Jak zwiększyć poczucie własnej wartości za pomocą selfie?
Wraz z pojawieniem się przednich aparatów pojawiła się nowa koncepcja – selfie. Prawdopodobnie do 2020 roku nie będzie trzeba tłumaczyć, jakie to zdjęcie. Jak każde zjawisko, selfie mają pozytywne i negatywne aspekty. Przestudiowaliśmy pracę kilku naukowców i ich badania, aby dowiedzieć się, jak podnieść samoocenę za pomocą selfie, nie zapominając o udziale negatywnego wpływu na psychikę człowieka.
Dane analityczne zasobu FitRated
Badanie przeprowadzono w USA z udziałem 1000 osób. Najważniejsze jest to, że podczas fotografowania człowiek przyzwyczaja się do dobrego kąta, bardziej lubi siebie. Łatwo to zaobserwować na profilach na Instagramie osób, które mają większość zdjęć zrobionych w tej samej pozie. Na przykład lekkie odwrócenie głowy w lewo, lekki uśmiech, uśmieszek. Takie małe rzeczy pomagają nam postrzegać siebie jako piękniejszych niż w rzeczywistości.
Naukowcy, którzy przeprowadzili eksperyment społeczny podzielili 1000 osób na 3 grupy:
- Pierwsza grupa nie odwiedzała stron w sieciach społecznościowych, doświadczyła pewnego rodzaju cyfrowego detoksu; nie robił selfie.
- Druga grupa mogła siedzieć przez 1 do 2 godzin w mediach społecznościowych; Liczba selfie została również ograniczona do 3 zdjęć miesięcznie.
- Ta ostatnia grupa regularnie korzystała z sieci społecznościowych; zrobił dużo zdjęć.
Co się stało po miesiącu takiego wirtualnego stylu życia?
Im więcej dana osoba siedziała online, tym bardziej interesowała go opinia innych osób na temat jego działań i wyglądu. Ale ostatnia grupa była bardziej pewna siebie niż dwie pierwsze.
Lekarz Robert Glatter mówi, że należy znaleźć przyczynę częstych lub regularnych selfie. Być może ktoś ratuje w ten sposób przyjemne chwile, a ktoś ratuje poczucie własnej wartości.
Teraz o poczuciu własnej wartości.
Selfie jako sposób na wyrażenie siebie
Młodsze pokolenie używa selfie do wyrażania siebie – to fakt. Można temu bez końca zaprzeczać, ale w przypadku, gdy zdjęcie jest robione nie w celu uchwycenia przyjemnej chwili, ale tak po prostu, to powodem zdjęć będzie właśnie chęć pokazania się.
Psycholog Leon Festinger uważa, że każdy ma tendencję do porównywania się z innymi ludźmi. Jeśli selfie okazało się bardziej skuteczne niż dwie dziewczyny, najprawdopodobniej osoba będzie szczęśliwa dla siebie, podniesie to samoocenę. Można to uznać za zdrowy egoizm, który pomaga w samodoskonaleniu.
Teraz Instagram ma ograniczony dostęp do przeglądania liczby polubień, ale wcześniej istniała niepisana zasada – im więcej polubień, tym piękniejsza i skuteczniejsza jesteś w środowisku. Tak zaczęła się pogoń za lajkami, które (na szczęście) zostały usunięte.
Negatywny wpływ selfie
Nieszkodliwe zdjęcia z wieloma filtrami i skomplikowaną obróbką nie szkodzą jednostce. Od pierwszego wejrzenia. Jeśli wejdziesz głębiej, stanie się jasne, że osoba ukrywa się pod pikselami masek, które napinają twarz, robią wirtualny makijaż. Stąd uzależnienie od takiego wizerunku, budowane na dodatkowych efektach. O ile jednak lustra nie mają takich funkcji jak nowoczesne aplikacje, o tyle różnica między atrakcyjnym obrazem a rzeczywistością nie może być korzystna dla osoby, uderzając w samoocenę.