Buchweizendiät für 3 Tage: Wie man Buchweizen zum Verzehr mit und ohne Milch kocht (braut).

Es gibt Eisen und Zink und Kalium und Phosphor und Jod und Magnesium und Kalzium und vieles mehr. B-Vitamine machen Buchweizen zum Liebling aller Frauen, die wunderschöne Haare haben möchten. Und Vitamin P, das Teil dieses Getreides ist, hat bei Frauen, die anfällig für Probleme mit Krampfadern, Druck und hohem Cholesterinspiegel sind, einen Heiligenschein der Popularität geschaffen. Doch was zog Frauen, die abnehmen wollen, an ihr an? Natürlich ist dies ein kohlenhydratarmes Produkt und sein geringer Kaloriengehalt.

Du nimmst mit einigen deiner Methoden bereits ab und denkst – brauchst du Buchweizen während einer Diät? Die Antwort ist definitiv ja! Tatsache ist, dass Buchweizen kalorienarm ist und vom Körper leicht aufgenommen wird. Darüber hinaus enthält es eine große Menge an Nährstoffen und gleicht den Mangel an Vitaminen perfekt aus. Daher kann Buchweizen eine großartige Ergänzung zu jeder Diät sein. Ob Sie auf Kefir, auf Äpfeln, auf Karotten oder Kohl sitzen, ist völlig egal. Dieses Müsli stört den Verlauf Ihres Abschieds nicht mit zusätzlichen Pfunden, sondern trägt nur zu diesem Prozess bei. Hören Sie daher auf, über das Thema nachzudenken – ist es möglich, Buchweizen mit einer Diät zu sich zu nehmen? Weil es möglich und sogar notwendig ist!

Wie man Buchweizen für eine Diät kocht

Sie haben sich also für Ihren Weg zur Idealfigur für eine Buchweizendiät entschieden. Wo soll man anfangen? Und Sie müssen damit beginnen, aus diesem Getreide Brei zu machen. Glaubst du, du weißt, wie man Buchweizenbrei kocht? Höchstwahrscheinlich von deiner Mutter oder Großmutter. Aber speichern Sie dieses Rezept für andere! Das Kochen von Buchweizen für eine Diät unterscheidet sich angemessen vom klassischen Rezept für dieses Gericht. Wieso den? Denn beim herkömmlichen Kochen machst du das Gericht kalorienreicher und weniger gesund. Die meisten Vitamine werden zerstört und die positiven Eigenschaften verlieren ihre Wirksamkeit.

Wie kocht man Buchweizen für eine Diät? Sehr einfach! Nehmen Sie ein Glas Buchweizen und füllen Sie es mit zwei Gläsern kochendem Wasser. Alles mit einem Teller abdecken und über Nacht stehen lassen. Lassen Sie morgens das restliche Wasser ab, falls vorhanden, und Sie können die fertige Diätmahlzeit genießen. Im Gegensatz zu gekochtem Brei entfernt ein solcher Brei Giftstoffe sehr gut aus dem Körper und versorgt ihn mit zusätzlicher Energie. Übrigens können Sie solchen Brei in unbegrenzten Mengen essen. Aber denken Sie daran, dass es sehr befriedigend ist und Sie es in seiner Verwendung kaum übertreiben können.

Kleine Geheimnisse der effektiven Gewichtsabnahme mit einer Buchweizendiät

Die Diät mit gekochtem Buchweizen hat wie jede andere ihre Geheimnisse. Und wenn Sie sie kennen, können Sie noch effektiver abnehmen. Hier sind diese kleinen Geheimnisse:

Buchweizen richtig brauen. Sie wissen bereits, wie man Buchweizen für eine Diät braut. Aber hier gibt es noch eine kleine Nuance – wenn Sie kochendes Wasser über das Müsli gießen, muss das Wasser nach 2-3 Minuten abgelassen und mit einer neuen Portion kochendem Wasser übergossen werden. Außerdem sollte Süßwasser 5-10 Grad kälter sein. So machen Sie das Gericht zarter und reichhaltiger.

Salzen Sie Ihren Brei nicht! Salz in der Zubereitung sowie Zucker sind nicht beteiligt. Tatsache ist, dass ein solches Gericht, wenn Salz hinzugefügt wird, keineswegs diätetisch wird. Schließlich ist es Ihr Ziel, Gewicht zu verlieren! Vergiss es nicht. Deshalb den Salzstreuer wegnehmen und Porridge richtig kochen!

Keine Saucen. Natürlich ist Haferbrei ohne Salz und Zucker nicht sehr lecker, oder besser gesagt, er ist einfach ungewöhnlich. Und so möchte ich dieses Produkt mit einer Art Soße würzen. Aber das wird Ihre Diät einfach nutzlos machen. Denken Sie daher nach, bevor Sie solche "Zutaten" hinzufügen.

Sie müssen in Portionen essen, Palmen. Buchweizenbrei braucht auch seinen richtigen Verzehr. Die Menge Haferbrei für Ihr Frühstück, Mittag- oder Abendessen sollte nicht mehr als eine Portion betragen, die in Ihre Handfläche passt. Aber die Anzahl dieser "Frühstücke-Mittagessen-Abendessen" kann beliebig sein, die einzige Bedingung ist, dass der Zeitabstand zwischen den Mahlzeiten mindestens 30 Minuten betragen sollte.

Multivitamine. Wie jede Monodiät muss auch diese Art der Gewichtsabnahme durch zusätzliche Vitamine vom Körper unterstützt werden. Buchweizen enthält viele nützliche Substanzen und verschiedene Vitamingruppen, aber dies ist nicht die ganze Liste dessen, was Ihr Körper braucht. Daher ist die Einnahme von Multivitaminen während dieser Methode des Abnehmens einfach notwendig.

Super Diät auf Buchweizen für 3 Tage!

Muss Ihr Körper entladen werden? Sie wollen Ihren Körper nicht lange mit kräftezehrendem Fasten und Einschränkungen quälen? Dann sollten Sie 3 Tage lang auf die schöne Aussicht der Buchweizendiät achten. Was stellt sie dar?

Eine Buchweizen-Diät für 3 Tage ist eine großartige Möglichkeit, um zu entladen, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und wieder schlank zu werden. Die Regeln für diesen Mini-Diät-Marathon sind einfach. Sie brauen Buchweizenbrei und essen ihn in unbegrenzten Mengen. Darüber hinaus sollten Sie über den Tag verteilt einen Liter Wasser trinken. Sie wissen bereits, wie man Buchweizen für eine Diät dämpft, es bleibt nur, einer solchen dreitägigen Monoernährung standzuhalten. Aber glauben Sie mir, es lohnt sich!

Buchweizen mit Milch: Diät zur Gewichtsreduktion

Die meisten Diätgerichte verwenden Buchweizenbrei, der durch Dämpfen zubereitet wird. Aber wenn Ihnen die Buchweizen-Milch-Diät gefallen hat, brauchen Sie gekochten Buchweizen, aber in keiner Weise gedämpft. Wie man einen solchen Diätbrei kocht.

Sehr einfach:

• reinigen Sie das Müsli von Schmutz und spülen Sie es mit Wasser ab.
• gießen Sie zwei Gläser Wasser in die Pfanne und gießen Sie hier ein Glas Buchweizen;
• anzünden und zum Kochen bringen;
• Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie den Brei 15 Minuten lang stehen.
• lassen Sie das Wasser ab und gießen Sie Buchweizen 1/3 Tasse Milch mit einem geringen Fettgehalt;
• wieder erhitzen und zum Kochen bringen;
• Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie das Gericht weitere 2-3 Minuten kochen.

Das ist alles, Ihr Diätbrei ist fertig. Sein Kaloriengehalt beträgt durchschnittlich 110 kcal pro 100 g. Wie Sie sehen können, ist die Diät „Buchweizen mit Milch” schmackhafter, aber nicht weniger gesund, reduziert auch perfekt das Gewicht und lässt Sie schnell schlank und schön werden.

Merkmale der Diät auf gekochtem Buchweizen

Unnötig zu sagen, dass die Buchweizendiät eine sehr gesunde und sehr effektive Diät ist. Aber sie hat Kontraindikationen. Diese Art der Gewichtsabnahme ist bei schwangeren Frauen und während der Stillzeit kontraindiziert. Sowie Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, insbesondere wenn die Krankheit chronisch ist. In anderen Fällen ist Buchweizen einfach ein unverzichtbarer Helfer, um Schönheit und Harmonie zu erreichen!