Du grec ancien "harmonie" est traduit par "union", "proportion". Au minimum, l’accord des sons ou des voix, et au maximum, la correspondance entre divers éléments qui évoque des émotions positives.

Pour la découverte de "l’harmonie" en tant que concept, il faut remercier Pythagore, c’est lui qui a le premier parlé de la séquence harmonique des notes, remarquant comment diviser une corde tendue en segments uniformes génère des sons agréables à l’oreille.

Plus tard, ce concept a commencé à être activement utilisé en astronomie en raison de sa similitude avec ce qui se passe entre des corps célestes situés à des distances différentes et tournant à des vitesses différentes qui ne sont pas perçues par l’oreille humaine. Celle-ci lie à jamais la musique, les mathématiques et l’espace.

L’ancien philosophe grec Héraclite a encore élargi le concept d ‘«harmonie», en parlant d’une combinaison d’éléments qui se contredisent initialement. L’harmonie est basée sur la théorie selon laquelle les parties du tout doivent être proportionnelles et symétriques, ce qui provoque l’émergence de l’équilibre, qui est à la base des arts grecs classiques.

Par exemple, un tel modèle peut être tracé en médecine. Les anciens Grecs et Romains considéraient le corps humain comme le prototype de l’univers. Hippocrate et Galien croyaient que la maladie est un déséquilibre entre l’environnement et le corps et qu’elle est guérie en rétablissant l’harmonie entre les fluides du corps.
Comment vivre en harmonie avec soi-même?

Comment retrouver l’harmonie?

Disons simplement que ces méthodes peuvent ne pas convenir à tout le monde. Il existe de nombreuses nuances différentes. L’efficacité de telles méthodes peut dépendre des facteurs suivants:

de votre monde intérieur;
par expérience, c’est-à-dire si vous avez pris soin de votre équilibre et de votre harmonie auparavant, ou si vous commencez à le faire seulement maintenant ;
de suivre certaines recommandations, par exemple : "Plus de sommeil, moins de stress."
êtes-vous dans une situation compulsive dans laquelle vous devez faire quelque chose pour rétablir l’harmonie dans votre âme, par exemple entre le travail et la santé ;
sur quel type d’équilibre a été perdu, c’est-à-dire sur la profondeur de la "déviation" que vous souhaitez rétablir, à quoi ressemble la situation et ce que vous souhaitez exactement changer ;
et, bien sûr, la motivation est un facteur important.

Et il est également important de se rappeler que dans un tel cas, il n’y a pas de résultats immédiats, il faudra de la patience, et c’est souvent le plus difficile. Beaucoup recherchent une sorte de "baguette magique" pour changer la situation à la vitesse de l’éclair, mais cela ne se produit pas. L’homme est un organisme complexe, c’est un corps, une âme, un esprit et un cœur. Et toutes ces parties sont étroitement liées. Si quelque chose arrive à une partie, une réaction en chaîne se déclenche, affectant toutes les autres.

Voir aussi: Soin du visage après 35 ans, pourquoi c’est important, les conseils de l’esthéticienne pour choisir une crème après 35 ans

Qu’est-ce que l’harmonie à notre époque

Maintenant, le mot "harmonie" cache l’équilibre entre une personne et le monde qui l’entoure, c’est-à-dire une idylle souhaitée réalisée dans divers domaines de la vie: relations, travail, finances, loisirs, développement personnel et spirituel. L’harmonie extérieure implique une satisfaction égale dans tout ce qui est important.

Si vous vous écoutez, vivez consciemment, selon vos valeurs et croyances intérieures, vous pouvez facilement atteindre le «zen» dans votre âme, en obtenant tout ce dont vous avez besoin par vous-même. Sans recourir aux mythiques "marathons des désirs" et aux conseils des coachs de mode sur la psychologie, en fait, créer richesse matérielle et réussite à partir de rien.

Trop difficile? Pas du tout. Cela signifie seulement que vous devez vivre et prendre des décisions en accord avec votre esprit et votre cœur. Une personne harmonieuse croit en tout ce qu’elle fait et sait ce qu’elle veut. Il est important non seulement de comprendre vos besoins, mais aussi de s’améliorer constamment.

Qu’est-ce qui menace le déséquilibre de la vitalité? Le chaos empêche une personne de gagner son intégrité et crée des conditions idéales pour l’émergence de conflits sociaux et intrapersonnels.

La réalité moderne est cruelle et impitoyable: peu de gens ont la chance d’atteindre l’harmonie en grandissant. En règle générale, les gens recherchent l’aide de diverses pratiques spirituelles qui deviennent de plus en plus populaires. Le secret d’une personne qui a atteint l’harmonie intérieure est simple: elle ne se laisse pas emporter par de mauvaises pensées, ne s’inquiète pas pour des bagatelles et vit à la manière des «dames tristes en ondes».

Comment mettre de l’harmonie dans votre vie?

Vous pouvez briser le cercle de la malchance et apporter de l’harmonie dans la vie, il vous suffit d’activer la pensée positive. Ce terme nous vient de l’Occident et signifie l’auto-programmation pour réussir.

Une personne doit rassembler sa volonté dans un poing et se concentrer sur les aspects positifs de sa vie. Par exemple, il y avait un problème. Il est nécessaire d’examiner attentivement l’option d’une solution réussie, d’envisager une heureuse coïncidence de tous les côtés, de présenter en images comment tout cela se passe.

Notre cerveau est conçu de telle manière qu’il ne peut pas penser à deux versions opposées en même temps. Une personne déterminée à résoudre un problème avec succès remarque tout ce qui peut l’aider et s’efforce de réaliser ses rêves.

Lorsqu’une personne est positivement à l’écoute, des vagues de confiance et de calme émanent d’elle. Une telle personne est harmonieuse, les gens qui savent que tout ira bien avec lui, tout ira bien, sont attirés par lui.

Peut-être qu’une personne ayant une pensée positive ne ressent pas une harmonie et un bonheur complets (n’oubliez pas que tout dans le monde est relatif), mais il ne s’attarde pas sur le mal, au contraire, il change ce mal pour le mieux.

Par conséquent, afin d’avoir l’harmonie dans l’âme et la vie, il faut s’efforcer de devenir optimiste.

Arrêtez de vous critiquer

Il est impossible d’atteindre l’harmonie avec vous-même en continuant à vous condamner et à vous critiquer pour chaque erreur. Personne n’est parfait et tout le monde fait des erreurs. Acceptez-les simplement et passez à autre chose sans perdre de temps, car le passé ne peut pas être corrigé et vous pouvez acquérir une expérience précieuse sans trop d’autocritique. Considérez le moment présent comme un point de départ à partir duquel vous devez agir clairement et efficacement.

Débarrassez-vous des critiques des autres. Laissez vos proches faire des erreurs, ne vous concentrez pas sur leurs erreurs, mais aidez-les à les surmonter. Aussi, ne prenez pas l’autocritique trop au sérieux.

Étape vers l’harmonie – apprenez à aimer votre temps

Imaginez qu’aujourd’hui est une petite vie. Comment voulez-vous le vivre? Laissez-vous du temps pour le repos et les choses agréables, rencontrez de bonnes personnes, rencontrez-en de nouvelles.

Ne laissez pas de temps pour l’ennui et les passe-temps vides. Si vous êtes fatigué au travail – au contraire, profitez de la solitude, lisez, détendez-vous. Trouvez le temps d’un bain à la mousse parfumée, prenez soin de votre apparence.

Inutile de s’acharner à tout refaire, ils ne seront jamais refaits. N’amenez pas votre santé sur l’autel de la vie quotidienne ou du travail – sans santé, il n’y a pas d’harmonie et de bonheur, prenez-en soin. Vous ferez avancer les choses beaucoup plus rapidement lorsque vous vous reposerez.

Eviter les environnements "toxiques"

Dans notre environnement, il y a souvent des gens qui dégagent constamment de la négativité. On les appelle généralement des vampires énergétiques, car après avoir communiqué avec eux, il y a un sentiment de faiblesse et de fatigue. Au contraire, ils se sentent mieux, «se nourrissant» des émotions des autres. Ils peuvent manifester leur négativité de différentes manières: se plaindre de la vie ou de la santé, créer délibérément des situations embarrassantes, aggraver la situation et critiquer tout ce qui se passe.

La meilleure façon de contrer le "vampire énergétique" est de minimiser la quantité de communication. S’il s’agit d’un parent ou d’une personne chère, vous devez trouver un moyen de l’influencer ou de lui parler directement pour arrêter de répandre de la négativité. Hélas, de telles habitudes sont difficiles à éradiquer, il est donc conseillé de rester à l’écart des personnes qui provoquent des émotions désagréables. Essayez de ne laisser à côté de vous que ceux qui suscitent la joie et l’inspiration.

Apprendre à aimer ce monde

Si vous vous aimez vous-même, vos proches et les gens qui vous entourent, alors il vous sera facile d’aimer le monde. Oui, il n’est pas parfait. Mais essayez de mieux le connaître, il y a beaucoup de bien en lui. Quelqu’un croit en d’autres mondes meilleurs, mais sommes-nous toujours dans celui-ci ?

Améliorons-le nous-mêmes avec notre amour, faisons le bien. Changez-vous pour le mieux et le monde vous répondra de la même manière. Ne soyez pas en colère contre lui, car il vous permet d’apprécier d’être, ne jurez pas, car il n’est pas comme vous voudriez qu’il soit.

Essayez de l’améliorer afin de vivre dans le bonheur et l’harmonie avec vos proches, mais aussi avec les étrangers. Essayez de le garder pour vos descendants qui viendront après vous. Aimez, faites le bien, vivez en harmonie avec le monde, soyez heureux – après tout, la vie est une, du moins tout le monde ne croit pas à la vie dans un autre monde après cette vie.

Planifiez mais ne vous attachez pas

La planification est une habitude utile qui vous permet d’être efficace dans différents domaines de la vie. Mais lorsque nous faisons des projets, nous en devenons souvent dépendants, et s’ils ne se réalisent pas, cela nous perturbe grandement. De telles situations se produisent assez souvent et vous devez vous y préparer à l’avance.

Lors de l’élaboration d’un plan, présumez immédiatement que les événements peuvent se développer différemment. Réfléchissez à ce que vous ferez si, à certaines étapes, il n’est pas possible de mener à bien les actions prévues en raison de circonstances extérieures. Ceci est particulièrement important pour les plans à long terme.

Le monde qui nous entoure est en constante évolution, c’est pourquoi les plans de carrière et de vie doivent être revus périodiquement. Pour le rendre indolore, décidez des objectifs à long terme, mais n’attachez pas beaucoup d’importance aux étapes individuelles sur la voie de leur réalisation. Agissez toujours en fonction des circonstances. Cela garantira une dépendance minimale aux plans.

Apprenez à aimer vos proches

Combien de fois trouve-t-on le temps d’écouter une voisine, s’apitoyer sur elle, s’imprégner de ses problèmes, mais ne trouve pas de temps pour sa mère. Ou nous aidons l’enfant de quelqu’un d’autre, mais nous n’avons pas le temps d’écouter le nôtre.

Nous admirons le mari de quelqu’un d’autre, mais ne remarquons pas ce que notre propre mari fait pour nous. Nous voyons tous les défauts de nos proches, mais ne remarquons pas les nôtres.

Oui, peut-être que nous avons des parents imparfaits, ça arrive. Mais que faire, ils ne sont pas choisis. Si nous avons de mauvais enfants, nous ne sommes pas très bons, car notre sang coule en eux. Et nous avons choisi nous-mêmes le mari (la femme), pourquoi s’indigner maintenant?
Si tout est devenu mauvais, alors divorcez, et si ce n’est pas complètement, souvenez-vous de tout le bien qu’il y a en lui et réconciliez-vous.

Oui, nous ne pouvons pas vivre sans querelles, mais elles ne doivent pas conduire à des insultes, mais aider à se comprendre et à résoudre le conflit.

Il est impossible de vivre en harmonie s’il n’y a pas de paix avec ses proches.

Harmonie en silence

On pourrait avoir l’impression que l’harmonie réside dans une activité incessante, dans un mouvement continu, dans des tentatives sans fin pour atteindre de nouveaux sommets et de nouvelles victoires. Ce n’est pas vrai. L’état de calme, de silence et de paix simple est aussi cohérence et confort.

Une personne est fascinée par le bruit de la pluie, elle aime contempler le coucher de soleil au bord de la mer. Dans ces moments-là, le temps semble s’arrêter. Le rythme effréné de la vie moderne nécessite parfois un arrêt pour se ressourcer pour de nouvelles réalisations.

Assis en silence près d’une cheminée confortable ou sous une couverture avec une tasse de café, une personne attrape des moments inestimables de joie et de solitude. La capacité d’allouer du temps pour une telle communication silencieuse avec la réalité environnante est un signe d’unité avec le monde et soi-même.

pleine conscience

Le contrôle de ses actions, de ses pensées et de ses sentiments fait d’une personne véritablement le maître de son propre destin.

Le philosophe indien Osho dans son livre "Mindfulness" a décrit la pratique d’être dans l’état "ici et maintenant". Il est convaincu que la principale compétence qui vaut la peine d’être apprise est l’observation. Voici ses recommandations :

Observez chaque action que vous entreprenez, chaque pensée qui vous traverse l’esprit, chaque désir qui vous envahit.
Regardez ce que vous dites et comment vous le dites, quels gestes vous l’accompagnez, comment vous marchez et même vous brossez les dents, prenez un bain.
Ne mangez pas machinalement, remplissez votre bouche de nourriture, mâchez avec observation, avec sensation. Sinon, même la nourriture la plus délicieuse semblera insipide et n’apportera pas de satisfaction.
Regardez. De cette façon, vous réaliserez tout ce que vous avez manqué jusqu’à présent.

Conclusion

Nous avons découvert comment une personne peut se connaître. La connaissance de soi n’est pas de hautes conversations philosophiques sur le sens de la vie et la fragilité de l’être. Ce sont des actions systématiques et conscientes qui aident à se retrouver réel à travers l’expérience de vie.

Enfin, je veux vous recommander une sélection de livres sur le thème de la connaissance de soi.

Je vous souhaite d’être toujours en harmonie avec vous-même!