Ressaca severa: causas e prevenção, como remover a intoxicação e seus sintomas negativos

As variações genéticas que afetam a forma como o álcool é metabolizado no corpo humano podem fazer com que algumas pessoas enrubesçam, suem ou se sintam doentes mesmo após uma pequena quantidade de álcool. Essa condição ocorre com a mesma frequência tanto em pessoas que bebem coquetéis com baixo teor alcoólico quanto em pessoas que preferem beber algo mais forte. Bebedores pesados ​​podem desenvolver uma tolerância ao álcool, o que reduz o risco de ressaca.

Fatores que aumentam a probabilidade e a gravidade de uma ressaca:

1. Beber álcool com o estômago vazio. A falta de alimentos no estômago acelera a absorção de álcool no corpo.
2. Fumo e álcool. Fumar enquanto bebe aumenta a probabilidade de uma condição desagradável na manhã seguinte.
3. Noite sem dormir ou falta de sono depois de beber. Falta, falta de sono ou sono ruim, como geralmente é o caso do álcool, também contribuem para os sintomas de abstinência.
4. Misturar diferentes bebidas alcoólicas, como cerveja e vodka.
5. Predisposição hereditária para ressaca.
6. O uso de bebidas alcoólicas escuras. As bebidas alcoólicas de cor escura geralmente contêm uma quantidade maior de óleos fusel, que conferem a diferentes tipos de álcool sua cor e cheiro específico. Os óleos fúsel também são fatores de risco para sintomas de abstinência.

Bebidas com alto teor de óleos fusel:

• Bourbon
• escocês
• Tequila
• conhaque
• Cerveja escura ou cerveja com alto teor alcoólico
• Vinho tinto

Em comparação, bebidas com baixo teor de óleos fusel, como cerveja lager, gin e vodka, são menos propensas a causar ressaca. No entanto, enquanto beber bebidas claras pode ajudar a prevenir uma ressaca ruim, beber muito álcool de qualquer cor inevitavelmente levará a uma sensação ruim na manhã seguinte.

Causas de uma ressaca

A ressaca geralmente ocorre quando você bebe muito álcool. Enquanto um copo de vinho é suficiente para algumas pessoas provocarem uma ressaca, outras podem ficar bêbadas como o inferno e estar frescas como um picles pela manhã.

Uma variedade de fatores pode contribuir para uma ressaca, e abaixo estão algumas das causas prováveis ​​de uma ressaca:

Ao beber álcool, o corpo produz uma quantidade aumentada de urina. Você vai ao banheiro com mais frequência do que o normal, e isso, por sua vez, pode levar à desidratação, que geralmente é caracterizada por sede, tontura e tontura.

As bebidas alcoólicas desencadeiam uma resposta inflamatória do sistema imunológico. Em particular, o sistema imunológico pode desencadear certas substâncias que comumente causam sintomas como perda de concentração, problemas de memória, diminuição do apetite e perda de interesse em atividades normais.

O álcool irrita o revestimento do estômago. Isso aumenta a produção de ácido estomacal e retarda o esvaziamento gástrico. Qualquer um desses fatores pode causar dor abdominal, náusea e vômito.

O álcool faz com que os vasos sanguíneos se dilatem, o que pode levar a dores de cabeça.

O álcool pode baixar o açúcar no sangue. Quando o açúcar no sangue cai severamente, você pode sentir fadiga, fraqueza, tremores, alterações de humor e até convulsões.

Como se livrar de uma ressaca em casa?

A melhor cura para a ressaca é o tempo.

No entanto, existem alguns métodos que podem trazer algum alívio:

Beba água ou suco de frutas/salmoura de vez em quando para ajudar a prevenir a desidratação. Não beba álcool na tentativa de aliviar os sintomas. Só vai piorar para você mais tarde. Antes de se livrar de uma ressaca, você precisa restaurar o nível normal de fluido no corpo.

Faça um lanche leve. Alimentos sem fermento na forma de torradas ou bolachas podem aumentar os níveis de açúcar no sangue e aliviar o estômago. O caldo ajudará a repor a perda de sais e potássio. Alimentos e bebidas que contêm frutose, como mel ou suco de frutas, ajudam seu corpo a se livrar do álcool mais rapidamente.

Tomando um analgésico. Uma pequena dose de um analgésico de venda livre pode ajudar a aliviar sua dor de cabeça. Mas, aqui, não devemos esquecer que a aspirina pode irritar o estômago e o acetaminofeno pode causar sérios danos ao fígado, desde que você tenha bebido muito álcool ontem.

Tentando adormecer novamente – um sono longo e profundo é uma das melhores curas para a ressaca.

Se nada ajudar com a ressaca: o que fazer?

Em vários estudos, nenhum remédio natural confiável foi encontrado para ajudar a se livrar completamente de uma ressaca.

Embora, certas vitaminas e ervas possam ajudar seu corpo a desintoxicar, incluindo:

• vitaminas do complexo B;
• vitamina C;
• óleo de prímula;
• cardo;
• Alcachofra.

No entanto, apesar de esses produtos serem naturais, isso não garante 100% de segurança para sua saúde. Portanto, antes de usar qualquer um deles para aliviar a ressaca, você deve se familiarizar com suas propriedades e possíveis riscos.

Complicações e consequências de uma ressaca

A síndrome da ressaca é caracterizada pelos seguintes problemas de saúde:

• memória;
• concentração;
• o funcionamento físico do corpo;
• orientação visual-espacial.
• Não surpreendentemente, a turvação temporária da consciência e a letargia podem causar vários problemas no trabalho, incluindo:
• problemas com o desempenho das tarefas de trabalho;
• críticas do chefe;
• conflito com colegas;
• dormir no trabalho
• acidentes de trabalho.

Prevenção de ressaca

Embora existam muitos comprimidos e pós diferentes na farmácia para aliviar os sintomas de uma ressaca, há apenas uma maneira garantida de evitá-la – não beber muito álcool. Quanto menos álcool você beber, menor a probabilidade de ter uma ressaca.

No entanto, como medida preventiva, você pode:

1. Faça um lanche primeiro. O álcool entra na corrente sanguínea mais rapidamente se você beber com o estômago vazio.
2. Não beba muito rápido. Beber álcool não é um evento esportivo, não há necessidade de correr em qualquer lugar. Tente limitar-se a uma bebida por hora.
3. Escolha sua bebida alcoólica com cuidado. Bebidas alcoólicas com menos impurezas (como óleo fúsel), como vodka e gin, são menos propensas a causar ressaca do que conhaque e uísque.
4. Beba água entre as bebidas. Um copo de água depois de beber uma bebida alcoólica ajudará você a se manter hidratado.

Você também precisa estar ciente dos limites do seu corpo. É necessário, desde o início, decidir quanto você vai beber – tente não exceder sua norma.

Para evitar uma ressaca, algumas pessoas tomam analgésicos como aspirina ou ibuprofeno (Advil, Motrin, etc.). De qualquer forma, antes de tomar qualquer um desses medicamentos, você deve consultar seu médico para determinar a dosagem segura. Essas drogas podem interagir com outras drogas e, se reagirem com acetaminofeno (Tylenol, etc.), podem causar danos ao fígado se muito álcool for consumido.

O álcool pode deixá-lo sonolento, mas também reduz a qualidade do seu sono. Portanto, mesmo depois de um longo sono embriagado, você ainda se sentirá cansado e letárgico.

As bebidas alcoólicas contêm óleos fusel, substâncias que também podem contribuir para a ressaca. Destilados escuros, como conhaque e uísque, contêm mais óleos fusel do que destilados claros, como vodka e gin.