Vilken solbränna är säkrare – i solen eller i ett solarium? Hudtyper och när du ska sola på ett säkert sätt
Men för att vara förtjust i solprocedurer är det viktigt att följa reglerna för säker solning: detta är det enda sättet att skydda din hud från brännskador, utveckling av melanom och andra sjukdomar.
Vilken solbränna är säkrare och hälsosammare att sola? Svaren på dessa frågor är entydiga: alla metoder är acceptabla, men allt är bra med måtta.
Regler för säker solning i solen
Om du åker söderut, glöm inte att solstrålningsregimen där är helt annorlunda. Om du inte följer reglerna för säker solning i solen. man kan lätt brinna ut utan att i tid märka att man har fått nog. Solbränna är mycket lömsk: de uppträder först efter några timmar. Köp därför i förväg inte bara ett solskyddsmedel med en hög grad av skydd, utan också ett botemedel för att behandla brännskador.
1 I början, använd långa ärmar och ta av dem bara en kort stund så att huden blir gradvis brun.
2 För en säker solbränna, försök att hålla dig i skuggan mer och se till att bära en hatt.
3 Och kom ihåg att det är bäst att sola när du är i rörelse: när du simmar, promenerar eller leker på stranden.
Att ligga i solen, särskilt nära vatten, är lätt att bli solbränd.
Hur man väljer rätt solarium för garvning
I avsaknad av solvärme föredrar många en säker solbränna i solariet: denna metod är tillgänglig när som helst på året.
Fördelar med ultraviolett strålning:
- stimulerar immunförsvaret, vilket är särskilt viktigt på hösten och vintern;
- under den mörka årstiden väcker den vår hjärna från viloläge;
- aktiverar produktionen av vitamin D3, normaliserar utbytet av kalcium och fosfor, vilket hjälper till att stärka muskler och hudvävnad.
Hur man väljer rätt solarium för att skydda dig mot negativa konsekvenser:
- De säkraste är tunnelformade solarier utrustade med lågtryckslampor: där är risken för hudbrännskador minimal.
- Valet mellan horisontellt och vertikalt solarium är en smaksak. Kvaliteten på solbrännan beror inte på i vilken position du solar. Mycket viktigare är personalens förmåga att välja rätt läge.
- En extra bonus är närvaron av en läkare i solariet, som kommer att göra ett individuellt schema för procedurer för dig.
- Vissa modeller av upprättstående solarier har speciella kraftiga ansiktssollampor, men korta besökare kan inte använda dem om inte solariet är utrustat med hiss. I horisontella solarier behövs även speciella lampor för att sola ansiktet, annars finns det risk för brännskador på näsans hud. Dyra solarier är utrustade med luftkonditionering, stereosystem och aromaterapiapparater.
Regler för säker garvning i ett solarium och kontraindikationer
Regler för säker solning:
- Du bör välja det optimala solningsläget i solariet och noggrant observera det.
- Innan du besöker solariet är det nödvändigt att helt ta bort smink, applicera en skyddande balsam på läpparna, ta bort alla smycken och kontaktlinser.
- Ögonen ska skyddas med mörka glasögon, hår med mössa och bröstet med speciella kuddar eller behå.
- Kom ihåg att att äta vissa livsmedel (citrusfrukter, selleri, koriander, persilja, fänkål, dill, senap, fikon), samt vattenbehandlingar och hårborttagning ökar hudens känslighet för ultraviolett strålning. Se därför till att varna solariets personal så att en skonsam kur väljs åt dig.
- Om du mår dåligt, tveka inte att avbryta sessionen omedelbart och kontakta din läkare.
- Efter sessionen kommer huden att behöva ytterligare återfuktning. Använd fuktkrämer med antioxidanter.
Om du tar medicin, läs noggrant kommentarerna innan du besöker solariet: många läkemedel ökar hudens känslighet för ultraviolett ljus, så att du kan bränna dig även med den mildaste solariebehandlingen.
Kontraindikationer för solarium:
- mörka fläckar;
- vitiligo;
- många och stora mullvadar;
- purulent utslag;
- tuberkulos;
- hypertoni;
- allvarliga sjukdomar i hjärtat, levern och njurarna;
- godartade tumörer av vilken lokalisering som helst.
Tid och läge för säker solning i solarium efter hudtyp
Solningsregimen beror på din hudtyp:
- Typ I (keltisk): mycket ljus hy, rödaktigt hår, gröna ögon. Det finns många fräknar, och bröstnipplarna är mycket lätta. Eftersom sådan hud är extremt känslig för ultraviolett strålning, är solarium i ett solarium kontraindicerat för dessa människor.
- Typ II (ljushyad europeisk): huden och bröstnipplarna är ljusa, det finns få eller inga fräknar alls. Ögonen är grå, blå eller gröna, håret är blont eller brunt. Denna typ av solbränna hud är också mycket känslig, människor bränner sig lätt. Initial säker solningstid: sessioner på 3-5 minuter, med 2-3 dagars intervall. I framtiden bör procedurens varaktighet inte överstiga 10 minuter.
- Typ III (mörkhyad europeisk): huden är ljus eller något mörk, bröstnipplarna är mörka. Håret är mörkblont eller kastanj, ögonen är grå eller bruna, fräknar är vanligtvis frånvarande. Sessioner på 15 minuter rekommenderas (den första är 10 minuter) med 1-2 dagars intervall.
- IV-typ (Medelhavet): huden är mörk, olivgrön, bröstvårtorna är mörka. Hår och ögon är mörka, fräknar saknas. Denna typ av hud för garvning i ett solarium är bäst lämpad, människor är inte benägna att bränna sig. De kan genast börja med pass på 20 minuter.
I jakten på skönhet, glöm inte sunt förnuft. På senare tid har psykologer alltmer ställts inför tanorexia – en smärtsam passion för garvning. Unga flickor som bor i länder med kallt klimat är särskilt mottagliga för det. Människor som lider av tanorexia blir riktiga fanatiker av solarier och spenderar all sin lediga tid där, vilket orsakar avsevärd skada på deras hälsa.
Så kom ihåg: det är väldigt viktigt att sluta i tid!