Kylpyharja on paras luonnollinen hierontalaite. Hieronta luudalla tehostaa verenkiertoa ihossa ja lihaksissa. Hikoilu aktivoituu, myrkyt poistuvat kehosta. Luutoja on useita tyyppejä, ja ne kaikki vapauttavat höyryhuoneessa fytonsideja – lääkeaineita, joilla on bakteereja tappavia ominaisuuksia. Ja kylpyharjan oksien ja lehtien sisältämät eteeriset öljyt parantavat aineenvaihduntaa, lisäävät sävyä ja estävät ihon ikääntymistä. Täysin millä tahansa kylpyharjalla vatkatessa iho näyttää sileältä ja terveeltä. Kasvot ja kaula höyrystyvät, huokoset avautuvat, ylimääräinen tali vapautuu.

Milloin luudat valmistetaan kylpyyn

Ei ole yksiselitteistä vastausta siihen, milloin luudat valmistetaan kylpyyn. Jokaisella hoitajalla on oma suosikkiaikansa oksien keräilyrituaaliin. Yleensä koivun oksia leikataan kolminaisuuden jälkeen ja ennen Iljinin päivää (2. elokuuta), useammin kesäkuun toisesta puoliskosta heinäkuun puoliväliin. Kannattaa keskittyä itse koivuun ja noudattaa tiukasti sääntöä, että luudan oksat tulee leikata vain kuivalla säällä.

Koivun korvakorujen ei pitäisi vielä kukkia – tämä on tärkeä maamerkki ajassa. Soveltuvatko oksat harjalle, sen voi tarkistaa "hampaasta”. Revi oksasta yksi lehti irti ja kosketa pintaa kielelläsi. Jos arkki on kova, karkea – tällainen koivu ei toimi. Valitse puu, jonka lehdet ovat pehmeitä, sileitä, samettisen "makuisia", ikään kuin nukkamaisia ja hieman tahmeita.

Koivuharjojen valmistelu kylpyyn

Oksia on parasta korjata kosteissa paikoissa kasvavista koivuista: alankoilta, joen rannoilla. Koivuharjojen valmistelu kylpyyn alkaa koivumetsämatkalla. Mene metsään, valitse nuori koivu, joka ei ole vielä kukkinut ja taivuta sitä varovasti, leikkaa vain sivuoksat latvaan vaikuttamatta! Hopea-, itku- ja kiharakoivua pidetään ihanteellisena luudaksi, mutta myös tavallinen valkoinen koivu on hyvä. Leikkaa varovasti noin puolen metrin pituiset oksat. Oksien tulee olla suoria, taipuisia ja riittävän ohuita. Vanhoilla kannoilla tai koivunjuurilla kasvavat oksat ovat erittäin hyviä.

Leikkaa enintään puoli metriä pitkiä oksia. Metsässä on kätevää kiireesti siepata "kimput" oksista köydellä tai kuminauhalla, ja sitten kotona voit sitoa luudat oikein ja tarkasti.

Yhdessä luudassa tulee olla 20-30 oksaa. On toivottavaa taittaa niin, että lehdet näyttävät yhteen suuntaan ja oksat ovat ikään kuin viuhkan muotoisia. Sido oksat tiukasti puuvillalangalla tai hamppuköydellä ja leikkaa oksien ylimääräiset päät pois. Oksat tulee sitoa hyvin tiukasti, koska kuivuessaan ne kutistuvat ja köysi heikkenee. Ei vain kääri köysi luudan "kahvan" ympärille, vaan myös vie se oksien väliin. Ja on parempi sitoa "kahva" ei yhdessä, vaan kahdessa paikassa.

Kuvassa olevat luudat kylpyyn

Tuomme huomiosi kuvia erilaisista luonnonmateriaaleista valmistetuista kylpyluuista. Niillä kaikilla on parantavia ominaisuuksia ja ne täyttävät höyrysaunan vertaansa vailla olevalla aromilla.

Yleisimmät kylpyharjatyypit ovat koivu-, tammi- ja kylpyluutojen "kimppu" – koottuna erilaisista oksista ja yrteistä.

Kylpyharjatyypit: lehmus ja nokkonen

Lehmusluuta lisää hikoilua, on rentouttava ja rauhoittava, lievittää päänsärkyä, laajentaa keuhkoputkia ja sillä on kuumetta alentava vaikutus.

Nokkosen luuta höyrytetään yleensä selkäkipujen ja nivelkipujen yhteydessä. Nokkosluutaa pidetään erityisen parantavana: se parantaa verenkiertoa, auttaa suolojen kertymisessä, sillä on virkistäviä, tonisoivia, tonisoivia ominaisuuksia. Jotta nokkonen ei pala, luuta tulee kastaa kuumaan veteen 2 minuutiksi, sitten pitää kylmässä vedessä 3-4 minuuttia ja laskea sitten taas kuumaan ja kylmään veteen. Jos haluat nokkosen palavan, kasta luuda kiehuvaan veteen muutamaksi sekunniksi ja höyrytä heti. Nokkonen hoitaa kipeitä niveliä ja lihaksia kevyesti luudalla lyömällä. Nokkosen luudat korjataan toukokuusta heinäkuuhun.

Kuva koivuharjasta kylpyyn ja niiden käytöstä

Koivuharja kylpyyn lievittää lihas- ja nivelkipuja fyysisen rasituksen jälkeen, puhdistaa ihoa ja parantaa haavoja. Se "poistaa" täydellisesti keuhkoputkentulehduksen ja yskän, erityisen hyödyllinen astmapotilaille ja tupakoitsijoille. Puhumme koivuharjojen oikeasta valmistuksesta erikseen, mutta toistaiseksi voit nähdä lisää kuvia koivuharjoista kylpyyn:

Kuvia tammiharjoista kylpyyn ja niiden käytöstä

Tammiluudalla kylpyyn on tulehdusta ehkäisevä vaikutus ihoon, ne poistavat ylimääräistä rasvaa ja antavat sameutta rasvaiselle iholle. Ne rauhoittavat, estävät paineen nousua verenpainepotilaiden höyrysaunassa, lievittävät stressiä ja vähentävät jalkojen hikoilua.

Tammiluutaa kylpyyn suositellaan ihosairauksien, radikuliitin, kohonneen verenpaineen ja neuralgian hoitoon. Oikein valmistettuna ja varastoituna luuta voidaan käyttää 2-3 kertaa. Yleensä tammiluudat korjataan elo-syyskuussa. Paras puu oksien leikkaamiseen on se, jonka alla suuri takiainen kasvaa – tällaisten oksien lehdet eivät murene pidempään.

Kuten yllä olevasta kuvasta näet, tammiharja näyttää "kiinteämmältä" lehtien tummuuden ja tankojen lisääntyneen tiheyden vuoksi.

Mitkä luudat valmistetaan kylpyyn: koiruohosta vai havupuusta?

Koiruohoharja auttaa rentoutumaan, normalisoi unta, lievittää päänsärkyä ja lisää tehoa. Koiruoholuudat ovat kertakäyttöisiä, ne korjataan heti kasvin haalistumisen jälkeen, jotta varret ovat vahvat ja kuivat. Koiruoho on hyvä iholle, sen jatkuva miellyttävä tuoksu pysyy iholla useita päiviä.

Mitkä luudat valmistetaan kylpyyn, jotta höyrysauna täyttyy erityisellä aromilla? Havupuut! Kataja-, kuusi-, setri- ja kuusiluudat ovat erinomaisia antiseptisiä aineita. Näiden luutojen käyttö normalisoi verenkiertoa, lievittää kipukouristuksia. Havupuuluutoja on pehmennettävä 10-15 minuuttia kiehuvassa vedessä. Ensimmäisellä sisääntulolla höyrysaunaan he eivät ota sitä, jotta he eivät vahingoita lämmittämätöntä ihoa. On parempi höyryttää havupuuharjalla kolmannella ajolla, kun iho lämpenee hyvin ja muuttuu elastiseksi. Kuitenkin, jos sinulla on herkkä, herkkä iho, havupuuharja ei toimi. Voit korjata kuusiluutoja mihin aikaan vuodesta tahansa. Jos uiminen tällaisella luudalla on tuskallista, voit asettaa kuusen oksia kylvyn hyllyille ja makaamaan niille.

Katajaharja on hyödyllinen. Se on kyllästetty hyödyllisillä aineilla viisitoista kertaa enemmän kuin lehtiluudat. Luutaa ei ole valmistettu kokonaan katajasta, vaan lisäämällä sen oksia pääosaan, esimerkiksi koivuun, luudaan, koska kataja itsessään on erittäin piikikäs.

Kuvassa saunaluudat: vaahterasta ja tuhkasta

Vaahteraharja nukuttaa, lievittää tulehdusta, parantaa haavoja, virkistää.

Katso kuvaa – vaahterasta ja saarnasta valmistetut kylpyharjat ovat joustavia, kimmoisia, erinomaisia höyryn pumppaamiseen. Ne valmistetaan samalla tavalla kuin koivuharjat.

Tavallisesta tuhkasta valmistetulla luudalla on samanlaiset ominaisuudet. Tuhkan lehdet sisältävät monia eteerisiä öljyjä sekä karoteenia ja askorbiinihappoa. Tuhkaluuta on tarkoitettu potilaille, joilla on radikuliitti, niveltulehdus ja reuma. Hengitysteiden sairauksissa on hyvä myös kylpeä tuhkaharjalla. Koska tuhka on myrkyllistä, sitä voidaan käyttää vain ulkoisesti.

Kuinka valita luuta kylpyyn

Ennen kuin valitset luudan kylpyyn, päätä, mihin tarkoitukseen menet höyrysaunaan – pese vain, rentoudu tai ehkä auta kehoasi pääsemään eroon tietyistä sairauksista.

Pähkinänpuuharja sopii erinomaisesti suonikohjujen, trofisten haavaumien ja diabeteksen hoitoon.

Heti kesän alussa on hyvä leikata useita nuoria kirsikan versoja tuoksuvaa luutaa varten.

Viburnum-luudalla on hyödyllistä höyryttää allergioihin ja haapaa kihtiin, ihosairauksiin, reumaan ja pitkäaikaisiin ei-parantuviin haavoihin.

Vilustumiseen ja iho-ongelmiin on hyvä käydä höyrysaunassa leppäharjalla. Leppä-, lehmus- ja pähkinäpuuluudat valmistetaan samalla tavalla kuin koivuluudat.

Lintukirsikkaharja on hyvä flunssan ehkäisyyn ja vilustumisen hoitoon, se on hyödyllinen iho- ja muihin sairauksiin, koska lintukirsikalla on voimakkaita bakteereja tappavia ominaisuuksia. Lintukirsikkaharja levittää höyrysaunassa ihanaa tuoksua, joka muistuttaa jauhettujen mantelien aromia.

Eukalyptusharjalla on antiseptisiä ja analgeettisia ominaisuuksia. Eukalyptusharjalla on suositeltavaa kylpeä ylempien hengitysteiden ja kurkunpään sairauksien kanssa. Höyrysaunassa on hyödyllistä levittää sitä kasvoillesi ja hengittää parantavia höyryjä. Voit myös suorittaa eukalyptusinhalaation ruiskuttamalla seiniin eukalyptuskeittoa ja roiskuttamalla sitä kiville. Eukalyptusluuta korjataan elokuussa ja vain eukalyptusta, jossa on joustavia, kuten pajun oksia. Koska liian joustavalla luudalla kylpeminen on hankalaa, eukalyptuksen oksat laitetaan koivuharjaan.

Luuta – "kimppu"

On huomioitava, että saunan ystävät tekevät koivu- tai tammiluudan parantavia ominaisuuksia lisäämällä omia "kimppuja" lisäämällä harjaan muiden kasvien oksia. Kuiva kesäinen yrttikimppu: oregano, mäkikuisma, kehäkukka, minttu, kamomilla, kanerva, koiruoho, tansy. Lisää sitten yksittäisiä kuivia oksia koivu- tai tammiharjaan. On hyödyllistä kaataa tällaisen luudan "kimpun" höyryttämisestä saatu infuusio aivan kylpytoimenpiteen lopussa itsellesi eikä kuivata itseäsi pyyhkeellä – anna yrttien tehdä hyvät tekonsa kehon kanssa!

Luutojen valmistelu kylpyyn

Luutojen poimiminen kylpyyn alkaa retkellä metsään ja tietysti ympäristöystävälliseen, jotta lähistöllä ei ole vilkkaita teitä. Jos luuta on valmistettu tuoreista oksista, se voidaan käyttää heti ilman höyrytystä. Höyrytys vain pahentaa tilannetta. Tuore luuta sisältää enemmän biologisesti aktiivisia aineita, se on vahvempi, joustavampi, tuoksuvampi.

Kuinka höyryttää luuta kylpyyn

Kuiva luuta on ensin kastettava kuumaan veteen (ei kiehuvaan veteen!). Jos haluat luudan olevan tarpeeksi kova, sinun tulee höyryttää sitä 10-20 minuuttia. Jos haluat pehmeämmän, liota sitä 40-50 minuuttia. Ennen käyttöä höyrytetty luuta on kuivattava uunin päällä. Harjan höyrytyksestä (erityisesti pitkäaikaisesta höyrytyksestä) saatua infuusiota voidaan käyttää myöhemmin parantavan tuoksuvan höyryn luomiseen, huuhtelemalla hiukset pesun jälkeen.

Jos luuta on liian kuiva, se on kostutettava edellisenä päivänä kylmään veteen ja käärittävä kosteaan liinaan tai laskettava ämpäriin kylmää vettä. Sen jälkeen luuta ei enää tarvitse keittää kiehuvassa vedessä.

On toinenkin salaisuus, kuinka luuta höyrytetään kylpyyn. Jotkut hoitajat neuvovat laskemaan kuivaa luutaa 15-20 minuutiksi kylmään veteen ja sitten 1-3 minuutiksi kuumaan veteen.

Kuinka kuivata ja säilyttää kylpyluudat

Kokeneet kylpyläiset voivat antaa paljon neuvoja kylpyluutojen kuivaamiseen. Tärkeintä on, että kuivaus tulee suorittaa kuivassa, lämpimässä ja pimeässä paikassa, jossa on hyvä ilmanvaihto. Ja on parempi olla ripustamatta niitä heti, vaan laita ne ensin tasaiselle vaakasuoralle pinnalle kuivumaan – näin ne saavat tarvittavan tasaisen muodon. Voit pinota luudat päällekkäin päiväksi ja ripustaa ne kuivumaan seuraavana päivänä.

Kun luudat ovat kuivia, on tärkeää säilyttää ne kunnolla, jotta ne eivät haurastu ja kestävät pitkään. Ennen kylpyharjojen varastointia varmista, että huone on hyvin tuuletettu. Kääri luudat paksuun paperiin, jotta ne eivät kerää pölyä. Ja jälleen kerran, jotta ne säilyttäisivät muotonsa pitkäaikaisen varastoinnin aikana, ne tulisi pinota päällekkäin.