Kuinka päästä eroon aknesta?
Kaunis, sileä, mattapintainen kasvojen iho, jolla on terve hehku, ikään kuin sisältäpäin, on 100% merkki kauneudesta ja näyttää olevan paras meikki. Mutta valitettavasti matkalla tähän kauneuteen on monia vaikeuksia. Erityisesti akne voidaan johtua tällaisista vaikeuksista. Melkein jokainen meistä kärsi aknesta, ja jos tämä kohtaus jätti jonkun tietyn iän jälkeen, joku hoitaa aknea samalla kun ostaa ensimmäiset ryppyjä ehkäisevät voiteet.
Itse asiassa monet ihmiset todella uskovat, että akne häviää "itsekseen." Yleinen uskomus, että akne häviää murrosiän jälkeen, voidaan pitää vain puoliksi totta. Murrosiän aikana monet hormonit "raivoavat" ihmiskehossa ja niiden epävakaat käyttäytyminen näkyy sanan varsinaisessa merkityksessä.Jos aknea ilmaantuu siis jatkuvasti ennen 20 vuoden ikää, se on normaalia, vaikka kannattaa käydä ihotautilääkärillä, jos akne vaivaa tarpeeksi vakavasti.Jos akne ei katoa sen jälkeen, etsi syyt kehon sisäisissä prosesseissa. Siksi ensimmäinen ja tärkein neuvo, jonka voimme antaa sinulle aknen suhteen, on mennä erikoislääkärille, pätevimmälle ihotautilääkärille ja ottaa välittömästi verikoe hormonien varalta. Tällaiset ongelmat voivat olla perusteellisesti ratkaista vain asiantuntija,ja itsehoito voi merkittävästi pahentaa tilannetta.
Mitä voidaan tehdä aknen torjumiseksi kotona?
Pääsääntöisesti kotona on lähes mahdotonta parantaa aknea itse, mutta se on täysin mahdotonta pahentaa tai hieman parantaa.
- Ruokavaliota pitää säätää. On tärkeää sulkea pois joitakin laukaisevia elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa tulehdusta kehossa – maito- ja gluteenia sisältävät ruoat, liian makeat ruoat, suklaa, ylimääräinen kahvi, yksinkertaiset hiilihydraatit (mukaan lukien mehut, kuivatut hedelmät ja makeat hedelmät), transrasvat, pikaruoka, jne. Minimoi alkoholi, esimerkiksi lomien ajaksi voit juoda lasillisen kuivaa punaviiniä. On tarpeen lisätä kasvikuitua, proteiineja ja terveellisiä rasvoja, joissa on valtaosa omega-3-monityydyttymättömistä rasvahapoista (lohi ja avokado). Syö enemmän tuoreita vihanneksia.
- Kotihoidossa tärkeintä on asianmukainen puhdistus. Iho on puhdistettava kahdesti päivässä vain ihotautilääkärisi määräämillä keinoilla.
- Huolehdi siisteydestä. Kuivaa kasvosi pesun jälkeen kertakäyttöisellä pyyhkeellä, vaihda tyynyliinat säännöllisesti, pese meikki pois heti, kun olet ylittänyt talon kynnyksen.
- Juo runsaasti vettä. Vähintään kaksi litraa päivässä.
- Minimoi stressi. Melko usein juuri he provosoivat uusien tulehdusten syntymistä.
- Minimoi meikin määrä. On parasta käyttää apteekin sävytuotteita, jotka eivät tukkia huokosia.
Virheet aknen hoidossa yksinään: mitä ne ovat?
- Ensimmäinen ja yleisin akne voidaan hoitaa paikallisilla hoidoilla. Ei, tämä ei riitä. Akne vaatii kokonaisvaltaista lähestymistapaa.
- Mitä enemmän kuivaat ihoa, sitä nopeammin akne häviää. Tilanne on päinvastoin täysin päinvastainen. Siten iho alkaa tuottaa vielä enemmän talia. Kuivan ihon ja aknen ihon yhdistelmä ei ole miellyttävin vaihtoehto.
- Itsehoito on tärkein vihollinen aknen hoidossa.
- Yksi hulluimmista myyteistä on, että iho paranee auringolle altistumisen jälkeen. Päinvastoin, useimmilla ihmisillä akne pahenee merestä palattuaan. Jos ihonhoitotuotteesi sisältää happoja, muista käyttää aurinkovoiteita, joissa on korkein mahdollinen suojakerroin pigmentoitumisen estämiseksi.
- Anna taudin kulkea kulkuaan. Täällä ei kommentteja.