Tal vez solo necesite un sistema para ayudar a mantener su hogar en orden. La mayoría de los sistemas de este tipo fueron inventados por estadounidenses, a quienes generalmente les gusta simplificar todo. Uno de los más populares es Flylady. Flylady al estilo ruso es más adecuado para nuestros compatriotas.

Un poco de historia – Marla Seeley la ama de casa voladora

Flylady, o "ama de casa voladora" (del inglés Flylady, volar – volar), es un sistema inventado por la estadounidense Marla Scilly basado en el libro de Pam Young y Peggy Jones. El nombre "Flylady" nació al comienzo de la existencia del sistema y no tenía nada que ver con los vuelos. FLY era una abreviatura de la frase en inglés finalmente amándote a ti mismo – "ámate a ti mismo por fin". Sin embargo, muy rápidamente, los fanáticos del sistema introdujeron la terminología de vuelo. Los recién llegados al sistema se denominan tradicionalmente "Flybabies", incluso si su edad ha superado la jubilación.

movimiento flylady

En 1999, Marla Seeley comenzó a enviar materiales sobre su sistema por correo electrónico. Dos años más tarde, se lanzó el sitio web www.flylady.net, que todavía envía cartas recordatorias diarias a los participantes registrados sobre lo que se debe hacer en la casa. A partir de 2010, la lista de correo tenía más de medio millón de suscriptores activos en todo el mundo. Además de los sitios activos del sistema Flylady, traducidos a muchos idiomas del mundo por fanáticos del sistema, el movimiento Flylady está ganando cada vez más popularidad en todo el mundo.

El sistema Flylady y su base

Según Marla Seeley, hay personas que son organizadas desde que nacen, estas por lo general no tienen problemas con la limpieza de sus casas, puedes acudir a ellas a cualquier hora del día o de la noche y todo te saldrá reluciente. Esas personas sinceramente no entienden que alguien no puede hacer frente a la limpieza.

También hay amas de casa desorganizadas que no tienen una montaña de platos en la cocina y sábanas sin planchar en la habitación que entristecen a tales amas de casa, y limpiar los fines de semana se convierte en una tortura para ellas, porque no está claro por dónde empezar, en todas partes es un desorden. Para ello, se inventó el sistema Flylady, que ofrece una serie de sencillos pasos secuenciales, siguiendo los cuales puede reducir significativamente el nivel de desorden en la casa y dejar de sufrir pensando en la próxima limpieza.

Idealmente, los seguidores del sistema pueden llegar al punto en que dejen de hacer la limpieza de primavera por completo: los esfuerzos mínimos diarios le permiten mantener la casa en orden sin una feroz batalla contra el caos dos veces al año.

El sistema se basa en dos ideas: deshacerse de la basura innecesaria y avanzar en pequeños pasos.

¿Cómo deshacerse de la basura?

Flylady ofrece a los seguidores un pensamiento simple, no se puede pedir basura. Mientras haya demasiadas cosas innecesarias y sin usar en la casa, la limpieza se convierte en mover la basura de un lugar a otro, quitar el polvo de la basura, organizar la basura y otros cuidados. Por lo tanto, los seguidores del sistema comienzan a deshacerse de cosas innecesarias.

«Tu casa ha estado desordenada durante días y no será perfecta de la noche a la mañana" es el principio básico de «ordenar» una casa. El sistema ofrece diferentes formas de deshacerse de la basura: puede caminar rápidamente por el apartamento, recoger 27 artículos innecesarios y deshacerse de ellos. Puede configurar un temporizador durante 15 minutos y recolectar cosas innecesarias durante este tiempo. Hay días en que la lista de correo recuerda: es hora de ir a tirar la basura.

Incluso puede llevar varios meses vaciar por completo un apartamento, un balcón, un entrepiso, despensas y armarios de cosas innecesarias, dependiendo del tamaño de la vivienda y la pasión por acumular «reservas de emergencia» en caso de una guerra nuclear. Marla Seeley sugiere que guardes solo las cosas que amas y realmente usas, dándoselas a otras personas o tirando el resto.

En el futuro, Flylady recomienda un enfoque equilibrado de las compras y comprar solo lo que realmente necesita. Habiendo comprado, digamos, jeans nuevos, sería bueno tirar los viejos, de lo contrario, en un año volverá a encontrar varios pares gastados que ya no usa en su armario.

Además del beneficio obvio de liberar espacio, esta medida reduce claramente la cantidad de polvo en la casa. Lo cual, sin duda, es bueno para la salud de todos los miembros de la familia.

plan de limpieza

Cualquier limpieza mayor o de emergencia lleva a un ama de casa desorganizada a la depresión, porque implica grandes logros en la vida cotidiana en poco tiempo.

Después de tal limpieza, por lo general, no tiene ganas de usar un trapeador y un trapo durante mucho tiempo, y la casa vuelve gradualmente a su estado original.

Por eso, el sistema Flylady sugiere dar pequeños pasos, pero todos los días. Principio básico cualquiera puede hacer cualquier cosa durante 15 minutos. Solo necesita iniciar un temporizador y hacer durante este tiempo lo que el sistema recomienda para hoy: siempre haga un plan de limpieza. Esta técnica te permite no cansarte. Además, impulsadas por un marco de tiempo claro y teniendo ciertas instrucciones, las personas logran hacer mucho más que si pensaran en cómo terminarlo.

Dividir las cosas en pequeños pasos y moverse de forma lenta, constante e incremental es realmente efectivo, como lo han demostrado los expertos en entrenamiento de refuerzo positivo en humanos y animales. Lo que es más, el principio de "paseo más tranquilo, más lejos llegarás" conduce en última instancia a resultados más rápidos en el desarrollo de nuevas habilidades de comportamiento, ya sea limpiando, saltando al agua o haciendo gimnasia rítmica.

Limpieza con planificación

El sistema Flylady tiene un determinado conjunto de herramientas que le permiten llevar la limpieza al automatismo. Los principales son la zonificación, el ciclismo, la planificación, la realización de rutinas, la limpieza semanal con la ayuda de la planificación. Además de estos métodos puramente prácticos, existen métodos psicológicos: usar zapatos con cordones en casa, vestirse todas las mañanas de tal manera que no sea vergonzoso abrirle la puerta al cartero y lavar el fregadero en la cocina todos los días. tardecita. Hay una serie de trucos especiales, que se pueden encontrar en el sitio web del sistema o en la lista de correo. Hablemos brevemente de las principales herramientas.

Limpieza semanal

Flylady divide la casa en zonas, y dedica todas las semanas del mes a trabajar en una zona determinada. Las zonas, por supuesto, están diseñadas para el hogar estadounidense promedio, que tiene más espacio que un apartamento ruso típico. Sin embargo, son fáciles de adaptar a nuestras realidades.

La limpieza semanal es de cinco semanas. Por lo tanto, la primera semana del mes de Flybaby se dedica a la limpieza diaria de 15 minutos en el pasillo y el comedor. La segunda semana pasan 15 minutos diarios en la cocina. El tercero está en el baño y la guardería (en nuestros apartamentos, aquí también habrá que incluir el aseo). La cuarta semana se gasta en preocupaciones sobre el dormitorio. El quinto está en la sala de estar, la sala familiar común (la que solemos llamar el "pasillo").

limpieza de zonas

Así, durante el mes dedicamos tiempo a cada rincón del hogar, hacemos la limpieza por zonas. Al principio de seguir el sistema, se trata principalmente de deshacerse de la basura innecesaria, depósitos de papel y similares. Cuando ya no quede basura en la zona, llegará el momento de una limpieza a fondo, un día para fregar los zócalos, al siguiente para lavar el inodoro, etc. El boletín le recordará qué hacer, por lo que no hay necesidad de pensar en qué hacer hoy.

Puede parecer una tontería seguir una lista de tareas pendientes en el pasillo, por ejemplo. Pero para aquellos que se dan por vencidos ante la idea de poner las cosas en orden, esta puede ser una buena opción, porque alguien más ya ha ideado una secuencia de acciones, y solo necesitas seguir el camino trillado.

Principio de Flylady – ciclicidad

Todo el trabajo doméstico no solo se divide en zonas, sino que también se divide por semanas y meses: este es el principio fundamental de Flylady. Es decir, una serie de acciones que realizas en una determinada secuencia, según el día de la semana. El sistema ofrece una opción preparada. Puedes crear el tuyo propio. Digamos que si te conviene más comprar para la próxima semana no el jueves, como sugiere Flylady, sino el sábado, no hace falta seguir los preceptos de un gurú con fanatismo religioso. Cada mes es también un ciclo de desarrollo de un nuevo buen hábito. Digamos que un mes estás trabajando para deshacerte del papeleo innecesario, al siguiente te acostumbras a beber una cierta cantidad de vasos de agua al día, y así sucesivamente. De nuevo, nadie te prohíbe elegir tu hábito (los ejercicios matutinos diarios no son peores que deshacerte de las facturas de la luz de hace una década) y trabajar en ello.

En el año hay mayores ciclos de preparación para las fiestas de Año Nuevo es uno de ellos. Los Flybabies empiezan a comprar regalos y a preparar la casa para la Navidad no en el último momento, sino casi con una manzana de antelación. La gran ventaja es que a estas horas todavía no hay colas en las tiendas y puedes planificar las compras, en lugar de ir corriendo por las tiendas, recordando frenéticamente si los hijos del primo segundo de la suegra están cubiertos de sorpresas. La ciclicidad en realidad siempre está presente en nuestras vidas días, semanas, meses, estaciones. Incluso las frutas y verduras maduran y están presentes en nuestra mesa en determinados ciclos. Además, los seguidores inteligentes de un estilo de vida saludable ajustan el entrenamiento en ciclos de fuerza, quema de grasa, resistencia, etc.

Secuencia de limpieza

Flylady ofrece planificar casi todo, desde el menú de la semana, siguiendo con la lista de la compra y terminando con los negocios y reuniones. Esto implica implícitamente la presencia de un par de diarios, uno para el trabajo y las reuniones, el segundo, llamado diario de control, para controlar la ejecución de las tareas del hogar según el sistema Flylady: es muy importante seguir la secuencia de limpieza.

Esto puede parecer un poco exagerado, pero si la casa es un completo desastre, puede tener sentido celebrar todos los días: lavó el fregadero, ató los cordones de los zapatos, hizo la cama. Cada marca en la lista de tareas pendientes significa que ya lo has hecho bien y sirve como un cierto refuerzo. La necesidad de una pista de auditoría puede dejarse abierta. Pero se sabe a ciencia cierta que la planificación de menús y compras permite ahorrar mucho dinero, comer de forma más equilibrada y controlar la disponibilidad de productos y productos químicos domésticos. Y por supuesto, no cabe duda de la necesidad de planificar reuniones, visitas al médico, asuntos escolares, círculos y secciones de niños.

Rutinas diarias o rituales de limpieza

La propia Marla Seeley llama a las rutinas diarias la herramienta más importante del sistema. Suena más aterrador de lo que realmente es. Los rituales de limpieza son simplemente una lista de cosas que hacer cada mañana y cada noche. Es opcional, puedes adaptarlo a tu estilo de vida.

En la forma más general, la rutina de la mañana puede incluir hacer todas las camas, limpiar el espejo y el lavabo en el baño después de lavar, cargar la lavadora, colocar la ropa seca del día anterior en lugares (relevantes para quienes trabajan en casa o se sientan con un niño). Una rutina nocturna puede consistir en fregar rápidamente el inodoro con un poco de detergente, limpiar las superficies de la cocina, preparar la ropa para el día siguiente, asegurarse de limpiar el fregadero de la cocina, etc.

En general, las rutinas no deben llevar más de 15-20 minutos y no implican lavado como tal, solo limpieza superficial en aquellos lugares que se ensucian con facilidad y rapidez en el día a día, porque son de uso constante por parte de todos los miembros de la familia.

Para responder a una posible pregunta de sí, Flylady sugiere limpiar todos los días cualquier cosa que se vea limpia. Entonces simplemente no se ensuciará. Digamos que, una vez lavada, la estufa permanecerá brillante en el futuro, y el espejo del baño ya no tendrá que limpiarse de las rayas de pasta de dientes.

Lavar limpio puede parecer algo redundante. En cambio, si limpias una vez por semana, tendrás que trabajar en superficies y cañerías. Puedes probar, de repente el mecanismo propuesto te conviene.

Limpieza por día de la semana

Flylady sugiere llamar (y considerar) limpiar una bendición en casa en lugar de una tarea tediosa. Esto es definitivamente una cuestión de semántica. Como sea que llames un trapeador, solo limpia el piso. Pero hay un par de reglas más sobre la limpieza semanal: no debe durar más de 1 hora y 10 minutos; esta es la primera. Y en segundo lugar, cualquier limpieza los días de la semana es mejor que nada. En el sentido de que no existen formas ideales, comprobadas, documentadas y talladas en piedra para hacer la limpieza. E incluso si no está a la altura de la barra alta de su madre o suegra y solo limpia los pisos en el centro, es mejor que no lavar el piso en absoluto.

limpieza programada

También ofrecen limpiar con temporizador, no más de 10 minutos por operación, y hay que actuar con superficialidad y rapidez (porque ya se limpian las esquinas de forma imperceptible durante quince minutos diarios en las zonas). Por lo general, dicha limpieza implica dedicar 10 minutos a pasar la aspiradora en las habitaciones, trapear en el baño, aseo y cocina, quitar el polvo de espejos y puertas de vidrio, cambiar la ropa de cama, tirar periódicos y revistas innecesarias (para quien las tenga), tirar la basura de todas las canastas (para los que tienen una canasta en cada habitación).

Como puede ver, algunos de los puntos no son particularmente relevantes para nuestras realidades, por lo que simplemente pueden omitirse o reemplazarse con tareas más urgentes. Flylady asigna el lunes para la limpieza por hora, lo que no es particularmente adecuado para las mujeres rusas que trabajan. Nadie te prohíbe elegir cualquier otro día para limpiar, o dividir esta hora en diez minutos y hacer una cosa todos los días. Polvo el lunes, aspiradora el martes, etc.

Foto Flylady – zapatos con cordones

Flylady sugiere comenzar el día con zapatos con cordones. No tiene que ser zapatos, las camisetas están bien.

El punto es sentirse más recogido, esta vez. Estar listo para llevar inmediatamente la basura a los botes de basura es dos (más relevante para la clase media estadounidense, que tiene un bote de basura personal en el patio trasero). Tres: para aquellos que no trabajan "en presencia", esto no les permite relajarse y caminar en pijamas arrugados antes de la llegada de su esposo. Cuatro: los zapatos con cordones son difíciles de quitar para colapsar en el sofá frente al televisor, en lugar de planchar tres camisas en un temporizador. Relevante para aquellos que no van a trabajar.

Foto Flylady: cómo debes lucir para sentirte cómoda.

Vístete bien todos los días

Esto, por supuesto, es más importante para quienes pasan la mayor parte del día en casa: amas de casa, madres primerizas, trabajadoras independientes y trabajadoras por turnos, como "un día de cada tres". No es necesario que use ropa de noche o traje de negocios. Pero Flylady sugiere vestirse bien y con pulcritud antes de emprender las actividades diarias. La explicación de esto es muy simple, cuando te ves bien y en forma, te sientes mejor. Además, no necesita correr por el apartamento en busca de pantalones si el vecino llama a la puerta.

Lava el fregadero de la cocina todas las noches.

A pesar de los resultados bastante visibles, esta herramienta puede atribuirse más bien a la psicoterapia. El fregadero es el punto de partida de todo el sistema Flylady, se propone dar el primer paso a partir de él: ir y lavar correctamente el fregadero de la cocina. Y este es el final de cada día: lava el fregadero si es necesario, o simplemente sécalo.

¿Cuál es el punto de? También en refuerzo positivo para aquellos que se encuentran deprimidos por la imposibilidad de limpiar. Por la mañana llegué a la cocina y había una isla de limpieza. Por la noche me lavé de nuevo, me esforcé, bien hecho.

Puede discutir sobre la conveniencia de tal fijación en el fregadero de la cocina. En general, nadie le prohíbe elegir su punto de partida, mantenerlo en orden ayudará a mantener la fuerza y la confianza para seguir trabajando para poner la casa en orden.

Preguntas comunes de limpieza

El sistema existe desde hace muchos años, por lo que ha sido masticado y ordenado hasta el más mínimo detalle. Sin embargo, hay una serie de preguntas típicas de limpieza que surgen para aquellos que acaban de conocerlo y deciden probarlo. La mayor queja son los zapatos.

¿Es cierto que necesitas usar tacones altos todos los días?

No, no es cierto. La altura de los tacones no está regulada de ninguna manera por el sistema, es solo un calzado cómodo con el que puedes pasar todo el día. El significado de los cordones de este zapato se describe arriba.

¿Qué hay de malo con las zapatillas?

Porque son fáciles de tirar. Puede tratar de percibir los zapatos simplemente como parte de un uniforme de trabajo en casa. Bueno, lo son, y el autor del sistema cree que son necesarios. De hecho, Marla Seeley, por supuesto, no acudirá a usted y comprobará si está descalzo o con zapatos con cordones.

¿Es cierto que para la implementación exitosa del sistema necesita comprar un diario especial, trapos, cepillos y un remedio universal para todo directamente en el sitio web de Flylady en Estados Unidos? No es verdad. Puedes prescindir de todos estos maravillosos artículos. Después de todo, su objetivo es deshacerse de cosas innecesarias y no comprar otras nuevas.

Errores comunes de limpieza

A pesar del poco tiempo dedicado a las tareas domésticas todos los días, el sistema Flylady da resultados con bastante rapidez, hay más orden en la casa. En este punto, es fácil sentirse abrumado y comenzar a cometer el error de limpieza de estructurar demasiado su vida y su hogar.

Muy a menudo, los fanáticos del sistema comienzan a comprar todas las cajas, cómodas y contenedores imaginables para plegar y organizar cualquier cosa, comprar etiquetas y calcomanías en cantidades industriales y organizar todo en su armario solo para publicar fotos en Internet en la comunidad de fanáticos del sistema.

Flylady no requiere un sistema complejo de etiquetado de cosas y un cuidado serio de cajas y carpetas. Si te encuentras comprando todo el surtido de una tienda de muebles sueca o una papelería completa, es posible que te hayas dejado llevar. Piensa si realmente necesitas todas estas cosas que vas a colocar en tantas cajas. Flylady propone hacer la vida mucho más fácil, no complicarla, con la introducción de un sofisticado sistema para almacenar y empaquetar un montón de cosas.

Además, no caigas en el furor de la limpieza y compra todo tipo de productos para lavar todo lo que hay en el apartamento. En primer lugar, mezclar detergentes con diferentes efectos puede provocar fácilmente reacciones químicas impredecibles y, por ejemplo, intoxicaciones. En segundo lugar, es probable que tenga suministros infrautilizados de detergentes para todo uso esperando en las alas. Y en tercer lugar, en unas pocas semanas o un par de meses después del inicio del sistema, eliminará la suciedad más deprimente (sí, en pequeños pasos todos los días). Entonces definitivamente no necesitará agentes potentes especiales para lavar diferentes tipos de suciedad, necesitará algo universal para mantener la limpieza.

recargando las baterias

Por último, pero no menos importante, Flylady sugiere planificar todo, incluso recargar las baterías. En la lista de cosas recomendadas para hacer todos los días, siempre hay un poco de tiempo (los mismos 15 minutos) para uno mismo. Puede ser un baño de sal, una breve sesión de yoga para relajarse, una mascarilla facial. No importa qué, todos los días.

A primera vista, parece que 15 minutos al día no es nada. Sin embargo, 15 minutos en un baño tibio son suficientes para relajar los hombros tensos. Y esto ya es mucho. Además, el sistema asigna fines de semana para la comunicación con la familia, los amigos, la recreación y el entretenimiento. Todo esto le permitirá recargar sus baterías sin esperar a que se agoten y se averíen por completo.

¿Te resulta extraño planificar el tiempo con tu familia y ponerlo en tu agenda? Por otro lado, si no hay otra manera de tallarlo, y todo el fin de semana se pasa planchando y cocinando, ¿por qué no intentarlo? Después de todo, ¿qué tienes que perder? Aparte de un montón de basura?