Лікуючі мудрі від болю в серці: йога пальців

При заняттях йогою важливе значення має лише поза тіла, а й особливе схрещування пальців. Ритуальне розташування кистей рук і пальців носить особливий сенс: індійські цілителі запевняють, цілющі мудрі корисні для серця, вони сприяють концентрації думок і енергії, допомагають знизити тиск, позбавляють відчуття тривоги і знімають болючі симптоми.

Що таке мудра?

То що таке мудра, і яке вона впливає на організм?

Мудра – це йога пальців, особливе положення пальців рук, складених певним чином і має цілющий вплив. Ці жести використовувалися в Індії як спосіб лікування і тіла та духу. Дотик кінчика якого-небудь пальця до іншого, як це передбачається в мудрі, допомагає контролювати енергетичні потоки, що проходять у тілі людини, і тим самим безпосередньо впливати на стан органів і систем.

Виконання зцілюючих мудр йоги для пальців не потребує особливої ​​обстановки чи приміщення. Їх можна робити під час перерви на роботі, прогулюючись у парку, сидячи перед телевізором. Загальний час для занять – 45 хвилин – можна розділити на 2,3 та більш короткі відрізки. За виконання мудрі, обов’язково задіяні обидві руки. Пальці не напружуються.

Існує група мудр, які з великою ефективністю можна використовувати для зміцнення серцево-судинної системи.

Мудрий від болю в серці та при гіпертонії

Мудра для серця, що рятує життя.

Показання до застосування: негайно, як тільки відчуєте неприємне серцебиття, дискомфорт в області серця, виникнення тривоги і туги, що пригнічує, приступайте до виконання цієї мудрої.

Методика виконання: Вказівний палець зігнутий і трохи стосується подушечкою кінцевої фаланги основи великого пальця. При виконанні цієї мудрі від болю в серці одночасно з’єднуються подушечки середнього, безіменного та великого пальців. Мізинець випрямлений.

Мудра "храм дракона".

Показання для застосування: ішемічна хвороба серця, дискомфорт у ділянці серця, аритмія; сприяє спокою та концентрації енергії та думок, що дозволяє нормалізувати серцевий ритм.

Методика виконання: Середні пальці обох рук зігнуті та притиснуті до внутрішніх поверхонь долонь. Інші пальці лівої та правої рук випрямлені та з’єднані. При цьому вказівні та безіменні поєднуються між собою над зігнутими середніми. Виконуючи цю мудру з комплексу йоги для серця та судин, вказівні та безіменні пальці мають бути складені так, щоб нагадувати «дах храму», великі – голову дракона, мізинці – його хвіст.

Мудра «черепаха».

Показання для застосування: порушення функцій серцево-судинної системи.

Методика виконання: пальці правої руки стуляються з пальцями лівої руки. Великі пальці обох рук торкаються один одного, утворюючи голову черепахи.

Виконувати серцеві мудрі, слід, повернувшись обличчям на схід, маючи пальці на рівні грудей.

Мудра "стріла ваджра".

Показання для застосування: гіпертонія та інші порушення серцево-судинної системи.

Методика виконання: великі пальці обох рук з’єднані своїми бічними поверхнями. Прямі вказівні пальці стикаються з верхніми фалангами. Пальці, що залишилися, схрещені між собою.