Kudede hüpoksia, kollageeni sünteesi protsessi vähenemine, dermise veresoonte skleroos – kõik see mõjutab negatiivselt naha seisundit. Loomulikult ei saa naha vananemisprotsessi täielikult peatada, kuid selle närbumise pidurdamiseks on võimalik kasutusele võtta vajalikud meetmed. Allpool saate teada, miks nahk vananeb ja kuidas seda protsessi edasi lükata.

Näonaha vananemise peamised põhjused

Mis on naha vananemine ja millised on selle põhjused? Vanusega seotud muutused nahas (elastsuse kaotus, kortsud, vanuselaigud, kollane toon, tuhmus, kasvajad jm) ilmnevad ennekõike avatud kehapiirkondades (nägu, kael, dekoltee, käed). Seda seetõttu, et need alad on regulaarselt päikese käes.

Peamised põhjused, miks näonahk ja muud kehaosad vananevad, on järgmised:

• Vähem arenenud kapillaarvõrk põhjustab epidermise atroofiat – selle paksuse vähenemist.
• Häiritud on korneotsüütide nahapinnalt koorimise protsessid, lipiidide süntees väheneb, tekib transepidermaalne veekadu, mille tagajärjel nahk kuivab.
• Melanotsüütide arvu vähenemine põhjustab vanuselaikude moodustumist.
• Muutused pärisnaha kapillaaride võrgus põhjustavad drenaažifunktsiooni rikkumist, mis põhjustab naha ummikuid ja turset.
• Pärisnaha veresoonte skleroos on naha vananemise põhjus, mis on seotud kudede hüpoksia tekke, vabade radikaalide kogunemise ja atroofiaprotsesside süvenemisega.
• Naha tugevuse ja elastsuse eest vastutava kollageeni sünteesiprotsess väheneb, muutub selle struktuur, muutub ka selle eri tüüpide vahekord (kokku on kollageeni geneetiliselt enam kui 20 sorti).).
• Teine näonaha ja teiste kehaosade vananemise põhjus on vanusega seotud muutused elastiinikiudude struktuuris, mis põhjustavad letargia teket, naha lõtvumist ja sellest tulenevalt kortsude teket.. 70 eluaastaks on enamik elastiinikiude täielikult hävinud.
• Muutused on naha proteoglükaanide koguses ja vahekorras, eelkõige väheneb tuntud proteoglükaani – hüaluroonhappe hulk, mis toob kaasa naha niiskuse kadumise, kollageeni ja elastiini tootmise vähenemise.
• Higinäärmete arv väheneb ja nende funktsioon väheneb. Rasunäärmete arv suureneb, kuid nende sekretoorne funktsioon väheneb.
• Karvade arv ja nende läbimõõt vähenevad. Juuksefolliikuli fibroblastide funktsionaalne aktiivsus väheneb, mis viib hallide juuste väljanägemiseni.
• Tekib nn fotovananemine (kortsud, kuivus, kollasus, ämblikveenid, kseroos jne), mis on ultraviolettkiirguse kumulatiivse mõju ehk elu jooksul saadud kahjustuste kuhjumise tagajärg.

Suitsetamine on võimas tegur, mis kiirendab naha vananemist. Kosmetoloogias on isegi spetsiaalne termin – “suitsetaja nahk”. Seda iseloomustab hallikas, mõnikord kollakas tuhaka varjundiga värvus, lõtv, varajased kortsud ja tundlikkus ultraviolettkiirguse kahjulike mõjude suhtes.

vananemisvastane toit

Mida teha, et vältida naha vananemist ja säilitada selle elastsus võimalikult kaua?

Köögiviljadel, oliiviõlil ja kalal põhineva nn Vahemere dieedi kasulikkus on tänaseks teaduslikult tõestatud, et see takistab naha vananemist.

Oliiviõli on väärtuslike küllastumata rasvhapete allikas ja lahusti mitmetele mikroelementidele (E-vitamiin, lükopeen, isoflavoonid), mille poolest köögiviljad on rikkad. St selleks, et köögiviljadest saadavad kasulikud toitained organismi imenduksid, tuleb neid tarbida koos oliiviõliga.

Üheks kõige tõhusamaks toiduks naha vananemise vastu võib pidada oomega-3 polüküllastumata rasvhapete rikast õlist kala.

Kuidas pidurdada naha vananemist: biogeenne puhastus

Naha seisund ja välimus ei sõltu ainult pärilikkusest, agressiivsete keskkonnateguritega kokkupuutest, suitsetamisest ja elustiilist, vaid ka keha räbustumise astmest.

Tooted, mis takistavad kortsude teket:

• köögiviljad ja rohelised;
• puuviljad ja marjad;
• Piimatooted;
• rasvane kala (forell, makrell, lõhe, sardiinid, anšoovised);
• linaseemneõli jne.

Tooted, mis soodustavad kortsude teket:

• täispiimatooted;
• punane praetud liha;
• kartul;
• tugevad alkohoolsed joogid;
• kondiitrirasvad jne.

Näonaha vananemise ennetamiseks ja kogu keha puhastamiseks kodustes tingimustes võib rakendada nn biogeenset puhastust. Kuidas selle meetodiga naha vananemist aeglustada? Biogeense puhastuse olemus on 10 päeva jooksul ainult värske toores või minimaalselt kuumtöödeldud toidu tarbimine järk-järgult tervislikule toitumisele üleminekuga.

Esimestel päevadel võib tunda nõrkust ja naha seisundi halvenemist, eriti akne korral. Seda etappi võib aga iseloomustada kui “paranemist halvenemise kaudu”. Lihtsalt keha puhastatakse toksiine eemaldades, sealhulgas läbi naha. Olge kannatlik ja saage need päevad lihtsalt üle.