Quel bronzage est le plus sûr – au soleil ou dans un solarium ? Types de peau et quand bronzer en toute sécurité

Cependant, étant friands de procédures solaires, il est important de suivre les règles du bronzage en toute sécurité: c’est le seul moyen de protéger votre peau des brûlures, du développement du mélanome et d’autres maladies.

Quel bronzage est le plus sûr et le plus sain pour bronzer ? Les réponses à ces questions sont sans ambiguïté: toutes les méthodes sont acceptables, mais tout est bon avec modération.

Règles pour bronzer en toute sécurité au soleil

Si vous partez vers le sud, n’oubliez pas que le régime de rayonnement solaire y est complètement différent. Si vous ne suivez pas les règles de bronzage sécuritaire au soleil. vous pouvez facilement vous épuiser sans vous rendre compte à temps que vous en avez assez. Les coups de soleil sont très insidieux: ils n’apparaissent qu’après quelques heures. Par conséquent, achetez à l’avance non seulement un écran solaire à haut degré de protection, mais également un remède contre les brûlures.

1 Au début, portez des manches longues et ne les enlevez que brièvement pour que la peau bronze progressivement.

2 Pour un bronzage en toute sécurité, essayez de rester plus à l’ombre et assurez-vous de porter un chapeau.

3 Et rappelez-vous qu’il est préférable de bronzer en déplacement: en nageant, en marchant ou en jouant sur la plage.

Allongé au soleil, surtout près de l’eau, il est facile d’attraper un coup de soleil.

Comment choisir le bon solarium pour bronzer

En l’absence de chaleur solaire, beaucoup préfèrent bronzer en toute sécurité dans le solarium: cette méthode est disponible à tout moment de l’année.

Avantages du rayonnement ultraviolet :

• stimule le système immunitaire, ce qui est particulièrement important en automne et en hiver;
• dans la saison sombre, il réveille notre cerveau de l’hibernation ;
• active la production de vitamine D3, normalise les échanges de calcium et de phosphore, ce qui aide à renforcer les muscles et les tissus cutanés.

Comment choisir le bon lit de bronzage pour se protéger des conséquences négatives :

• Les plus sûrs sont les solariums en forme de tunnel équipés de lampes à basse pression: là, le risque de brûlures cutanées est minime.
• Le choix entre solarium horizontal et vertical est une question de goût. La qualité du bronzage ne dépend pas de la position dans laquelle vous bronzez. Beaucoup plus importante est la capacité du personnel à choisir le bon mode.
• Un bonus supplémentaire est la présence d’un médecin dans le solarium, qui établira pour vous un programme individuel de procédures.
• Certains modèles de lits de bronzage verticaux sont équipés de lampes de bronzage spéciales pour le visage, mais les visiteurs de petite taille ne peuvent les utiliser que si le lit de bronzage est équipé d’un ascenseur. Dans les solariums horizontaux, des lampes spéciales sont également nécessaires pour bronzer le visage, sinon il y a un risque de brûlure de la peau du nez. Les solariums coûteux sont équipés de climatiseurs, de systèmes stéréo et d’appareils d’aromathérapie.

Règles pour bronzer en toute sécurité dans un solarium et contre-indications

Règles de bronzage sécuritaire :

• Vous devez choisir le mode de bronzage optimal dans le solarium et l’observer attentivement.
• Avant de visiter le solarium, il est nécessaire de se démaquiller complètement, d’appliquer un baume protecteur sur les lèvres, de retirer tous les bijoux et les lentilles de contact.
• Les yeux doivent être protégés avec des lunettes noires, les cheveux avec un bonnet et la poitrine avec des coussinets spéciaux ou un soutien-gorge.
• N’oubliez pas que la consommation de certains aliments (agrumes, céleri, coriandre, persil, fenouil, aneth, moutarde, figues), ainsi que les traitements à l’eau et l’épilation, augmentent la sensibilité de la peau aux rayons ultraviolets. Par conséquent, assurez-vous d’avertir le personnel du solarium afin qu’un régime doux soit sélectionné pour vous.
• En cas de malaise, n’hésitez pas à arrêter immédiatement la séance et à contacter votre médecin.
• Après la séance , la peau aura besoin d’un supplément d’hydratation. Utilisez des hydratants avec des antioxydants.

Si vous prenez des médicaments, lisez attentivement les annotations avant de visiter le solarium: de nombreux médicaments augmentent la sensibilité de la peau aux rayons ultraviolets, de sorte que vous pouvez vous brûler même avec le régime de bronzage le plus doux.

Contre-indications solarium :

• points noirs;
• vitiligo;
• taupes nombreuses et grandes;
• éruption purulente;
• tuberculose;
• hypertension;
• maladies graves du cœur, du foie et des reins;
• tumeurs bénignes de toute localisation.

Heure et mode pour bronzer en toute sécurité dans un solarium par type de peau

Le régime de bronzage dépend de votre type de peau :

• Type I (celtique) : peau très claire, cheveux roux, yeux verts. Il y a beaucoup de taches de rousseur et les mamelons de la poitrine sont très légers. Étant donné que cette peau est extrêmement sensible aux rayons ultraviolets, le bronzage dans un solarium est contre-indiqué pour ces personnes.
• Type II (Européen à la peau claire) : la peau et les mamelons sont clairs, il y a peu ou pas de taches de rousseur. Les yeux sont gris, bleus ou verts, les cheveux sont blonds ou bruns. Ce type de peau bronzée est également très sensible, les gens brûlent facilement. Temps initial de bronzage sûr: séances de 3 à 5 minutes, à intervalles de 2 à 3 jours. À l’avenir, la durée de la procédure ne devrait pas dépasser 10 minutes.
• Type III (européen à peau foncée): la peau est claire ou légèrement foncée, les mamelons des seins sont foncés. Les cheveux sont blond foncé ou châtain, les yeux sont gris ou bruns, les taches de rousseur sont généralement absentes. Des séances de 15 minutes sont recommandées (la première est de 10 minutes) à intervalles de 1 à 2 jours.
• Type IV (méditerranéen) : la peau est basanée, olive, les mamelons des seins sont foncés. Les cheveux et les yeux sont sombres, les taches de rousseur sont absentes. Ce type de peau pour le bronzage dans un solarium est le mieux adapté, les personnes ne sont pas sujettes aux brûlures. Ils peuvent commencer immédiatement par des séances d’une durée de 20 minutes.

À la poursuite de la beauté, n’oubliez pas le bon sens. Depuis peu, les psychologues sont de plus en plus confrontés à la tanorexie – une passion douloureuse pour le bronzage. Les jeunes filles vivant dans des pays au climat froid y sont particulièrement sensibles. Les personnes souffrant de tanorexie deviennent de véritables fanatiques des solariums et y passent tout leur temps libre, causant des dommages considérables à leur santé.

Alors n’oubliez pas: il est très important de s’arrêter à temps !