Do grego antigo "harmonia" é traduzido como "união", "proporção". No mínimo, a concordância de sons ou vozes e, no máximo, a correspondência entre vários elementos que evocam emoções positivas.

Pela descoberta da "harmonia" como conceito, deve-se agradecer a Pitágoras, foi ele quem primeiro falou sobre a sequência harmônica de notas, notando como dividir uma corda esticada em segmentos uniformes gera sons agradáveis ao ouvido.

Mais tarde, esse conceito começou a ser usado ativamente na astronomia por causa de sua semelhança com o que acontece entre corpos celestes localizados a distâncias diferentes e girando em velocidades diferentes que não são percebidas pelo ouvido humano. Isso sempre ligou música, matemática e espaço.

O antigo filósofo grego Heráclito expandiu ainda mais o conceito de "harmonia", falando dela como uma combinação de elementos que inicialmente se contradizem. A harmonia baseia-se na teoria de que as partes do todo devem ser proporcionais e simétricas, o que provoca o surgimento do equilíbrio, que é a base das artes gregas clássicas.

Por exemplo, tal padrão pode ser rastreado na medicina. Os antigos gregos e romanos consideravam o corpo humano o protótipo do universo. Hipócrates e Galeno acreditavam que a doença é um desequilíbrio entre o meio ambiente e o corpo e é curada restaurando a harmonia entre os fluidos dentro do corpo.
Como viver em harmonia consigo mesmo?

Como encontrar a harmonia?

Vamos apenas dizer que esses métodos podem não ser adequados para todos. Existem muitas nuances diferentes. A eficácia de tais métodos pode depender dos seguintes fatores:

do seu mundo interior;
da experiência, ou seja, se você cuidava de seu equilíbrio e harmonia antes, ou está começando a fazê-lo apenas agora;
de seguir algumas recomendações, por exemplo: "Mais sono, menos estresse".
você está em uma situação compulsiva na qual precisa fazer algo para restaurar a harmonia em sua alma, por exemplo, entre trabalho e saúde;
em que tipo de equilíbrio foi perdido, ou seja, em quão profundo é o “desvio" que você deseja restaurar, como está a situação e o que exatamente você gostaria de mudar;
e, claro, a motivação é um fator importante.

E também é importante lembrar que, nesse caso, não há resultados imediatos, será necessária paciência, e isso geralmente é o mais difícil. Muitos estão procurando algum tipo de “varinha mágica” para mudar a situação na velocidade da luz, mas isso não acontece. O homem é um organismo complexo, é um corpo, alma, mente e coração. E todas essas partes estão intimamente relacionadas. Se algo acontece com uma parte, uma reação em cadeia começa, afetando todas as outras.

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O que é harmonia em nosso tempo

Já a palavra “harmonia” esconde o equilíbrio entre uma pessoa e o mundo que a cerca, ou seja, um idílio desejado alcançado em várias áreas da vida: relacionamentos, trabalho, finanças, hobbies, desenvolvimento pessoal e espiritual. A harmonia externa implica igual satisfação em tudo o que é importante.

Se você ouvir a si mesmo, viver conscientemente, de acordo com seus valores e crenças interiores, poderá facilmente alcançar o “zen” em sua alma, obtendo tudo o que precisa por conta própria. Sem recorrer às míticas “maratonas de desejos” e aos conselhos de treinadores de moda sobre psicologia, de fato, criando riqueza material e sucesso do nada.

Muito difícil? De jeito nenhum. Significa apenas que você precisa viver e tomar decisões de acordo com a mente e o coração. Uma pessoa harmoniosa acredita em tudo o que faz e sabe o que quer. É importante não apenas entender suas necessidades, mas também melhorar constantemente.

O que ameaça o desequilíbrio da vitalidade? O caos impede a pessoa de conquistar sua integridade e cria as condições ideais para o surgimento de conflitos sociais e intrapessoais.

A realidade moderna é cruel e impiedosa: poucas pessoas têm a sorte de alcançar a harmonia como resultado do crescimento. Via de regra, as pessoas procuram ajuda de várias práticas espirituais que estão se tornando cada vez mais populares. O segredo de uma pessoa que alcançou a harmonia interior é simples: não se deixa levar por maus pensamentos, se preocupa com ninharias e vive no estilo de “damas tristes no ar”.

Como trazer harmonia para sua vida?

Você pode quebrar o círculo da má sorte e trazer harmonia à vida, basta ativar o pensamento positivo. Este termo veio do Ocidente e significa autoprogramação para o sucesso.

Uma pessoa precisa reunir sua vontade em um punho e se concentrar nos aspectos positivos de sua vida. Por exemplo, houve um problema. É necessário considerar cuidadosamente a opção de uma solução bem-sucedida, considerar uma feliz coincidência de todos os lados, apresentar em imagens como tudo acontece.

Nosso cérebro é projetado de tal forma que não pode pensar em duas versões opostas ao mesmo tempo. Uma pessoa determinada a resolver um problema com sucesso percebe tudo o que pode ajudá-lo e se esforça para realizar seus sonhos.

Quando uma pessoa está sintonizada positivamente, ondas de confiança e calma emanam dela. Essa pessoa é harmoniosa, as pessoas que sabem que tudo vai dar certo com ele, que tudo vai ficar bem, são atraídas por ele.

Talvez uma pessoa com pensamento positivo não sinta completa harmonia e felicidade (não se esqueça que tudo no mundo é relativo), mas ela não se debruça sobre o mal, pelo contrário, muda esse mal para melhor.

Portanto, para ter harmonia na alma e na vida, é preciso se esforçar para se tornar um otimista.

Pare de se criticar

É impossível alcançar a harmonia consigo mesmo continuando a condenar e criticar a si mesmo por cada erro. Ninguém é perfeito e todos cometem erros. Basta aceitá-los e seguir em frente sem perder tempo, porque o passado não pode ser corrigido e você pode ganhar uma experiência valiosa sem muita autocrítica. Pense no momento atual como um ponto de partida a partir do qual você deve agir de forma clara e eficaz.

Livre-se das críticas dos outros. Deixe os entes queridos cometerem erros, não se concentre em seus erros, mas ajude-os a lidar com eles. Além disso, não leve a autocrítica muito a sério.

Passo para a harmonia – aprenda a amar o seu tempo

Imagine que hoje é uma vida pequena. Como você quer viver isso? Deixe-se tempo para descansar e coisas agradáveis, conhecer pessoas boas, conhecer novas.

Não deixe tempo para o tédio e o passatempo vazio. Se você se cansar no trabalho – pelo contrário, aproveite a solidão, leia, relaxe. Encontre tempo para um banho com espuma perfumada, cuide da sua aparência.

Não há necessidade de se esforçar para refazer todas as coisas, elas nunca serão refeitas. Não leve sua saúde ao altar da vida cotidiana ou do trabalho – sem saúde não há harmonia e felicidade, cuide dela. Você fará as coisas muito mais rápido quando descansar.

Evite ambientes "tóxicos"

Em nosso ambiente, muitas vezes há pessoas que constantemente exalam negatividade. Geralmente eles são chamados de vampiros de energia, porque depois de se comunicar com eles há uma sensação de fraqueza e fadiga. Eles, ao contrário, sentem-se melhor, “alimentando-se” das emoções alheias. Eles podem manifestar sua negatividade de diferentes maneiras: reclamar da vida ou da saúde, criar deliberadamente situações embaraçosas, escalar a situação e criticar tudo o que acontece.

A melhor maneira de combater o "vampiro da energia" é minimizar a quantidade de comunicação. Se for um parente ou pessoa querida, você precisa encontrar uma maneira de influenciá-lo ou falar diretamente para parar de exalar negatividade. Infelizmente, esses hábitos são difíceis de erradicar, por isso é aconselhável ficar longe de pessoas que causam emoções desagradáveis. Tente deixar ao seu lado apenas aqueles que causam alegria e inspiração.

Aprenda a amar este mundo

Se você ama a si mesmo, seus entes queridos e as pessoas ao seu redor, então será fácil amar o mundo. Sim, ele não é perfeito. Mas tente conhecê-lo melhor, há muito de bom nele. Alguém acredita em outros mundos melhores, mas ainda estamos nisso?

Vamos melhorá-lo nós mesmos com nosso amor, fazer o bem. Mude a si mesmo para melhor, e o mundo lhe responderá o mesmo. Não fique bravo com ele, porque ele permite que você goste de ser, não xingue, porque ele não é do jeito que você gostaria que ele fosse.

Tente melhorá-lo para viver em felicidade e harmonia com os entes queridos e com estranhos também. Tente guardá-lo para seus descendentes que virão depois de você. Ame, faça o bem, viva em harmonia com o mundo, seja feliz – afinal, a vida é uma só, pelo menos nem todos acreditam na vida em outro mundo depois desta vida.

Planeje, mas não se apegue

O planejamento é um hábito útil que permite que você seja eficaz em diferentes áreas da vida. Mas quando fazemos planos, muitas vezes nos tornamos dependentes deles, e se eles não se concretizam, isso nos perturba muito. Tais situações ocorrem com bastante frequência e você deve se preparar para elas com antecedência.

Ao fazer um plano, assuma imediatamente que os eventos podem se desenvolver de maneira diferente. Pense no que você fará se em determinados estágios não for possível concluir as ações planejadas devido a circunstâncias externas. Isso é especialmente importante para planos de longo prazo.

O mundo ao nosso redor está em constante mudança, por isso os planos de carreira e de vida devem ser revistos periodicamente. Para torná-lo indolor, decida sobre metas de longo prazo, mas não dê muita importância às etapas individuais no caminho para alcançá-las. Sempre aja de acordo com as circunstâncias. Isso garantirá uma dependência mínima dos planos.

Aprenda a amar seus entes queridos

Quantas vezes encontramos tempo para ouvir uma vizinha, sentimos pena dela, imbuídos de seus problemas, mas não encontramos tempo para nossa mãe. Ou ajudamos o filho de outra pessoa, mas não há tempo para ouvir o nosso.

Admiramos o marido de outra pessoa, mas não percebemos o que nosso próprio marido faz por nós. Vemos todas as deficiências de nossos entes queridos, mas não percebemos as nossas.

Sim, talvez tenhamos parentes imperfeitos, acontece. Mas o que fazer, eles não são escolhidos. Se temos filhos maus, não somos muito bons, porque neles corre o sangue. E nós escolhemos o marido (esposa), por que ficar indignado agora?
Se tudo ficou ruim, então divorcie-se e, se não completamente, lembre-se de todo o bem que há nele (ela) e reconcilie-se.

Sim, não podemos viver sem brigas, mas elas não devem levar a insultos, mas ajudar a nos entender e resolver o conflito.

É impossível viver em harmonia se não houver paz com os entes queridos.

Harmonia em silêncio

Pode-se ter a impressão de que a harmonia está na atividade incessante, no movimento contínuo, nas infindáveis tentativas de alcançar novas alturas e vitórias. Isso não é verdade. O estado de calma, silêncio e paz simples também é consistência e conforto.

Uma pessoa é fascinada pelo som da chuva, gosta de contemplar o pôr do sol à beira-mar. Nesses momentos, o tempo parece parar. O ritmo acelerado da vida moderna às vezes exige uma parada para buscar um recurso para novas conquistas.

Sentada em silêncio junto a uma lareira aconchegante ou debaixo de um cobertor com uma xícara de café, uma pessoa captura momentos inestimáveis de alegria e solidão. A capacidade de alocar tempo para essa comunicação silenciosa com a realidade circundante é um sinal de unidade com o mundo e consigo mesmo.

atenção plena

O controle sobre as próprias ações, pensamentos e sentimentos torna a pessoa verdadeiramente dona de seu próprio destino.

O filósofo indiano Osho em seu livro “Mindfulness” descreveu a prática de estar no estado “aqui e agora”. Ele está convencido de que a principal habilidade que vale a pena aprender é a observação. Aqui estão suas recomendações:

Observe cada ação que você toma, cada pensamento que passa pela sua mente, cada desejo que vem sobre você.
Observe o que e como você diz, que gestos você acompanha, como você anda e até escova os dentes, toma banho.
Não coma mecanicamente, enchendo a boca de comida, mastigue com observação, com sentimento. Caso contrário, até a comida mais deliciosa parecerá insípida e não trará satisfação.
Ver. Dessa forma, você perceberá o quanto perdeu até agora.

Conclusão

Descobrimos como uma pessoa pode conhecer a si mesma. Autoconhecimento não são altas conversas filosóficas sobre o sentido da vida e a fragilidade do ser. São ações sistemáticas e conscientes que ajudam a encontrar-se real através da experiência de vida.

Por fim, quero recomendar a você uma seleção de livros sobre o tema do autoconhecimento.

Desejo que você esteja sempre em harmonia consigo mesmo!