Vana-Kreeka keelest on “harmoonia” tõlgitud kui “liit”, “proportsioon”. Vähemalt helide või häälte kokkusobivus ja maksimaalselt erinevate elementide vastavus, mis tekitab positiivseid emotsioone.

“Harmoonia” kui mõiste avastamise eest tuleb tänada Pythagorast, just tema rääkis esmakordselt nootide harmoonilisest jadast, pannes tähele, kuidas venitatud stringi ühtseteks segmentideks jagamisel tekivad kõrvale meeldivad helid.

Hiljem hakati seda kontseptsiooni astronoomias aktiivselt kasutama, kuna see sarnanes erinevatel vahemaadel asuvate ja erineva kiirusega pöörlevate taevakehade vahel toimuvaga, mida inimkõrv ei taju. See sidus igaveseks muusika, matemaatika ja kosmose.

Vana-Kreeka filosoof Herakleitos laiendas veelgi mõistet “harmoonia”, rääkides sellest kui algselt üksteisega vastuolus olevate elementide kombinatsioonist. Harmoonia põhineb teoorial, et terviku osad peaksid olema proportsionaalsed ja sümmeetrilised, mis tingib klassikalise Kreeka kunstide aluseks oleva tasakaalu tekkimise.

Näiteks saab sellist mustrit jälgida meditsiinis. Vanad kreeklased ja roomlased pidasid inimkeha universumi prototüübiks. Hippokrates ja Galenus uskusid, et haigus on keskkonna ja keha vaheline tasakaalustamatus ning seda ravitakse kehas olevate vedelike vahelise harmoonia taastamisega.
Kuidas elada harmoonias iseendaga?

Kuidas leida harmooniat?

Ütleme nii, et need meetodid ei pruugi kõigile sobida. Seal on palju erinevaid nüansse. Selliste meetodite tõhusus võib sõltuda järgmistest teguritest:

oma sisemaailmast;
kogemusest ehk sellest, kas hoolitsesid oma tasakaalu ja harmoonia eest varem või hakkad seda tegema alles nüüd;
järgides mõnda soovitust, näiteks: “Rohkem magada, vähem stressi.”
kas oled sundolukorras, kus pead midagi ette võtma, et taastada oma hinges harmoonia, näiteks töö ja tervise vahel;
milline tasakaal kadus ehk kui sügavale “hälbele” soovitakse taastada, kuidas olukord välja näeb ja mida täpselt muuta sooviksite;
ja loomulikult on motivatsioon oluline tegur.

Samuti on oluline meeles pidada, et sellisel juhul pole koheseid tulemusi, vaja on kannatlikkust ja see on sageli kõige raskem. Paljud otsivad mingit “võlukeppi”, et olukorda välkkiirelt muuta, kuid seda ei juhtu. Inimene on keeruline organism, see on keha, hing, vaim ja süda. Ja kõik need osad on omavahel tihedalt seotud. Kui ühe osaga midagi juhtub, algab ahelreaktsioon, mis mõjutab kõiki teisi.

Vaata ka: Näohooldus pärast 35, miks see on oluline, kosmeetiku nõuanded, kuidas valida kreemi pärast 35

Mis on harmoonia meie ajal

Nüüd peidab sõna “harmoonia” endas tasakaalu inimese ja ümbritseva maailma vahel ehk ihaldatud idülli, mis on saavutatud erinevates eluvaldkondades: suhetes, töös, rahaasjades, hobides, isiklikus ja vaimses arengus. Väline harmoonia tähendab võrdset rahulolu kõige olulisega.

Kui kuulate iseennast, elate teadlikult, vastavalt oma sisemistele väärtustele ja tõekspidamistele, siis saate hõlpsalt oma hinges “zeni” saavutada, hankides kõik, mida vajate, ise. Kasutamata müütilisi “soovide maratone” ja moetreenerite psühholoogilisi nõuandeid, luues materiaalset rikkust ja edu õhust.

Liiga raske? Üldse mitte. See tähendab ainult seda, et peate elama ja tegema otsuseid kooskõlas nii mõistuse kui ka südamega. Harmooniline inimene usub kõigesse, mida ta teeb, ja teab, mida ta tahab. Oluline on mitte ainult oma vajaduste mõistmine, vaid ka pidev täiustamine.

Mis ähvardab elujõu tasakaalustamatust? Kaos takistab inimese terviklikkuse saavutamist ja loob ideaalsed tingimused sotsiaalsete ja intrapersonaalsete konfliktide tekkeks.

Kaasaegne reaalsus on julm ja halastamatu: vähestel inimestel on õnne saavutada harmoonia kasvamise tulemusena. Reeglina otsitakse abi erinevatest vaimsetest praktikatest, mis muutuvad üha populaarsemaks. Sisemise harmoonia saavutanud inimese saladus on lihtne: ta ei lase end kanda halbadest mõtetest, muretse pisiasjade pärast ega ela stiilis “kurvad daamid eetris”.

Kuidas tuua oma ellu harmooniat?

Võite murda halva õnne ringi ja tuua ellu harmooniat, peate lihtsalt positiivse mõtlemise sisse lülitama. See termin tuli meile läänest ja tähendab eneseprogrammeerimist edu saavutamiseks.

Inimene peab oma tahte rusikasse koondama ja keskenduma oma elu positiivsetele külgedele. Näiteks tekkis probleem. Tuleb hoolikalt kaaluda eduka lahenduse varianti, arvestada igast küljest õnnelikku kokkusattumust, esitada piltidena, kuidas see kõik toimub.

Meie aju on loodud nii, et see ei suuda mõelda kahele vastandlikule versioonile korraga. Inimene, kes on otsustanud probleemi lahendada, märkab edukalt kõike, mis teda aidata saab, ja püüab oma unistusi ellu viia.

Kui inimene on positiivselt häälestatud, õhkuvad temast enesekindluse ja rahulikkuse lained. Selline inimene on harmooniline, tema poole tõmbavad inimesed, kes teavad, et temaga saab kõik korda, kõik saab korda.

Võib-olla ei tunne positiivse mõtlemisega inimene täielikku harmooniat ja õnne (ärge unustage, et kõik maailmas on suhteline), kuid ta ei peatu halval, vaid vastupidi, ta muudab selle halva paremaks.

Seega, et hinges ja elus oleks harmoonia, tuleb püüda saada optimistiks.

Lõpetage enda kritiseerimine

Enda hukkamõistmist ja kritiseerimist iga vea pärast on võimatu saavutada iseendaga harmooniat. Keegi pole täiuslik ja kõik teevad vigu. Lihtsalt aktsepteerige neid ja minge aega raiskamata edasi, sest minevikku ei saa parandada ja saate väärtuslikke kogemusi ilma liigse enesekriitikata. Mõelge praegusele hetkele kui lähtepunktile, millest alates peate tegutsema selgelt ja tõhusalt.

Vabanege teiste kriitikast. Laske lähedastel teha vigu, ärge keskenduge nende vigadele, vaid aidake neil nendega toime tulla. Samuti ärge võtke enesekriitikat liiga tõsiselt.

Samm harmoonia poole – õppige oma aega armastama

Kujutage ette, et tänane elu on väike. Kuidas sa tahad seda elada? Jäta endale aega puhkamiseks ja meeldivateks asjadeks, tutvu heade inimestega, tutvu uutega.

Ära jäta aega igavusele ja tühjale ajaveetmisele. Kui väsid tööl –, vastupidi, naudi üksindust, loe, lõõgastu. Leia aega lõhnava vahuga vanniks, hoolitse oma välimuse eest.

Pole vaja püüda kõiki asju uuesti teha, neid ei tehta kunagi ümber. Ärge tooge oma tervist igapäevaelu või töö altari ette – ilma terviseta pole harmooniat ja õnne, hoolitsege selle eest. Puhkamisel saate asjad palju kiiremini tehtud.

Vältige “mürgist” keskkonda

Meie keskkonnas on sageli inimesi, kellest õhkub pidevalt negatiivsust. Tavaliselt nimetatakse neid energiavampiirideks, sest peale nendega suhtlemist tekib nõrkus- ja väsimustunne. Nad, vastupidi, tunnevad end paremini, “toidudes” teiste inimeste emotsioonidest. Nad võivad avaldada oma negatiivsust erineval viisil: kurta elu või tervise üle, luua tahtlikult ebamugavaid olukordi, eskaleerida olukorda ja kritiseerida kõike, mis juhtub.

Parim viis “energiavampiiri” vastu võitlemiseks on suhtluse arvu minimeerimine. Kui see on sugulane või kallis inimene, peate leidma viisi, kuidas teda mõjutada või rääkida otse, et lõpetada negatiivsuse õhkumine. Paraku on selliseid harjumusi raske välja juurida, seetõttu on soovitatav ebameeldivaid emotsioone tekitavatest inimestest eemale hoida. Püüa jätta enda kõrvale vaid need, kes rõõmu ja inspiratsiooni tekitavad.

Õppige seda maailma armastama

Kui armastad ennast, oma lähedasi ja inimesi enda ümber, siis on kerge armastada maailma. Jah, ta ei ole täiuslik. Aga proovi teda lähemalt tundma õppida, temas on palju head. Keegi usub teistesse, parematesse maailmadesse, aga kas me oleme ikka selles?

Täiustagem seda oma armastusega ise, tehkem head. Muutke ennast paremaks ja maailm vastab teile samaga. Ära ole tema peale vihane, sest ta lubab sul olemist nautida, ära vandu, sest ta pole selline, nagu sa tahaksid, et ta oleks.

Proovige seda parandada, et elada õnnelikult ja harmoonias nii lähedaste kui ka võõrastega. Proovige seda salvestada oma järeltulijate jaoks, kes tulevad pärast teid. Armasta, tee head, ela maailmaga harmoonias, ole õnnelik – elu on ju üks, vähemalt kõik ei usu elusse teises maailmas pärast seda elu.

Planeeri, aga ära kiindu

Planeerimine on kasulik harjumus, mis võimaldab olla efektiivne erinevates eluvaldkondades. Kuid plaane tehes hakkame sageli neist sõltuma ja kui need ei täitu, teeb see meid väga rahutuks. Selliseid olukordi tuleb ette üsna sageli ja selleks tuleks eelnevalt valmistuda.

Plaani tehes eelda kohe, et sündmused võivad areneda teisiti. Mõelge, mida teete, kui teatud etappidel ei ole väliste asjaolude tõttu võimalik kavandatud toiminguid lõpule viia. See on eriti oluline pikaajaliste plaanide puhul.

Maailm meie ümber on pidevas muutumises, mistõttu tuleb karjääri- ja eluplaanid perioodiliselt üle vaadata. Valutuks muutmiseks otsustage pikaajaliste eesmärkide üle, kuid ärge omistage nende saavutamise teel üksikutele etappidele erilist tähtsust. Käitu alati vastavalt asjaoludele. See tagab minimaalse sõltuvuse plaanidest.

Õppige armastama oma lähedasi

Kui tihti me leiame aega kuulata naabrit, tunneme temast kaasa, on tema probleemidest läbi imbunud, kuid ei leia aega oma ema jaoks. Või aitame kellegi teise last, aga enda oma kuulamiseks pole aega.

Me imetleme kellegi teise meest, kuid ei pane tähele, mida meie oma mees meie heaks teeb. Me näeme kõiki oma lähedaste puudusi, kuid ei märka enda omi.

Jah, võib-olla on meil ebatäiuslikud sugulased, seda juhtub. Aga mis teha, neid ei valita. Kui meil on halvad lapsed, siis me ei ole väga head, sest neis voolab meie veri. Ja mehe (naise) valisime ise, milleks nüüd pahandada?
Kui kõik on halvaks muutunud, lahutage ja kui mitte täielikult, pidage meeles kõike head, mis temas (temas) on, ja leppige.

Jah, me ei saa elada ilma tülideta, kuid need ei tohiks viia solvanguteni, vaid aitama üksteist mõista ja konflikti lahendada.

On võimatu elada harmoonias, kui pole rahu lähedastega.

Harmoonia vaikuses

Võib jääda mulje, et harmoonia peitub lakkamatus tegevuses, pidevas liikumises, lõpututes katsetes jõuda uutele kõrgustele ja võitudele. See ei ole tõsi. Rahulikkuse, vaikuse ja lihtsa rahu seisund on ka järjepidevus ja mugavus.

Inimest võlub vihmakohin, ta naudib mererannas päikeseloojangut mõtiskledes. Neil hetkedel näib aeg peatuvat. Tänapäeva kiire elutempo nõuab mõnikord peatust, et saada ressurssi uuteks saavutusteks.

Istudes vaikuses hubase kamina ääres või kohvitassiga teki all, tabab inimene hindamatuid rõõmu- ja üksindushetki. Oskus eraldada aega selliseks vaikivaks suhtlemiseks ümbritseva reaalsusega on märk ühtsusest maailma ja iseendaga.

tähelepanelikkus

Kontroll oma tegude, mõtete ja tunnete üle teeb inimesest tõeliselt oma saatuse peremehe.

India filosoof Osho kirjeldas oma raamatus “Mindfulness” olekus “siin ja praegu” olemist. Ta on veendunud, et peamine oskus, mida tasub õppida, on vaatlemine. Siin on tema soovitused:

Jälgige iga tegevust, mida teete, iga mõtet, mis teie peast läbi käib, iga soovi, mis teid valdab.
Jälgi, mida ja kuidas ütled, millised žestid sellega kaasnevad, kuidas kõnnid ja kasvõi hambaid pesed, käid vannis.
Ärge sööge mehaaniliselt, täites suu toiduga, närige jälgides, tundes. Vastasel juhul tundub isegi kõige maitsvam toit maitsetu ega paku rahuldust.
Vaata. Nii saate aru, kui palju olete seni ilma jäänud.

Järeldus

Saime teada, kuidas inimene saab ennast tunda. Enesetundmine ei ole kõrgfilosoofilised vestlused elu mõtte ja olemise nõrkuse üle. Need on süstemaatilised ja teadlikud tegevused, mis aitavad elukogemuse kaudu end reaalsena leida.

Lõpetuseks tahan teile soovitada valikut enesetundmise teemalisi raamatuid.

Soovin, et oleksite alati iseendaga harmoonias!