Uzdrawiające mudry na ból serca: joga palców

Podczas uprawiania jogi ważna jest nie tylko postawa ciała, ale także specjalne krzyżowanie palców. Rytualne ułożenie dłoni i palców ma szczególne znaczenie: indyjscy uzdrowiciele zapewniają, że lecznicze mudry są dobre dla serca, pomagają skoncentrować myśli i energię, pomagają obniżyć ciśnienie, łagodzą niepokój i łagodzą objawy bólowe.

Czym jest mudra?

Czym więc jest mudra i jaki ma wpływ na ciało?

Mudra to joga palców, specjalna pozycja palców złożonych w określony sposób i mająca działanie lecznicze. Te gesty były używane w Indiach jako sposób uzdrawiania zarówno ciała, jak i ducha. Dotykanie czubkiem dowolnego palca drugiego, jak to ma miejsce w mudrze, pomaga kontrolować przepływy energii przechodzące w ludzkim ciele, a tym samym mają bezpośredni wpływ na stan narządów i układów.

Wykonywanie uzdrawiających mudr jogi na palce nie wymaga specjalnej oprawy ani pomieszczenia. Można je robić podczas przerwy w pracy, spacerując po parku, siedząc przed telewizorem. Całkowity czas zajęć – 45 minut – można podzielić na 2,3 lub więcej krótszych segmentów. Podczas wykonywania mudry obie ręce są koniecznie zaangażowane. Palce nie napinają się.

Istnieje grupa mudr, które mogą być stosowane z dużą skutecznością w celu wzmocnienia układu sercowo-naczyniowego.

Mądry na ból serca i nadciśnienie

Mądry dla serca, ratujący życie.

Wskazania do stosowania: natychmiast, gdy tylko poczujesz nieprzyjemne bicie serca, dyskomfort w okolicy serca, wystąpienie niepokoju i tęsknoty, przystąp do wykonywania tej mudry.

Technika wykonania: Palec wskazujący jest zgięty i opuszka lekko dotyka czubka paliczka końcowego podstawy kciuka. Podczas wykonywania tej mudry na ból w sercu klocki środkowe, pierścień i kciuk są jednocześnie połączone. Mały palec jest wyprostowany.

Mudra "Świątynia Smoka".

Wskazania do stosowania: choroba niedokrwienna serca, dyskomfort w okolicy serca, arytmia; promuje spokój i koncentrację energii i myśli, pozwalając na normalizację rytmu serca.

Sposób wykonania: Palce środkowe obu rąk są zgięte i dociśnięte do wewnętrznych powierzchni dłoni. Pozostałe palce lewej i prawej dłoni są wyprostowane i połączone. W tym przypadku indeks i bezimienny są ze sobą połączone nad wygiętymi środkowymi. Wykonując tę ​​mudrę z kompleksu jogi na serce i naczynia krwionośne, palce wskazujący i serdeczny należy złożyć tak, aby przypominały „dach świątyni", duże – głowę smoka, małe palce – jego ogon .

Mudra „żółw”.

Wskazania do stosowania: naruszenie funkcji układu sercowo-naczyniowego.

Sposób wykonania: palce prawej ręki zamykamy palcami lewej ręki. Kciuki obu rąk dotykają się, tworząc głowę żółwia.

Wykonuj mudry serca, odwróć twarz na wschód, kładąc palce na wysokości klatki piersiowej.

Mudra „Strzałka Wadżry”.

Wskazania do stosowania: nadciśnienie i inne zaburzenia układu sercowo-naczyniowego.

Sposób wykonania: kciuki obu rąk są połączone bocznymi powierzchniami. Proste palce wskazujące dotykają górnych paliczków. Pozostałe palce są skrzyżowane.