Guérir les mudras pour les douleurs cardiaques : le yoga des doigts
Lors de la pratique du yoga, non seulement la posture du corps est importante, mais aussi un croisement spécial des doigts. La disposition rituelle des mains et des doigts a une signification particulière: les guérisseurs indiens assurent que les mudras de guérison sont bons pour le cœur, ils aident à concentrer les pensées et l’énergie, aident à réduire la pression, soulagent l’anxiété et soulagent les symptômes de la douleur.
Qu’est-ce que le mudra ?
Alors, qu’est-ce que le mudra et quel effet a-t-il sur le corps ?
Mudra est le yoga des doigts, une position particulière des doigts, pliés d’une certaine manière et ayant un effet curatif. Ces gestes étaient utilisés en Inde comme moyen de guérison à la fois du corps et de l’esprit. Toucher le bout de n’importe quel doigt à un autre, comme il est supposé dans le mudra, aide à contrôler les flux d’énergie passant dans le corps humain, et a ainsi un impact direct sur l’état des organes et des systèmes.
L’exécution de mudras de yoga curatifs pour les doigts ne nécessite pas de cadre ou de pièce spéciale. Ils peuvent être effectués pendant une pause au travail, en marchant dans le parc, assis devant la télévision. Le temps total des cours – 45 minutes – peut être divisé en 2,3 segments plus courts ou plus. Lors de l’exécution de mudra, les deux mains sont nécessairement impliquées. Les doigts ne se tendent pas.
Il existe un groupe de mudras qui peuvent être utilisés avec une grande efficacité pour renforcer le système cardiovasculaire.
Sage pour les douleurs cardiaques et l’hypertension
Sage pour le cœur, sauvant des vies.
Indications d’utilisation: immédiatement, dès que vous ressentez un rythme cardiaque désagréable, une gêne dans la région du cœur, l’apparition d’une anxiété langoureuse et d’un désir ardent, procédez à l’exécution de ce mudra.
Technique d’exécution : L’index est fléchi et touche légèrement l’extrémité de la phalange terminale de la base du pouce avec le coussinet. Lors de l’exécution de ce mudra pour la douleur au cœur, les coussinets du milieu, de l’anneau et du pouce sont connectés simultanément. Le petit doigt est redressé.
Mudra "Temple du Dragon".
Indications d’utilisation : cardiopathie ischémique, inconfort dans la région du cœur, arythmie ; favorise la paix et la concentration de l’énergie et des pensées, permettant de normaliser le rythme cardiaque.
Mode d’exécution : Les doigts du milieu des deux mains sont pliés et pressés contre les surfaces internes des paumes. Les autres doigts des mains gauche et droite sont redressés et connectés. Dans ce cas, l’index et le sans nom sont interconnectés sur ceux du milieu pliés. En exécutant ce mudra du complexe de yoga pour le cœur et les vaisseaux sanguins, l’index et l’annulaire doivent être pliés de manière à ressembler au "toit du temple", les grands – la tête du dragon, les petits doigts – sa queue .
Mudra "tortue".
Indications d’utilisation: violation des fonctions du système cardiovasculaire.
Méthode d’exécution: les doigts de la main droite sont fermés avec les doigts de la main gauche. Les pouces des deux mains se touchent, formant la tête d’une tortue.
Effectuez des mudras cardiaques, vous devez tourner votre visage vers l’est, en plaçant vos doigts au niveau de la poitrine.
Mudra "Flèche du Vajra".
Indications d’utilisation : hypertension et autres troubles du système cardiovasculaire.
Mode d’exécution: les pouces des deux mains sont reliés par leurs faces latérales. Les index droits touchent les phalanges supérieures. Les doigts restants sont croisés.