Höhepunkt: Was tun? Was passiert in den Wechseljahren, Volksrezepte für die Wechseljahre
Das erste und wichtigste ist, nicht in Panik zu geraten, da dieser Zustand nicht unbedingt in einer akuten Form auftreten wird. Manche Frauen bemerken überhaupt keine hormonellen Veränderungen in ihrem Körper, außer dem Ausbleiben der Menstruation. Wenn Sie wissen, was in den Wechseljahren passiert und welche Volksheilmittel gegen die Wechseljahre die Wechseljahre lindern können, können Sie alle unangenehmen Nebenwirkungen auf Null reduzieren.
Die altersbedingte Umstrukturierung des Körpers, begleitet von einem allmählichen Erlöschen der Sexualfunktion, wird Menopause genannt. Das „Wechseljahr” tritt um das 50. Lebensjahr herum ein, bei manchen sogar noch später. Bei einer ungesunden Lebensweise, bei Übergewicht und bei manchen Erkrankungen der Geschlechtsorgane kann sie früher, im Alter von etwa 40 Jahren, auftreten.
Normalerweise äußern sich die Wechseljahre durch Reizbarkeit, erhöhte Nervosität, manchmal sogar Aggressivität, Schlafstörungen und manchmal sogar Depressionen. All dies ist jedoch in den weiblichen Wechseljahren stärker ausgeprägt, während es bei Männern oft zu Schwäche, verminderter Leistungsfähigkeit, Blutdruckschwankungen, Herzschmerzen und verminderter sexueller Lust kommt.
Beim schöneren Geschlecht sind die Blutdruckschwankungen stärker ausgeprägt, es kommt häufig zu Herzklopfen, Schwindel, „Hitzewallungen” oder Schüttelfrost, manchmal kommt es zu Hautausschlägen und sogar zu Blähungen.
Was tun zu Beginn der Wechseljahre?
Was ist also zu Beginn der Menopause zu tun und wie können ihre Manifestationen gemildert werden? Folgende Richtlinien sind zu beachten.
Ignorieren Sie nicht regelmäßiges körperliches (aber nicht intensives!) Training – morgendliche Aufwärmübungen, Joggen, Schwimmen.
Vergessen Sie nicht die morgendliche Wechseldusche mit anschließender Selbstmassage.
Stärken Sie das Hormonsystem mit den Vitaminen A, B, C und E sowie Calcium und Magnesium.
Vergessen Sie nicht die Notwendigkeit einer ausgewogenen Ernährung (frisches Obst und Gemüse, Käse, Milchprodukte, Hüttenkäse, Sesam).
Beseitigen Sie Kaffee aus Ihrer Ernährung, reduzieren Sie die Salz- und Zuckeraufnahme.
Bei schweren menopausalen Manifestationen beim schönen Geschlecht wird die Einnahme von Ovestin-, Klimonorm- oder Klimaktoplan-Arzneimitteln empfohlen (aber am besten nach Anweisung und unter ärztlicher Aufsicht einnehmen!)
Volksheilmittel für die Wechseljahre bei Frauen
Ein gutes Volksheilmittel für Frauen in den Wechseljahren ist die Einnahme von Tinkturen aus beruhigenden Heilkräutern (Pfingstrose, Pfefferminze, Baldrian, Kamille, Herzgespann usw.).
Die traditionelle Medizin für die Wechseljahre empfiehlt andere, nicht weniger wirksame Mittel. Sie können zum Beispiel diesen Aufguss nehmen: Mischen Sie zu gleichen Teilen Weißdornblüten, Brombeerblätter, Gras-Cudweed-Sumpf und Herzgespann, dann sollten 4-5 Esslöffel dieser Sammlung in 1 Liter kochendes Wasser gegossen werden, in einem Wasserbad für 15 halten Minuten, dann abseihen und 10 Tage lang 1 Liter Aufguss trinken.
Volksrezepte für männliche Wechseljahre
Ein wirksames Volksrezept für die männlichen Wechseljahre: Nehmen Sie einen Aufguss von Calendula officinalis (insbesondere bei Störungen des Ejakulationsvorgangs) 1 Teelöffel pro halbes Glas warmes Wasser 3-mal täglich 30 Minuten vor den Mahlzeiten für 1-3 Monate.
Mit einer Abnahme des sexuellen Verlangens bei Männern ist es notwendig, mit der Einnahme von nicht-chemischen Stimulanzien wie Manchurian Aralia, Pantocrine oder Ginseng zu beginnen.