Welche Bräune ist sicherer – in der Sonne oder im Solarium? Hauttypen und wann man sich sicher bräunen sollte

Da Sie Solarverfahren lieben, ist es jedoch wichtig, die Regeln des sicheren Bräunens zu befolgen: Nur so können Sie Ihre Haut vor Verbrennungen, der Entwicklung von Melanomen und anderen Krankheiten schützen.

Welche Bräune ist sicherer und gesünder zu bräunen? Die Antworten auf diese Fragen sind eindeutig: Alle Methoden sind akzeptabel, aber in Maßen ist alles gut.

Regeln für sicheres Bräunen in der Sonne

Wenn Sie nach Süden fahren, vergessen Sie nicht, dass das Sonneneinstrahlungsregime dort völlig anders ist. Wenn Sie die Regeln für sicheres Bräunen in der Sonne nicht befolgen. man kann leicht ausbrennen, ohne rechtzeitig zu merken, dass man genug hat. Sonnenbrände sind sehr heimtückisch: Sie treten erst nach einigen Stunden auf. Kaufen Sie daher vorab nicht nur eine Sonnencreme mit hohem Schutzgrad, sondern auch ein Mittel gegen Verbrennungen.

1 In der Anfangszeit lange Ärmel tragen und nur kurz ausziehen, damit die Haut allmählich bräunt.

2 Für eine sichere Bräune versuchen Sie, mehr im Schatten zu bleiben und achten Sie darauf, einen Hut zu tragen.

3 Und denken Sie daran, dass es am besten ist, sich unterwegs zu sonnen: beim Schwimmen, Spazierengehen oder Spielen am Strand.

Liegen in der Sonne, besonders in der Nähe von Wasser, kann man leicht einen Sonnenbrand bekommen.

So wählen Sie das richtige Solarium zum Bräunen aus

Ohne Sonnenwärme bevorzugen viele eine sichere Bräune im Solarium: Diese Methode steht zu jeder Jahreszeit zur Verfügung.

Vorteile der ultravioletten Strahlung:

• stimuliert das Immunsystem, was besonders im Herbst und Winter wichtig ist;
• in der dunklen Jahreszeit weckt es unser Gehirn aus dem Winterschlaf;
• aktiviert den Prozess der Produktion von Vitamin D3, normalisiert den Austausch von Kalzium und Phosphor, was zur Stärkung von Muskeln und Hautgewebe beiträgt.

So wählen Sie das richtige Solarium aus, um sich vor negativen Folgen zu schützen:

• Am sichersten sind tunnelförmige Solarien mit Niederdrucklampen: Dort ist die Gefahr von Hautverbrennungen minimal.
• Die Wahl zwischen horizontalem und vertikalem Solarium ist Geschmackssache. Die Qualität der Bräune hängt nicht von der Position ab, in der Sie sich bräunen. Viel wichtiger ist die Fähigkeit des Personals, den richtigen Modus zu wählen.
• Ein zusätzliches Plus ist die Anwesenheit eines Arztes im Solarium, der für Sie einen individuellen Behandlungsplan erstellt.
• Einige Modelle von aufrechten Sonnenbänken haben spezielle Hochleistungs-Gesichtsbräunungslampen, aber kleine Besucher können sie nicht benutzen, es sei denn, das Solarium ist mit einem Aufzug ausgestattet. In Horizontal-Solarien werden auch spezielle Lampen zur Bräunung des Gesichts benötigt, da sonst die Gefahr besteht, dass man sich die Nasenhaut verbrennt. Teure Solarien sind mit Klimaanlagen, Stereoanlagen und Aromatherapiegeräten ausgestattet.

Regeln für sicheres Bräunen im Solarium und Kontraindikationen

Sichere Bräunungsregeln:

• Den optimalen Besonnungsmodus im Solarium sollten Sie wählen und genau beobachten.
• Vor dem Besuch des Solariums ist es notwendig, das Make-up vollständig zu entfernen, einen schützenden Balsam auf die Lippen aufzutragen, alle Schmuckstücke und Kontaktlinsen zu entfernen.
• Die Augen sollten mit einer dunklen Brille, das Haar mit einer Kappe und die Brust mit speziellen Pads oder einem BH geschützt werden.
• Denken Sie daran, dass der Verzehr bestimmter Lebensmittel (Zitrusfrüchte, Sellerie, Koriander, Petersilie, Fenchel, Dill, Senf, Feigen) sowie Wasserbehandlungen und Haarentfernung die Empfindlichkeit der Haut gegenüber ultravioletter Strahlung erhöhen. Informieren Sie daher unbedingt das Solariumpersonal, damit eine schonende Therapie für Sie ausgewählt wird.
• Wenn Sie sich unwohl fühlen, zögern Sie nicht, die Sitzung sofort abzubrechen und wenden Sie sich an Ihren Arzt.
• Nach der Sitzung benötigt die Haut zusätzliche Feuchtigkeit. Verwenden Sie Feuchtigkeitscremes mit Antioxidantien.

Wenn Sie Medikamente einnehmen, lesen Sie vor dem Besuch des Solariums die Anmerkungen sorgfältig durch: Viele Medikamente erhöhen die Empfindlichkeit der Haut gegenüber ultraviolettem Licht, sodass Sie selbst bei der mildesten Bräunungskur Verbrennungen bekommen können.

Kontraindikationen Solarium:

• dunkle Flecken;
• Vitiligo;
• zahlreiche und große Maulwürfe;
• eitriger Ausschlag;
• Tuberkulose;
• Hypertonie;
• schwere Erkrankungen des Herzens, der Leber und der Nieren;
• gutartige Tumore jeder Lokalisation.

Zeit und Modus für sicheres Bräunen im Solarium nach Hauttyp

Das Bräunungsschema hängt von Ihrem Hauttyp ab:

• Typ I (keltisch): sehr helle Haut, rötliches Haar, grüne Augen. Es gibt viele Sommersprossen und die Brustwarzen sind sehr leicht. Da diese Haut extrem empfindlich auf UV-Strahlung reagiert, ist das Bräunen im Solarium für diese Personen kontraindiziert.
• Typ II (hellhäutige Europäer): Die Haut und die Brustwarzen sind hell, es gibt wenige oder keine Sommersprossen. Die Augen sind grau, blau oder grün, die Haare sind blond oder braun. Diese Art von bräunender Haut ist auch sehr empfindlich, Menschen verbrennen leicht. Anfängliche sichere Bräunungszeit: Sitzungen von 3-5 Minuten in Abständen von 2-3 Tagen. Die Verfahrensdauer soll künftig 10 Minuten nicht überschreiten.
• Typ III (dunkelhäutige Europäer): Die Haut ist hell oder leicht dunkel, die Brustwarzen sind dunkel. Das Haar ist dunkelblond oder kastanienbraun, die Augen sind grau oder braun, Sommersprossen fehlen meist. Empfohlen werden Sitzungen von 15 Minuten (die erste dauert 10 Minuten) im Abstand von 1-2 Tagen.
• Typ IV (Mittelmeer): Haut ist dunkel, oliv, Brustwarzen sind dunkel. Haare und Augen sind dunkel, Sommersprossen fehlen. Dieser Hauttyp ist für die Besonnung im Solarium bestens geeignet, Menschen neigen nicht zu Verbrennungen. Sie können sofort mit 20-minütigen Sitzungen beginnen.

Vergessen Sie bei der Suche nach Schönheit nicht den gesunden Menschenverstand. In letzter Zeit sind Psychologen zunehmend mit Tanorexie konfrontiert – einer schmerzhaften Leidenschaft für das Bräunen. Junge Mädchen, die in Ländern mit kaltem Klima leben, sind besonders anfällig dafür. An Tanorexie erkrankte Menschen werden zu echten Solarienfanatikern und verbringen dort ihre gesamte Freizeit, was zu erheblichen gesundheitlichen Schäden führt.

Denken Sie also daran: Es ist sehr wichtig, rechtzeitig anzuhalten!