Varför åldras ansiktshud och vad ska man göra?

Hypoxi av vävnader, en minskning av processen för kollagensyntes, skleros i kärlen i dermis – allt detta påverkar hudens tillstånd negativt. Naturligtvis kan hudens åldrande inte helt stoppas, men det är möjligt att vidta nödvändiga åtgärder för att bromsa dess vissnande. Nedan får du reda på varför huden åldras och hur man kan fördröja denna process.

De främsta orsakerna till åldrande av ansiktshud

Vad är hudens åldrande och vad är dess orsaker? Åldersrelaterade förändringar i huden (förlust av elasticitet, rynkor, åldersfläckar, gul nyans, matthet, neoplasmer och andra) blir först och främst märkbara i öppna områden av kroppen (ansikte, hals, dekolletage, händer). Detta beror på att dessa områden regelbundet utsätts för solen.

Följande är huvudorsakerna till att huden i ansiktet och andra delar av kroppen åldras:

• Kapillärnätverket, som blir mindre utvecklat, orsakar atrofi av epidermis – en minskning av dess tjocklek.
• Processerna för exfoliering av korneocyter från hudytan störs, lipidsyntesen minskar, transepidermal vattenförlust uppstår, vilket leder till att huden blir torr.
• En minskning av antalet melanocyter leder till bildandet av åldersfläckar.
• Förändringar i det kapillära nätverket i dermis provocerar en kränkning av dräneringsfunktionen, vilket leder till utveckling av överbelastning i huden och svullnad.
• Skleros i kärlen i dermis är orsaken till hudens åldrande i samband med utvecklingen av vävnadshypoxi, ackumulering av fria radikaler och förvärring av atrofiprocesser.
• Processen för syntes av kollagen, som är ansvarig för hudens fasthet och elasticitet, minskar, en förändring sker i själva strukturen, och förhållandet mellan dess olika typer förändras också (det finns mer än 20 genetiska varianter av kollagen totalt).
• En annan orsak till åldrande av huden i ansiktet och andra delar av kroppen är åldersrelaterade förändringar i strukturen av elastinfibrer, vilket leder till utveckling av letargi, slapp hud och som ett resultat bildandet av rynkor. Vid 70 års ålder är de flesta elastinfibrer helt förstörda.
• Det finns förändringar i mängden och förhållandet mellan hudproteoglykaner, i synnerhet minskar mängden av den välkända proteoglykanen – hyaluronsyra, vilket leder till förlust av hudfuktighet, en minskning av produktionen av kollagen och elastin.
• Antalet svettkörtlar minskar och deras funktion minskar. Antalet talgkörtlar ökar, men deras sekretoriska funktion minskar.
• Antalet hårstrån och deras diameter minskas. Den funktionella aktiviteten hos hårsäckens fibroblaster minskar, vilket leder till uppkomsten av grått hår.
• Den så kallade fotoåldringen inträffar (rynkor, torrhet, gulfärgning, spindelådror, xerosis etc.), vilket är en konsekvens av den kumulativa effekten av ultraviolett strålning, det vill säga ansamlingen av skada som tas emot under hela livet.

Rökning är en kraftfull faktor som påskyndar hudens åldrande. Inom kosmetologi finns det till och med en speciell term – "rökarens hud". Den kännetecknas av en gråaktig, ibland gulaktig färg med en askaktig nyans, slapphet, tidiga rynkor och känslighet för de skadliga effekterna av ultraviolett strålning.

mat mot åldrande

Vad kan göras för att förhindra att huden åldras och behålla dess elasticitet så länge som möjligt?

Hittills har fördelarna med den så kallade medelhavsdieten, som är baserad på grönsaker, olivolja och fisk, vetenskapligt bevisats förhindrar hudens åldrande.

Olivolja är en källa till värdefulla omättade fettsyror och ett lösningsmedel för ett antal mikronäringsämnen (vitamin E, lykopen, isoflavoner) som grönsaker är rika på. Det vill säga, för att de nyttiga näringsämnena från grönsaker ska absorberas i kroppen måste de konsumeras med olivolja.

En av de mest effektiva livsmedel mot hudens åldrande kan betraktas som fet fisk rik på omega-3 fleromättade fettsyror.

Hur man bromsar hudens åldrande: biogen rengöring

Hudens tillstånd och utseende beror inte bara på ärftlighet, exponering för aggressiva miljöfaktorer, rökning och livsstil, utan också på graden av slaggbildning i kroppen.

Produkter som förhindrar bildning av rynkor:

• grönsaker och grönsaker;
• frukt och bär;
• mejeriprodukter;
• fet fisk (öring, makrill, lax, sardiner, ansjovis);
• linolja etc.

Produkter som främjar bildningen av rynkor:

• helmjölksprodukter;
• rött stekt kött;
• potatis;
• starka alkoholhaltiga drycker;
• konfektyrfetter etc.

För att förhindra åldrande av ansiktshud och rena hela kroppen hemma kan du applicera den så kallade biogena rengöringen. Hur bromsar man hudens åldrande med denna metod? Kärnan i biogen rengöring är att endast konsumera färska råa eller minimalt värmebehandlade livsmedel i 10 dagar med en gradvis övergång till en hälsosam kost.

De första dagarna kan kännas svaga, liksom försämring av huden, särskilt i närvaro av akne. Detta stadium kan dock karakteriseras som "förbättring genom försämring". Det är bara det att kroppen renas genom att ta bort gifter, bland annat genom huden. Ha tålamod och ta dig igenom dessa dagar.