¿Qué bronceado es más seguro, al sol o en un solarium? Tipos de piel y cuándo broncearse de forma segura

Sin embargo, siendo aficionado a los procedimientos solares, es importante seguir las reglas del bronceado seguro: esta es la única forma de proteger su piel de quemaduras, el desarrollo de melanoma y otras enfermedades.

¿Qué bronceado es más seguro y saludable para broncearse? Las respuestas a estas preguntas son inequívocas: todos los métodos son aceptables, pero todo es bueno con moderación.

Reglas para un bronceado seguro al sol

Si vas al sur, no olvides que el régimen de radiación solar allí es completamente diferente. Si no sigue las reglas de bronceado seguro al sol. puede agotarse fácilmente sin darse cuenta a tiempo de que ha tenido suficiente. Las quemaduras solares son muy insidiosas: aparecen solo después de unas pocas horas. Por lo tanto, de antemano, compre no solo un protector solar con un alto grado de protección, sino también un remedio para tratar las quemaduras.

1 En los primeros días, use mangas largas y quíteselas solo brevemente para que la piel se broncee gradualmente.

2 Para un bronceado seguro, trate de permanecer más tiempo a la sombra y asegúrese de usar un sombrero.

3 Y recuerda que lo mejor es tomar el sol en movimiento: mientras nadas, caminas o juegas en la playa.

Acostarse al sol, especialmente cerca del agua, es fácil quemarse con el sol.

Cómo elegir el solárium adecuado para broncearse

En ausencia del calor solar, muchos prefieren un bronceado seguro en el solarium: este método está disponible en cualquier época del año.

Beneficios de la radiación ultravioleta:

• estimula el sistema inmunológico, que es especialmente importante en otoño e invierno;
• en la estación oscura, despierta nuestro cerebro de la hibernación;
• activa la producción de vitamina D3, normaliza el intercambio de calcio y fósforo, lo que ayuda a fortalecer los músculos y el tejido de la piel.

Cómo elegir la cama de bronceado adecuada para protegerse de las consecuencias negativas:

• Los más seguros son los soláriums en forma de túnel equipados con lámparas de baja presión: allí el riesgo de quemaduras en la piel es mínimo.
• La elección entre solárium horizontal y vertical es cuestión de gustos. La calidad del bronceado no depende de la posición en la que te broncees. Mucho más importante es la capacidad del personal para elegir el modo adecuado.
• Un bono adicional es la presencia de un médico en el solárium, quien hará un programa individual de procedimientos para usted.
• Algunos modelos de camas de bronceado verticales tienen lámparas de bronceado facial especiales de alta resistencia, pero los visitantes de baja estatura no pueden usarlas a menos que la cama de bronceado esté equipada con un elevador. En los soláriums horizontales también se necesitan lámparas especiales para broncear el rostro, de lo contrario se corre el riesgo de quemar la piel de la nariz. Los solariums caros están equipados con acondicionadores de aire, sistemas estéreo y dispositivos de aromaterapia.

Reglas para un bronceado seguro en un solarium y contraindicaciones.

Reglas de bronceado seguro:

• Debe elegir el modo de bronceado óptimo en el solarium y observarlo cuidadosamente.
• Antes de visitar el solarium, es necesario desmaquillarse por completo, aplicar un bálsamo protector en los labios, quitarse todas las joyas y lentes de contacto.
• Se deben proteger los ojos con anteojos oscuros, el cabello con gorra y el pecho con almohadillas especiales o sostén.
• Recuerda que el consumo de determinados alimentos (cítricos, apio, cilantro, perejil, hinojo, eneldo, mostaza, higos), así como los tratamientos con agua y la depilación, aumentan la sensibilidad de la piel a las radiaciones ultravioleta. Por lo tanto, asegúrese de advertir al personal del solarium para que seleccione un régimen suave para usted.
• Si no se siente bien, no dude en interrumpir la sesión inmediatamente y contactar con su médico.
• Después de la sesión , la piel necesitará hidratación adicional. Usa humectantes con antioxidantes.

Si está tomando medicamentos, lea atentamente las anotaciones antes de visitar el solarium: muchos medicamentos aumentan la sensibilidad de la piel a la luz ultravioleta, por lo que puede quemarse incluso con el régimen de bronceado más suave.

Contraindicaciones del solárium:

• manchas oscuras;
• vitíligo;
• lunares numerosos y grandes;
• erupción purulenta;
• tuberculosis;
• hipertensión;
• enfermedades graves del corazón, hígado y riñones;
• tumores benignos de cualquier localización.

Horario y modo de bronceado seguro en solárium por tipo de piel

El régimen de bronceado depende de tu tipo de piel:

• Tipo I (celta): piel muy blanca, pelo rojizo, ojos verdes. Hay muchas pecas y los pezones de los senos son muy claros. Dado que dicha piel es extremadamente sensible a la radiación ultravioleta, el bronceado en un solarium está contraindicado para estas personas.
• Tipo II (europeo de piel clara): la piel y los pezones del seno son claros, hay pocas o ninguna peca. Los ojos son grises, azules o verdes, el cabello es rubio o castaño. Este tipo de piel bronceada también es muy sensible, la gente se quema fácilmente. Tiempo de bronceado seguro inicial: sesiones de 3-5 minutos, a intervalos de 2-3 días. En el futuro, la duración del procedimiento no debe exceder los 10 minutos.
• Tipo III (europeo de piel oscura): la piel es clara o ligeramente oscura, los pezones mamarios son oscuros. El cabello es rubio oscuro o castaño, los ojos son grises o marrones, las pecas suelen estar ausentes. Se recomiendan sesiones de 15 minutos (la primera es de 10 minutos) a intervalos de 1-2 días.
• Tipo IV (Mediterráneo): la piel es morena, oliva, los pezones del pecho son oscuros. El cabello y los ojos son oscuros, las pecas están ausentes. Este tipo de piel para broncearse en un solarium es el más adecuado, las personas no son propensas a las quemaduras. Pueden comenzar inmediatamente con sesiones de 20 minutos.

En la búsqueda de la belleza, no te olvides del sentido común. Recientemente, los psicólogos se enfrentan cada vez más a la tanorexia, una dolorosa pasión por el bronceado. Las jóvenes que viven en países con clima frío son especialmente susceptibles a ella. Las personas que padecen tanorexia se vuelven auténticas fanáticas de los soláriums y pasan allí todo su tiempo libre, provocándose daños considerables en su salud.

Así que recuerda: ¡es muy importante parar a tiempo!