Як позбутися акне?
Красива, рівна, матова шкіра обличчя зі здоровим сяйвом, ніби зсередини — це стовідсоткова ознака краси і, здається, найкращий макіяж. Але, на жаль, на шляху до цієї краси є безліч складнощів. Зокрема до таких складнощів можна віднести акне. Акне страждала практично кожна з нас і якщо когось ця напасть залишила після певного віку, то хтось лікує акне одночасно з покупкою перших кремів від зморшок.
Насправді, багато хто дійсно вважає, що акне пройде "само". Поширена думка про те, що прищі проходять після підліткового віку, можна вважати вірною лише наполовину. Під час пубертатного періоду в організмі людини «вирує» безліч гормонів, і їхня нестабільна поведінка Тому якщо прищі з'являються постійно до 20 років — це нормально, хоч і варто спостерігати до дерматолога, якщо акне турбує досить серйозно. пораду, яку ми можемо дати вам з приводу боротьби з акне – сходіть до фахівця, до максимально кваліфікованого дерматолога і, відразу ж здайте аналіз крові на гормони.а самолікуванням можна відчутно погіршити ситуацію.
Що можна зробити для боротьби з акне в домашніх умовах?
Як правило, в домашніх умовах практично неможливо самостійно вилікувати акне, але не зробити гірше або трохи краще – цілком.
- Потрібно відкоригувати харчування. Важливо виключити деякі продукти-тригери, які можуть викликати запальні процеси в організмі – молочні та глютеносодержащіе продукти, надто солодку їжу, шоколад, надлишок кави, прості вуглеводи (у тому числі соки, сухофрукти та солодкі фрукти), трансжири, фаст-фуд та інше. Мінімізуйте алкоголь, на свята, наприклад, можна просто випити келих червоного сухого вина. Необхідно додати рослинну клітковину, білки та корисні жири з переважанням поліненасичених жирних кислот омега-3 (лосось та авокадо). Їжте більше свіжих овочів.
- Найголовніше в домашньому догляді – це правильне очищення. Потрібно очищати шкіру двічі на день тільки тими засобами, які призначить вам ваш дерматолог.
- Ретельно стежте за чистотою. Витирайте обличчя після вмивання одноразовим рушником, регулярно змінюйте наволочки, змивайте макіяж відразу після того, як ви перейшли поріг будинку.
- Пийте більше води. Щонайменше двох літрів на день.
- Мінімізуйте стреси. Часто саме вони провокують виникнення нових запалень.
- Мінімізуйте кількість макіяжу. Використовувати найкраще аптечні тональні засоби, які не забивають пори.
Помилки у лікуванні акне самостійно: які бувають?
- Перше і найпоширеніше – акне можна вилікувати зовнішньою терапією. Ні, цього замало. Для усунення акне потрібен комплексний підхід.
- Чим більше сушити шкіру – тим швидше проходить акне. Ситуація, навпаки, прямо протилежна. Таким чином, шкіра починає виробляти ще більше себуму. Поєднання пересушеної шкіри та шкіри з акне – не найприємніший варіант.
- Самолікування – головний ворог у лікуванні акне.
- Один із найшаленіших міфів — після сонця шкіра стає кращою. Навпаки, більшість людей після повернення з моря акне загострюється. А ще якщо у вашому догляді є кислоти, обов'язково використовуйте сонцезахисні засоби з максимально високим фактором захисту, щоб виключити виникнення пігментації.
- Пускати захворювання на самоплив. Тут – без коментарів.