Dlaczego skóra twarzy starzeje się i co robić?

Niedotlenienie tkanek, zmniejszenie procesu syntezy kolagenu, miażdżyca naczyń skóry właściwej – wszystko to negatywnie wpływa na stan skóry. Oczywiście procesu starzenia się skóry nie da się całkowicie zatrzymać, ale można podjąć niezbędne działania, aby spowolnić jej więdnięcie. Poniżej dowiesz się, dlaczego skóra się starzeje i jak opóźnić ten proces.

Główne przyczyny starzenia się skóry twarzy

Czym jest starzenie się skóry i jakie są jego przyczyny? Zmiany skórne związane z wiekiem (utrata elastyczności, zmarszczki, plamy starcze, zażółcenie, matowość, nowotwory i inne) widoczne są przede wszystkim w otwartych obszarach ciała (twarz, szyja, dekolt, dłonie). Dzieje się tak, ponieważ te obszary są regularnie wystawione na działanie słońca.

Oto główne powody starzenia się skóry twarzy i innych części ciała:

• Mniej rozwinięta sieć naczyń włosowatych powoduje atrofię naskórka – zmniejszenie jego grubości.
• Zaburzeniu ulegają procesy złuszczania korneocytów z powierzchni skóry, zmniejsza się synteza lipidów, dochodzi do transepidermalnej utraty wody, w wyniku czego skóra staje się sucha.
• Spadek liczby melanocytów prowadzi do powstawania plam starczych.
• Zmiany w sieci naczyń włosowatych skóry właściwej powodują naruszenie funkcji drenażu, co prowadzi do rozwoju przekrwienia skóry i obrzęku.
• Stwardnienie naczyń skóry właściwej jest przyczyną starzenia się skóry związanego z rozwojem niedotlenienia tkanek, akumulacją wolnych rodników i nasileniem procesów atrofii.
• Zmniejsza się proces syntezy kolagenu, który odpowiada za jędrność i elastyczność skóry, następuje zmiana w samej jej strukturze, zmienia się również stosunek różnych jego rodzajów (w sumie istnieje ponad 20 genetycznych odmian kolagenu).
• Innym powodem starzenia się skóry twarzy i innych części ciała są związane z wiekiem zmiany w strukturze włókien elastyny, które prowadzą do rozwoju ospałości, zwiotczenia skóry i w efekcie powstawania zmarszczek. W wieku 70 lat większość włókien elastyny ​​jest całkowicie zniszczona.
• Występują zmiany ilości i proporcji proteoglikanów skóry, w szczególności zmniejsza się ilość znanego proteoglikanu – kwasu hialuronowego, co prowadzi do utraty nawilżenia skóry, zmniejszenia produkcji kolagenu i elastyny.
• Zmniejsza się liczba gruczołów potowych i zmniejsza się ich funkcja. Zwiększa się liczba gruczołów łojowych, ale zmniejsza się ich funkcja wydzielnicza.
• Zmniejsza się liczba włosów i ich średnica. Aktywność funkcjonalna fibroblastów mieszka włosowego zmniejsza się, co prowadzi do pojawienia się siwych włosów.
• Następuje tzw. fotostarzenie (zmarszczki, suchość, żółknięcie, pajączki, suchość itp.), które jest konsekwencją kumulacji działania promieniowania ultrafioletowego, czyli kumulacji uszkodzeń otrzymywanych przez całe życie.

Palenie to potężny czynnik przyspieszający starzenie się skóry. W kosmetologii istnieje nawet specjalny termin – „skóra palacza". Charakteryzuje się szarawym, czasem żółtawym kolorem z popielatym odcieniem, wiotczeniem, wczesnymi zmarszczkami oraz wrażliwością na szkodliwe działanie promieniowania ultrafioletowego.

Jedzenie przeciw starzeniu

Co można zrobić, aby zapobiec starzeniu się skóry i jak najdłużej zachować jej elastyczność?

Do tej pory naukowo udowodniono, że korzyści płynące z tzw. diety śródziemnomorskiej, opartej na warzywach, oliwie z oliwek i rybach, zapobiegają starzeniu się skóry.

Oliwa z oliwek jest źródłem cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz rozpuszczalnikiem szeregu mikroelementów (witamina E, likopen, izoflawony), w które bogate są warzywa. Oznacza to, że aby korzystne składniki odżywcze z warzyw zostały wchłonięte przez organizm, muszą być spożywane z oliwą z oliwek.

Jednym z najskuteczniejszych pokarmów przeciw starzeniu się skóry jest tłusta ryba bogata w wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3.

Jak spowolnić starzenie się skóry: oczyszczanie biogenne

Kondycja i wygląd skóry zależą nie tylko od dziedziczności, narażenia na agresywne czynniki środowiskowe, palenia i stylu życia, ale także od stopnia żużlowania organizmu.

Produkty zapobiegające powstawaniu zmarszczek:

• warzywa i warzywa;
• owoce i jagody;
• nabiał;
• tłuste ryby (pstrąg, makrela, łosoś, sardynki, anchois);
• olej lniany itp.

Produkty promujące powstawanie zmarszczek:

• produkty z pełnego mleka;
• mięso smażone na czerwono;
• Ziemniak;
• mocne napoje alkoholowe;
• tłuszcze cukiernicze itp.

Aby zapobiec starzeniu się skóry twarzy i oczyścić całe ciało w domu, możesz zastosować tzw. oczyszczanie biogeniczne. Jak spowolnić starzenie się skóry tą metodą? Istotą oczyszczania biogenicznego jest spożywanie przez 10 dni wyłącznie świeżej, surowej lub poddanej minimalnej obróbce termicznej żywności ze stopniowym przejściem na zdrową dietę.

Pierwsze dni mogą powodować osłabienie, a także pogorszenie stanu skóry, szczególnie w przypadku trądziku. Jednak ten etap można scharakteryzować jako „poprawę przez pogorszenie”. Tyle, że organizm oczyszcza się poprzez usuwanie toksyn, także przez skórę. Bądź cierpliwy i po prostu przetrwaj te dni.