Heilende Mudras für Herzschmerzen: Finger Yoga

Beim Yoga ist nicht nur die Körperhaltung wichtig, sondern auch ein besonderes Daumenkreuz. Die rituelle Anordnung der Hände und Finger hat eine besondere Bedeutung: Indische Heiler versichern, dass heilende Mudras gut für das Herz sind, sie helfen, Gedanken und Energie zu konzentrieren, Druck zu reduzieren, Angst zu lindern und Schmerzsymptome zu lindern.

Was ist Mudra?

Was ist also Mudra und welche Wirkung hat es auf den Körper?

Mudra ist das Yoga der Finger, eine spezielle Stellung der Finger, die auf eine bestimmte Weise gefaltet ist und eine heilende Wirkung hat. Diese Gesten wurden in Indien verwendet, um sowohl den Körper als auch den Geist zu heilen. Das Berühren der Spitze eines Fingers mit einem anderen, wie es im Mudra angenommen wird, hilft, die im menschlichen Körper fließenden Energieströme zu kontrollieren und hat somit einen direkten Einfluss auf den Zustand von Organen und Systemen.

Die Durchführung von heilenden Yoga-Mudras für die Finger erfordert keine besondere Umgebung oder Raum. Sie können während einer Pause bei der Arbeit gemacht werden, im Park spazieren gehen oder vor dem Fernseher sitzen. Die Gesamtzeit für den Unterricht – 45 Minuten – kann in 2,3 oder mehr kürzere Abschnitte unterteilt werden. Bei der Durchführung von Mudra sind notwendigerweise beide Hände beteiligt. Die Finger verspannen sich nicht.

Es gibt eine Gruppe von Mudras, die mit großer Effizienz zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems eingesetzt werden können.

Wise für Herzschmerzen und Bluthochdruck

Weise für das Herz, rettet Leben.

Anwendungshinweise: Sofort, sobald Sie einen unangenehmen Herzschlag, Unbehagen in der Herzgegend, das Auftreten von schmachtender Angst und Sehnsucht verspüren, fahren Sie mit der Durchführung dieses Mudra fort.

Ausführungsmethode: Der Zeigefinger ist gebeugt und berührt mit dem Ballen leicht die Spitze des Endgliedes der Daumenbasis. Bei der Durchführung dieses Mudras gegen Herzschmerzen werden die Pads der Mitte, des Rings und des Daumens gleichzeitig verbunden. Der kleine Finger wird gestreckt.

Mudra „Drachentempel”.

Anwendungsgebiete: ischämische Herzkrankheit, Beschwerden im Herzbereich, Arrhythmie; fördert die Ruhe und Konzentration von Energie und Gedanken, wodurch der Herzrhythmus normalisiert werden kann.

Ausführungsart: Die Mittelfinger beider Hände werden gebeugt und gegen die Innenflächen der Handflächen gedrückt. Die anderen Finger der linken und rechten Hand sind gestreckt und verbunden. In diesem Fall sind Index und Nameless über die gebogenen mittleren miteinander verbunden. Bei der Durchführung dieses Mudra aus dem Yoga-Komplex für Herz und Blutgefäße sollten Zeige- und Ringfinger so gefaltet werden, dass sie dem "Dach des Tempels" ähneln, die großen – der Kopf des Drachens, die kleinen Finger – sein Schwanz .

Mudra „Schildkröte”.

Anwendungsgebiete: Verletzung der Funktionen des Herz-Kreislauf-Systems.

Ausführungstechnik: Die Finger der rechten Hand werden mit den Fingern der linken Hand geschlossen. Die Daumen beider Hände berühren sich und bilden den Kopf einer Schildkröte.

Führen Sie Herz-Mudras aus, Sie sollten Ihr Gesicht nach Osten drehen und Ihre Finger auf Brusthöhe platzieren.

Mudra „Pfeil des Vajra”.

Anwendungsgebiete: Bluthochdruck und andere Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.

Ausführungsart: Die Daumen beider Hände sind durch ihre Seitenflächen verbunden. Gerade Zeigefinger berühren die oberen Fingerglieder. Die restlichen Daumen sind gedrückt.