Hur ökar man självkänslan med en selfie?
Med tillkomsten av främre kameror har ett nytt koncept kommit till liv – selfie. Förmodligen, 2020 kommer det inte att finnas något behov av att förklara vilken typ av foto det är. Som alla företeelser har selfies positiva och negativa aspekter. Vi studerade flera forskares arbete och deras studier för att ta reda på hur man höjer självkänslan med hjälp av en selfie, inte att förglömma andelen negativ påverkan på mänsklig psykologi.
Analytiska data för FitRated-resursen
Studien genomfördes i USA med deltagande av 1000 personer. Huvudpoängen är att en person under fotografering vänjer sig vid en bra vinkel, gillar sig själv mer. Detta är lätt att observera på Instagram-profilerna för personer som har de flesta bilderna tagna i samma pose. Till exempel att vrida huvudet något åt vänster, ett lätt leende, ett leende. Sådana små saker hjälper oss att se oss själva som vackrare än vi egentligen är.
Forskare som genomförde ett socialt experiment delade in 1000 personer i tre grupper:
- Den första gruppen besökte inte sidor i sociala nätverk, de upplevde en sorts digital detox; tog inte selfies.
- Den andra gruppen fick sitta i 1 till 2 timmar på sociala medier; Antalet selfies var också begränsat till 3 bilder per månad.
- Den senare gruppen hade regelbundet tillgång till sociala nätverk; tog många bilder.
Vad hände efter en månad av en sådan virtuell livsstil?
Ju mer en person satt online, desto mer var han intresserad av andra människors åsikter om hans handlingar och utseende. Men den sista gruppen var mer självsäker än de två första.
Robert Glatter, en läkare, säger att en person måste ta reda på orsaken till frekventa eller regelbundna selfies. Kanske räddar någon trevliga stunder på detta sätt, och någon räddar deras självkänsla.
Nu om självkänsla.
Selfie som ett sätt att uttrycka sig själv
Den yngre generationen använder selfies för att uttrycka sig – det är ett faktum. Det kan förnekas oändligt, men i fallet när bilden är tagen inte i syfte att fånga ett trevligt ögonblick, utan bara som det, kommer anledningen till bilderna att vara just önskan att visa sig själv.
Leon Festinger, psykolog, tror att alla har en tendens att jämföra sig med andra människor. Om selfien visade sig vara mer framgångsrik än två flickvänner, kommer personen troligen att vara glad för sig själv, detta kommer att höja självkänslan. Detta kan betraktas som hälsosam själviskhet, vilket hjälper till att förbättra sig själv.
Nu har Instagram begränsad tillgång till att se antalet likes, men innan fanns en outtalad regel – ju fler likes, desto vackrare och framgångsrikare är man i miljön. Därmed började jakten på likes, som (lyckligtvis) togs bort.
Den negativa effekten av selfies
Harmlösa foton med många filter och komplex bearbetning skadar inte individen. Vid första ögonkastet. Om du gräver djupare blir det tydligt att en person döljer sig under pixlarna av masker som stramar ansiktet, gör virtuell makeup. Därav beroendet av en sådan bild, byggd på ytterligare effekter. Men även om speglar inte har sådana funktioner som moderna applikationer, kan skillnaden mellan en attraktiv bild och verklighet inte vara fördelaktig för en person, slå självkänsla.