli nie osiągniesz wysokiego poprzeczki swojej matki lub teściowej i po prostu wytrzesz podłogę pośrodku, to lepiej niż w ogóle nie myć podłogi.

Czyszczenie na czas

Oferują również sprzątanie na zegarze, nie dłuższym niż 10 minut na operację, a trzeba działać powierzchownie i szybko (ponieważ już niezauważalnie czyścisz narożniki podczas codziennych piętnastu minut w strefach). Generalnie takie sprzątanie polega na spędzeniu 10 minut na odkurzaniu w pokojach, myciu w łazience, toalecie i kuchni, odkurzaniu luster i szklanych drzwi, zmianie pościeli, wyrzucaniu zbędnych gazet i czasopism (dla tych, którzy je mają), wyrzucaniu śmieci ze wszystkich koszy (dla tych, którzy trzymają kosz w każdym pokoju).

Jak widać, niektóre punkty nie są szczególnie istotne dla naszych realiów, więc można je po prostu pominąć lub zastąpić bardziej pilnymi zadaniami. Flylady przeznacza poniedziałek na cogodzinne sprzątanie, co nie jest szczególnie odpowiednie dla pracujących Rosjanek. Nikt nie zabrania ci wybierać innego dnia do sprzątania lub po prostu dzielić tę godzinę na dziesięć minut i robić jedną rzecz każdego dnia. Kurz w poniedziałek, odkurzacz we wtorek itd.

Photo Flylady – buty ze sznurowadłami

Flylady sugeruje rozpoczęcie dnia od noszenia sznurowanych butów. To nie muszą być buty – koszulki są w porządku.

Chodzi o to, by tym razem poczuć się bardziej skupionym. Gotowość do natychmiastowego wyniesienia śmieci do koszy na śmieci to dwie rzeczy (bardziej istotne dla amerykańskiej klasy średniej, która ma osobisty kosz na śmieci na podwórku). Po trzecie – dla tych, którzy nie pracują „w obecności”, to nie pozwala im się rozluźnić i chodzić w pomarszczonej piżamie przed przybyciem męża. Czterech – sznurowane buty trudno jest zdjąć, aby zwinąć się na kanapie przed telewizorem, zamiast prasować trzy koszule na zegarze. Odpowiedni dla tych, którzy nie chodzą do pracy.

Foto Flylady – jak powinieneś wyglądać, żeby czuć się komfortowo.

Ubierz się dobrze na co dzień

To oczywiście jest ważniejsze dla tych, którzy większość dnia spędzają w domu – gospodyń domowych, świeżo upieczonych matek, freelancerów i pracowników zmianowych, jak „dzień na trzy”. Nie musisz nosić stroju wieczorowego ani garnituru biznesowego. Ale Flylady sugeruje schludne ubieranie się przed rozpoczęciem codziennych czynności. Wyjaśnienie tego jest bardzo proste, kiedy wyglądasz schludnie i sprawnie, czujesz się lepiej. Ponadto nie musisz biegać po mieszkaniu w poszukiwaniu spodni, jeśli sąsiad zadzwoni do drzwi.

Myj zlew kuchenny co noc

Mimo dość widocznych rezultatów, narzędzie to można raczej przypisać psychoterapii. Zlewozmywak jest punktem wyjścia całego systemu Flylady, od niego proponuje się zrobić pierwszy krok: wystarczy porządnie umyć zlewozmywak. I to już koniec każdego dnia: umyj zlew, jeśli wymaga mycia, lub po prostu wytrzyj go do sucha.

Jaki jest sens? Również w pozytywnym wzmocnieniu dla tych, którzy są przygnębieni niemożnością sprzątania. Rano przyszedłem do kuchni, a tam była wyspa czystości. Wieczorem znowu się umyłem, postarałem się o siebie, dobra robota.

Możesz spierać się o celowość takiej fiksacji na zlewie kuchennym. Ogólnie rzecz biorąc, nikt nie zabrania ci wyboru punktu wyjścia, którego utrzymanie w porządku pomoże zachować siłę i pewność siebie do dalszej pracy nad uporządkowaniem domu.

Często zadawane pytania dotyczące czyszczenia

System istnieje od wielu lat, więc został przeżuty i dopracowany w najdrobniejszych szczegółach. Istnieje jednak szereg typowych pytań dotyczących czyszczenia, które pojawiają się dla tych, którzy dopiero się z tym zapoznają i decydują, czy spróbować. Największym zarzutem są buty.

Czy to prawda, że musisz codziennie nosić szpilki?

Nie, to nieprawda. Wysokość obcasów nie jest w żaden sposób regulowana przez system, to po prostu wygodny but, w którym można spędzić cały dzień. Znaczenie sznurowadeł w tym bucie zostało opisane powyżej.

Co jest nie tak z kapciami?

Ponieważ łatwo je zrzucić. Możesz próbować postrzegać buty po prostu jako część roboczego mundurka domowego. Otóż są, a autor systemu uważa, że są potrzebne. Tak naprawdę Marla Seeley oczywiście nie przyjdzie do Ciebie i sprawdzi, czy jesteś boso, czy w sznurowanych butach.

Czy to prawda, że do udanego wdrożenia systemu trzeba kupić specjalny pamiętnik, szmaty, pędzle i uniwersalny środek na wszystko bezpośrednio na stronie Flylady w Ameryce? Nie prawda. Możesz obejść się bez tych wszystkich wspaniałych przedmiotów. W końcu Twoim celem jest pozbycie się niepotrzebnych rzeczy, a nie kupowanie nowych.

Typowe błędy czyszczenia

Pomimo krótkiego czasu spędzanego na codziennych pracach domowych, system Flylady dość szybko daje efekty, w domu panuje większy porządek. W tym momencie łatwo jest się przytłoczyć i zacząć popełniać błąd sprzątania polegający na przebudowie swojego życia i domu.

Bardzo często fani systemu zaczynają wykupywać każde możliwe pudełko, komodę i pojemniki do składania i porządkowania czegokolwiek, kupują metki i naklejki w ilościach przemysłowych i organizują wszystko w swojej szafie tylko po to, by wrzucać zdjęcia w Internecie w społeczności fanów systemu.

Flylady nie wymaga skomplikowanego systemu etykietowania rzeczy i poważnej pielęgnacji pudełek i teczek. Jeśli złapiesz się na kupowaniu całego asortymentu szwedzkiego sklepu meblowego lub całego sklepu papierniczego, możesz zostać porwany. Zastanów się, czy naprawdę potrzebujesz tych wszystkich rzeczy, które zamierzasz ułożyć w tak wielu pudełkach? Flylady proponuje znacznie ułatwić życie, a nie komplikować je wprowadzeniem wyrafinowanego systemu przechowywania i pakowania wielu rzeczy.

Nie wpadaj też w szał sprzątania i kupuj wszelkiego rodzaju produkty do prania wszystkiego, co jest w mieszkaniu. Po pierwsze, mieszanie detergentów o różnym działaniu może łatwo prowadzić do nieprzewidywalnych reakcji chemicznych i np. zatrucia. Po drugie, prawdopodobnie masz niewykorzystane zapasy uniwersalnych detergentów czekające na skrzydłach. I po trzecie, w ciągu kilku tygodni lub kilku miesięcy po uruchomieniu systemu zmyjesz najbardziej przygnębiające zabrudzenia (tak, małymi krokami każdego dnia). Wtedy na pewno nie będziesz potrzebować specjalnych silnych środków do zmywania różnego rodzaju zabrudzeń, potrzebujesz czegoś uniwersalnego do utrzymania czystości.

Ładowanie baterii

Wreszcie Flylady sugeruje planowanie wszystkiego, łącznie z ładowaniem baterii. Na liście rzeczy zalecanych na co dzień zawsze jest trochę czasu (te same 15 minut) dla siebie. Może to być kąpiel solna, krótka sesja jogi dla relaksu, maska na twarz. Bez względu na wszystko, każdego dnia.

Na pierwszy rzut oka wydaje się, że 15 minut dziennie to nic. Wystarczy jednak 15 minut w ciepłej kąpieli, aby rozluźnić napięte ramiona. A to już dużo. Ponadto system przeznacza weekendy na komunikację z rodziną, przyjaciółmi, rekreację i rozrywkę. Wszystko to pozwoli Ci naładować baterie bez czekania na całkowite wyczerpanie i awarię.

Czy wydaje ci się dziwne, że planujesz czas z rodziną i umieszczasz go w swoim pamiętniku? Z drugiej strony, jeśli nie ma innego sposobu na wykrojenie tego, a cały weekend spędza się na prasowaniu i gotowaniu, to dlaczego nie spróbować? W końcu co masz do stracenia? Inne niż kupa śmieci?

Źródło nagrywania: www.9linesmag.com