Jak przestać być zazdrosnym o byłego? Jak nauczyć się radzić sobie z zazdrością?
Nie ma idealnych relacji – to fakt, z którym trzeba się pogodzić i przyjąć w pewnym sensie filozoficznie. Ale w twojej mocy jest praca nad niedociągnięciami, a dziś porozmawiamy o tak powszechnym problemie, jak obecność zazdrości o byłą dziewczynę lub żonę twojego partnera.
Jak przestać być zazdrosnym o byłego?
- Bądź zajęty. Najskuteczniejszą metodą, aby przestać być zazdrosnym o swojego byłego, jest rozpraszanie się. Ktoś szaleje, inni pogrążają się w swoim ulubionym hobby, bardziej praktyczne kobiety całkowicie poświęcają się pracy. W rzeczywistości im jesteś bardziej zajęty, tym mniej czasu i zasobów będziesz mieć na niepotrzebne myśli. A jednak – to świetny sposób, aby stać się jeszcze bardziej interesującym dla swojego mężczyzny, ponieważ mężczyźni kochają namiętne kobiety, z płonącymi oczami, a nie te, które są bez końca zajęte refleksją i niepotrzebną zazdrością.
- Zwróć uwagę, jak często twój chłopak komunikuje się ze swoim byłym. Zwróć uwagę na różne szczegóły. Ile czasu z nią spędza? Jak często dzwonią lub wysyłają do siebie SMS-y? Być może twoja ukochana nie pamiętała jej od lat – a ty się martwisz na próżno. W rzeczywistości bardzo ważne jest zrozumienie natury tego rodzaju zazdrości. Jeśli twój chłopak / mąż w ogóle nie podał żadnych powodów, powinieneś odepchnąć takie myśli od siebie. Jeśli nie ma dymu bez ognia, to warto walczyć nie z objawami, ale z przyczyną.
- Obserwuj ich komunikację. Znajdź powód, by zaprosić ją do siebie lub spotkać się w kawiarni, możesz pomyśleć o innym wspólnym wydarzeniu. Przy okazji, gdy twój chłopak komunikuje się ze swoim byłym, możesz dokładnie określić charakter jego związku: całkiem możliwe, że naprawdę nie masz się czym martwić.
- Zaprzyjaźnij się z jego byłym. Trzymaj przyjaciół blisko, a wrogów jeszcze bliżej. Spróbuj porozmawiać z jego byłym, jeśli możesz. Po spotkaniu i zaprzyjaźnieniu się z nią nie tylko poznasz stopień pasji swojego chłopaka do rywala, ale także dowiesz się o nim wielu ciekawych rzeczy. Możliwe, że dowiesz się więcej o jego preferencjach, a nawet: powiedz mi kim jest twój ex, a powiem ci kim jesteś.
- Zidentyfikuj cechy, które twój chłopak lubił w twoim byłym i rozwijaj je w sobie. Oczywiste jest, że jeśli jest teraz z tobą, lubi cię znacznie bardziej niż poprzedni i nie ma znaczenia, z jakich powodów zerwali. Nie jest konieczne, abyś w tych cechach był lepszy od swojego przeciwnika. Możliwe, że twoja zazdrość wynika tylko z lekkiej zazdrości o wspanialsze formy lub jej kulinarne umiejętności. To nie ma znaczenia – zapisz się na siłownię i zdobądź książkę kucharską.
- Nie zaprzeczaj swoim uczuciom. Jesteś żywą osobą i masz też prawo do negatywnych emocji. To jest część życia. Nie musisz angażować się w autotrening, mówią: „Wcale nie jestem zazdrosny". Uświadom sobie i zastanów się nad tym uczuciem, spróbuj zrozumieć, na jakiej podstawie się pojawiło. Odzwierciedlasz to uczucie, natychmiast uspokoić się.
- Uświadom sobie swoją przewagę nad nią. Po pierwsze, twój mężczyzna jest teraz z tobą, a nie z nią. Po drugie, znajdź swoje obiektywne zalety, w czym jesteś zdecydowanie lepszy. Być może masz dużo ładniejszą sylwetkę, lepsze wykształcenie, ciekawszą pracę, dłuższe rzęsy lub chudsze nogi. Te fakty pomogą Ci poczuć się pewniej i pozbyć się nieprzyjemnych ukłuć zazdrości.
- Porozmawiaj szczerze ze swoim partnerem. Należy to zrobić bardzo ostrożnie: w żadnym wypadku nie czytaj ich korespondencji, nie wchodź do jego telefonu. Po prostu bądź szczery i szczery o swoich uczuciach. Jeśli jesteś drogi swojemu mężczyźnie, najprawdopodobniej to on znajdzie wyczerpujące argumenty, które pomogą ci pozbyć się nieprzyjemnych uczuć.