Talvez você só precise de um sistema para ajudar a manter sua casa em ordem. A maioria dos sistemas desse tipo foi inventada por americanos, que geralmente gostam de simplificar tudo. Um dos mais populares é Flylady. Flylady à maneira russa é mais adaptado para nossos compatriotas.

Um pouco de história – Marla Seeley a dona de casa voadora

Flylady, ou "dona de casa voadora" (do inglês Flylady, fly – to fly), é um sistema inventado pela americana Marla Scilly baseado no livro de Pam Young e Peggy Jones. O nome "Flylady" nasceu no início da existência do sistema e não tinha nada a ver com voos. FLY era uma abreviação da frase em inglês finalmente amando a si mesmo – "ame-se finalmente". No entanto, muito rapidamente, os fãs do sistema introduziram a terminologia de voo. Os recém-chegados ao sistema são tradicionalmente chamados de "Flybabies", mesmo que sua idade ultrapasse a aposentadoria.

movimento flylady

Em 1999, Marla Seeley começou a enviar materiais sobre seu sistema por e-mail. Dois anos depois, foi lançado o site www.flylady.net, que ainda envia diariamente cartas de lembrete aos participantes inscritos sobre o que precisa ser feito em casa. A partir de 2010, a lista de discussão tinha mais de meio milhão de assinantes ativos em todo o mundo. Além dos sites ativos do sistema Flylady, traduzidos para vários idiomas do mundo pelos fãs do sistema – o movimento Flylady está ganhando cada vez mais popularidade em todo o mundo.

O sistema Flylady e sua base

Segundo Marla Seeley, existem pessoas que são organizadas desde o nascimento, estas geralmente não têm problemas com a limpeza de suas casas, você pode vir até elas a qualquer hora do dia ou da noite, e tudo vai brilhar. Essas pessoas sinceramente não entendem que alguém não pode lidar com a limpeza.

Há também donas de casa desorganizadas que não têm uma montanha de louça na cozinha e roupa de cama engomada no quarto que deixa essas donas de casa tristes, e limpar nos finais de semana se torna uma tortura para elas, porque não é claro por onde começar, em todo lugar é uma bagunça. Para isso, foi inventado o sistema Flylady, que oferece uma série de etapas sequenciais simples, através das quais você pode reduzir significativamente o nível de desordem na casa e parar de sofrer com o pensamento da próxima limpeza.

Idealmente, os seguidores do sistema podem chegar ao ponto em que param de fazer a limpeza da primavera completamente – esforços mínimos diários permitem que você mantenha a casa em ordem sem uma batalha feroz com o caos duas vezes por ano.

O sistema é baseado em duas ideias: livrar-se do lixo desnecessário e avançar em pequenos passos.

Como se livrar do lixo?

Flylady oferece aos seguidores um pensamento simples, o lixo não pode ser encomendado. Enquanto houver muitas coisas desnecessárias e não utilizadas na casa, a limpeza se transforma em deslocar o lixo de um lugar para outro, limpar a poeira do lixo, organizar o lixo e outros cuidados com ele. Portanto, os seguidores do sistema começam a se livrar de coisas desnecessárias.

“Sua casa está bagunçada há dias e não ficará perfeita da noite para o dia" é o princípio básico de “organizar” uma casa. O sistema oferece diferentes maneiras de se livrar do lixo: você pode andar rapidamente pelo apartamento, pegar 27 itens desnecessários e se livrar deles. Você pode definir um cronômetro para 15 minutos e coletar coisas desnecessárias durante esse tempo. Há dias em que a lista de discussão lembra: é hora de jogar fora algum lixo.

Pode até levar vários meses para esvaziar completamente um apartamento, varanda, mezanino, despensas e guarda-roupas de coisas desnecessárias, dependendo do tamanho da habitação e da paixão por acumular “reservas de emergência” em caso de uma guerra nuclear. Marla Seeley sugere que você guarde apenas as coisas que ama e realmente usa, dando a outras pessoas ou jogando fora o resto.

No futuro, a Flylady recomenda uma abordagem equilibrada para compras e compre apenas o que você realmente precisa. Tendo comprado, digamos, jeans novos, seria bom jogar fora os velhos, caso contrário, em um ano, você encontrará novamente vários pares desgastados que não usa mais no armário.

Além do benefício óbvio de liberar espaço, essa medida reduz claramente a quantidade de poeira na casa. O que, sem dúvida, é bom para a saúde de todos os membros da família.

Plano de limpeza

Qualquer limpeza importante ou de emergência leva uma dona de casa desorganizada à depressão, porque implica grandes conquistas na vida cotidiana em pouco tempo.

Após essa limpeza, você geralmente não sente vontade de pegar um esfregão e um pano por muito tempo, e a casa gradualmente retorna ao seu estado original.

Portanto, o sistema Flylady sugere dar pequenos passos, mas todos os dias. Princípio básico qualquer um pode fazer qualquer coisa por 15 minutos. Você só precisa iniciar um cronômetro e fazer durante esse tempo o que o sistema recomenda para hoje – sempre faça um plano de limpeza. Esta técnica permite que você não se canse. Além disso, impulsionadas por um prazo claro e com certas instruções, as pessoas conseguem fazer muito mais do que se pensassem em como terminá-lo.

Dividir as coisas em pequenos passos e mover-se devagar, com firmeza e de forma incremental é realmente eficaz, como foi comprovado por especialistas em treinamento de reforço positivo em humanos e animais. Além do mais, o princípio do "passeio mais silencioso – mais longe você vai" acaba levando a resultados mais rápidos no desenvolvimento de novas habilidades comportamentais, seja limpeza, pular na água ou ginástica rítmica.

Limpeza com planejamento

O sistema Flylady possui um determinado conjunto de ferramentas que permitem levar a limpeza ao automatismo. Os principais são zoneamento, ciclismo, planejamento, realização de rotinas, limpeza semanal com auxílio do planejamento. Além desses métodos puramente práticos, existem os psicológicos: use sapatos com cadarço em casa, vista-se todas as manhãs de maneira que não seja embaraçoso abrir a porta para o carteiro e lave a pia da cozinha a cada tarde. Existem vários truques especiais, que podem ser encontrados no site do sistema ou na lista de discussão. Vamos falar brevemente sobre as principais ferramentas.

Limpeza semanal

Flylady divide a casa em zonas e dedica todas as semanas do mês a trabalhar numa determinada zona. As zonas, é claro, são projetadas para a casa americana média, que tem mais espaço do que um típico apartamento russo. No entanto, são fáceis de adaptar às nossas realidades.

A limpeza semanal é de cinco semanas. Assim, a primeira semana do mês Flybaby é dedicada a 15 minutos diários de limpeza no corredor e na sala de jantar. Na segunda semana, eles passam 15 minutos diários na cozinha. O terceiro fica no banheiro e no berçário (nos nossos apartamentos, o banheiro também terá que ser incluído aqui). A quarta semana é passada em preocupações com o quarto. A quinta fica na sala de estar, a sala comum da família (aquela que costumamos chamar de "hall").

Limpeza da zona

Assim, durante o mês dedicamos tempo a todos os cantos da casa – fazemos a limpeza por zona. No início de seguir o sistema, trata-se principalmente de se livrar de lixo desnecessário, depósitos de papel e afins. Quando não houver mais lixo na zona, chegará a hora de uma limpeza detalhada, um dia para limpar os rodapés, outro para lavar o vaso sanitário e assim por diante. O boletim informativo irá lembrá-lo do que fazer, então não há necessidade de pensar no que fazer hoje.

Pode parecer bobagem seguir uma lista de tarefas no corredor, por exemplo. Mas para quem desiste só de pensar em colocar as coisas em ordem, essa pode ser uma boa escolha, porque alguém já veio com uma sequência de ações, e você só precisa seguir o caminho batido.

Princípio de Flylady – ciclicidade

Todo o trabalho doméstico não é apenas dividido em zonas, mas também em semanas e meses – este é o principal princípio do Flylady. Ou seja, uma série de ações que você realiza em uma determinada sequência, dependendo do dia da semana. O sistema oferece uma opção pronta. Você pode vir com o seu próprio. Digamos que seja mais conveniente para você fazer compras para a próxima semana não na quinta-feira, como sugere Flylady, mas no sábado, não há necessidade de seguir os preceitos de um guru com fanatismo religioso. Cada mês é também um ciclo de desenvolvimento de um novo bom hábito. Digamos que em um mês você esteja trabalhando para se livrar de papéis desnecessários, no próximo você adquira o hábito de beber um certo número de copos de água por dia e assim por diante. Novamente, ninguém o proíbe de escolher seu hábito (exercícios matinais diários não são piores do que se livrar das contas de eletricidade de uma década atrás) e trabalhar nele.

No ano há ciclos maiores de preparação para os feriados de Ano Novo é um deles. Os Flybabies começam a comprar presentes e a preparar a casa para o Natal não no último momento, mas com quase um quarteirão de antecedência. A grande vantagem é que neste momento ainda não há filas nas lojas e você pode planejar as compras, em vez de correr pelas lojas, lembrando freneticamente se os filhos da prima em segundo grau da sogra estão cobertos de surpresas. A ciclicidade na verdade está sempre presente em nossas vidas dias, semanas, meses, estações do ano. Até as frutas e legumes amadurecem e estão presentes na nossa mesa em determinados ciclos. Além disso, seguidores inteligentes de um estilo de vida saudável encaixam o treinamento em ciclos de força, queima de gordura, resistência, etc.

Sequência de limpeza

Flylady se oferece para planejar quase tudo, desde o cardápio da semana, continuando com a lista de compras e terminando com negócios e reuniões. Isso implica implicitamente a presença de um par de diários, um para trabalho e reuniões, o segundo, chamado de diário de controle, para controlar a execução das tarefas domésticas de acordo com o sistema Flylady – é muito importante seguir a sequência de limpeza.

Isso pode parecer um pouco exagerado, mas se a casa está uma bagunça completa, pode fazer sentido comemorar diariamente: lavou a pia, amarrou os cadarços, arrumou a cama. Cada carrapato na lista de tarefas significa que você já está bem feito e serve como um certo reforço. A necessidade de uma trilha de auditoria pode ser deixada em aberto. Mas sabe-se com certeza que o planejamento de cardápios e compras permite economizar significativamente, comer de forma mais equilibrada e controlar a disponibilidade de produtos e produtos químicos domésticos. E, claro, não há dúvida sobre a necessidade de planejar reuniões, visitas ao médico, assuntos escolares, círculos e seções de crianças.

Rotinas diárias ou rituais de limpeza

A própria Marla Seeley chama as rotinas diárias de a ferramenta mais importante do sistema. Parece mais assustador do que realmente é. Os rituais de limpeza são simplesmente uma lista de coisas para fazer todas as manhãs e todas as noites. É opcional, você pode adaptá-lo ao seu estilo de vida.

Na forma mais geral, a rotina matinal pode incluir arrumar todas as camas, enxugar o espelho e a pia do banheiro depois de lavar, carregar a máquina de lavar, colocar a roupa seca de ontem em alguns lugares (relevante para quem trabalha em casa ou senta com uma criança). Uma rotina noturna pode consistir em esfregar rapidamente o vaso sanitário com um pouco de detergente, limpar as superfícies da cozinha, preparar as roupas para o dia seguinte, certificar-se de limpar a pia da cozinha e assim por diante.

Em geral, as rotinas não devem demorar mais de 15 a 20 minutos e não envolvem a lavagem propriamente dita, apenas limpeza superficial nos locais que se sujam com facilidade e rapidez no dia a dia, pois são constantemente utilizados por todos os membros da família.

Para responder a uma possível pergunta sim, Flylady sugere limpar diariamente qualquer coisa que pareça limpa. Então ele simplesmente não vai ficar sujo. Digamos que, uma vez lavado, o fogão permanecerá brilhante no futuro, e o espelho do banheiro não precisará mais ser limpo de manchas de pasta de dente.

Lavar limpo pode parecer um tanto redundante. Por outro lado, se você limpar uma vez por semana, terá que trabalhar em superfícies e encanamentos. Você pode tentar, de repente o mecanismo proposto combina com você.

Limpeza por dia da semana

Flylady sugere chamar (e considerar) limpar uma bênção em casa, em vez de uma tarefa tediosa. Isso é definitivamente uma questão de semântica. O que quer que você chame de esfregão, ele ainda limpa o chão. Mas há mais algumas regras sobre a limpeza semanal: não deve durar mais de 1 hora e 10 minutos – esta é a primeira. E em segundo lugar, qualquer limpeza nos dias da semana é melhor do que nenhuma. No sentido de que não existem formas ideais, verificadas, documentadas e esculpidas em pedra para fazer a limpeza. E mesmo se você ficar aquém da barra alta de sua mãe ou sogra e apenas limpar o chão no centro, é melhor do que não lavar o chão.

Limpeza cronometrada

Eles também oferecem a limpeza em um temporizador, não superior a 10 minutos por operação, e você precisa agir de forma superficial e rápida (porque você já limpa os cantos imperceptivelmente durante quinze minutos diários nas zonas). Em geral, essa limpeza envolve passar 10 minutos aspirando os quartos, esfregar no banheiro, lavabo e cozinha, tirar o pó de espelhos e portas de vidro, trocar a roupa de cama, jogar fora jornais e revistas desnecessários (para quem os tem), jogar o lixo fora de todos os cestos (para quem tem um cesto em cada quarto).

Como você pode ver, alguns dos pontos não são particularmente relevantes para nossas realidades, então eles podem simplesmente ser omitidos ou substituídos por tarefas mais urgentes. Flylady aloca a segunda-feira para limpeza de hora em hora, o que não é particularmente adequado para mulheres russas que trabalham. Ninguém te proíbe de escolher outro dia para limpar, ou simplesmente quebrar essa hora em dez minutos e fazer uma coisa todos os dias. Poeira na segunda-feira, aspirador de pó na terça-feira, etc.

Photo Flylady – sapatos com atacadores

Flylady sugere começar o dia usando sapatos com cadarço. Não precisa ser sapatos – camisetas são boas.

O ponto é se sentir mais recolhido, desta vez. Estar pronto para levar o lixo imediatamente para as lixeiras é dois (mais relevante para a classe média americana, que tem uma lixeira pessoal no quintal). Três – para quem não trabalha “na presença”, isso não permite que elas se soltem e andem de pijama amassado antes da chegada do marido. Quatro – sapatos com cadarço são difíceis de remover para desmoronar no sofá em frente à TV, em vez de passar três camisas em um timer. Relevante para quem não vai trabalhar.

Foto Flylady – como você deve olhar para se sentir confortável.

Vista-se bem todos os dias

Isso, claro, é mais importante para quem passa a maior parte do dia em casa – donas de casa, mães de primeira viagem, freelancers e trabalhadores por turnos, como "um dia em três". Você não é obrigado a usar roupas de noite ou um terno de negócios. Mas Flylady sugere vestir-se bem e com cuidado antes de embarcar nas atividades diárias. A explicação para isso é muito simples, quando você parece arrumado e em forma, você se sente melhor. Além disso, você não precisa correr pelo apartamento em busca de calças se o vizinho chamar na porta.

Lave a pia da cozinha todas as noites

Apesar dos resultados bastante visíveis, esta ferramenta pode sim ser atribuída à psicoterapia. A pia é o ponto de partida de todo o sistema Flylady, propõe-se dar o primeiro passo a partir dela: basta ir lavar a pia da cozinha corretamente. E este é o fim de cada dia: lave a pia se precisar de lavagem, ou apenas seque-a.

Qual é o ponto? Também em reforço positivo para aqueles que estão deprimidos pela incapacidade de limpar. De manhã cheguei à cozinha e havia uma ilha de limpeza. À noite, lavei-me novamente, fiz um esforço, muito bem.

Você pode discutir sobre a conveniência de tal fixação na pia da cozinha. Em geral, ninguém o proíbe de escolher seu ponto de partida, mantendo-o para ajudar a manter a força e a confiança para o trabalho adicional de colocar a casa em ordem.

Perguntas comuns sobre limpeza

O sistema existe há muitos anos, por isso foi mastigado e resolvido nos mínimos detalhes. No entanto, há uma série de perguntas típicas de limpeza que surgem para aqueles que acabam de ser apresentados a ela e decidem se devem experimentá-la. A maior reclamação são os sapatos.

É verdade que você precisa usar salto alto todos os dias?

Não, não é verdade. A altura dos saltos não é regulada de forma alguma pelo sistema, é apenas um sapato confortável que você pode passar o dia todo. O significado dos cadarços neste sapato é descrito acima.

O que há de errado com chinelos?

Porque eles são fáceis de jogar fora. Você pode tentar perceber os sapatos simplesmente como parte de um uniforme de trabalho doméstico. Bem, eles são, e o autor do sistema acredita que eles são necessários. Na verdade, Marla Seeley, é claro, não virá até você e verificará se você está descalço ou com sapatos com cadarço.

É verdade que, para a implementação bem-sucedida do sistema, você precisa comprar um diário especial, trapos, escovas e um remédio universal para tudo diretamente no site da Flylady na América? Não é verdade. Você pode fazer sem todos esses itens maravilhosos. Afinal, seu objetivo é se livrar de coisas desnecessárias e não comprar novas.

Erros comuns de limpeza

Apesar do pouco tempo gasto no trabalho doméstico todos os dias, o sistema Flylady dá resultados muito rapidamente, há mais ordem na casa. Nesse ponto, é fácil ficar sobrecarregado e começar a cometer o erro de limpeza de estruturar demais sua vida e sua casa.

Muitas vezes, os fãs do sistema começam a comprar todas as caixas imagináveis, cômodas e recipientes para dobrar e organizar qualquer coisa, comprar etiquetas e adesivos em quantidades industriais e organizar tudo em seu armário apenas para postar fotos na Internet na comunidade de fãs do sistema.

Flylady não requer um sistema complexo de rotulagem e cuidados sérios com caixas e pastas. Se você se pegar comprando todo o sortimento de uma loja de móveis sueca ou de uma papelaria inteira, pode ter sido levado. Pense se você realmente precisa de todas essas coisas que você vai colocar em tantas caixas? A Flylady propõe tornar a vida muito mais fácil, não complicar com a introdução de um sistema sofisticado para armazenar e embalar um monte de coisas.

Além disso, não caia na raiva da limpeza e compre todos os tipos de produtos para lavar tudo o que está no apartamento. Primeiro, misturar detergentes com efeitos diferentes pode facilmente levar a reações químicas imprevisíveis e, por exemplo, envenenamento. Em segundo lugar, você provavelmente tem suprimentos subutilizados de detergentes para todos os fins esperando nos bastidores. E em terceiro lugar, em algumas semanas ou alguns meses após o início do sistema, você lavará a sujeira mais deprimente (sim, em pequenos passos todos os dias). Então você definitivamente não precisará de agentes potentes especiais para lavar diferentes tipos de sujeira, precisará de algo universal para manter a limpeza.

Recarregando as baterias

Por último, mas não menos importante, Flylady sugere planejar tudo, inclusive recarregar as baterias. Na lista de coisas recomendadas para fazer todos os dias, há sempre um tempinho (os mesmos 15 minutos) para você. Pode ser um banho de sal, uma curta sessão de ioga para relaxar, uma máscara facial. Não importa o que aconteça, todos os dias.

À primeira vista, parece que 15 minutos por dia não são nada. No entanto, 15 minutos em um banho quente são suficientes para relaxar os ombros tensos. E isso já é muito. Além disso, o sistema aloca finais de semana para comunicação com familiares, amigos, recreação e entretenimento. Tudo isso permitirá que você recarregue suas baterias sem esperar pela exaustão e avaria completas.

Você acha estranho planejar o tempo com sua família e colocá-lo em seu diário? Por outro lado, se não há outra maneira de esculpir, e todo o fim de semana é gasto passando e cozinhando, por que não tentar? Afinal, o que você tem a perder? Além de um monte de lixo?