Mudras de Cura para Dor no Coração: Yoga dos Dedos
Ao praticar yoga, não apenas a postura do corpo é importante, mas também um cruzamento especial dos dedos. O arranjo ritual das mãos e dedos tem um significado especial: os curandeiros indianos garantem que os mudras curativos são bons para o coração, ajudam a concentrar pensamentos e energia, ajudam a reduzir a pressão, aliviam a ansiedade e aliviam os sintomas da dor.
O que é mudra?
Então, o que é mudra e que efeito tem no corpo?
Mudra é o yoga dos dedos, uma posição especial dos dedos, dobrados de uma certa maneira e com efeito curativo. Esses gestos eram usados na Índia como forma de curar tanto o corpo quanto o espírito. Tocar a ponta de qualquer dedo no outro, como é suposto no mudra, ajuda a controlar os fluxos de energia que passam no corpo humano e, portanto, têm um impacto direto no estado dos órgãos e sistemas.
A realização de mudras de ioga de cura para os dedos não requer uma configuração ou sala especial. Eles podem ser feitos durante uma pausa no trabalho, caminhando no parque, sentados em frente à TV. O tempo total das aulas – 45 minutos – pode ser dividido em 2,3 ou mais segmentos menores. Ao realizar mudra, ambas as mãos estão necessariamente envolvidas. Os dedos não ficam tensos.
Existe um grupo de mudras que podem ser usados com grande eficiência para fortalecer o sistema cardiovascular.
Sábio para dor no coração e hipertensão
Sábio para o coração, salvando vidas.
Indicações de uso: imediatamente, assim que você sentir um batimento cardíaco desagradável, desconforto na região do coração, a ocorrência de ansiedade e saudade, prossiga para a realização deste mudra.
Técnica de execução: O dedo indicador é dobrado e toca levemente a ponta da falange terminal da base do polegar com a almofada. Ao realizar este mudra para dor no coração, as almofadas do meio, anel e polegar são conectadas simultaneamente. O dedo mindinho é endireitado.
Mudra "Templo do Dragão".
Indicações de uso: doença cardíaca isquêmica, desconforto na área do coração, arritmia; promove a paz e a concentração de energia e pensamentos, permitindo normalizar o ritmo cardíaco.
Método de execução: Os dedos médios de ambas as mãos são dobrados e pressionados contra as superfícies internas das palmas. Os outros dedos das mãos esquerda e direita são endireitados e conectados. Nesse caso, o índice e o sem nome estão interconectados sobre os médios dobrados. Executando este mudra do complexo de ioga para o coração e os vasos sanguíneos, os dedos indicador e anular devem ser dobrados para se assemelhar ao "teto do templo", os grandes – a cabeça do dragão, os dedinhos – sua cauda .
Mudra "tartaruga".
Indicações de uso: violação das funções do sistema cardiovascular.
Técnica de execução: os dedos da mão direita são fechados com os dedos da mão esquerda. Os polegares de ambas as mãos se tocam, formando a cabeça de uma tartaruga.
Execute os mudras do coração, você deve virar o rosto para o leste, colocando os dedos na altura do peito.
Mudra "Flecha do Vajra".
Indicações de uso: hipertensão e outros distúrbios do sistema cardiovascular.
Método de execução: os polegares de ambas as mãos são conectados por suas superfícies laterais. Os dedos indicadores retos tocam as falanges superiores. Os dedos restantes estão cruzados.