Wie kann man aufhören, auf einen Ex eifersüchtig zu sein? Wie kann man lernen, mit Eifersucht umzugehen?

Last updated 24. Juli 2022

Ideale Beziehungen gibt es nicht – das muss man sich gewissermaßen philosophisch stellen und nehmen. Aber es liegt in Ihrer Macht, an den Mängeln zu arbeiten, und heute werden wir über ein so häufiges Problem wie das Vorhandensein von Eifersucht auf die Ex-Freundin oder Ehefrau Ihres Partners sprechen.

Wie kann man aufhören, auf einen Ex eifersüchtig zu sein?

Beschäftige dich. Die effektivste Methode, damit du aufhörst, eifersüchtig auf deinen Ex zu sein, ist, dich abzulenken. Manche gehen auf Tour, andere stürzen sich kopfüber in ihr Lieblingshobby, praktischere Frauen widmen sich ganz der Arbeit. Je beschäftigter Sie sind, desto weniger Zeit und Ressourcen haben Sie für unnötige Gedanken. Und doch – das ist eine tolle Möglichkeit, für Ihren Mann noch interessanter zu werden, denn Männer lieben leidenschaftliche Frauen, mit brennenden Augen, und nicht solche, die endlos mit Nachdenken und unnötiger Eifersucht beschäftigt sind.
Achte darauf, wie oft dein Freund mit seinem Ex kommuniziert. Achten Sie auf verschiedene Details. Wie viel Zeit verbringt er mit ihr? Wie oft rufen sie an oder schreiben sich SMS? Vielleicht erinnert sich Ihre Geliebte seit Jahren nicht mehr an sie – und Sie sorgen sich umsonst. Tatsächlich ist es sehr wichtig, die Natur dieser Art von Eifersucht zu verstehen. Wenn dein Freund/Ehemann überhaupt keine Gründe angegeben hat, dann solltest du solche Gedanken von dir vertreiben. Wenn es ohne Feuer keinen Rauch gibt, dann lohnt es sich, nicht mit den Symptomen, sondern mit der Ursache zu kämpfen.
Beobachten Sie ihre Kommunikation. Finden Sie einen Grund, sie einzuladen, Sie zu besuchen oder sich in einem Café zu treffen, Sie können sich jede andere gemeinsame Veranstaltung vorstellen. An der Art und Weise, wie Ihr Freund mit seinem Ex kommuniziert, können Sie die Art seiner Beziehung genau bestimmen: Es ist durchaus möglich, dass Sie sich wirklich überhaupt keine Sorgen machen müssen.
Freunde dich mit seiner Ex an. Halten Sie Ihre Freunde nah und Ihre Feinde noch näher. Versuchen Sie, mit seiner Ex zu sprechen, wenn Sie können. Nachdem Sie sie kennengelernt und sich mit ihr angefreundet haben, werden Sie nicht nur etwas über den Grad der Leidenschaft Ihres Freundes für einen Rivalen erfahren, sondern auch viele interessante Dinge über ihn erfahren. Es ist möglich, dass Sie mehr über seine Vorlieben erfahren, und tatsächlich: Sag mir, wer dein Ex ist, und ich sage dir, wer du bist.
Erkenne die Eigenschaften, die dein Freund an deinem Ex mochte, und entwickle sie an dir selbst. Es ist klar, dass er Sie, wenn er jetzt bei Ihnen ist, viel mehr mag als den ersteren, und es spielt keine Rolle, aus welchen Gründen sie sich getrennt haben. Es ist nicht notwendig, dass Sie in diesen Eigenschaften Ihrem Gegner überlegen sind. Es ist möglich, dass Ihre Eifersucht nur auf einen leichten Neid auf prächtigere Formen oder ihre kulinarischen Fähigkeiten zurückzuführen ist. Es spielt keine Rolle – melden Sie sich für ein Fitnessstudio an und holen Sie sich ein Kochbuch.
Leugne deine Gefühle nicht. Sie sind eine lebende Person und Sie haben auch das Recht auf negative Emotionen. Das ist Teil des Lebens. Sie müssen sich nicht auf Autotraining einlassen, sie sagen: „Ich bin überhaupt nicht eifersüchtig.“ Erkennen und reflektieren Sie dieses Gefühl, versuchen Sie zu verstehen, auf welcher Grundlage es aufgetreten ist. Sie werden dieses Gefühl reflektieren, Sie werden es sofort tun sich beruhigen.
Erkenne deinen Vorteil ihr gegenüber. Erstens ist Ihr Mann jetzt bei Ihnen, nicht bei ihr. Zweitens, finden Sie Ihre objektiven Vorteile, was Sie definitiv besser können. Vielleicht haben Sie eine viel hübschere Figur, eine bessere Ausbildung, einen interessanteren Job, längere Wimpern oder dünnere Beine. Diese Fakten werden Ihnen helfen, sich sicherer zu fühlen und die unangenehmen Stiche der Eifersucht loszuwerden.
Sprechen Sie offen mit Ihrem Partner. Dies muss sehr sorgfältig erfolgen: Lesen Sie auf keinen Fall ihre Korrespondenz, gehen Sie nicht in sein Telefon. Sei einfach ehrlich und offen über deine Gefühle. Wenn Sie Ihrem Mann lieb sind, wird er höchstwahrscheinlich erschöpfende Argumente finden, die Ihnen helfen, unangenehme Gefühle loszuwerden.