Kumpi rusketus on turvallisempaa – auringossa vai solariumissa? Ihotyypit ja milloin rusketa turvallisesti

Aurinkotoimenpiteistä ihastuessa on kuitenkin tärkeää noudattaa turvallisen rusketuksen sääntöjä: vain näin voit suojata ihoasi palovammilta, melanooman ja muiden sairauksien kehittymiseltä.

Kumpi rusketus on turvallisempaa ja terveellisempää? Vastaukset näihin kysymyksiin ovat yksiselitteisiä: kaikki menetelmät ovat hyväksyttäviä, mutta kaikki on hyvä kohtuudella.

Turvallisen rusketuksen säännöt auringossa

Jos menet etelään, älä unohda, että auringon säteilyjärjestelmä siellä on täysin erilainen. Jos et noudata turvallisen rusketuksen sääntöjä auringossa. voit helposti palaa loppuun huomaamatta ajoissa, että olet saanut tarpeeksesi. Auringonpolttama on erittäin salakavala: ne ilmestyvät vasta muutaman tunnin kuluttua. Siksi osta etukäteen paitsi aurinkovoide, jolla on korkea suojausaste, myös lääke palovammojen hoitoon.

1 Alkuaikoina käytä pitkiä hihoja ja riisu ne vain hetkeksi, jotta iho ruskettuu vähitellen.

2 Turvallisen rusketuksen saavuttamiseksi yritä pysyä enemmän varjossa ja muistaa käyttää hattua.

3 Ja muista, että aurinkoa on parasta ottaa liikkeellä ollessa: uidessa, kävellessä tai rannalla leikkiessä.

Auringossa makaaminen, varsinkin veden lähellä, on helppo polttaa auringossa.

Kuinka valita oikea solarium rusketukseen

Auringon lämmön puuttuessa monet haluavat turvallisen rusketuksen solariumissa: tämä menetelmä on käytettävissä milloin tahansa vuoden aikana.

Ultraviolettisäteilyn edut:

• stimuloi immuunijärjestelmää, mikä on erityisen tärkeää syksyllä ja talvella;
• pimeänä vuodenaikana se herättää aivomme lepotilasta;
• aktivoi D3-vitamiinin tuotannon, normalisoi kalsiumin ja fosforin vaihtoa, mikä auttaa vahvistamaan lihaksia ja ihokudosta.

Kuinka valita oikea solarium suojataksesi itsesi negatiivisilta seurauksilta:

• Turvallisimpia ovat tunnelinmuotoiset solariumit, jotka on varustettu matalapainelampuilla: siellä ihon palovammojen riski on minimaalinen.
• Valinta vaaka- ja pystysolariumin välillä on makuasia. Rusketuksen laatu ei riipu asennosta, jossa rusketat. Paljon tärkeämpää on henkilöstön kyky valita oikea toimintatapa.
• Lisäbonuksena on lääkärin läsnäolo solariumissa, joka tekee sinulle yksilöllisen aikataulun toimenpiteistä.
• Joissakin pystysuorassa solariummalleissa on erityiset raskaat kasvoparkituslamput, mutta lyhyet vierailijat eivät voi käyttää niitä, ellei solariumissa ole hissiä. Vaakasuorassa solariumissa tarvitaan myös erityisiä lamppuja kasvojen rusketukseen, muuten on olemassa nenän ihon polttamisen vaara. Kalliit solariumit on varustettu ilmastointilaitteilla, stereojärjestelmillä ja aromaterapialaitteilla.

Solariumin turvallisen rusketuksen säännöt ja vasta-aiheet

Turvallisen rusketuksen säännöt:

• Sinun tulee valita optimaalinen rusketustila solariumissa ja tarkkailla sitä huolellisesti.
• Ennen kuin vierailet solariumissa, on välttämätöntä poistaa meikki kokonaan, levittää huulille suojaavaa balsamia, poistaa kaikki korut ja piilolinssit.
• Silmät tulee suojata tummilla laseilla, hiukset lippalla ja rintakehä erityisillä pehmusteilla tai rintaliiveillä.
• Muista, että tiettyjen ruokien syöminen (sitrushedelmät, selleri, korianteri, persilja, fenkoli, tilli, sinappi, viikunat) sekä vesihoidot ja karvanpoisto lisäävät ihon herkkyyttä ultraviolettisäteilylle. Siksi muista varoittaa solariumin henkilökuntaa, jotta sinulle valitaan hellävarainen hoito.
• Jos tunnet olosi huonovointiseksi, älä epäröi lopettaa hoitokertaa välittömästi ja ottaa yhteyttä lääkäriin.
• Hoidon jälkeen iho tarvitsee lisää kosteutusta. Käytä kosteusvoiteita, joissa on antioksidantteja.

Jos käytät lääkkeitä, lue selostukset huolellisesti ennen solariumissa käyntiä: monet lääkkeet lisäävät ihon herkkyyttä ultraviolettivalolle, jotta voit palata miedoimmallakin rusketusohjelmalla.

Solariumin vasta-aiheet:

• tummia kohtia;
• vitiligo;
• lukuisat ja suuret myyrät;
• märkivä ihottuma;
• tuberkuloosi;
• verenpainetauti;
• vakavat sydämen, maksan ja munuaisten sairaudet;
• minkä tahansa lokalisoinnin hyvänlaatuiset kasvaimet.

Aika ja tila turvalliseen rusketukseen solariumissa ihotyypin mukaan

Rusketusohjelma riippuu ihotyypistäsi:

• Tyyppi I (kelttiläinen): erittäin vaalea iho, punertavat hiukset, vihreät silmät. Piamia on paljon, ja rintojen nännit ovat erittäin vaaleat. Koska tällainen iho on erittäin herkkä ultraviolettisäteilylle, solariumissa rusketus on näille ihmisille vasta-aiheista.
• Tyyppi II (vaaleaihoinen eurooppalainen): iho ja rintanännit ovat vaaleat, pisamia on vähän tai ei ollenkaan. Silmät ovat harmaat, siniset tai vihreät, hiukset vaaleat tai ruskeat. Tämäntyyppinen rusketusiho on myös erittäin herkkä, ihmiset palavat helposti. Ensimmäinen turvallinen rusketusaika: 3-5 minuutin istunnot 2-3 päivän välein. Jatkossa toimenpiteen kesto ei saa ylittää 10 minuuttia.
• Tyyppi III (tummaihoinen eurooppalainen): iho on vaalea tai hieman tumma, rintojen nännit tummat. Hiukset ovat tummanvaaleita tai kastanjanvärisiä, silmät harmaat tai ruskeat, pisamia ei yleensä ole. Istuntoja suositellaan 15 minuuttia (ensimmäinen on 10 minuuttia) 1-2 päivän välein.
• IV tyyppi (Välimerellinen): iho on tummanruskea, oliivi, rintanännit tummat. Hiukset ja silmät ovat tummat, pisamia puuttuu. Tämän tyyppinen iho soveltuu parhaiten solariumissa rusketukseen, ihmiset eivät ole alttiita palovammoille. He voivat aloittaa heti 20 minuutin mittaisilla istunnoilla.

Kauneutta tavoittelemalla älä unohda maalaisjärkeä. Viime aikoina psykologit kohtaavat yhä enemmän tanoreksiaa – tuskallista intohimoa rusketukseen. Kylmän ilmaston maissa asuvat nuoret tytöt ovat erityisen alttiita sille. Tanoreksiasta kärsivistä ihmisistä tulee todellisia solariumfanaatikoita ja he viettävät siellä kaiken vapaa-aikansa aiheuttaen huomattavaa haittaa terveydelle.

Muista siis: on erittäin tärkeää pysähtyä ajoissa!