Forse hai solo bisogno di un sistema che ti aiuti a mantenere in ordine la tua casa. La maggior parte dei sistemi di questo tipo sono stati inventati dagli americani, a cui generalmente piace semplificare tutto. Uno dei più popolari è Flylady. Flylady alla maniera russa è più adatta ai nostri compatrioti.

Un po' di storia – Marla Seeley la casalinga volante

Flylady, o "casalinga volante" (dall'inglese Flylady, fly – to fly), è un sistema inventato dall'americana Marla Scilly sulla base del libro di Pam Young e Peggy Jones. Il nome "Flylady" è nato proprio all'inizio dell'esistenza del sistema e non aveva nulla a che fare con i voli. FLY era un'abbreviazione della frase inglese finalmente amare te stesso – "amare te stesso alla fine". Tuttavia, molto rapidamente, i fan del sistema hanno introdotto la terminologia del volo. I nuovi arrivati nel sistema sono tradizionalmente chiamati "Flybabies", anche se la loro età ha superato la pensione.

movimento della dama di mosca

Nel 1999, Marla Seeley ha iniziato a inviare via e-mail materiale sul suo sistema. Due anni dopo è stato lanciato il sito web www.flylady.net, che invia ancora quotidianamente lettere di sollecito ai partecipanti registrati su ciò che deve essere fatto in casa. Nel 2010, la mailing list contava oltre mezzo milione di abbonati attivi in tutto il mondo. Più i siti attivi del sistema Flylady, tradotti in molte lingue del mondo dai fan del sistema: il movimento Flylady sta guadagnando sempre più popolarità in tutto il mondo.

Il sistema Flylady e le sue basi

Secondo Marla Seeley, ci sono persone organizzate dalla nascita, queste di solito non hanno problemi con la pulizia delle loro case, puoi venire da loro a qualsiasi ora del giorno e della notte e tutto brillerà. Queste persone sinceramente non capiscono che qualcuno non può far fronte alle pulizie.

Ci sono anche casalinghe disorganizzate che non hanno una montagna di stoviglie in cucina e biancheria non stirata in camera che rendono tristi queste casalinghe, e le pulizie nei fine settimana per loro si trasformano in una tortura, perché non è chiaro da dove cominciare, ovunque c'è un disordine. Per questo è stato inventato il sistema Flylady, che offre una serie di semplici passaggi sequenziali, grazie ai quali è possibile ridurre notevolmente il livello di disordine in casa e smettere di soffrire al pensiero dell'imminente pulizia.

Idealmente, i seguaci del sistema potrebbero arrivare al punto in cui smettono del tutto di fare le pulizie di primavera: gli sforzi minimi giornalieri ti consentono di mantenere la casa in ordine senza una feroce battaglia con il caos due volte l'anno.

Il sistema si basa su due idee: sbarazzarsi della spazzatura non necessaria e andare avanti a piccoli passi.

Come sbarazzarsi della spazzatura?

Flylady offre ai follower un pensiero semplice, la spazzatura non può essere ordinata. Finché ci sono troppe cose inutili e inutilizzate in casa, la pulizia si trasforma in spostare la spazzatura da un posto all'altro, pulire la polvere dalla spazzatura, organizzare la spazzatura e altre cure per essa. Pertanto, i seguaci del sistema iniziano a sbarazzarsi di cose inutili.

“La tua casa è stata ingombra per giorni e non sarà perfetta dall'oggi al domani" è il principio di base del “disordine” di una casa. Il sistema offre diversi modi per sbarazzarsi della spazzatura: puoi camminare rapidamente per l'appartamento, raccogliere 27 oggetti non necessari e sbarazzartene. Puoi impostare un timer per 15 minuti e raccogliere cose non necessarie durante questo periodo. Ci sono giorni in cui la mailing list ricorda: è ora di andare a buttare via un po' di spazzatura.

Possono volerci anche diversi mesi per svuotare completamente un appartamento, balcone, soppalco, dispense e guardaroba da cose inutili, a seconda delle dimensioni degli alloggi e della passione per accumulare “riserve di emergenza” in caso di guerra nucleare. Marla Seeley suggerisce di conservare solo le cose che ami e che usi veramente, dando ad altre persone o buttando via il resto.

In futuro, Flylady consiglia un approccio equilibrato agli acquisti e acquista solo ciò di cui hai veramente bisogno. Avendo comprato, diciamo, jeans nuovi, sarebbe bello buttare via quelli vecchi, altrimenti tra un anno troverai di nuovo diversi paia logori che non indossi più nell'armadio.

Oltre all'ovvio vantaggio di liberare spazio, questa misura riduce nettamente la quantità di polvere in casa. Il che, senza dubbio, fa bene alla salute di tutti i membri della famiglia.

Piano di pulizia

Qualsiasi pulizia importante o di emergenza porta una casalinga disorganizzata alla depressione, perché implica grandi risultati nella vita di tutti i giorni in breve tempo.

Dopo tale pulizia, di solito non hai voglia di indossare una scopa e uno straccio per molto tempo e la casa torna gradualmente al suo stato originale.

Pertanto, il sistema Flylady suggerisce di fare piccoli passi, ma ogni giorno. Principio di base chiunque può fare qualsiasi cosa per 15 minuti. Devi solo avviare un timer e fare durante questo periodo ciò che il sistema consiglia per oggi: fare sempre un piano di pulizia. Questa tecnica ti permette di non stancarti. Inoltre, spinte da un lasso di tempo chiaro e avendo determinate istruzioni, le persone riescono a fare molto di più che se pensassero a come farla finita.

Scomporre le cose in piccoli passi e muoversi lentamente, costantemente, in modo incrementale è davvero efficace, come è stato dimostrato da esperti di training di rinforzo positivo in esseri umani e animali. Inoltre, il principio della "corsa più silenziosa – più lontano farai" alla fine porta a risultati più rapidi nello sviluppo di nuove abilità comportamentali, che si tratti di pulire, saltare in acqua o ginnastica ritmica.

Pulizia con pianificazione

Il sistema Flylady dispone di un certo insieme di strumenti che consentono di portare la pulizia all'automatismo. I principali sono la suddivisione in zone, il ciclismo, la pianificazione, l'esecuzione di routine, la pulizia settimanale con l'aiuto della pianificazione. Oltre a questi metodi puramente pratici, ci sono quelli psicologici: indossare le scarpe con i lacci a casa, vestirsi ogni mattina in modo tale che non sia imbarazzante aprire la porta al postino, e lavare il lavandino in cucina ogni sera. Esistono numerosi trucchi speciali, che possono essere trovati sul sito Web del sistema o nella mailing list. Parliamo brevemente dei principali strumenti.

Pulizie settimanali

Flylady divide la casa in zone e dedica ogni settimana del mese a lavorare in una determinata zona. Le zone, ovviamente, sono progettate per la casa americana media, che ha più spazio di un tipico appartamento russo. Tuttavia, sono facili da adattare alle nostre realtà.

La pulizia settimanale è di cinque settimane. Quindi, la prima settimana del mese Flybaby è dedicata a 15 minuti di pulizia giornaliera nel corridoio e nella sala da pranzo. La seconda settimana trascorrono 15 minuti al giorno in cucina. Il terzo è nel bagno e nella stanza dei bambini (nei nostri appartamenti, qui dovrà essere incluso anche il bagno). La quarta settimana è trascorsa nelle preoccupazioni per la camera da letto. Il quinto è nel soggiorno, il soggiorno comune (quello che di solito chiamiamo "ingresso").

Pulizia di zona

Pertanto, durante il mese dedichiamo tempo a ogni angolo della casa: facciamo le pulizie per zona. All'inizio di seguire il sistema, si tratta principalmente di sbarazzarsi di spazzatura non necessaria, depositi di carta e simili. Quando non ci sono più rifiuti nella zona, verrà il momento di una pulizia approfondita, un giorno per pulire i battiscopa, il prossimo per lavare il gabinetto e così via. La newsletter ti ricorderà cosa fare, quindi non c'è bisogno di pensare a cosa fare oggi.

Può sembrare sciocco seguire una lista di cose da fare nel corridoio, per esempio. Ma per chi si arrende al pensiero di mettere le cose in ordine, questa può essere una buona scelta, perché qualcun altro ha già escogitato una sequenza di azioni, e tu devi solo seguire il sentiero battuto.

Il principio di Flylady – ciclicità

Tutte le faccende domestiche non sono solo divise in zone, ma anche in cicli di settimane e mesi: questo è il principio principale di Flylady. Cioè, una serie di azioni che esegui in una certa sequenza, a seconda del giorno della settimana. Il sistema offre un'opzione già pronta. Puoi inventare il tuo. Diciamo che se ti fa più comodo fare la spesa per la prossima settimana non il giovedì, come suggerisce Flylady, ma il sabato, non c'è bisogno di seguire i precetti di un guru con fanatismo religioso. Ogni mese è anche un ciclo di sviluppo di una nuova buona abitudine. Diciamo che un mese stai lavorando per sbarazzarti di scartoffie inutili, quello dopo prendi l'abitudine di bere un certo numero di bicchieri d'acqua al giorno e così via. Ancora una volta, nessuno ti vieta di scegliere la tua abitudine (gli esercizi mattutini quotidiani non sono peggio che liberarti delle bollette elettriche di un decennio fa) e lavorarci sopra.

Nell'anno ci sono cicli più ampi di preparazione per le vacanze di Capodanno è uno di questi. I Flybabies iniziano a comprare regali ea preparare la casa per il Natale non all'ultimo momento, ma con quasi un intero isolato di anticipo. Il grande vantaggio è che in questo momento non ci sono ancora code nei negozi e puoi pianificare gli acquisti, invece di correre per i negozi, ricordando freneticamente se i figli della cugina di secondo grado della suocera sono coperti da sorprese. La ciclicità è infatti sempre presente nella nostra vita giorni, settimane, mesi, stagioni. Anche frutta e verdura maturano e sono presenti sulla nostra tavola in determinati cicli. Inoltre, i seguaci intelligenti di uno stile di vita sano adattano l'allenamento a cicli di forza, combustione dei grassi, resistenza, ecc.

Sequenza di pulizia

Flylady si offre di pianificare quasi tutto, dal menu della settimana, proseguendo con la lista della spesa e finendo con affari e riunioni. Ciò implica implicitamente la presenza di una coppia di agende, una per il lavoro e le riunioni, la seconda, chiamata diario di controllo, per controllare l'esecuzione delle faccende domestiche secondo il sistema Flylady – è molto importante seguire la sequenza delle pulizie.

Questo può sembrare un po' esagerato, ma se la casa è un completo disordine, può avere senso festeggiare ogni giorno: lavato il lavandino, legato i lacci delle scarpe, fatto il letto. Ogni segno di spunta sulla lista delle cose da fare significa che hai già fatto bene e funge da rinforzo. La necessità di una pista di controllo può essere lasciata aperta. Ma è noto per certo che la pianificazione di menu e acquisti consente di risparmiare notevolmente, mangiare in modo più equilibrato e controllare la disponibilità di prodotti e prodotti chimici domestici. E, naturalmente, non c'è dubbio sulla necessità di programmare incontri, visite dal medico, affari scolastici, circoli e sezioni di bambini.

Routine quotidiane o rituali di pulizia

La stessa Marla Seeley definisce la routine quotidiana lo strumento più importante del sistema. Sembra più spaventoso di quanto non sia in realtà. I rituali di pulizia sono semplicemente un elenco di cose da fare ogni mattina e ogni sera. È opzionale, puoi adattarlo al tuo stile di vita.

Nella forma più generale, la routine mattutina può comprendere rifare tutti i letti, pulire lo specchio e il lavandino del bagno dopo il lavaggio, caricare la lavatrice, stendere in posti la biancheria asciutta di ieri (rilevante per chi lavora a casa o si siede con un bambino). Una routine serale potrebbe consistere in una rapida pulizia del gabinetto con un goccio di detersivo, pulire le superfici in cucina, preparare i vestiti per il giorno successivo, assicurarsi di pulire il lavello della cucina e così via.

In generale, la routine non deve durare più di 15-20 minuti e non comporta il riciclaggio in quanto tale, solo una pulizia superficiale in quei luoghi che si sporcano facilmente e velocemente nella vita di tutti i giorni, perché sono costantemente utilizzati da tutti i membri della famiglia.

Per rispondere a una possibile domanda sì, Flylady suggerisce di pulire ogni giorno tutto ciò che sembra pulito. Quindi non si sporcherà. Diciamo che una volta lavata la stufa rimarrà lucida in futuro, e lo specchio del bagno non dovrà più essere strofinato dalle striature di dentifricio.

Il lavaggio può sembrare un po' ridondante. D'altra parte, se pulisci una volta alla settimana, dovrai lavorare su superfici e impianti idraulici. Puoi provare, all'improvviso il meccanismo proposto ti si addice.

Pulizie giorno della settimana

Flylady suggerisce di chiamare (e considerare) la pulizia di una benedizione a casa piuttosto che un lavoro noioso. Questa è sicuramente una questione di semantica. Qualunque cosa tu chiami una scopa, pulisce ancora il pavimento. Ma ci sono un paio di regole in più sulla pulizia settimanale: non dovrebbe durare più di 1 ora e 10 minuti: questa è la prima. E in secondo luogo, qualsiasi pulizia nei giorni della settimana è meglio di niente. Nel senso che non esistono modi ideali, verificati, documentati e scolpiti nella pietra per fare le pulizie. E anche se non sei all'altezza del livello elevato di tua madre o tua suocera e pulisci i pavimenti al centro, è meglio che non lavare affatto il pavimento.

Pulizia a tempo

Offrono anche di pulire con un timer, non più di 10 minuti per operazione, e devi agire in modo superficiale e rapido (perché pulisci gli angoli già impercettibilmente durante i quindici minuti giornalieri nelle zone). In generale, tale pulizia comporta passare 10 minuti a passare l'aspirapolvere nelle stanze, pulire in bagno, wc e cucina, spolverare specchi e porte a vetri, cambiare biancheria da letto, buttare via giornali e riviste non necessari (per chi li ha), buttare la spazzatura da tutte le ceste (per chi tiene una cesta in ogni stanza).

Come puoi vedere, alcuni punti non sono particolarmente rilevanti per le nostre realtà, quindi possono essere semplicemente omessi o sostituiti con compiti più urgenti. Flylady assegna il lunedì alle pulizie orarie, che non sono particolarmente adatte alle lavoratrici russe. Nessuno ti proibisce di scegliere un altro giorno per pulire, o semplicemente di spezzare quest'ora in dieci minuti e fare una cosa ogni giorno. Polvere lunedì, aspirapolvere martedì, ecc.

FOTO Flylady – scarpe con i lacci

Flylady suggerisce di iniziare la giornata indossando scarpe stringate. Non devono essere scarpe – le magliette vanno bene.

Il punto è sentirsi più raccolti, questa volta. Essere pronti a portare immediatamente la spazzatura nei bidoni della spazzatura sono due (più rilevanti per la classe media americana, che ha un bidone della spazzatura personale nel cortile di casa). Tre – per coloro che non lavorano “in presenza”, questo non permette loro di sciogliersi e andare in giro in pigiama stropicciato prima dell'arrivo del marito. Quattro: le scarpe con i lacci sono difficili da togliere per crollare sul divano davanti alla TV, invece di stirare tre camicie con il timer. Rilevante per chi non va al lavoro.

Foto Flylady – come dovresti apparire per sentirti a tuo agio.

Vestiti bene ogni giorno

Questo, ovviamente, è più importante per coloro che trascorrono la maggior parte della giornata in casa – casalinghe, neomamme, freelance e turnisti, come "un giorno su tre". Non è necessario indossare abiti da sera o un tailleur. Ma Flylady suggerisce di vestirsi in modo ordinato e ordinato prima di intraprendere le attività quotidiane. La spiegazione di questo è molto semplice, quando sembri in ordine e in forma, ti senti meglio. Inoltre, non è necessario correre per l'appartamento in cerca di pantaloni se il vicino chiama alla porta.

Lava il lavello della cucina ogni notte

Nonostante i risultati abbastanza visibili, questo strumento può essere piuttosto attribuito alla psicoterapeutica. Il lavello è il punto di partenza dell'intero sistema Flylady, da esso si propone di fare il primo passo: basta andare a lavare a dovere il lavello della cucina. E questa è la fine di ogni giornata: lava il lavandino se ha bisogno di lavarlo, o semplicemente asciugalo.

Qual e il punto? Anche in rinforzo positivo per coloro che sono depressi dall'incapacità di ripulire. Al mattino sono venuto in cucina e c'era un'isola di pulizia. La sera mi sono lavato di nuovo, ho fatto uno sforzo su me stesso, ben fatto.

Puoi discutere dell'opportunità di una tale fissazione sul lavello della cucina. In generale, nessuno ti vieta di scegliere il tuo punto di partenza, mantenendolo in ordine aiuterà a mantenere la forza e la fiducia per ulteriori lavori per mettere in ordine la casa.

Domande di pulizia comuni

Il sistema esiste da molti anni, quindi è stato masticato e risolto nei minimi dettagli. Tuttavia, ci sono una serie di tipiche domande sulla pulizia che sorgono per coloro che sono appena stati introdotti e decidono se provarlo. La lamentela più grande sono le scarpe.

È vero che devi indossare i tacchi alti tutti i giorni?

No, non è vero. L'altezza dei tacchi non è regolata in alcun modo dal sistema, è solo una scarpa comoda in cui puoi passare tutto il giorno. Il significato dei lacci di questa scarpa è delineato sopra.

Cosa c'è che non va con le pantofole?

Perché sono facili da buttare via. Puoi provare a percepire le scarpe semplicemente come parte di un'uniforme da lavoro. Ebbene, lo sono e l'autore del sistema crede che siano necessari. In effetti, Marla Seeley, ovviamente, non verrà da te a controllare se sei scalza o con le scarpe stringate.

È vero che per la corretta implementazione del sistema è necessario acquistare un'agenda speciale, stracci, spazzole e un rimedio universale per tutto direttamente sul sito web di Flylady in America? Non vero. Puoi fare a meno di tutti questi meravigliosi oggetti. Dopotutto, il tuo obiettivo è sbarazzarti delle cose inutili e per niente comprarne di nuove.

Errori di pulizia comuni

Nonostante il poco tempo dedicato ai lavori domestici ogni giorno, il sistema Flylady dà risultati abbastanza rapidamente, c'è più ordine in casa. A questo punto, è facile essere sopraffatti e iniziare a fare l'errore di pulizia di strutturare eccessivamente la tua vita e la tua casa.

Molto spesso, gli appassionati del sistema iniziano ad acquistare ogni immaginabile scatola, cassettiera e contenitore per piegare e organizzare qualsiasi cosa, acquistare cartellini e adesivi in quantità industriali e organizzare tutto nel proprio armadio solo per postare foto su Internet nella community di fan del sistema.

Flylady non richiede un complesso sistema di etichettatura delle cose e una seria cura di scatole e cartelline. Se ti sorprendi a comprare l'intero assortimento di un negozio di mobili svedese o un intero negozio di cartoleria, potresti essere stato portato via. Pensa se hai davvero bisogno di tutte queste cose che disporrai in così tante scatole? Flylady propone di rendere la vita molto più semplice, non di complicarla con l'introduzione di un sofisticato sistema per riporre e imballare un mucchio di cose.

Inoltre, non cadere nella rabbia delle pulizie e acquista tutti i tipi di prodotti per lavare tutto ciò che è nell'appartamento. In primo luogo, la miscelazione di detersivi con effetti diversi può facilmente portare a reazioni chimiche imprevedibili e, ad esempio, avvelenamento. In secondo luogo, probabilmente hai scorte sottoutilizzate di detersivi per tutti gli usi che aspettano dietro le quinte. E in terzo luogo, in poche settimane o un paio di mesi dopo l'avvio del sistema, laverai via lo sporco più deprimente (sì, a piccoli passi ogni giorno). Quindi non avrai sicuramente bisogno di agenti potenti speciali per lavare diversi tipi di sporco, avrai bisogno di qualcosa di universale per mantenere la pulizia.

Ricaricare le batterie

Ultimo ma non meno importante, Flylady suggerisce di pianificare tutto, inclusa la ricarica delle batterie. Nell'elenco delle cose consigliate da fare ogni giorno, c'è sempre un po' di tempo (gli stessi 15 minuti) per te stesso. Può essere un bagno di sale, una breve sessione di yoga per il relax, una maschera per il viso. Non importa cosa, ogni giorno.

A prima vista, sembra che 15 minuti al giorno non siano niente. Tuttavia, 15 minuti in un bagno caldo sono sufficienti per rilassare le spalle tese. E questo è già molto. Inoltre, il sistema assegna i fine settimana per la comunicazione con la famiglia, gli amici, il tempo libero e l'intrattenimento. Tutto ciò ti consentirà di ricaricare le batterie senza attendere il completo esaurimento e guasto.

Trovi strano pianificare il tempo con la tua famiglia e metterlo nel tuo diario? Se invece non c'è altro modo per ritagliarlo, e tutto il weekend lo si spende a stirare e cucinare, allora perché non provarlo? Dopotutto, cosa hai da perdere? Altro che un mucchio di spazzatura?