Grave sbornia: cause e prevenzione, come rimuovere l’intossicazione e i suoi sintomi negativi

Le variazioni genetiche che influenzano il modo in cui l'alcol viene metabolizzato nel corpo umano possono far arrossire, sudare o sentirsi male in alcune persone anche dopo una piccola quantità di alcol. Questa condizione si verifica con la stessa frequenza sia nelle persone che bevono cocktail a bassa gradazione alcolica sia nelle persone che preferiscono bere qualcosa di più forte. I forti bevitori possono sviluppare una tolleranza all'alcol, che riduce il rischio di postumi di una sbornia.

Fattori che aumentano la probabilità e la gravità di una sbornia:

1. Bere alcolici a stomaco vuoto. La mancanza di cibo nello stomaco accelera l'assorbimento di alcol nel corpo.
2. Fumo e alcol. Fumare mentre si beve aumenta la probabilità di una condizione spiacevole la mattina successiva.
3. Notte insonne o mancanza di sonno dopo aver bevuto. Anche la mancanza, la mancanza di sonno o il sonno scarso, come di solito accade con l'alcol, contribuiscono ai sintomi di astinenza.
4. Mescolare diverse bevande alcoliche come birra e vodka.
5. Predisposizione ereditaria ai postumi di una sbornia.
6. L'uso di bevande alcoliche scure. Le bevande alcoliche di colore scuro contengono spesso una maggiore quantità di oli di fusel, che conferiscono a diversi tipi di alcol il loro colore e l'odore specifico. Gli olii di fusel sono anche fattori di rischio per i sintomi di astinenza.

Bevande ad alto contenuto di oli di fusoliera:

• Bourbon
• scotch
• Tequila
• Brandy
• Birra scura o birra ad alto contenuto alcolico
• Vino rosso

In confronto, le bevande a basso contenuto di oli di fusel, come birra chiara, gin e vodka, hanno meno probabilità di causare postumi di una sbornia. Tuttavia, mentre bere bevande chiare può aiutare a prevenire una brutta sbornia, bere troppo alcol di qualsiasi colore porterà inevitabilmente a una brutta sensazione la mattina successiva.

Cause di una sbornia

I postumi di una sbornia di solito si verificano quando si beve troppo alcol. Mentre un bicchiere di vino è sufficiente per alcune persone per scatenare una sbornia, altri possono ubriacarsi da morire ed essere freschi come un sottaceto al mattino.

Una varietà di fattori può contribuire a una sbornia e di seguito sono riportate alcune delle probabili cause di una sbornia:

Quando si beve alcolici, il corpo produce una maggiore quantità di urina. Vai in bagno più spesso del solito e questo, a sua volta, può portare alla disidratazione, che è spesso caratterizzata da sete, vertigini e stordimento.

Le bevande alcoliche innescano una risposta infiammatoria da parte del sistema immunitario. In particolare, il sistema immunitario può innescare alcune sostanze che comunemente causano sintomi come perdita di concentrazione, problemi di memoria, diminuzione dell'appetito e perdita di interesse per le normali attività.

L'alcol irrita il rivestimento dello stomaco. Ciò aumenta la produzione di acido gastrico e ritarda lo svuotamento gastrico. Ognuno di questi fattori può causare dolore addominale, nausea e vomito.

L'alcol provoca la dilatazione dei vasi sanguigni, che può portare a mal di testa.

L'alcol può abbassare la glicemia. Quando il livello di zucchero nel sangue scende gravemente, potresti provare affaticamento, debolezza, tremori, sbalzi d'umore e persino convulsioni.

Come sbarazzarsi di una sbornia a casa?

La migliore cura per i postumi di una sbornia è il tempo.

Tuttavia, ci sono alcuni metodi che possono portare un certo sollievo:

Sorseggia acqua o succo di frutta/salamoia di tanto in tanto per prevenire la disidratazione. Non bere alcolici nel tentativo di alleviare i sintomi. Andrà solo peggio per te più tardi. Prima di sbarazzarsi di una sbornia, è necessario ripristinare il normale livello di liquidi nel corpo.

Fai uno spuntino leggero. Il cibo azzimo sotto forma di pane tostato o cracker può aumentare i livelli di zucchero nel sangue e lenire lo stomaco. Il brodo aiuterà a sostituire la perdita di sali e potassio. Cibi e bevande che contengono fruttosio, come miele o succhi di frutta, aiutano il tuo corpo a liberarsi dell'alcol più rapidamente.

Prendendo un antidolorifico. Una piccola dose di antidolorifico da banco può aiutare ad alleviare il mal di testa. Ma, qui, non dobbiamo dimenticare che l'aspirina può irritare lo stomaco e il paracetamolo può causare gravi danni al fegato, a condizione che tu abbia bevuto troppo alcol ieri.

Cercare di riaddormentarsi: un sonno lungo e profondo è una delle migliori cure per i postumi di una sbornia.

Se niente aiuta con i postumi di una sbornia: cosa fare?

In numerosi studi, non è stato trovato alcun rimedio naturale affidabile per aiutare a sbarazzarsi completamente di una sbornia.

Tuttavia, alcune vitamine ed erbe possono aiutare il tuo corpo a disintossicarsi, tra cui:

• vitamine del gruppo B;
• vitamina C;
• olio di enotera;
• cardo;
• carciofo.

Tuttavia, nonostante questi prodotti siano naturali, ciò non garantisce la loro sicurezza al 100% per la tua salute. Pertanto, prima di utilizzarli per alleviare i postumi di una sbornia, dovresti familiarizzare con le loro proprietà e i possibili rischi.

Complicazioni e conseguenze di una sbornia

La sindrome da sbornia è caratterizzata dai seguenti problemi di salute:

• memoria;
• concentrazione;
• il funzionamento fisico del corpo;
• orientamento visivo-spaziale.
• Non sorprende che l'annebbiamento temporaneo della coscienza e la letargia possano causare una serie di problemi sul lavoro, tra cui:
• problemi con lo svolgimento delle mansioni lavorative;
• critiche dal capo;
• conflitto con i colleghi;
• dormire al lavoro
• infortunio sul lavoro.

Prevenzione dei postumi di una sbornia

Sebbene in farmacia ci siano molte compresse e polveri diverse per alleviare i sintomi di una sbornia, c'è solo un modo garantito per evitarlo: non bere troppo alcol. Meno alcol bevi, meno è probabile che tu abbia i postumi di una sbornia.

Tuttavia, come misura preventiva, puoi:

1. Prima fai uno spuntino. L'alcol entra nel flusso sanguigno più velocemente se bevi a stomaco vuoto.
2. Non bere troppo velocemente. Bere alcolici non è un evento sportivo, non c'è bisogno di correre da nessuna parte. Cerca di limitarti a un drink all'ora.
3. Scegli con cura la tua bevanda alcolica. Le bevande alcoliche con meno impurità (come l'olio di fusel) come la vodka e il gin hanno meno probabilità di causare postumi di una sbornia rispetto al brandy e al whisky.
4. Bevi acqua tra una bevanda e l'altra. Un bicchiere d'acqua dopo aver bevuto una bevanda alcolica ti aiuterà a rimanere idratato.

Devi anche essere consapevole dei limiti del tuo corpo. È necessario, fin dall'inizio, decidere quanto berrai: cerca di non superare la tua norma.

Per prevenire i postumi di una sbornia, alcune persone assumono antidolorifici come l'aspirina o l'ibuprofene (Advil, Motrin, ecc.). In ogni caso, prima di assumere uno qualsiasi di questi farmaci, è necessario consultare il medico per determinare il dosaggio sicuro. Questi farmaci possono interagire con altri farmaci e, se reagiti con il paracetamolo (Tylenol, ecc.), possono causare danni al fegato se viene consumato troppo alcol.

L'alcol può farti venire sonno, ma riduce anche la qualità del tuo sonno. Pertanto, anche dopo un lungo sonno in stato di ebbrezza, ti sentirai ancora stanco e letargico.

Le bevande alcoliche contengono oli di fusel, sostanze che possono anche contribuire ai postumi di una sbornia. Gli alcolici scuri come il brandy e il whisky contengono più oli di fusel rispetto agli alcolici chiari come la vodka e il gin.