Kuid vanni mõju kehale meditsiinilisest vaatenurgast teavad ainult spetsialistid nende arvamuse põhjal ja tehakse järeldusi leiliruumi positiivse mõju kohta. Mis juhtub kehaga vannis, kuidas reageerivad inimese organid ja süsteemid nendele mõnevõrra ekstreemsetele tingimustele?

Mis juhtub kehaga vannis meditsiinilisest vaatenurgast?

Siit saate üksikasjalikult teada, kuidas vann mõjutab keha, alates kohanemisperioodist kuni õhutemperatuuri tõusu kõrgeima punktini leiliruumis.

Leiliruumi sisenedes satub inimene äärmuslikesse tingimustesse. Sel juhul peab keha kohanema niiske või kuiva õhu kõrge temperatuuriga. Vanni kehale avalduva mõju adaptiivsed mehhanismid on üsna keerulised ja füsioloogid on neid üksikasjalikult uurinud.

Algstaadiumiga kaasneb keha passiivne soojenemine läbi naha ja kopsude. Soojus koguneb kehasse. Just neil esimestel sekunditel avaldub vanni mõju inimkehale selga alla jooksvate hanenahkade tundes ning eriti selgelt on tunda torso, jäsemete ja pea temperatuuride erinevust.

Soojenedes tõuseb vere ja sügaval asetsevate kudede temperatuur, lihaste ja naha veresoonte sängi verevarustus suureneb tavapärasest 3-5 korda suurema kiirusega. Veretemperatuuri +37,3 °C saavutamisel hakkab tööle ajus asuv keha termoregulatsioonikeskus, mis vabastab verre aineid, mis laiendavad oluliselt naha veresooni, tõstavad pulssi ja aktiveerivad higistamist.

Kuidas mõjutab vann praeguses etapis inimkeha? Autonoomne närvisüsteem, mis vastutab keha kohanemise eest muutuvate keskkonnatingimustega, kohandab keha kergesti leiliruumi kuuma õhuga. Naha pinnalt vabanenud higi aurustumine aeglustab mõnevõrra kudede sügavkuumutamise kiirust. Vastuseks higinäärmete kõrgele aktiivsusele vähendab keha termoregulatsioonikeskus selle aktiivsust. Selles etapis on inimene juba “higist läbimärg”.

Vanni mõju inimkehale sellega ei lõpe: esialgse kohanemisperioodi lõpus hakkavad siseorganid soojenema. Nende temperatuur ulatub +38 °C-ni, mis vastab teise etapi algusele. Vegetatiivne regulatsioon toimib intensiivse kohanemise režiimis, keha ei kohandu peaaegu selliste “ebainimlike” tingimustega. Suure koguse vedeliku ja soolade kadumine kutsub esile soolade tasakaalu nihke, mis halvendab soojusülekannet.

See seisund aitab kaasa keha sisetemperatuuri edasisele tõusule +39 ° C-ni, mis põhjustab keha ülekuumenemist, lihasnõrkust ja väsimust. Pikema kuumutamise korral lisanduvad loetletud sümptomitele iiveldus, oksendamine, pearinglus, õhupuudus, hajameelsus. On oht kuumarabanduse tekkeks.

Sel hetkel tõuseb südame löögisagedus 160-180 löögini ja hingamissagedus kuni 28 korda minutis. Vedelikukaotus higi ja väljahingatavas õhus võib moodustada 8o% kogu protseduuri kogukaost.

Vanni mõju inimeste tervisele

Paljudele saunasõpradele on tuttavad ülaltoodud sümptomid, mis on iseloomulikud nii kohanemise esimesele kui ka teisele etapile. Inimene ei ole praktiliselt võimeline tunnetama piiri nende vahel. Seetõttu saavad ka kogenud aurikud vahel leiliruumist lahkudes kiigutama, rääkimata algajatest, kes tunnevad end nii väsinuna, nagu oleks söeauto maha laadinud.

Igale vannikülastajale on võimatu arsti määrata, seega on subjektiivsed tunded ainus kriteerium, millest tuleks juhinduda. Eksperimentaalselt on kindlaks tehtud, et kurnava staadiumi algus vastab tugevale higistamisele, mistõttu kui ninaotsast hakkab higi tilkuma, tuleb leiliruumist lahkuda. Edasine viibimine kõrge temperatuuri tingimustes kurnab keha ainult energeetiliselt.

Tõeline vann on võimatu ilma külma veeta. Need, kes piirduvad ainult leiliruumi ja sooja dušiga, käituvad ebamõistlikult. Kuuma ja külma kombinatsioon on vanni füsioloogilise toime aluseks. Külmas veresooned ahenevad, veri tormab siseorganitesse, südamesse. Soojuse mõjul veresooned laienevad ja veri suunatakse perifeeriasse. Kuuma ja külma vaheldumine tugevdab veresooni.

Poleks liialdus öelda, et vanni mõju tervisele on sarnane maagilise vahendiga “seitsme vaevuse” vastu. See pealtnäha lihtne protseduur nii tervendab kui ka noorendab. Inimese vananemise põhjuseid selgitavad rohkem kui kolmsada teooriat. Kuid paljud gerontoloogid, kes uurivad elusorganismide vananemist, seostavad vanaduse algust kõige lihtsamate hügieenireeglite eiramisega. Teades, kuidas vann tervist mõjutab, ja regulaarselt leiliruumi külastades saate võimaluse olla vanemas eas rõõmsameelne ja ilus. Vannisoojus eemaldab õrnalt surnud rakud naha ülemisest kihist, eemaldab kehast toksiine. Surevatest rakkudest kiiremini vabanemine tähendab soodsa pinnase loomist uute sünniks.