Можливо, вам просто потрібна система, яка допомагає утримувати будинок гаразд. Найбільше таких систем придумано американцями, які взагалі люблять усе впорядковувати. Однією з найпопулярніших є Флайледі. Флайледі на російський лад адаптованіша для наших співвітчизниць.

Трохи історії – Марла Сіллі літаюча домогосподарка

Флайледі, або «літаюча домогосподарка» (від англ. Flylady, fly – літати) – система, придумана американкою Марлою Сіллі на основі книги Пем Янг і Пеггі Джонс. Назва «Флайледі» народилася на самому початку існування системи та не мала нічого спільного з польотами. FLY було абревіатурою англійської фрази finally loving yourself – "полюби себе, нарешті". Проте дуже швидко шанувальниці системи запровадили льотну термінологію. Початківців у системі традиційно називають «Флайбебі», навіть якщо їхній вік перевалив пенсійний.

Рух флайледі

У 1999 р. Марла Сіллі розпочала розсилку матеріалів про свою систему електронною поштою. Через 2 роки було запущено сайт www.flylady.net, який і досі розсилає зареєстрованим учасникам щоденні листи-нагадування про те, що потрібно зробити вдома. За даними на 2010 р., активними передплатниками розсилки були понад півмільйона людей по всьому світу. Плюс активні сайти системи Флайледі, перекладені багатьма мовами світу шанувальниками системи – рух Флайледі набуває все більшої популярності у всьому світі.

Система Флайледі та її основа

На думку Марли Сіллі, є люди, організовані від народження, у таких зазвичай не виникає проблем із чистотою житла, до них можна прийти у будь-який час дня та ночі, і все сяятиме. Такі люди щиро не розуміють, що хтось не може впоратися зі збиранням.

Також є неорганізовані господині, у яких не складається з побутом гора посуду в кухні і не прасованої білизни в кімнаті вганяють таких господарок у тугу, а прибирання у вихідні перетворюється для них на тортури, бо незрозуміло, з чого почати, скрізь безладдя. Для таких і придумана система Флайледі, що пропонує ряд простих послідовних кроків, виконуючи які, можна істотно знизити рівень безладдя в будинку і перестати страждати від думки про майбутнє прибирання.

В ідеалі послідовники системи можуть прийти до того, щоб взагалі припинити робити генеральне прибирання – щоденні мінімальні зусилля дозволяють підтримувати будинок у порядку без запеклої битви з хаосом двічі на рік.

В основі системи лежать дві ідеї: порятунок від непотрібного мотлоху і рух уперед маленькими кроками.

Як позбутися мотлоху?

Флайледі пропонує послідовникам просту думку, мотлох неможливо впорядкувати. Доки в будинку занадто багато непотрібних речей, що не використовуються, прибирання перетворюється на перекладання мотлоху з місця на місце, протирання мотлоху від пилу, впорядкування мотлоху та іншу турботу про нього. Тому послідовники системи починають позбавлятися непотрібних речей.

«Ваша хата захламлялася не один день і не стане ідеальною за ніч» це базовий принцип «розхламлення» будинку. Система пропонує різні способи, як позбутися мотлоху: можна швидко пройтися по квартирі, набрати 27 непотрібних предметів і позбутися їх. Можна завести таймер на 15 хв. і протягом цього часу збирати непотрібні речі. Є дні, коли розсилання нагадує: настав час піти і викинути трохи старі.

На повне звільнення квартири, балкона, антресолей, комор та шаф від непотрібних речей може піти навіть кілька місяців, залежно від розмірів житла та пристрасті до накопичення «недоторканних запасів» на випадок атомної війни. Марла Сіллі пропонує зберегти тільки ті речі, які ви любите і якими справді користуєтеся, передавши іншим або викинувши інше.

Надалі Флайледі рекомендує виважено підходити до покупок і купувати тільки те, що дійсно потрібне. Купивши, скажімо, нові джинси, непогано б викинути старі, інакше через рік ви знову виявите кілька заношених пар, які ви вже не носите, у своїй шафі.

Крім очевидної користі у вигляді звільнення простору, цей захід явно знижує кількість пилу в будинку. Що, безперечно, добре для здоров'я всіх членів сім'ї.

План збирання

Будь-яке велике або авральне прибирання вганяє неорганізовану домогосподарку в тугу, оскільки має на увазі великі звершення на ґрунті побуту в стислий термін.

Після такого прибирання зазвичай ще довго не хочеться братися за швабру та ганчірку, і будинок поступово повертається до початкового стану.

Тому система Флайледі пропонує робити маленькі кроки, але щодня. Базовий принцип будь-яка людина може робити будь-що протягом 15 хв. Потрібно просто завести таймер і виконувати протягом цього часу те, що рекомендується системою на сьогоднішній день – завжди складайте план прибирання. Такий прийом дозволяє не втомлюватись. До того ж люди, що підганяються чіткими часовими рамками і мають певні вказівки, встигають зробити набагато більше, ніж, якби вони міркували на тему, з якого кінця за це братися.

Розбивання будь-якої справи на маленькі операції та повільне неухильне поступове просування вперед справді ефективно, це доведено фахівцями з навчання людей та тварин методом позитивного підкріплення. Більше того, принцип «тише їдеш – далі будеш» у результаті призводить до більш швидких результатів при виробленні навичок нової поведінки чи то прибирання, стрибки у воду чи художня гімнастика.

Прибирання за допомогою планування

У системі Флайледі є певний набір інструментів, які дозволяють довести збирання до автоматизму. Основні – це зонування, циклічність, планування, виконання рутин, щотижневе прибирання за допомогою планування. Крім цих, суто практичних прийомів, є психологічні: носити вдома взуття на шнурках, одягатися щоранку так, щоб не соромно було відчинити двері листоноші, щовечора відмивати раковину на кухні. Є ще ряд спеціальних прийомів, про які можна дізнатися на сайті системи або в розсилці. Давайте коротко поговоримо про основні інструменти.

Щотижневе прибирання

Флайледі ділить будинок на зони, і щотижня місяця присвячує роботам у певній зоні. Зони, звичайно, створені для середньостатистичного американського будинку, в якому більше приміщень, ніж у звичайній російській квартирі. Проте їх легко адаптувати до наших реалій.

Щотижневе прибирання розраховане на п'ять тижнів. Отже, перший тиждень місяця Флайбебі присвячують 15 хв щодня прибирання у передпокої та їдальні. Другий тиждень витрачають по 15 хвилин щодня на кухні. Третю у ванній та дитячій (у наших квартирах сюди доведеться включити і туалет). Четвертий тиждень проходить у турботах про спальню. П'ята у вітальні, спільній сімейній кімнаті (тією, що у нас зазвичай називається «зал»).

Прибирання по зонах

Таким чином, протягом місяця ми приділяємо час кожному куточку житла – прибираємо по зонах. На початку проходження системи йдеться переважно про позбавлення від непотрібного мотлоху, паперових покладів тощо. Коли в зоні не залишиться мотлоху, настане час детального прибирання, в один день протерти плінтуса, в інший помити за унітазом, і так далі. Розсилка нагадає, що робити, тому немає потреби думати, за що братися сьогодні.

Може здатися, дурним слідувати списку справ, наприклад, у передпокої. Але для тих, у кого опускаються руки при думці про наведення порядку, це може виявитися хорошим вибором, тому що хтось інший уже придумав послідовність дій, і потрібно просто йти второваною доріжкою.

Принцип Флайледі – циклічність

Всі роботи по дому не тільки розбиті по зонах, а й закільцьовані по тижнях і місяцях – це головний принцип Флайледі. Тобто ряд дій ви виконуєте в певній послідовності, залежно від дня тижня. Система пропонує готовий варіант. Ви можете вигадати свій. Скажімо, якщо вам зручніше робити закупівлі на наступний тиждень не в четвер, як пропонує Флайледі, а в суботу немає потреби дотримуватись заповітів гуру з релігійним фанатизмом. Щомісяця також є циклом із вироблення нової корисної звички. Скажімо, в один місяць ви працюєте над рятуванням від зайвих паперів, в інший звикаєте випивати певну кількість склянок води на день і т.д. Знову ж таки, ніхто не забороняє вибрати свою звичку (щоденна ранкова зарядка нічим не гірша за звільнення від рахунків за електрику десятирічної давності) і працювати над нею.

У році є і більші цикли. Підготовка до новорічних свят є одним з них. Флайбебі починають купувати подарунки та готувати будинок до Різдва не в останній момент, а чи не за цілий квартал. Великий плюс у тому, що в цей час в магазинах ще немає черг і можна спланувати покупки, замість того, щоб метатися по магазинах, пригадуючи, охоплені сюрпризами діти троюрідної кузини свекрухи. Циклічність насправді завжди є у нашому житті дні, тижні, місяці, сезони. Навіть фрукти та овочі встигають і присутні на нашому столі за певними циклами. Більше того, розумні послідовники здорового способу життя укладають тренування в цикли силовий, жироспалювальний, на збільшення витривалості тощо.

Послідовність збирання

Флайледі пропонує планувати майже все, починаючи від меню на тиждень, продовжуючи списком покупок і закінчуючи справами та зустрічами. Це негласно має на увазі наявність пари щоденників, один для робочих справ і зустрічей, другий, званий контрольним журналом, для контролю виконання домашніх справ за системою Флайледі – дуже важливо дотримуватися послідовності прибирання.

Це може здатися дещо надто, але якщо в будинку повний безлад, можливо, має сенс щодня відзначати: раковину помила, шнурки зав'язала, постіль заправила. Кожна галочка у списку справ означає, що ви вже молодець, і є певним підкріпленням. Питання необхідності контрольного журналу можна залишити відкритим. Але точно відомо, що планування меню та покупок дозволяє помітно економити гроші, харчуватися більш збалансовано та контролювати наявність продуктів та побутової хімії. Ну і звичайно, немає сумнівів щодо необхідності планування зустрічей, візитів до лікаря, шкільних справ, гуртків та секцій дітей.

Щоденні рутини, або ритуали прибирання

Сама Марла Сіллі називає щоденні рутини найважливішим інструментом системи. Це звучить страшніше, ніж є насправді. Ритуали прибирання – це просто список справ, які виконуються щодня щоранку та кожного вечора. Він не обов'язковий, ви можете адаптувати його під свій ритм життя.

У найзагальнішому вигляді ранкова рутина може включати заправлення всіх ліжок, протирання дзеркала і раковини у ванній після вмивання, завантаження пральної машини, розкладання висохлої вчорашньої прання по місцях (актуально для тих, хто працює вдома або сидить з дитиною). Вечірня рутина може складатися з швидкої протирання унітазу щіткою з дещицею миючого засобу, протирання поверхонь на кухні, підготовки одягу наступного дня, обов'язкового наведення чистоти в кухонній раковині тощо.

Загалом рутини не повинні займати більше 15-20 хв і не мають на увазі відмивання як такого, тільки поверхневе наведення чистоти в тих місцях, які легко і швидко брудняться у звичайному житті, тому що ними постійно користуються всі члени сім'ї.

Відповідаючи на можливе запитання, так, Флайледі пропонує щодня протирати те, що виглядає чистим. Тоді це просто не буде бруднитися. Скажімо, одного разу відмита кухонна плита надалі залишатиметься блискучою, і дзеркало у ванній не доведеться більше відтирати від потік зубної пасти.

Миття чистого може здатися дещо надлишковим. З іншого боку, якщо протирати раз на тиждень, доведеться попрацювати над поверхнями та сантехнікою. Можна спробувати, чи раптом запропонований механізм вам підійде.

Прибирання по днях тижня

Флайледі пропонує називати (і вважати) прибирання благословенням вдома, а не нудним обов'язком. Це, безперечно, питання семантики. Як швабру не клич, вона все одно просто миє підлогу. Але є ще пара правил щодо щотижневого прибирання: воно має тривати не більше 1 години 10 хв – це перше. І друге, будь-яке прибирання по днях тижня краще, ніж жодне. У тому сенсі, що немає ідеальних, вивірених, задокументованих та висічених у камені способів робити прибирання. І навіть якщо ви недотягуєте до високої планки вашої мами або свекрухи і просто протираєте підлогу по центру – це краще, ніж зовсім не мити підлогу.

Прибирання за таймером

Також пропонують робити прибирання по таймеру, не довше 10 хв на одну операцію, і діяти потрібно поверхово і швидко (бо кути ви і так непомітно вичищаєте під час щоденних п'ятнадцятихвилинок у зонах). Загалом таке прибирання передбачає витратити по 10 хв на роботу пилососом у кімнатах, шваброю у ванній, туалеті та кухні, на протирання пилу, дзеркал і скляних дверей, на те, щоб поміняти постільну білизну, викинути непотрібні газети та журнали (для тих, у кого вони є), викинути сміття зі всіх кошиків (для тих, хто тримає у кожній кімнаті по кошику).

Як бачимо, частина пунктів не є особливо актуальною для наших реалій, тому їх можна просто опустити або замінити на більш нагальні завдання. Флайледі виділяє для годинного прибирання понеділок, що не дуже підходить працюючим російським жінкам. Ніхто не забороняє вибрати для чистоти будь-який інший день або просто розбити цю годину на десятихвилинки і робити щось одне щодня. У понеділок пил, у вівторок пилосос тощо.

Фото Флайледі – взуття на шнурках

Флайледі пропонує почати день з одягу взуття на шнурках. Це не обов'язково мають бути туфлі – теніски цілком підійдуть.

Сенс у тому, щоб почуватися більш зібраною, це раз. Бути готовою відразу винести мотлох до сміттєвих баків – це два (більш актуально для американського середнього класу, який має персональний бак для сміття на задньому дворі). Три – тим, хто не працює «у присутності», це не дозволяє розпускатися і ходити до приходу чоловіка в м'ятій піжамі. Чотири – зашнуроване взуття важко зняти, щоб завалитися на диван перед телевізором, замість погладити по таймеру три сорочки. Актуально для тих, хто не працює.

Фото Флайледі – те, як ви маєте виглядати, щоб почуватися комфортно.

Одягатися пристойно щодня

Це, безумовно, важливіше для тих, хто велику частину дня проводить вдома – домогосподарок, молодих мам, фрілансерів і тих, хто працює позмінно, на зразок «доба через троє». Від вас не потрібно вечірнє вбрання чи діловий костюм. Але Флайледі пропонує охайно та акуратно одягнутися, перш ніж приступати до щоденних справ. Пояснення цьому дуже просте, коли ви виглядаєте охайною та підтягнутою, ви почуваєтеся краще. До того ж вам не потрібно метатися по квартирі у пошуках штанів, якщо у двері дзвонить сусідка.

Щовечора мити кухонну раковину

Незважаючи на цілком видимі результати, цей інструмент можна віднести психотерапевтичним. Раковина – це стартова точка всієї системи Флайледі, з неї пропонується зробити перший крок: просто піти і відмити кухонну раковину добре. І це завершення кожного дня: помити раковину, якщо вона потребує відмивання, або просто протерти її насухо.

В чому сенс? Також у позитивному підкріпленні для тих, хто у депресії від неможливості навести лад. Вранці прийшла на кухню, а там острівець чистоти. Увечері знову помила, зробила зусилля, молодець.

Можна сперечатися про доцільність такого фіксування на кухонній раковині. Загалом ніхто не забороняє вибрати свою відправну точку, підтримка якої в порядку допоможе зберігати сили та впевненість для подальшої роботи з упорядкування.

Типові питання прибирання

Система існує багато років, тому вона розжована та розкладена по поличках до дрібниць. Тим не менш, є низка типових питань прибирання, які виникають у тих, хто тільки познайомився з нею і вирішує, чи варто куштувати. Найбільше нарікань викликає взуття.

Чи правда, що треба ходити в туфлях на підборах щодня?

Ні, правда. Висота підборів не регулюється системою, йдеться просто про зручне взуття, в якому ви можете провести весь день. Сенс шнурків на цьому взутті викладено вище.

Чим погані тапки?

Тим, що їх легко скинути. Можна спробувати сприймати взуття просто як частину робочої домашньої уніформи. Ну, є вони і автор системи вважає, що вони потрібні. Насправді Марла Сіллі, звичайно, не прийде до вас і не перевірить, чи босоніж ви чи в туфлях на шнурках.

Чи правда що для успішного впровадження системи потрібно купити спеціальний щоденник, ганчірочки, щітки та універсальний засіб для всього прямо на сайті Флайледі в Америці? Неправда. Можна уникнути всіх цих чудових предметів. Адже ваша мета у рятуванні від непотрібних речей, а зовсім не купівлі нових.

Поширені помилки прибирання

Незважаючи на невеликий час, який витрачається на роботу по дому щодня, система Флайледі досить швидко дає результат, у будинку стає більше порядку. У цей момент легко захватити і почати робити помилки прибирання – надмірно структурувати своє життя і свій будинок.

Дуже часто фанати системи починають скуповувати всі мислимі коробки, комодики та контейнери для складання та впорядкування чого завгодно, купують бирки та наклейки у промислових кількостях і впорядковують у своїй стінній шафі все вже просто для того, щоб потім викласти фото в Інтернеті у спільноті шанувальників системи.

Флайледі не вимагає складної системи маркування речей та серйозної турботи про коробочки та татки. Якщо ви ловите себе на тому, що скупили весь асортимент шведської меблевої крамниці або весь канцелярський магазин – можливо, вас занесло. Подумайте, чи вам потрібні всі ці речі, які ви збираєтеся розкладати за такою кількістю ящиків? Флайледі пропонує зробити життя набагато простіше, а не ускладнювати його запровадженням складної системи зберігання та пакування купи речей.

Також не варто впадати в клінінговий раж і скуповувати всілякі засоби для миття всього, що є у квартирі. По-перше, змішування миючих засобів з різною дією може запросто призвести до непередбачуваної хімічної реакції та, наприклад, отруєння. По-друге, у вас напевно є недовитрачені запаси універсальних миючих засобів, які чекають свого часу. І в третіх, через кілька тижнів або пару місяців після початку застосування системи ви відмиєте саму гнітючу бруд (так, маленькими кроками щодня). Тоді вам точно не знадобляться особливі сильнодіючі засоби для відмивання різних видів бруду, потрібно буде універсальне для підтримки чистоти.

Підзарядка батарей

Останнє в нашому списку, але не останнє за значенням: Флайледі пропонує планувати все, в тому числі підзарядку ваших «батарей». У списку рекомендованих до виконання кожного дня справ обов'язково є небагато часу (ті ж 15 хв) на себе. Це може бути ванна з сіллю, коротке заняття йогою для розслаблення, маска для обличчя. Не має значення що, але щодня.

На перший погляд здається, що 15 хв на день – ніщо. Однак 15 хв у теплій ванні цілком достатньо, щоб розслабилися напружені плечі. А це вже багато. Крім того, система відводить вихідні для спілкування з сім'єю, друзями, відпочинку та розваги. Все це дозволить заряджатися енергією, не чекаючи повного виснаження та зриву.

Вам здається дивним планувати час із сім'єю та вносити його у свій щоденник? З іншого боку, якщо інакше ніяк не вдається його викроїти, і всі вихідні йдуть на прасування та готування, то чому б не спробувати? Зрештою, що ви втрачаєте? Окрім купки мотлоху?