ℹ️ Hoe een kapsel te kiezen, afhankelijk van het type gezicht, bepaal uw kleurtype, evenals verzorgingstips, nieuwigheden in de modewereld met foto's.

Flylady-System – Reinigung durch Planung

55

Vielleicht brauchen Sie nur ein System, das Ihnen hilft, Ihr Zuhause in Ordnung zu halten. Die meisten Systeme dieser Art wurden von Amerikanern erfunden, die im Allgemeinen gerne alles rationalisieren. Eine der beliebtesten ist Flylady. Flylady auf russische Art ist besser für unsere Landsleute geeignet.

Ein bisschen Geschichte – Marla Scilly die fliegende Hausfrau

Flylady, oder „fliegende Hausfrau“ (von engl. Flylady, fly – to fly), ist ein System, das von der Amerikanerin Marla Scilly nach dem Buch von Pam Young und Peggy Jones erfunden wurde. Der Name „Flylady“ wurde ganz am Anfang der Existenz des Systems geboren und hatte nichts mit Flügen zu tun. FLY war eine Abkürzung für den englischen Ausdruck „finallyending yourself“ – „love yourself at last“. Fans des Systems führten jedoch sehr schnell die Flugterminologie ein. Neulinge im System werden traditionell „Flybabies“ genannt, auch wenn ihr Alter das Rentenalter überschritten hat.

Flylady-Bewegung

1999 begann Marla Seeley damit, Materialien über ihr System per E-Mail zu versenden. Zwei Jahre später wurde die Website www.flylady.net ins Leben gerufen, die noch heute tägliche Erinnerungsschreiben an registrierte Teilnehmer verschickt, was rund ums Haus zu tun ist. Ab 2010 hatte die Mailingliste weltweit über eine halbe Million aktive Abonnenten. Plus aktive Seiten des Flylady-Systems, von Fans des Systems in viele Sprachen der Welt übersetzt – die Flylady-Bewegung gewinnt weltweit immer mehr an Popularität.

Das Flylady-System und seine Grundlagen

Laut Marla Seeley gibt es Menschen, die von Geburt an organisiert sind, diese haben normalerweise keine Probleme mit der Sauberkeit der Wohnung, man kann zu jeder Tages- und Nachtzeit zu ihnen kommen, und alles wird blitzen. Solche Leute verstehen aufrichtig nicht, dass jemand mit dem Putzen nicht fertig wird.

Es gibt auch unorganisierte Hausfrauen, die keinen Geschirrberg in der Küche und ungebügelte Wäsche im Zimmer haben, die solche Hausfrauen traurig machen, und das Putzen am Wochenende wird für sie zur Qual, weil nicht klar ist, wo man anfangen soll, überall ist ein Chaos. Dafür wurde das Flylady-System erfunden, das eine Reihe einfacher aufeinanderfolgender Schritte bietet, durch deren Befolgung Sie die Unordnung im Haus erheblich reduzieren und nicht mehr unter dem Gedanken an die bevorstehende Reinigung leiden können.

Im Idealfall kommen die Anhänger des Systems an den Punkt, an dem sie den Frühjahrsputz ganz einstellen – tägliche minimale Anstrengungen ermöglichen es Ihnen, das Haus ohne einen heftigen Kampf mit dem Chaos zweimal im Jahr in Ordnung zu halten.

Das System basiert auf zwei Ideen: unnötigen Müll loswerden und in kleinen Schritten vorankommen.

Wie wird man Müll los?

Flylady-System - Reinigung durch Planung

Flylady bietet Followern einen einfachen Gedanken, Junk ist unmöglich zu rationalisieren. Solange es zu viele unnötige, ungenutzte Dinge im Haus gibt, verwandelt sich das Putzen in das Verschieben von Müll von Ort zu Ort, das Staubwischen vom Müll, das Sortieren des Mülls und andere Pflege. Daher beginnen die Anhänger des Systems, unnötige Dinge loszuwerden.

„Ihr Haus ist seit Tagen vollgestopft und wird nicht über Nacht perfekt sein“ ist das Grundprinzip des „Entrümpelns“ eines Hauses. Das System bietet verschiedene Möglichkeiten, den Müll zu entsorgen: Sie können schnell durch die Wohnung gehen, 27 unnötige Gegenstände aufheben und entsorgen. Sie können einen Timer auf 15 Minuten stellen und in dieser Zeit unnötige Dinge einsammeln. Es gibt Tage, an denen die Mailingliste daran erinnert: Es ist Zeit, Müll wegzuwerfen.

Es kann sogar mehrere Monate dauern, um eine Wohnung, einen Balkon, ein Zwischengeschoss, Vorratskammern und Kleiderschränke vollständig von unnötigen Dingen zu befreien, je nach Größe der Wohnung und der Leidenschaft, „Notreserven“ für den Fall eines Atomkriegs anzusammeln. Marla Seeley schlägt vor, dass Sie nur die Dinge behalten, die Sie lieben und wirklich verwenden, und sie anderen Menschen geben oder den Rest wegwerfen.

Flylady empfiehlt in Zukunft einen ausgewogenen Einkaufsansatz und kauft nur das, was man wirklich braucht. Wenn Sie sich beispielsweise eine neue Jeans gekauft haben, sollten Sie die alte wegwerfen, sonst finden Sie in einem Jahr wieder mehrere getragene Paare, die Sie nicht mehr tragen, in Ihrem Schrank.

Neben dem offensichtlichen Vorteil, Platz zu schaffen, reduziert diese Maßnahme deutlich die Staubbelastung im Haus. Was zweifellos gut für die Gesundheit aller Familienmitglieder ist.

Reinigungsplan

Flylady-System - Reinigung durch Planung

Jede Groß- oder Notreinigung treibt eine unorganisierte Hausfrau in die Depression, weil sie große Leistungen im Alltag in kurzer Zeit bedeutet.

Nach einer solchen Reinigung hat man meist keine Lust mehr lange auf Wischmopp und Lappen zu greifen und das Haus kehrt nach und nach in seinen ursprünglichen Zustand zurück.

Daher schlägt das Flylady-System vor, kleine Schritte zu machen, aber jeden Tag. Grundsätzlich kann jeder 15 Minuten lang alles machen. Sie müssen nur einen Timer starten und in dieser Zeit tun, was das System für heute empfiehlt – immer einen Reinigungsplan erstellen. Diese Technik ermöglicht es Ihnen, nicht müde zu werden. Darüber hinaus schaffen es die Menschen, getrieben von einem klaren Zeitrahmen und bestimmten Anweisungen, viel mehr zu tun, als wenn sie darüber nachdenken, wie sie es beenden können.

Dinge in kleine Schritte zu zerlegen und sich langsam, stetig und schrittweise zu bewegen, ist wirklich effektiv, wie von Experten für positives Verstärkungstraining bei Menschen und Tieren bewiesen wurde. Darüber hinaus führt das Prinzip „ruhiger fahren – weiter wirst du“ letztendlich zu schnelleren Ergebnissen bei der Entwicklung neuer Verhaltensfähigkeiten, sei es beim Putzen, Springen ins Wasser oder bei rhythmischer Gymnastik.

Reinigung mit Planung

Das Flylady-System verfügt über eine Reihe von Tools, mit denen Sie die Reinigung zum Automatismus bringen können. Die wichtigsten sind Zoneneinteilung, Radfahren, Planung, Durchführung von Routinen, wöchentliche Reinigung mit Hilfe der Planung. Neben diesen rein praktischen Methoden gibt es psychologische: zu Hause Schnürschuhe tragen, sich jeden Morgen so kleiden, dass es nicht peinlich wäre, dem Postboten die Tür zu öffnen, und jeden Tag das Waschbecken in der Küche spülen Abend. Es gibt eine Reihe spezieller Tricks, die auf der Website des Systems oder in der Mailingliste zu finden sind. Lassen Sie uns kurz über die wichtigsten Tools sprechen.

Wöchentliche Reinigung

Flylady-System - Reinigung durch Planung

Flylady teilt das Haus in Zonen ein und widmet jede Woche des Monats der Arbeit in einer bestimmten Zone. Die Zonen sind natürlich für das durchschnittliche amerikanische Zuhause konzipiert, das mehr Platz bietet als eine typische russische Wohnung. Sie sind jedoch leicht an unsere Realitäten anzupassen.

Die wöchentliche Reinigung beträgt fünf Wochen. So widmet sich die erste Woche des Flybaby-Monats täglich 15 Minuten der Reinigung von Flur und Esszimmer. In der zweiten Woche verbringen sie täglich 15 Minuten in der Küche. Der dritte befindet sich im Badezimmer und im Kinderzimmer (in unseren Wohnungen muss hier auch die Toilette mit einbezogen werden). Die vierte Woche wird mit Sorgen um das Schlafzimmer verbracht. Der fünfte befindet sich im Wohnzimmer, dem gemeinsamen Familienzimmer (das wir normalerweise "Halle" nennen).

Zonenreinigung

So widmen wir im Laufe des Monats jeder Ecke des Hauses Zeit – wir reinigen nach Zonen. Am Anfang der Befolgung des Systems geht es vor allem darum, unnötigen Müll, Papierablagerungen und ähnliches loszuwerden. Wenn kein Müll mehr in der Zone ist, wird es Zeit für eine gründliche Reinigung, an einem Tag die Sockelleisten zu wischen, am nächsten die Toilette zu waschen und so weiter. Der Newsletter erinnert Sie daran, was zu tun ist, sodass Sie nicht darüber nachdenken müssen, was heute zu tun ist.

Es mag zum Beispiel albern erscheinen, einer To-Do-Liste im Flur zu folgen. Aber für diejenigen, die bei dem Gedanken aufgeben, die Dinge in Ordnung zu bringen, kann dies eine gute Wahl sein, da jemand anderes bereits eine Abfolge von Aktionen entwickelt hat und Sie nur den ausgetretenen Pfaden folgen müssen.

Flyladys Prinzip – Zyklizität

Flylady-System - Reinigung durch Planung

Alle Hausarbeiten werden nicht nur in Zonen eingeteilt, sondern auch durch Wochen und Monate geloopt – das ist das Hauptprinzip von Flylady. Das heißt, eine Reihe von Aktionen, die Sie je nach Wochentag in einer bestimmten Reihenfolge ausführen. Das System bietet eine vorgefertigte Option. Sie können sich Ihre eigenen einfallen lassen. Nehmen wir an, wenn es für Sie bequemer ist, nicht am Donnerstag, wie Flylady vorschlägt, sondern am Samstag für die nächste Woche einzukaufen, müssen Sie nicht den Geboten eines Guru mit religiösem Fanatismus folgen. Jeder Monat ist auch ein Zyklus der Entwicklung einer neuen guten Gewohnheit. Nehmen wir an, Sie arbeiten in einem Monat daran, unnötigen Papierkram loszuwerden, im nächsten Monat gewöhnen Sie sich daran, eine bestimmte Anzahl von Gläsern Wasser pro Tag zu trinken, und so weiter. Auch hier verbietet Ihnen niemand, Ihre Gewohnheit zu wählen (tägliche Morgengymnastik ist nicht schlimmer, als die Stromrechnungen von vor einem Jahrzehnt loszuwerden) und daran zu arbeiten.

Im Jahr gibt es größere Zyklen der Vorbereitung auf die Neujahrsfeiertage ist einer davon. Flybabies beginnen nicht im letzten Moment, sondern fast einen ganzen Block im Voraus, Geschenke zu kaufen und das Haus für Weihnachten vorzubereiten. Das große Plus ist, dass es zu diesem Zeitpunkt noch keine Warteschlangen in den Geschäften gibt und Sie Einkäufe planen können, anstatt durch die Geschäfte zu eilen und sich hektisch daran zu erinnern, ob die Kinder des Cousins ​​zweiten Grades der Schwiegermutter von Überraschungen überrascht werden. Zyklizität ist in der Tat immer in unserem Leben präsent, Tage, Wochen, Monate, Jahreszeiten. Auch Obst und Gemüse reifen und kommen in bestimmten Zyklen auf unseren Tisch. Darüber hinaus passen kluge Anhänger eines gesunden Lebensstils das Training in Zyklen von Kraft, Fettverbrennung, Ausdauer usw.

Reinigungssequenz

Flylady bietet an, fast alles zu planen, vom Wochenmenü über die Einkaufsliste bis hin zu Business und Meetings. Dies impliziert implizit das Vorhandensein von zwei Tagebüchern, eines für Arbeit und Besprechungen, das zweite, Kontrolljournal genannt, um die Ausführung der Hausarbeit nach dem Flylady-System zu kontrollieren – es ist sehr wichtig, die Reinigungssequenz einzuhalten.

Das mag ein bisschen übertrieben erscheinen, aber wenn das Haus ein komplettes Durcheinander ist, kann es Sinn machen, täglich zu feiern: Waschbecken gewaschen, Schnürsenkel gebunden, Bett gemacht. Jeder Haken auf der To-do-Liste bedeutet, dass man schon gut fertig ist, und dient als gewisse Verstärkung. Die Notwendigkeit eines Audit Trails kann offen gelassen werden. Aber es ist sicher bekannt, dass Sie durch die Planung von Menüs und Einkäufen erheblich Geld sparen, sich ausgewogener ernähren und die Verfügbarkeit von Produkten und Haushaltschemikalien kontrollieren können. Und natürlich besteht kein Zweifel an der Notwendigkeit, Besprechungen, Arztbesuche, Schulangelegenheiten, Kreise und Kindergruppen zu planen.

Tägliche Routinen oder Reinigungsrituale

Marla Seeley selbst nennt Tagesabläufe das wichtigste Werkzeug des Systems. Es klingt beängstigender, als es wirklich ist. Reinigungsrituale sind einfach eine Liste von Dingen, die jeden Morgen und jeden Abend zu erledigen sind. Es ist optional, Sie können es an Ihren Lebensstil anpassen.

In der allgemeinsten Form kann die morgendliche Routine umfassen, alle Betten zu machen, den Spiegel und das Waschbecken im Badezimmer nach dem Waschen abzuwischen, die Waschmaschine zu laden, die getrocknete Wäsche von gestern an einigen Stellen auszulegen (relevant für diejenigen, die zu Hause arbeiten oder mit ein Kind). Eine Abendroutine kann aus einem schnellen Schrubben der Toilette mit einem Schuss Spülmittel, dem Abwischen von Oberflächen in der Küche, dem Vorbereiten der Kleidung für den nächsten Tag, dem Reinigen des Spülbeckens und so weiter bestehen.

Im Allgemeinen sollten Routinen nicht länger als 15-20 Minuten dauern und keine Wäsche als solche beinhalten, sondern nur oberflächliche Sauberkeit an den Stellen, die im Alltag leicht und schnell schmutzig werden, da sie ständig von allen Familienmitgliedern benutzt werden.

Um eine mögliche Ja-Frage zu beantworten, schlägt Flylady vor, täglich alles abzuwischen, was sauber aussieht. Dann wird es einfach nicht schmutzig. Sagen wir mal, einmal gewaschen bleibt der Herd auch in Zukunft glänzend und der Spiegel im Badezimmer muss nicht mehr von Zahnpastastreifen geschrubbt werden.

Sauberes Waschen mag etwas überflüssig erscheinen. Wenn Sie dagegen einmal pro Woche wischen, müssen Sie an Oberflächen und Leitungen arbeiten. Sie können es versuchen, plötzlich passt der vorgeschlagene Mechanismus zu Ihnen.

Reinigung nach Wochentag

Flylady-System - Reinigung durch Planung

Flylady schlägt vor, die Reinigung zu Hause anzurufen (und in Erwägung zu ziehen), anstatt eine mühsame Pflicht zu sein. Das ist sicher eine Frage der Semantik. Egal, wie Sie einen Mopp nennen, er reinigt immer noch nur den Boden. Aber es gibt noch ein paar Regeln für die wöchentliche Reinigung: Sie sollte nicht länger als 1 Stunde und 10 Minuten dauern – das ist die erste. Und zweitens ist jede Reinigung an den Wochentagen besser als keine. In dem Sinne, dass es keine idealen, verifizierten, dokumentierten und in Stein gemeißelten Reinigungswege gibt. Und selbst wenn Sie das Reck Ihrer Mutter oder Schwiegermutter verfehlen und nur die Böden in der Mitte wischen, ist es besser, als den Boden gar nicht zu waschen.

Zeitgesteuerte Reinigung

Sie bieten auch an, auf Zeit zu reinigen, nicht länger als 10 Minuten pro Vorgang, und Sie müssen oberflächlich und schnell handeln (weil Sie die Ecken bereits während der täglichen fünfzehn Minuten in den Zonen leise reinigen). Im Allgemeinen bedeutet eine solche Reinigung, dass Sie jeweils 10 Minuten damit verbringen, die Zimmer zu saugen, das Bad, die Toilette und die Küche zu wischen, Spiegel und Glastüren abzustauben, die Bettwäsche zu wechseln, unnötige Zeitungen und Zeitschriften (für diejenigen, die sie haben) wegzuwerfen, den Müll wegzuwerfen aus alle Körbe (für diejenigen, die in jedem Zimmer einen Korb haben).

Flylady-System - Reinigung durch Planung

Wie Sie sehen, sind einige der Punkte für unsere Realität nicht besonders relevant, sodass sie einfach weggelassen oder durch dringendere Aufgaben ersetzt werden können. Flylady weist den Montag für die stündliche Reinigung zu, was für berufstätige russische Frauen nicht besonders geeignet ist. Niemand verbietet Ihnen, einen anderen Tag zum Aufräumen zu wählen oder diese Stunde einfach in zehn Minuten zu unterbrechen und jeden Tag eine Sache zu tun. Staub am Montag, Staubsauger am Dienstag usw.

Foto Flylady – Schuhe mit Schnürsenkeln

Flylady schlägt vor, den Tag mit Schnürschuhen zu beginnen. Es müssen keine Schuhe sein – T-Shirts sind in Ordnung.

Flylady-System - Reinigung durch Planung

Es geht diesmal darum, sich gesammelter zu fühlen. Bereit zu sein, den Müll sofort zu den Mülleimern zu bringen, ist zwei (relevanter für die amerikanische Mittelschicht, die einen persönlichen Mülleimer im Hinterhof hat). Drittens – für diejenigen, die nicht „in der Gegenwart“ arbeiten, erlaubt dies nicht, sich zu lockern und vor der Ankunft ihres Mannes in zerknitterten Pyjamas herumzulaufen. Vier – Schnürschuhe sind schwer auszuziehen, um auf dem Sofa vor dem Fernseher zusammenzubrechen, anstatt drei Hemden auf einer Zeitschaltuhr zu bügeln. Relevant für diejenigen, die nicht arbeiten gehen.

Flylady-System - Reinigung durch Planung

Foto Flylady – so sollte man aussehen, um sich wohl zu fühlen.

Ziehe dich jeden Tag gut an

Dies ist natürlich wichtiger für diejenigen, die den größten Teil des Tages zu Hause verbringen – Hausfrauen, junge Mütter, Freiberufler und Schichtarbeiter, wie "ein Tag in drei". Sie müssen keine Abendgarderobe oder einen Business-Anzug tragen. Aber Flylady schlägt vor, sich ordentlich und ordentlich anzuziehen, bevor Sie mit den täglichen Aktivitäten beginnen. Die Erklärung dafür ist ganz einfach: Wenn du gepflegt und fit aussiehst, fühlst du dich besser. Außerdem müssen Sie nicht auf der Suche nach Hosen durch die Wohnung rennen, wenn der Nachbar an der Tür ruft.

Wasche die Küchenspüle jeden Abend

Flylady-System - Reinigung durch Planung

Trotz der durchaus sichtbaren Ergebnisse ist dieses Instrument eher der Psychotherapie zuzuordnen. Die Spüle ist der Ausgangspunkt des gesamten Flylady-Systems, es wird vorgeschlagen, den ersten Schritt davon zu tun: Gehen Sie einfach hin und reinigen Sie die Küchenspüle richtig. Und das ist das Ende eines jeden Tages: Waschen Sie das Waschbecken, wenn es gewaschen werden muss, oder wischen Sie es einfach trocken.

Was ist der Punkt? Auch als positive Verstärkung für diejenigen, die depressiv sind, weil sie nicht in der Lage sind aufzuräumen. Am Morgen kam ich in die Küche, und da war eine Insel der Sauberkeit. Abends habe ich mich wieder gewaschen, mich angestrengt, gut gemacht.

Über die Zweckmäßigkeit einer solchen Fixierung an der Küchenspüle kann man sich streiten. Im Allgemeinen verbietet Ihnen niemand, Ihren Ausgangspunkt zu wählen und diesen aufrechtzuerhalten, um Kraft und Zuversicht für die weitere Arbeit zu bewahren, um das Haus in Ordnung zu bringen.

Häufige Reinigungsfragen

Das System existiert seit vielen Jahren, es wurde also bis ins kleinste Detail gekaut und sortiert. Es gibt jedoch eine Reihe typischer Reinigungsfragen, die sich für diejenigen stellen, die gerade erst damit vertraut sind und entscheiden, ob sie es versuchen möchten. Die größte Beschwerde sind die Schuhe.

Stimmt es, dass man jeden Tag High Heels tragen muss?

Nein, es ist nicht wahr. Die Höhe der Absätze wird in keiner Weise vom System reguliert, es ist einfach ein bequemer Schuh, in dem man den ganzen Tag verbringen kann. Die Bedeutung der Schnürsenkel an diesem Schuh ist oben beschrieben.

Was ist falsch an Hausschuhen?

Weil sie leicht abzuwerfen sind. Sie können versuchen, Schuhe einfach als Teil einer Arbeitskleidung für zu Hause wahrzunehmen. Nun, das sind sie, und der Autor des Systems glaubt, dass sie benötigt werden. Tatsächlich kommt Marla Seeley natürlich nicht zu Ihnen und prüft, ob Sie barfuß oder in Schnürschuhen unterwegs sind.

Stimmt es, dass Sie für die erfolgreiche Implementierung des Systems ein spezielles Tagebuch, Lappen, Bürsten und ein Allheilmittel für alles direkt auf der Flylady-Website in Amerika kaufen müssen? Nicht wahr. Auf all diese wunderbaren Dinge können Sie verzichten. Schließlich ist es Ihr Ziel, unnötige Dinge loszuwerden und keinesfalls neue zu kaufen.

Häufige Reinigungsfehler

Flylady-System - Reinigung durch Planung

Trotz der kurzen täglichen Hausarbeit bringt das Flylady-System recht schnell Ergebnisse, es herrscht mehr Ordnung im Haus. An diesem Punkt ist es leicht, sich überfordert zu fühlen und den Reinigungsfehler zu begehen, indem Sie Ihr Leben und Ihr Zuhause überstrukturieren.

Sehr oft fangen Fans des Systems an, alle erdenklichen Schachteln, Kommoden und Behälter zum Falten und Ordnen zu kaufen, Etiketten und Aufkleber in industriellen Mengen zu kaufen und alles in ihrem Schrank zu organisieren, nur um Fotos ins Internet in die Community zu stellen Fans des Systems.

Flylady erfordert kein komplexes Etikettierungssystem und keine ernsthafte Pflege von Kartons und Ordnern. Wenn Sie sich dabei erwischen, das gesamte Sortiment eines schwedischen Möbelhauses oder einen ganzen Schreibwarenladen aufzukaufen, haben Sie sich vielleicht hinreißen lassen. Überlegen Sie, ob Sie all diese Dinge, die Sie in so vielen Kartons auslegen werden, wirklich brauchen? Flylady schlägt vor, das Leben mit der Einführung eines ausgeklügelten Systems zum Aufbewahren und Verpacken einer Menge Dinge viel einfacher zu machen, nicht zu verkomplizieren.

Verfallen Sie auch nicht in Putzwut und kaufen Sie alle möglichen Produkte, um alles zu waschen, was sich in der Wohnung befindet. Erstens kann das Mischen von Reinigungsmitteln mit unterschiedlichen Wirkungen leicht zu unvorhersehbaren chemischen Reaktionen und beispielsweise zu Vergiftungen führen. Zweitens haben Sie wahrscheinlich zu wenig verbrauchte Vorräte an Allzweckwaschmitteln in den Startlöchern. Und drittens werden Sie in ein paar Wochen oder ein paar Monaten nach dem Start des Systems den deprimierendsten Schmutz abwaschen (ja, jeden Tag in kleinen Schritten). Dann brauchen Sie definitiv keine speziellen starken Mittel zum Waschen verschiedener Arten von Schmutz, sondern etwas Universelles, um die Sauberkeit aufrechtzuerhalten.

Aufladen der Batterien

Zu guter Letzt schlägt Flylady vor, alles zu planen, einschließlich des Aufladens Ihrer Batterien. In der Liste der empfohlenen Dinge für jeden Tag gibt es immer ein wenig Zeit (die gleichen 15 Minuten) für sich selbst. Das kann ein Salzbad sein, eine kurze Yogastunde zur Entspannung, eine Gesichtsmaske. Egal was, jeden Tag.

Auf den ersten Blick scheinen 15 Minuten am Tag nichts zu sein. 15 Minuten in einem warmen Bad reichen jedoch aus, um verspannte Schultern zu entspannen. Und das ist schon viel. Darüber hinaus weist das System Wochenenden für die Kommunikation mit Familie, Freunden, Erholung und Unterhaltung zu. All dies ermöglicht es Ihnen, Ihre Batterien wieder aufzuladen, ohne auf die vollständige Erschöpfung und den Zusammenbruch zu warten.

Finden Sie es seltsam, Zeit mit Ihrer Familie zu planen und in Ihr Tagebuch zu schreiben? Auf der anderen Seite, wenn es keine andere Möglichkeit gibt, es zu schnitzen, und das ganze Wochenende mit Bügeln und Kochen verbracht wird, warum versuchen Sie es dann nicht? Was haben Sie schließlich zu verlieren? Außer ein Haufen Schrott?