Atemübungen für Kinder: Gymnastik- und Sprachtherapietechniken für Vorschulkinder im Kindergarten
Als Ergebnis der Forschung kamen die Ärzte zu dem Schluss, dass die überwiegende Mehrheit der Kinder falsch atmet. Und deshalb geraten sie in der körperlichen und geistigen Entwicklung ins Hintertreffen und leiden an verschiedenen Krankheiten, die mit einer Abnahme der Immunität und einem Mangel an Sauerstoffsättigung des Blutes verbunden sind. Das Wesen des Atemvorgangs ist einfach – es ist ein voller Atemzug, der die Lungenbläschen mit Sauerstoff sättigt, und eine korrekte Ausatmung, die wiederum den Lungenraum bereits von recycelter Luft für neue Luft befreit. Wie daraus ersichtlich ist, bringt eine schwache Atmung einem wachsenden Organismus wenig Nutzen. Spezielle Übungen lehren die richtige Atmung und sind eine hervorragende Vorbeugung gegen verschiedene Krankheiten. Sie ergänzen perfekt fast jede Behandlung, die einem Kind verschrieben wird, und verbessern die Schutzfunktionen seines Körpers.
Atemübungen für Kinder im Kindergarten: Merkmale ihrer Umsetzung.
Bei der Empfehlung und Verschreibung solcher Behandlungssitzungen für Kinder wird natürlich ihr Alter berücksichtigt, daher werden Atemübungen für Vorschulkinder als Spiel mit einer Erklärung der Empfindungen angeboten, die sie während ihrer Durchführung erleben sollten. Das Kind wird versuchen, die Bewegungen, die ihm gezeigt werden, nachzuahmen, aber erst wenn es lernt zu spüren, wie beispielsweise seine Lungen maximal gefüllt sind, werden Atemübungen für Kinder mit dem größten Nutzen durchgeführt. Eltern können diesen Vorgang also beim Gehen an der frischen Luft durchführen. Eine der einfachsten und beliebtesten Aktivitäten für Kinder ist das Angebot, die Luft oder Blumen zu riechen, und dies sollte ausschließlich mit der Nase geschehen, immer wieder wird das Kind es besser machen, indem es tief und richtig einatmet und Ihnen davon erzählt seine Eindrücke. Vergessen Sie nicht, auch Seifenblasen zu kaufen – die perfekte Kombination aus gesundheitlichen Vorteilen und Genuss. Wenn Ihr Kind einen Kindergarten besucht, stellen Sie sicher, dass es bereits die Grundlagen der Atemübungen kennt, da dies eine der Prozeduren ist, die dort durchgeführt werden müssen. Es ist nicht sehr schwierig und kann leicht zu Hause durchgeführt werden.
Atemübungen zu Hause und im Freien.
Einige der besten Atemübungen basieren auf der Strelnikov-Methode, die in Vorschuleinrichtungen aktiv eingesetzt wird. Es basiert auf der sogenannten aktiven Einatmung und passiven Ausatmung. Jeder Atemzug wird gleichzeitig mit jeder Bewegung gemacht.
Betrachten Sie als Beispiel die Hauptpunkte der Übungen nach dieser Technik, die von Zelenina I. L. angeboten werden:
Das erste, Aufwärmen und eines der wichtigsten, ist das motorische Element „Handflächen”. Sein Wesen ist einfach – von der anfänglichen geraden Position aus wird eine greifende Bewegung der Hände gemacht und sie zu Fäusten geballt, gleichzeitig ein kurzes und kräftiges „Schnüffeln”, unmittelbar danach ein freies und natürliches Ausatmen ohne Spannung mit die Hände gelöst. Es wird empfohlen, es mindestens 100 Mal zu wiederholen, damit sich das Baby leicht und ohne Zögern daran gewöhnt;
Der zweite Bewegungssatz „Chauffeure” erfolgt aus einer geraden und geraden Position mit leicht gebeugten Armen an den Ellbogen, die Fäuste werden zusammengedrückt und auf Höhe des Gürtels gegen den Bauch gedrückt. Auf Kosten von "Eins" – die Fäuste bewegen sich auf den Boden, die Arme werden gestreckt, die Finger gespreizt, ein Atemzug genommen, die Ausgangsposition wird mit einem ruhigen und freien Ausatmen eingenommen. Beim Zählen von "zwei" gibt es eine Wiederholung, und bis zu 16 Anläufe sind die Norm;
Der dritte „Pump” beginnt aus einer entspannten Position. Der Kopf ist leicht gesenkt, die Arme sind an den Ellbogen leicht gebeugt und mit den Händen zu den Knien gedreht, eine leichte Verbeugung nur durch den Rücken, die Arme sind nach unten gezogen, wir atmen ein, strecken uns in die Ausgangsposition, atmen passiv aus. Alle 16 Wiederholungen sollten zu einem leichten und kontinuierlichen Schwung verschmelzen;
Die nächste Übung „Katze” ist eine gerade und gerade Position, Arme an den Ellbogen leicht gebeugt, Hände vorne auf Hüfthöhe, dann dreht sich die obere Körperhälfte nach rechts, leichtes Hocken, gleichzeitige Greifbewegung, Fäuste werden gestaucht (die Katze hat die Maus gefangen), einatmen, aufrichten, Fäuste öffnen, mit absolut freiem Ausatmen in die Ausgangsposition zurückkehren usw.
Wie Sie sehen können, sind die aufgeführten Bewegungen nicht schwer zu merken und mit dem richtigen Training auszuführen. Sobald das Baby leichte Techniken beherrscht, können Sie zu komplexeren übergehen, wie z. B. einem großen und kleinen Pendel, Rollen usw. Es gibt derzeit einige Systeme, um den Körper eines Kindes mit Hilfe der richtigen Atmung zu heilen. Strelnikovs Technik ist aufgrund ihrer Einfachheit und hohen Effizienz sehr beliebt geworden, Atemübungen im Kindergarten basieren weitgehend darauf.
Logopädische Atemübungen im Turnen.
Von großer Bedeutung für die Zukunft Ihres Kindes ist die korrekte Aussprache von Lauten in seiner Sprache. Bei eventuellen Mängeln können Sie sich jederzeit von einem Logopäden und Heimpraxissystemen mit sprachtherapeutischen Atemübungen beraten lassen. Das gleiche Blasen von Seifenblasen, Bällen, das Blasen von Luft durch einen Strohhalm in ein Glas Wasser und alle anderen Komplexe dieser Übungen können effektiv bei der Bildung und Korrektur der korrekten Aussprache helfen.
Atemübungen für Vorschulkinder sind wichtig.
Wenn wir über Gymnastik sprechen, die die Atmung trainiert und korrigiert, ist es wichtig, sich an ihre hohe Effizienz und Bedeutung für die Gesundheit zu erinnern, aber wir dürfen nicht vergessen, dass das Kind alle Klassen mit Freude und Lust ausführen muss. Und dafür muss er als Erwachsener ihre Vorteile erklären und sie in Form eines lustigen Spiels spielen. Nur so kann das Ziel, die Gesundheit des kindlichen Körpers zu verbessern, vollumfänglich erreicht werden.