Mudras curativos para el dolor de corazón: Yoga con los dedos

A la hora de practicar yoga no sólo es importante la postura del cuerpo, sino también un cruce especial de los dedos. La disposición ritual de las manos y los dedos tiene un significado especial: los curanderos indios aseguran que los mudras curativos son buenos para el corazón, ayudan a concentrar los pensamientos y la energía, ayudan a reducir la presión, alivian la ansiedad y alivian los síntomas del dolor.

¿Qué es mudra?

Entonces, ¿qué es mudra y qué efecto tiene en el cuerpo?

Mudra es el yoga de los dedos, una posición especial de los dedos, doblados de cierta manera y que tienen un efecto curativo. Estos gestos se usaban en la India como una forma de curar tanto el cuerpo como el espíritu. Tocar la punta de un dedo con otro, como se supone en el mudra, ayuda a controlar los flujos de energía que pasan por el cuerpo humano y, por lo tanto, tiene un impacto directo en el estado de los órganos y sistemas.

Realizar mudras de yoga curativos para los dedos no requiere un entorno o habitación especial. Se pueden hacer durante un descanso en el trabajo, caminando en el parque, sentado frente al televisor. El tiempo total de las clases, 45 minutos, se puede dividir en 2,3 o más segmentos más cortos. Al realizar mudra, ambas manos están necesariamente involucradas. Los dedos no se tensan.

Hay un grupo de mudras que se pueden utilizar con gran eficacia para fortalecer el sistema cardiovascular.

Sabio para el dolor de corazón y la hipertensión.

Sabio para el corazón, salvando vidas.

Indicaciones de uso: inmediatamente, tan pronto como sienta un latido cardíaco desagradable, malestar en la región del corazón, la aparición de ansiedad y anhelo lánguidos, proceda a realizar este mudra.

Técnica de ejecución: El dedo índice está doblado y toca ligeramente la punta de la falange terminal de la base del pulgar con la yema. Al realizar este mudra para el dolor en el corazón, las yemas del medio, el anular y el pulgar se conectan simultáneamente. El dedo meñique se endereza.

Mudra "Templo del Dragón".

Indicaciones de uso: cardiopatía isquémica, malestar en el área del corazón, arritmia; Promueve la paz y la concentración de energía y pensamientos, permitiendo normalizar el ritmo cardíaco.

Método de ejecución: Los dedos medios de ambas manos están doblados y presionados contra las superficies internas de las palmas. Los otros dedos de las manos izquierda y derecha están estirados y conectados. En este caso, el índice y el sin nombre están interconectados sobre los medios doblados. Al realizar este mudra del complejo de yoga para el corazón y los vasos sanguíneos, los dedos índice y anular deben doblarse para parecerse al "techo del templo", los grandes, la cabeza del dragón, los meñiques, su cola. .

Mudra "tortuga".

Indicaciones de uso: violación de las funciones del sistema cardiovascular.

Método de ejecución: los dedos de la mano derecha se cierran con los dedos de la mano izquierda. Los pulgares de ambas manos se tocan, formando la cabeza de una tortuga.

Realiza mudras del corazón, debes girar la cara hacia el este, colocando los dedos a la altura del pecho.

Mudra "Flecha del Vajra".

Indicaciones de uso: hipertensión y otros trastornos del sistema cardiovascular.

Método de ejecución: los pulgares de ambas manos están conectados por sus superficies laterales. Los dedos índices rectos tocan las falanges superiores. Los dedos restantes se cruzan.