Kuinka menestyä? Muutama yksinkertainen ajanhallinnan periaate

Itsemotivaatioon ja ajanhallintaan liittyvät kysymykset ovat nykyään lähes oleellisimmat kaikista mahdollisista. Itse asiassa monilla ihmisillä on kysymyksiä siitä, miksi joku onnistuu tekemään kaiken, ja joku – melkein ei mitään, ja samalla väsyy melkoisesti. Pointti on tietysti väärät ajanhallintataidot. Ja tässä artikkelissa annamme sinulle useita vinkkejä, jotka auttavat tekemään elämästäsi huomattavasti helpompaa.

Kuinka aloittaa kaiken tekeminen?

1. TYÖTÄ MOTIVOINTIIN. Yksi tärkeimmistä väärinkäsityksistä työssä ja muussa toiminnassa on, että sinun tarvitsee vain tehdä se. Mutta se ei ole. Sinun on ymmärrettävä selvästi, miksi teet tämän ja mitä se antaa sinulle. Näin ollen tämän tietoisuuden avulla työskentelet monta kertaa tehokkaammin ja sovitat enemmän tehtäviä yhteen aikayksikköön.
2. LEPO OIKEIN. Toinen väärinkäsitys: "Jos et tee työtä, sinulla on lepoa." Jos tämä myytti olisi totta, ei vitsailisi, että viikonlopun jälkeen tarvitsemme toisen viikonlopun, ja maanantai on viikon vaikein päivä. On erittäin tärkeää vaihtaa toimintaasi oikein. Yhdistä istumatyö aktiiviseen lepoon ja päinvastoin. Esimerkiksi jos istut tietokoneen ääressä 90 minuuttia ja aiot "toipua" puhumalla sosiaalisissa verkostoissa, ei vaikutusta ole, väsyt yhtä nopeasti ja sosiaalisissa verkostoissa vietetty aika voidaan arvioida hukkaan. Aivot eivät yksinkertaisesti ymmärrä, kuinka "lepo" eroaa shokkityöstä. Hermoston on vaihdettava toiminnasta toiseen. On parempi tehdä pieni fyysinen lämmittely istumatyön jälkeen.
3. MUUTA TOIMINTOJA 1,5 TUNNIN JOKAINEN. Ensimmäinen askel menestykseen on jakaa työpäivä (riippumatta siitä, onko se toimistossa tai omassa asunnossa) kahden tunnin "korttelit". Puolitoista tuntia on työtä, puoli tuntia on taukoa. Tärkeintä on vaihtaa kokonaan, jotta aivot eivät sekoita lepoa lisätyöhön. Keskity omiin biorytmeihisi laatiessasi tällaista aikataulua.
4. NOUSTA AIKAISIN. Mitä nopeammin nouset ylös, sitä enemmän voit tehdä, se on tosiasia.
5. PITÄ HUOLTA ITSESTÄSI. Älä unohda syödä ajoissa ja tasapainoisesti, juoda riittävästi vettä, nukkua vähintään kahdeksan tuntia päivässä. Kyllä, voit työskennellä tehokkaasti myös "maratoneilla”, mutta toipuminen vie liikaa aikaa, joten resursseja ei kannata käyttää tällä tavalla.
6. ÄLÄ YRITÄ TEHDÄ USEITA ASIA SAMALLA. Ensi silmäyksellä näyttää siltä, ​​​​että tällä tavalla sinulla on paljon enemmän aikaa, mutta itse asiassa se on erittäin haitallista. Muita yleisiä väärinkäsityksiä: "Jotta voit tehdä kaiken, sinun on tehtävä kaikki kerralla" tai "Kaikki on tehtävä täydellisesti". Mitä aivoillemme tapahtuu, kun yritämme ratkaista useita ongelmia samanaikaisesti? Muista, mitä tietokoneellesi tapahtuu, kun lataat elokuvan ja etsit tietoa Internetistä samanaikaisesti: ne alkavat "hidastua" tai "jäätyä". Suosittelemmekin sinua päinvastoin keskittymään vain parhaillaan tekemääsi työhön: teet sen paremmin, jos et häiritse.
7. DELEGOIDA. Itse asiassa kaikki, mitä voit delegoida, delegoida. Tämä koskee myös kotitöitä. Joskus on halvempaa palkata taloudenhoitaja kuin tehdä kotitöitä itsesi vahingoksi.
8. SUUNNITTELE NIIN PALJON KUIN VOIT. Tee itsellesi muistilista päivälle aamulla tai jopa illalla. Ja lisää sinne asioita, joita voit todella tehdä: muuten täyttämättömän kuormitus heikkenee merkittävästi.
9. ASETTAA MÄÄRÄAJAT. On tärkeää ymmärtää, että sinun ei tarvitse tehdä vain yhtä tehtävää abstraktisti, vaan tehdä se tiettyyn aikaan.
10. ARVIOI TYÖKUORMITTASI RIITTÄVÄSTI. Joskus, jotta voit tehdä enemmän, sinun on vain laskettava rimaa hieman, etkä moiti itseäsi ilman syytä.