Quale abbronzatura è più sicura: al sole o in un solarium? Tipi di pelle e quando abbronzarsi in sicurezza

Tuttavia, essendo appassionato di procedure solari, è importante seguire le regole dell’abbronzatura sicura: questo è l’unico modo per proteggere la pelle da scottature, sviluppo di melanoma e altre malattie.

Quale abbronzatura è più sicura e salutare da abbronzare? Le risposte a queste domande sono inequivocabili: tutti i metodi sono accettabili, ma tutto va bene con moderazione.

Regole per un’abbronzatura sicura al sole

Se stai andando a sud, non dimenticare che il regime di radiazione solare è completamente diverso. Se non segui le regole per un’abbronzatura sicura al sole. puoi facilmente esaurirti senza accorgerti in tempo di averne avuto abbastanza. Le scottature sono molto insidiose: compaiono solo dopo poche ore. Pertanto, in anticipo, acquista non solo una crema solare con un alto grado di protezione, ma anche un rimedio per il trattamento delle ustioni.

1 All’inizio, indossa le maniche lunghe e toglile solo brevemente in modo che la pelle si abbronzi gradualmente.

2 Per un’abbronzatura sicura, cerca di rimanere più all’ombra e assicurati di indossare un cappello.

3 E ricorda che è meglio prendere il sole in movimento: mentre si nuota, si cammina o si gioca in spiaggia.

Sdraiato al sole, specialmente vicino all’acqua, è facile scottarsi.

Come scegliere il solarium giusto per abbronzarsi

In assenza di calore solare, molti preferiscono un’abbronzatura sicura nel solarium: questo metodo è disponibile in qualsiasi periodo dell’anno.

Benefici della radiazione ultravioletta:

• stimola il sistema immunitario, particolarmente importante in autunno e inverno;
• nella stagione oscura, risveglia il nostro cervello dal letargo;
• attiva la produzione di vitamina D3, normalizza lo scambio di calcio e fosforo, che aiuta a rafforzare i muscoli e il tessuto cutaneo.

Come scegliere il lettino abbronzante giusto per proteggersi dalle conseguenze negative:

• I più sicuri sono i solarium a tunnel dotati di lampade a bassa pressione: lì il rischio di ustioni cutanee è minimo.
• La scelta tra solarium orizzontale e verticale è una questione di gusti. La qualità dell’abbronzatura non dipende dalla posizione in cui ci si abbronza. Molto più importante è la capacità del personale di scegliere la modalità giusta.
• Un ulteriore vantaggio è la presenza di un medico nel solarium, che preparerà per te un programma individuale di procedure.
• Alcuni modelli di lettini abbronzanti verticali hanno speciali lampade abbronzanti per il viso per impieghi gravosi, ma i visitatori bassi non possono usarle a meno che il lettino abbronzante non sia dotato di ascensore. Nei solarium orizzontali sono necessarie anche lampade speciali per l’abbronzatura del viso, altrimenti c’è il rischio di bruciare la pelle del naso. I costosi solarium sono dotati di condizionatori d’aria, impianti stereo e dispositivi per l’aromaterapia.

Regole per un’abbronzatura sicura in un solarium e controindicazioni

Regole per un’abbronzatura sicura:

• Dovresti scegliere la modalità di abbronzatura ottimale nel solarium e osservarla attentamente.
• Prima di visitare il solarium, è necessario rimuovere completamente il trucco, applicare un balsamo protettivo sulle labbra, rimuovere tutti i gioielli e le lenti a contatto.
• Gli occhi devono essere protetti con occhiali scuri, i capelli con un berretto e il petto con cuscinetti speciali o un reggiseno.
• Ricorda che mangiare determinati alimenti (agrumi, sedano, coriandolo, prezzemolo, finocchio, aneto, senape, fichi), così come i trattamenti dell’acqua e la depilazione, aumentano la sensibilità della pelle ai raggi ultravioletti. Pertanto, assicurati di avvisare il personale del solarium in modo che venga selezionato un regime delicato per te.
• In caso di malessere, non esitare a interrompere immediatamente la seduta e contattare il medico.
• Dopo la seduta , la pelle avrà bisogno di ulteriore idratazione. Usa creme idratanti con antiossidanti.

Se stai assumendo farmaci, leggi attentamente le annotazioni prima di visitare il solarium: molti farmaci aumentano la sensibilità della pelle ai raggi ultravioletti, così puoi scottarti anche con il regime di abbronzatura più blando.

Controindicazioni al solarium:

• punti neri;
• vitiligine;
• talpe numerose e grandi;
• eruzione cutanea purulenta;
• tubercolosi;
• ipertensione;
• gravi malattie del cuore, del fegato e dei reni;
• tumori benigni di qualsiasi localizzazione.

Tempo e modalità per un’abbronzatura sicura in un solarium in base al tipo di pelle

Il regime di abbronzatura dipende dal tipo di pelle:

• Tipo I (celtico): pelle molto chiara, capelli rossicci, occhi verdi. Ci sono molte lentiggini e i capezzoli del seno sono molto leggeri. Poiché tale pelle è estremamente sensibile alle radiazioni ultraviolette, l’abbronzatura in un solarium è controindicata per queste persone.
• Tipo II (europeo dalla pelle chiara): la pelle e i capezzoli del seno sono chiari, le lentiggini sono poche o del tutto assenti. Gli occhi sono grigi, blu o verdi, i capelli sono biondi o castani. Questo tipo di pelle abbronzante è anche molto sensibile, le persone bruciano facilmente. Tempo di abbronzatura sicura iniziale: sessioni di 3-5 minuti, ad intervalli di 2-3 giorni. In futuro, la durata della procedura non dovrebbe superare i 10 minuti.
• Tipo III (europeo dalla pelle scura): la pelle è chiara o leggermente scura, i capezzoli del seno sono scuri. I capelli sono biondo scuro o castano, gli occhi sono grigi o castani, le lentiggini sono generalmente assenti. Si consigliano sessioni di 15 minuti (la prima è di 10 minuti) ad intervalli di 1-2 giorni.
• Tipo IV (Mediterraneo): la pelle è scura, olivastra, i capezzoli sono scuri. I capelli e gli occhi sono scuri, le lentiggini sono assenti. Questo tipo di pelle per l’abbronzatura in un solarium è più adatto, le persone non sono soggette a ustioni. Possono iniziare immediatamente con sessioni della durata di 20 minuti.

Alla ricerca della bellezza, non dimenticare il buon senso. Di recente, gli psicologi devono affrontare sempre più la tanoressia, una dolorosa passione per l’abbronzatura. Le ragazze che vivono in paesi con clima freddo ne sono particolarmente sensibili. Le persone affette da tanoressia diventano dei veri fanatici dei solarium e vi trascorrono tutto il loro tempo libero, causando notevoli danni alla loro salute.

Quindi ricorda: è molto importante fermarsi in tempo!