Schwerer Kater: Ursachen und Vorbeugung, wie man eine Vergiftung und ihre negativen Symptome beseitigt

Genetische Variationen, die beeinflussen, wie Alkohol im menschlichen Körper verstoffwechselt wird, können dazu führen, dass manche Menschen schon nach einer kleinen Menge Alkohol rot werden, schwitzen oder sich krank fühlen. Dieser Zustand tritt mit der gleichen Häufigkeit sowohl bei Menschen auf, die alkoholarme Cocktails trinken, als auch bei Menschen, die lieber etwas Stärkeres trinken. Starke Trinker können eine Toleranz gegenüber Alkohol entwickeln, was das Katerrisiko verringert.

Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit und Schwere eines Katers erhöhen:

1. Alkohol auf nüchternen Magen trinken. Nahrungsmangel im Magen beschleunigt die Aufnahme von Alkohol im Körper.
2. Rauchen und Alkohol. Das Rauchen während des Trinkens erhöht die Wahrscheinlichkeit eines unangenehmen Zustands am nächsten Morgen.
3. Schlaflose Nacht oder Schlafmangel nach dem Trinken. Auch Mangel, Schlafmangel oder schlechter Schlaf, wie es bei Alkohol meist der Fall ist, tragen zu Entzugserscheinungen bei.
4. Mischen verschiedener alkoholischer Getränke wie Bier und Wodka.
5. Erbliche Veranlagung zu einem Kater.
6. Die Verwendung von dunklen alkoholischen Getränken. Dunkle alkoholische Getränke enthalten oft einen erhöhten Anteil an Fuselölen, die verschiedenen Alkoholsorten ihre Farbe und ihren spezifischen Geruch verleihen. Auch Fuselöle sind Risikofaktoren für Entzugserscheinungen.

Getränke mit einem hohen Gehalt an Fuselölen:

• Bourbon
• Scotch
• Tequila
• Brandy
• Dunkles Bier oder Bier mit hohem Alkoholgehalt
• Rotwein

Im Vergleich dazu verursachen Getränke mit wenig Fuselöl wie Lagerbier, Gin und Wodka weniger wahrscheinlich einen Kater. Während das Trinken von klaren Getränken helfen kann, einen schlimmen Kater zu verhindern, führt das Trinken von zu viel Alkohol jeglicher Farbe am nächsten Morgen unweigerlich zu einem schlechten Gefühl.

Ursachen eines Katers

Ein Kater tritt normalerweise auf, wenn Sie zu viel Alkohol trinken. Während bei manchen schon ein Glas Wein ausreicht, um einen Kater auszulösen, können andere morgens betrunken und knackig frisch sein.

Eine Vielzahl von Faktoren kann zu einem Kater beitragen, und im Folgenden sind einige der wahrscheinlichen Ursachen für einen Kater aufgeführt:

Beim Trinken von Alkohol produziert der Körper vermehrt Urin. Sie gehen öfter als sonst auf die Toilette, was wiederum zu Dehydrierung führen kann, die oft durch Durst, Schwindel und Benommenheit gekennzeichnet ist.

Alkoholische Getränke lösen eine Entzündungsreaktion des Immunsystems aus. Insbesondere das Immunsystem kann bestimmte Substanzen auslösen, die häufig Symptome wie Konzentrationsverlust, Gedächtnisprobleme, verminderten Appetit und Verlust des Interesses an normalen Aktivitäten verursachen.

Alkohol reizt die Magenschleimhaut. Dadurch wird die Produktion von Magensäure erhöht und die Magenentleerung verzögert. Jeder dieser Faktoren kann Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen verursachen.

Alkohol erweitert die Blutgefäße, was zu Kopfschmerzen führen kann.

Alkohol kann den Blutzucker senken. Wenn Ihr Blutzucker stark niedrig ist, können Müdigkeit, Schwäche, Zittern, Stimmungsschwankungen und sogar Krampfanfälle auftreten.

Wie kann man einen Kater zu Hause loswerden?

Das beste Heilmittel gegen einen Kater ist Zeit.

Es gibt jedoch einige Methoden, die etwas Linderung bringen können:

Trinken Sie von Zeit zu Zeit Wasser oder Fruchtsaft/Salzlake in kleinen Schlucken, um Austrocknung vorzubeugen. Trinken Sie keinen Alkohol, um die Symptome zu lindern. Später wird es für dich nur noch schlimmer. Bevor Sie einen Kater loswerden, müssen Sie den normalen Flüssigkeitsspiegel im Körper wiederherstellen.

Nehmen Sie einen leichten Snack zu sich. Ungesäuerte Nahrung in Form von Toast oder Crackern kann den Blutzuckerspiegel erhöhen und den Magen beruhigen. Die Brühe hilft, den Verlust von Salzen und Kalium zu ersetzen. Fruktosehaltige Speisen und Getränke wie Honig oder Fruchtsäfte helfen Ihrem Körper, Alkohol schneller loszuwerden.

Einnahme eines Schmerzmittels. Eine kleine Dosis eines rezeptfreien Schmerzmittels kann helfen, Ihre Kopfschmerzen zu lindern. Aber hier sollten wir nicht vergessen, dass Aspirin den Magen reizen kann und Paracetamol schwere Leberschäden verursachen kann, vorausgesetzt, Sie haben gestern zu viel Alkohol getrunken.

Der Versuch, wieder einzuschlafen – ein langer und fester Schlaf ist eines der besten Mittel gegen einen Kater.

Wenn bei einem Kater nichts hilft: Was tun?

In zahlreichen Studien wurde kein zuverlässiges natürliches Heilmittel gefunden, das hilft, einen Kater vollständig loszuwerden.

Bestimmte Vitamine und Kräuter können Ihrem Körper jedoch bei der Entgiftung helfen, darunter:

• B-Vitamine;
• Vitamin C;
• Nachtkerzenöl;
• Distel;
• Artischocke.

Obwohl diese Produkte natürlich sind, garantiert dies jedoch nicht ihre 100% ige Sicherheit für Ihre Gesundheit. Bevor Sie eines davon zur Linderung eines Katers verwenden, sollten Sie sich daher mit ihren Eigenschaften und möglichen Risiken vertraut machen.

Komplikationen und Folgen eines Katers

Das Kater-Syndrom ist durch folgende gesundheitliche Probleme gekennzeichnet:

• Erinnerung;
• Konzentration;
• die körperliche Funktion des Körpers;
• visuell-räumliche Orientierung.
• Es überrascht nicht, dass vorübergehende Bewusstseinstrübung und Lethargie eine Reihe von Problemen bei der Arbeit verursachen können, darunter:
• Probleme bei der Ausführung von Arbeitsaufgaben;
• Kritik vom Chef;
• Konflikt mit Kollegen;
• bei der Arbeit schlafen
• Arbeitsverletzung.

Kater-Prävention

Obwohl es in der Apotheke viele verschiedene Tabletten und Pulver gibt, um die Symptome eines Katers zu lindern, gibt es nur einen garantierten Weg, ihn zu vermeiden – und das ist, nicht zu viel Alkohol zu trinken. Je weniger Alkohol Sie trinken, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie einen Kater haben.

Als vorbeugende Maßnahme können Sie jedoch:

1. Iss erstmal einen Snack. Alkohol gelangt schneller in den Blutkreislauf, wenn Sie auf nüchternen Magen trinken.
2. Trinken Sie nicht zu schnell. Alkohol trinken ist kein Sportereignis, es besteht kein Grund zur Eile. Versuchen Sie, sich auf ein Getränk pro Stunde zu beschränken.
3. Wählen Sie Ihr alkoholisches Getränk mit Bedacht aus. Alkoholische Getränke mit weniger Verunreinigungen (wie Fuselöl) wie Wodka und Gin verursachen weniger wahrscheinlich einen Kater als Brandy und Whiskey.
4. Trinken Sie Wasser zwischen den Getränken. Ein Glas Wasser nach dem Trinken eines alkoholischen Getränks hilft Ihnen, hydratisiert zu bleiben.

Sie müssen sich auch der Grenzen Ihres Körpers bewusst sein. Es ist von Anfang an notwendig, zu entscheiden, wie viel Sie trinken werden – versuchen Sie, Ihre Norm nicht zu überschreiten.

Um einem Kater vorzubeugen, nehmen manche Menschen Schmerzmittel wie Aspirin oder Ibuprofen (Advil, Motrin etc.). Bevor Sie eines dieser Medikamente einnehmen, sollten Sie in jedem Fall Ihren Arzt konsultieren, um die sichere Dosierung zu bestimmen. Diese Medikamente können mit anderen Medikamenten interagieren und, wenn sie mit Paracetamol (Tylenol usw.) reagieren, Leberschäden verursachen, wenn zu viel Alkohol konsumiert wird.

Alkohol kann schläfrig machen, verringert aber auch die Schlafqualität. Daher fühlen Sie sich auch nach langem Schlaf im Rausch immer noch müde und lethargisch.

Alkoholische Getränke enthalten Fuselöle, Substanzen, die ebenfalls zu einem Kater beitragen können. Dunkle Spirituosen wie Brandy und Whiskey enthalten mehr Fuselöle als klare Spirituosen wie Wodka und Gin.