Вправи для овалу та краси обличчя проти зморшок від мімікіа
Робити вправи проти проти зморшок рекомендується щодня. Тільки у цьому випадку можна розраховувати на позитивний довгостроковий результат.
Вже до двадцяти п'яти років у багатьох жінок з'являються мімічні зморшки на лобі. Щоб відтягнути цей момент, слід щодня робити такі вправи: покладіть пальці обох рук на лоб біля коріння волосся, потім закрийте очі і обертайте очними яблуками протягом 10 секунд. Повторіть тричі. Ця вправа не тільки корисна для обличчя, а й зміцнює м'язи очей, що важливо при короткозорості.
Вправи для краси овалу обличчя
Як відомо, ближче до тридцяти років м'язи обличчя втрачають свою еластичність, овал обличчя спотворюється, поступово втрачаючи витончені юнацькі лінії. Тому важливо своєчасно розпочати робити спеціальні вправи для овалу обличчя.
- Куточки рота з силою розсовуйте в сторони (спочатку в праву, потім у ліву сторону).
- Широко посміхніться.
Тривалість кожної вправи 5 секунд. Повторіть кожну з них 2-3 рази. Корисно робити ці вправи для краси обличчя вранці перед дзеркалом, щоб підняти настрій на початку дня.
Вправи для міміки та шкіри обличчя
Відомий американський косметолог Керол Мажіо розробила комплекс вправ для шкіри обличчя, здатних покращити його форму та продовжити молодість. Сама Керол як доказ ефективності запропонованої методики представляє на суд громадськості дві свої фотографії: на одній із них їй тридцять шість, на другій – п'ятдесят шість років. І перше фото вочевидь програє! Ця гімнастика виявилася настільки ефективною, що її шанувальниці у всьому світі називають систему Керол не інакше як «безопераційна підтяжка обличчя», оскільки вона допомагає жінкам реально виглядати молодшою за свої роки.
Займатися за цією методикою потрібно щодня всього по 20 хвилин, краще двічі на день по 10 хвилин.
Наведено лише одну з вправ для міміки обличчя системи Керол Маджіо, спрямоване на зміцнення м'язів щік, що зменшує їх провисання і омолоджує весь овал обличчя.
Вправа від Керол Мажіо: відкрийте рота і закотіть нижню губу всередину, помістивши її на нижніх зубах. Відтягніть куточки рота назад і щільно закотіть їх усередину рота. Верхня губа притиснута до зубів. Вказівний палець знаходиться на підборідді таким чином, щоб забезпечити їм легкий опір подальшим рухам нижньої щелепи. Відкривайте і закривайте щелепу повільним рухом, що ніби черпає. Висувайте підборіддя на 1 см після кожного руху. Коли підборіддя дивитися в стелю, затримайтеся в цьому положенні і порахуйте до 30. Потім розслабтеся.