Comment réussir ? Quelques principes simples de gestion du temps

Last updated Août 6, 2022

Les questions d’auto-motivation et de gestion du temps sont aujourd’hui presque les plus pertinentes de toutes. En fait, beaucoup de gens se demandent pourquoi quelqu’un parvient à tout faire, et quelqu’un – presque rien, et en même temps est assez fatigué. Le point, bien sûr, est les mauvaises compétences en gestion du temps. Et dans cet article, nous vous donnerons un certain nombre de conseils qui vous faciliteront considérablement la vie.

Comment commencer à tout faire?

TRAVAILLER AVEC MOTIVATION. L’une des principales idées fausses concernant le travail et d’autres activités est qu’il suffit de le faire. Mais ce n’est pas. Vous devez clairement comprendre pourquoi vous faites cela et ce que cela vous apportera. Ainsi, avec cette prise de conscience, vous travaillerez plusieurs fois plus efficacement et intégrerez plus de tâches dans une unité de temps.
REPOSEZ-VOUS CORRECTEMENT. La deuxième idée fausse: "Si vous ne travaillez pas, alors vous vous reposez." Si ce mythe était vrai, il n’y aurait pas de blagues sur le fait qu’après le week-end, nous avons besoin d’un autre week-end, et le lundi est le jour le plus difficile de la semaine. Il est très important de bien alterner vos activités. Combinez travail sédentaire et repos actif et vice versa. Par exemple, si vous êtes assis devant l’ordinateur pendant 90 minutes et que vous allez "récupérer" en parlant sur les réseaux sociaux, cela n’aura aucun effet, vous vous fatiguerez tout aussi vite, et le temps passé sur les réseaux sociaux peut être évalué comme gaspillé. Le cerveau ne comprend tout simplement pas en quoi le "repos" diffère du travail de choc. Le système nerveux a besoin de passer d’une activité à une autre. Il est préférable de faire un petit échauffement physique après le travail assis.
CHANGER D’ACTIVITÉ TOUTES LES 1H30. La première étape vers le succès consiste à décomposer la journée de travail (qu’elle se déroule au bureau ou dans votre propre appartement) en "blocs" de deux heures. Une heure et demie c’est du travail, une demi-heure c’est une pause. L’essentiel est de basculer complètement pour que le cerveau ne confonde pas le repos avec une portion supplémentaire de travail. Concentrez-vous sur vos propres biorythmes lors de l’élaboration d’un tel horaire.
LÈVES-TOI TÔT. Le plus tôt vous vous levez, le plus vous pouvez faire, c’est un fait.
PRENDS SOIN DE TOI. N’oubliez pas de manger à l’heure et de manière équilibrée, buvez suffisamment d’eau, dormez au moins huit heures par jour. Oui, vous pouvez également travailler efficacement dans des «marathons», mais cela prendra trop de temps pour récupérer, il n’est donc pas conseillé de dépenser la ressource de cette manière.
N’ESSAYEZ PAS DE FAIRE PLUSIEURS CHOSES EN MÊME TEMPS. À première vue, il semble que de cette façon vous aurez beaucoup plus de temps, mais en fait c’est extrêmement contre-productif. Autres idées reçues: «Pour tout faire, il faut tout faire en même temps» ou «Tout doit être fait parfaitement ». Qu’arrive-t-il à notre cerveau lorsque nous essayons de résoudre plusieurs problèmes en même temps? Rappelez-vous ce qui arrive à votre ordinateur lorsque vous téléchargez un film et que vous recherchez des informations sur Internet en même temps: ils commencent à « ralentir » ou à « se figer ». Ainsi, nous vous conseillons, au contraire, de vous concentrer uniquement sur le travail que vous faites actuellement: vous le ferez mieux si vous ne vous laissez pas distraire.
DÉLÉGUER. En fait, tout ce que vous pouvez déléguer, déléguez. Cela s’applique également aux tâches ménagères. Parfois, il est moins cher d’engager une femme de ménage que de faire le ménage au détriment de soi-même.
PLANIFIEZ AUTANT QUE VOUS POUVEZ. Faites-vous une check-list pour la journée le matin ou même le soir. Et ajoutez-y des choses que vous pouvez vraiment faire: sinon la charge des insatisfaits démotivera considérablement.
FIXER DES DÉLAIS. Il est important de comprendre que vous n’avez pas seulement besoin de faire une tâche dans l’abstrait, mais de le faire à un moment précis.
ÉVALUEZ ADÉQUATEMENT VOTRE CHARGE DE TRAVAIL. Parfois, pour en faire plus, il suffit de baisser un peu la barre et de ne pas se gronder sans raison.