Kuinka lisätä itsetuntoa selfien avulla?

Etukameroiden myötä uusi konsepti on herännyt henkiin – selfie. Todennäköisesti vuoteen 2020 mennessä ei tarvitse selittää, millainen valokuva se on. Kuten kaikissa ilmiöissä, selfieissä on positiivisia ja negatiivisia puolia. Tutkimme useiden tutkijoiden työtä ja heidän tutkimuksiaan selvittääksemme, kuinka nostaa itsetuntoa selfien avulla, unohtamatta kielteisten vaikutusten osuutta ihmisen psykologiaan.

FitRated-resurssin analyyttiset tiedot

Tutkimus tehtiin Yhdysvalloissa ja siihen osallistui 1000 ihmistä. Pääasia on, että valokuvauksen aikana ihminen tottuu hyvään kulmaan, pitää itsestään enemmän. Tämä on helposti havaittavissa niiden ihmisten Instagram-profiileissa, joilla on suurin osa kuvista otettu samassa asennossa. Esimerkiksi pään kääntäminen hieman vasemmalle, pieni hymy, virnistys. Sellaiset pienet asiat auttavat meitä näkemään itsemme kauniimpina kuin todellisuudessa olemme.

Sosiaalisen kokeen suorittaneet tutkijat jakoivat 1000 ihmistä kolmeen ryhmään:

1. Ensimmäinen ryhmä ei käynyt sosiaalisten verkostojen sivuilla, he kokivat eräänlaisen digitaalisen detoxin; ei ottanut selfieitä.
2. Toinen ryhmä sai istua 1-2 tuntia sosiaalisessa mediassa; Myös selfien määrä rajoitettiin kolmeen kuvaan kuukaudessa.
3. Jälkimmäinen ryhmä käytti säännöllisesti sosiaalisia verkostoja; otti paljon kuvia.

Mitä tapahtui kuukauden tällaisen virtuaalisen elämäntavan jälkeen?

Mitä enemmän henkilö istui verkossa, sitä enemmän hän oli kiinnostunut muiden ihmisten mielipiteestä hänen toimistaan ​​ja ulkonäöstään. Mutta viimeinen ryhmä oli itsevarmempi kuin kaksi ensimmäistä.

Lääkäri Robert Glatter sanoo, että ihmisen on selvitettävä toistuvien tai säännöllisten selfien syy. Ehkä joku säästää tällä tavalla miellyttäviä hetkiä ja joku pelastaa itsetuntonsa.

Nyt itsetunnosta.

Selfie keinona ilmaista itseään

Nuorempi sukupolvi käyttää selfieitä ilmaistakseen itseään – se on tosiasia. Se voidaan loputtomasti kieltää, mutta siinä tapauksessa, että valokuvaa ei oteta miellyttävän hetken vangitsemiseksi, vaan juuri niin, kuvien syynä on juuri halu näyttää itseään.

Psykologi Leon Festinger uskoo, että jokaisella on taipumus verrata itseään muihin ihmisiin. Jos selfie osoittautui menestyneemmäksi kuin kahden tyttöystävän, niin todennäköisesti henkilö on onnellinen itsestään, tämä nostaa itsetuntoa. Tätä voidaan pitää terveenä itsekkyytenä, joka auttaa itsensä kehittämiseen.

Nyt Instagramilla on rajoitettu pääsy tykkäysmäärien katseluun, mutta ennen oli sanaton sääntö – mitä enemmän tykkäyksiä, sitä kauniimpi ja menestyvämpi olet ympäristössä. Siitä alkoi tykkäyksiä, jotka (onneksi) poistettiin.

Selfien negatiivinen vaikutus

Vaarattomat valokuvat, joissa on monia suodattimia ja monimutkainen käsittely, eivät vahingoita yksilöä. Ensi näkemältä. Jos kaivaa syvemmälle, käy selväksi, että ihminen naamioituu kasvoja kiristävien naamioiden pikseleiden alle, tekee virtuaalimeikkaa. Tästä johtuu riippuvuus tällaisesta kuvasta, joka perustuu lisätehosteisiin. Mutta vaikka peileillä ei ole sellaisia ​​​​toimintoja kuin nykyaikaiset sovellukset, ero houkuttelevan kuvan ja todellisuuden välillä ei voi olla hyödyllinen henkilölle, mikä lyö itsetuntoa.