Come avere successo? Alcuni semplici principi di gestione del tempo

Last updated Ago 8, 2022

Le domande sull'automotivazione e sulla gestione del tempo oggi sono quasi le più rilevanti di tutte. In effetti, molte persone hanno domande sul motivo per cui qualcuno riesce a fare tutto e qualcuno – quasi niente e allo stesso tempo si stanca abbastanza. Il punto, ovviamente, sono le abilità di gestione del tempo sbagliate. E in questo articolo ti forniremo una serie di suggerimenti che ti aiuteranno a semplificarti notevolmente la vita.

Come iniziare a fare tutto?

LAVORA CON LA MOTIVAZIONE. Uno dei principali malintesi nel lavoro e in altre attività è che devi solo farlo. Ma non lo è. Devi capire chiaramente perché lo stai facendo e cosa ti darà. Pertanto, con questa consapevolezza, lavorerai molte volte in modo più efficiente e adatterai più compiti in un'unità di tempo.
RIPOSARE CORRETTAMENTE. Il secondo equivoco: "Se non lavori, allora ti riposi". Se questo mito fosse vero, non ci sarebbero battute sul fatto che dopo il fine settimana abbiamo bisogno di un altro fine settimana, e lunedì è il giorno più difficile della settimana. È molto importante alternare adeguatamente le tue attività. Combina il lavoro sedentario con il riposo attivo e viceversa. Ad esempio, se ti siedi al computer per 90 minuti e hai intenzione di "recuperare" parlando sui social network, non ci sarà alcun effetto, ti stancherai altrettanto rapidamente e il tempo trascorso sui social network può essere valutato come sprecato. Il cervello semplicemente non capisce come il "riposo" differisca dal lavoro sotto shock. Il sistema nervoso ha bisogno di passare da un'attività all'altra. È meglio fare un po' di riscaldamento fisico dopo il lavoro seduto.
CAMBIO ATTIVITÀ OGNI 1,5 ORE. Il primo passo verso il successo è suddividere la giornata lavorativa (che si svolga in ufficio o nel proprio appartamento) in "blocchi" di due ore. Un'ora e mezza è lavoro, mezz'ora è una pausa. La cosa principale è cambiare completamente in modo che il cervello non confonda il riposo con una porzione aggiuntiva di lavoro. Concentrati sui tuoi bioritmi quando sviluppi un programma del genere.
SVEGLIARSI PRESTO. Prima ti alzi, più puoi fare, questo è un dato di fatto.
PRENDITI CURA DI TE. Non dimenticare di mangiare in tempo e in modo equilibrato, bere abbastanza acqua, dormire almeno otto ore al giorno. Sì, puoi lavorare efficacemente anche nelle “maratone", ma ci vorrà troppo tempo per riprendersi, quindi non è consigliabile spendere la risorsa in questo modo.
NON PROVARE A FARE PIÙ COSE ALLO STESSO TEMPO. A prima vista sembra che in questo modo avrai molto più tempo, ma in realtà è estremamente controproducente. Altre idee sbagliate comuni: "Per fare tutto, devi fare tutto in una volta" o "Tutto deve essere fatto alla perfezione". Cosa succede al nostro cervello quando cerchiamo di risolvere più problemi contemporaneamente? Ricorda cosa succede al tuo computer quando scarichi un film e contemporaneamente cerchi informazioni su Internet: iniziano a "rallentare" o "bloccarsi". Pertanto, ti consigliamo, al contrario, di concentrarti solo sul lavoro che stai facendo attualmente: lo farai meglio se non ti distrai.
DELEGARE. In effetti, tutto ciò che puoi delegare, delega. Questo vale anche per le faccende domestiche. A volte è più economico assumere una governante che fare i lavori domestici a scapito di te stesso.
PIANIFICA IL PIÙ CHE PUOI. Preparati una lista di controllo per la giornata al mattino o anche alla sera. E aggiungi cose a te stesso lì che puoi davvero fare: altrimenti il carico dell'insoddisfatto demotiva notevolmente.
STABILITE LE SCADENZE. È importante capire che non devi solo svolgere un'attività in astratto, ma farlo entro un tempo specifico.
VALUTA ADEGUATAMENTE IL TUO CARICO DI LAVORO. A volte, per fare di più, devi solo abbassare un po' l'asticella e non rimproverarti senza motivo.