Dieta de trigo sarraceno durante 3 días: cómo cocinar (preparar) trigo sarraceno para consumir con y sin leche
Hay hierro, zinc, potasio, fósforo, yodo, magnesio, calcio y mucho más. Las vitaminas B hacen que el trigo sarraceno sea el favorito de todas las mujeres que quieren tener un cabello hermoso. Y la vitamina P, que forma parte de este cereal, ha creado un halo de popularidad entre las mujeres propensas a problemas de varices, presión y colesterol alto. Pero, ¿qué atrajo a las mujeres que quieren perder peso en ella? Por supuesto, este es un producto bajo en carbohidratos y su bajo contenido calórico.
Ya está perdiendo peso con la ayuda de algunos de sus métodos y está pensando: ¿necesita trigo sarraceno durante una dieta? ¡La respuesta es definitivamente sí! El hecho es que el trigo sarraceno es bajo en calorías y el cuerpo lo absorbe fácilmente. Además, lleva una enorme cantidad de nutrientes y compensa perfectamente la falta de vitaminas. Por lo tanto, el trigo sarraceno puede ser una gran adición a cualquier dieta. Ya sea que esté sentado sobre kéfir, manzanas, zanahorias o repollo, no importa en absoluto. Este cereal no interrumpirá el curso de su despedida con kilos de más, sino que solo contribuirá a este proceso. Por lo tanto, deje de pensar en el tema: ¿es posible tener trigo sarraceno con una dieta? ¡Porque es posible y hasta necesario!
Cómo cocinar trigo sarraceno para una dieta.
Entonces, ha elegido una dieta de trigo sarraceno para su camino hacia una figura ideal. ¿Donde empezar? Y debes comenzar haciendo gachas de este cereal. ¿Crees que sabes cómo cocinar gachas de trigo sarraceno? Muy probablemente de su madre o abuela. ¡Pero guarda esta receta para otros! Cocinar trigo sarraceno para una dieta difiere razonablemente de la receta clásica de este plato. ¿Por qué? Porque con la cocina convencional, haces que el plato sea más calórico y menos saludable. La mayoría de las vitaminas se destruyen y las propiedades beneficiosas pierden su eficacia.
Entonces, ¿cómo cocinar trigo sarraceno para una dieta? ¡Muy simple! Tome un vaso de trigo sarraceno y llénelo con dos vasos de agua hirviendo. Cúbralo todo con un plato y déjelo toda la noche. Por la mañana, drene el resto del agua, si la hubiera, y podrá disfrutar de la comida dietética terminada. Tal papilla, a diferencia de la hervida, elimina muy bien las toxinas del cuerpo y lo nutre con energía adicional. Por cierto, puedes comer esas gachas en cantidades ilimitadas. Pero tenga en cuenta que es muy satisfactorio y difícilmente puede excederse en su uso.
Pequeños secretos de la pérdida de peso eficaz en una dieta de trigo sarraceno
La dieta con trigo sarraceno hervido, como cualquier otra, tiene sus secretos. Y, conociéndolos, puede perder peso de manera aún más efectiva. Aquí están esos pequeños secretos:
Prepare el trigo sarraceno correctamente. Ya sabes cómo preparar trigo sarraceno para una dieta. Pero aquí hay un pequeño matiz más: cuando vierte agua hirviendo sobre el cereal, el agua debe drenarse después de 2-3 minutos y verterse con una nueva porción de agua hirviendo. Además, el agua dulce debe estar entre 5 y 10 grados más fría. Así haces el plato más tierno y rico.
¡No le pongas sal a tus gachas! La sal en la preparación, así como el azúcar, no interviene. El hecho es que tal plato, cuando se agrega sal, de ninguna manera se vuelve dietético. ¡Después de todo, su objetivo es perder peso! No lo olvides. ¡Por lo tanto, retire el salero y cocine las gachas correctamente!
Sin salsas. Por supuesto, las gachas sin sal y azúcar no son muy sabrosas, o mejor dicho, son simplemente inusuales. Y por eso quiero sazonar este producto con algún tipo de salsa. Pero esto hará que su dieta sea simplemente inútil. Por lo tanto, piense antes de agregar tales "ingredientes".
Necesitas comer en porciones, palmas. La papilla de alforfón también necesita su consumo adecuado. La cantidad de papilla para el desayuno, el almuerzo o la cena no debe ser mayor que una ración que quepa en la palma de la mano. Pero el número de estos "desayunos-almuerzos-cenas" puede ser tanto como quieras, la única condición es que el intervalo de tiempo entre comidas sea de al menos 30 minutos.
Multivitaminas. Como cualquier monodieta, este tipo de pérdida de peso debe ser respaldado por el cuerpo en términos de vitaminas adicionales. El trigo sarraceno contiene muchas sustancias útiles y varios grupos de vitaminas, pero esta no es la lista completa de lo que su cuerpo necesita. Por lo tanto, tomar multivitaminas durante este método para perder peso es simplemente necesario.
¡Super dieta de trigo sarraceno durante 3 días!
¿Tu cuerpo necesita descargarse? ¿No quieres torturar tu cuerpo durante mucho tiempo con ayunos y restricciones debilitantes? Entonces debes prestar atención a la hermosa vista de la dieta del trigo sarraceno durante 3 días. ¿Qué representa ella?
Una dieta de trigo sarraceno durante 3 días es una excelente manera de descargar, limpiar el cuerpo de toxinas y volver a adelgazar. Las reglas para este mini maratón de dieta son simples. Preparas gachas de trigo sarraceno y las comes en cantidades ilimitadas. Además de esto, se debe beber un litro de agua a lo largo del día. Ya sabe cómo cocinar trigo sarraceno al vapor para una dieta, solo queda soportar una mononutrición de tres días. Pero créeme, ¡vale la pena!
Alforfón con leche: dieta para adelgazar
La mayoría de los alimentos dietéticos utilizan gachas de trigo sarraceno preparadas al vapor. Pero si le gustó la dieta de leche de trigo sarraceno, entonces necesitará trigo sarraceno hervido, pero no al vapor de ninguna manera. Cómo cocinar una papilla tan dietética.
Muy simple:
- limpie el cereal de los escombros y enjuáguelo con agua;
- vierta dos vasos de agua en la sartén y vierta un vaso de trigo sarraceno aquí;
- prender fuego y llevar a ebullición;
- reduzca el fuego y deje la papilla durante 15 minutos;
- drene el agua y vierta el trigo sarraceno 1/3 taza de leche con un bajo porcentaje de contenido de grasa;
- agregue calor nuevamente y deje hervir;
- Baje el fuego y deje que el plato se cocine durante otros 2-3 minutos.
Eso es todo, tu papilla dietética está lista. Su contenido calórico es en promedio de 110 kcal por 100 g. Como puede ver, la dieta "trigo sarraceno con leche" es más sabrosa, pero no menos saludable. También reduce perfectamente el peso y le permite volverse delgado y hermoso rápidamente.
Características de la dieta con trigo sarraceno hervido.
No hace falta decir que la dieta del trigo sarraceno es una dieta muy saludable y muy efectiva. Pero ella tiene contraindicaciones. Este tipo de pérdida de peso está contraindicado en mujeres embarazadas y durante la lactancia. Así como personas que tienen enfermedades del tracto gastrointestinal, especialmente si la enfermedad es crónica. ¡En otros casos, el trigo sarraceno es simplemente un asistente indispensable para lograr belleza y armonía!