Hur slutar man vara avundsjuk på ett ex? Hur lär man sig att hantera svartsjuka?
Det finns inga idealiska relationer – detta är ett faktum som du måste förlika dig med och ta, på sätt och vis, filosofiskt. Men det är i din makt att arbeta med bristerna, och idag kommer vi att prata om ett så vanligt problem som närvaron av svartsjuka för din partners ex-flickvän eller fru.
Hur slutar man vara avundsjuk på ett ex?
- Håll dig sysselsatt. Den mest effektiva metoden för att hjälpa dig att sluta vara avundsjuk på ditt ex är att distrahera dig själv. Någon går på spree, andra kastar sig huvudstupa in i sin favorithobby, mer praktiska kvinnor ägnar sig helt åt arbetet. Faktum är att ju mer upptagen du är, desto mindre tid och resurser har du för onödiga tankar. Och ändå – det här är ett bra sätt att bli ännu mer intressant för din man, eftersom män älskar passionerade kvinnor, med brinnande ögon, och inte de som är oändligt upptagna med reflektion och onödig svartsjuka.
- Var uppmärksam på hur ofta din pojkvän kommunicerar med sitt ex. Var uppmärksam på olika detaljer. Hur mycket tid spenderar han med henne? Hur ofta ringer eller sms:ar de varandra? Kanske har din älskade inte kommit ihåg henne på flera år – och du oroar dig förgäves. Faktum är att det är mycket viktigt att förstå karaktären av denna typ av svartsjuka. Om din pojkvän/man inte angav några skäl alls, då bör du driva bort sådana tankar från dig själv. Om det inte finns någon rök utan eld, är det värt att kämpa inte med symptomen, utan med orsaken.
- Titta på deras kommunikation. Hitta en anledning att bjuda in henne att besöka dig eller träffas på ett kafé, du kan tänka dig vilket annat gemensamt evenemang som helst. Förresten, din pojkvän kommer att kommunicera med sitt ex, du kan exakt bestämma arten av hans förhållande: det är mycket möjligt att du verkligen inte har något att oroa dig för alls.
- Bli vän med hans ex. Håll dina vänner nära och dina fiender ännu närmare. Försök att prata med hans ex om du kan. Efter att ha träffat och blivit vän med henne kommer du inte bara att lära dig om graden av din pojkväns passion för en rival, utan också lära dig mycket intressanta saker om honom. Det är möjligt att du kommer att lära dig mer om hans preferenser, och faktiskt: berätta vem ditt ex är, så kommer jag att berätta vem du är.
- Identifiera egenskaperna som din pojkvän gillade hos ditt ex och utveckla dem hos dig själv. Det är klart att om han är med dig nu, så gillar han dig mycket mer än den förra, och det spelar ingen roll av vilka skäl de bröt upp. Det är inte nödvändigt att du i dessa egenskaper är överlägsen din motståndare. Det är möjligt att din svartsjuka bara beror på en liten avundsjuka på mer magnifika former eller hennes kulinariska färdigheter. Det spelar ingen roll – anmäl dig till ett gym och få en kokbok.
- Förneka inte dina känslor. Du är en levande person och du har också rätt till negativa känslor. Det här är en del av livet. Du behöver inte ägna dig åt autoträning, de säger: "Jag är inte alls avundsjuk." Inse och reflektera över denna känsla, försök att förstå på vilken grund den dök upp. du kommer att spegla den här känslan, du kommer omedelbart lugna ner dig.
- Inse din fördel över henne. För det första är din man nu med dig, inte med henne. För det andra, hitta dina objektiva fördelar, vad du definitivt är bättre på. Kanske har du en mycket snyggare figur, en bättre utbildning, ett intressantare jobb, längre ögonfransar eller smalare ben. Dessa fakta kommer att hjälpa dig att känna dig mer självsäker och bli av med svartsjukans otäcka stick.
- Prata ärligt med din partner. Detta måste göras mycket noggrant: läs inte i något fall deras korrespondens, gå inte in i hans telefon. Var bara ärlig och uppriktig om dina känslor. Om du är kär för din man, är det troligen han som kommer att hitta uttömmande argument som hjälper dig att bli av med obehagliga känslor.